VocDangHoanHao - Aerobic 9 - The Duc Tham My | EASY WAY TO LOSE FAT IN 20 MINS :)
Vložit
- čas přidán 27. 05. 2018
- This workout belongs to VocDangHoanHao CZcams Channel.
Do not copy or reup elsewhere!
💥 For work:
📞 Mr. Tony: +84938283152 (WhatsApp/Zalo)
✉ tonythongtv@gmail.com
💥 Subscribe/ Follow:
👉 CZcams: popsww.com/VocDangHoanHaoChannel
👉 Fanpage: / vocdanghoanhaochannel
👉 Tiktok: / vocdanghoanhaochannel
© Copyright by Voc Dang Hoan Hao Channel ☞ Do not Reup
------------------------
#vocdanghoanhao #theducthammy #aerobic #loseweight #bestworkout - Sport
Tôi đã tập nhiều nhóm khác nhau qua mạng nhưng tôi thấy những bài tập bên bạn là phù hợp nhất. Tôi tập được 3 tháng và đã giảm được 2kg. Cám ơn và hãy cố gắng có những bài tập hay để chị e phụ nữ đẹp hơn nhé
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html
I everyday follow the aerobic/zumba..
Tq so much ..🙏🙏😘😘🤗🤗
silvia chia thnks for watching!
0⁰
Thank you
Cảm ơn cháu gái xinh đẹp. Cô rất thích bài tập này, rất phù hợp với những người có tuổi. Cô chuyển sang tốc độ 0,75 là vừa vặn luôn. Yêu cháu♥️♥️♥️
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: czcams.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Anh thích bài tập bài tập này nhất
Cảm ơn huấn luyện viên .Bài tập hũu ích , vui khỏe . Chúc lớp học thu hút họv viên hơn .
Thủy Phan cám ơn bạn. Hãy chia sẻ để ủng hộ kênh nhé!
ขอบคุณค่ะ ชอบมากๆ เหงื่อท่วมเลยค่ะ
ศิริวรรณ แสงเสียงฟ้า thnk you. Search “vocdanghoanhao” for more videos.
Hay quá các em ơi .chi tập theo cảm thấy thật là sướng. Cảm ơn các em!!!❤❤❤❤❤
Hà Nguyễn cảm ơn chị đã ủng hộ kênh.
Bài tập này mình tập 5 năm rồi vẫn thấy thích bài này
May bai tap cua chi rat hay. E da kien tri tap dc gan dc 9 thag rôi. Hieu qua nha moi nguoi. Sieng tap la xuong nha. Nguoi khoe co bung cung san lai
Trước e xem c trong chương trình tập buổi sáng, c dạy tập với gậy ấy. Nhưbg lâu lâu sau đấy k tìm thấy c đâu. 😁 chị ra nhiều bài tập hay cho tụi e học theo nhé! C kết hợp với Dien Quan nữa e lại cangg thích xem
Rất hay và hiệu quả xin cảm ơn😘😘😘
thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us! Viet Viet
เหนื่อยมากกกกกกก แต่ชอบบบ เหงื่อท่วมตัวเลย
Cảm ơn huấn luyện viên ! Bài tập rất tốt và hiệu quả
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: czcams.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
สวย และเก่ง ตามดูทุกคลิปเลย
Thank you for watching.
Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look:
New workout routine:
czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
45mins routine:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
30mins routine:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
10mins routine for new starter:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
Abs routine:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
ท่าใหม่.เร็วขึ้น.แต่ก็ ไม่มีปัญหา เล่นได้อยู่ ชอบๆ ชอบค่ะ
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
Mình từng tập nhiều bài của Hằng, bài này cũng rất hay
Cảm ơn các chị bài tập hay quá ạ 🥰
بسیار زیاد تشکر خییییییییییییییییییییلی ممنونم 👍😉🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Maryina Alemi thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Mình thấy bài tập này nhẹ nhàng.k manh như các bài tập khác .để tập.cam ơn các bạn đã hướng dẫn sử dụng cách tập
Hong Nguyen thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
vừa đẹp vừa năng lượng , ngày nào cũng mở lên xem mới chịu dc ^^
Hanh ngo cám ơn bạn đã ủng hộ!
Bài tập thể dục này là bài đầu tiên cho mình động lực để tập.mình tập được 3 tháng kết hợp với cả yoga.giờ mỗi lần ra đường là mọi người đều hỏi bí quyết gì mà nay trẻ đẹp thế.cảm ơn các em
Tap may buoi tuan vay ban?va ngay may lan ?mong duoc ban chia se!❤
@@haivanhoang4984 mình tập hai buổi sáng tối và tập thêm các động tác đánh vào cơ bụng. Chỉ 3 tháng rồi mình bận không tập được và đến nay cả năm rồi vẫn giữ dáng
Duyên Duyên cảm ơn bạn nhiều !!🌷🌷🥰
Bai nay hay qua ban oi. Vua tap ma vua vui nua. Co huan luyen xinh ghe.
Binh Truong thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
老師的笑容好親人，好喜歡看著老師的影片一起運動!
谢谢你继续练习
Cam on cac chau co bai tap day du cac dong tac qua tuyet voi
Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.
Bài tập năng động và dễ hiểu có hướng dẫn tiếng Việt trước khi đổi động tác mình rất thích cảm ơn các bạn nhiều nhé
l
0
0
0
0
l
000
bỏ ra 40 mỗi ngày tập theo đi các chị em, tìm bài của vóc dáng hoàn hảo thay đổi bài hàng ngày cực hiệu quả mà quan trọng là các động tác rất dễ thực hiện ! cảm ơn rất nhiều vì đã up bài mới !
Tran Thi Thu Huong Tranhuongmn49 cám ơn bạn đã ủng hộ. Xem nhiều video hơn tại vocdanghoanhao youtube channel bạn nhé.
Bạn có bài nào dành cho người mới băt đầu tập ko
Tran Thi Thu Huong Tranhuongmn49 thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
@@inhngan7608 chưa có bài nào bắt đầu
@@inhngan7608 bài này tập zễ theo mà bạn.động tác zễ tập
excellent workout 100to100makes
Thank you for watching.
Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look:
- Most viewed by audience:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
- Advanced workout - 45mins
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
- New starter workout-10 mins
czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
- Medium workout- 30mins:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
- Short workout for busy guyz- 10mins:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
- Low abs workout - 10mins:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
- Low abs workout - advanced:
czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
- BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
- Bottoms workout- increase bottom size
czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
- How to tight belly when doing workout technique!
czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
- Lose belly Fat in 10 mins:
czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html
Mình rất thích bài tạp này ,cảm ơn bạn
Ra thêm nhiều bài tập nữa đi chị em thích các bài tập của chị lắm. Em mở cho mấy cô chị em tập họ thích lắm 😍. Mà lâu rồi em ko thất chị có bài tập nào mới 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Thúy Nguyễn có bài mới nha bạn. cám ơn bạn đã ủng hộ!
Cảm ơn bạn.mình rất thích bt này❤
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
Hay qua!..nay tap bot dau roi,moi tap dau e am khap nguoi..nay bi thik roi,tap k dau hong nua..ngay nao cung tap...tks ad that nhieu!
Thaiduy Ngoc thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Thank you,very good.
Anna Kauzner pls subscribe and share ì u like it. Thnks.
Anna Kauzner thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
excellent workout
Satvir Sekhon thnks for your supporting!
Cảm ơn E. Bài dễ tập phù hợp với mọi người
Cảm ơn chị đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...
Tôi rất thích bài tập này cảm ơn bạn đã chia sẻ
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: czcams.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Bài tập rất hữu ích rất tốt cám ơn bạn
dung roi
Sáng uống cà phê nhìn em tập sao không chán
nice workout
Cố gắng tập theo chị mỗi ngày để có sk và vóc dáng đep
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html
E thích bài tập nay
Yen Tran cám ơn bạn.
thank you
Hay quá mấy bạn ơi mình cũng đang tập
Sau Phan cám ơn bạn đã ủng hộ.
nice Danes workout
Rất tuyệt vời cảm ơn bạn ! Tập theo mn ai cũng tươi cười vui vẻ , làm bài tập thêm hăng say !
Hairsalon Thanh Lan cám ơn bạn đã ủng hộ!
@@VocDangHoanHaoChannel ơơư
Rất đẹp cảm ơn bạn nhiều nhé 👍💯🌷❤️
Van Nguyen Thi Thu cám ơn bạn.
Mình rất thích bài tập này
Dung Le cám ơn bạn đã ủng hộ!
Tập mệt mà vẫn tươi cười, thật là tuyệt
hoàn nguyễn cám ơn bạn đã ủng hộ!
Bài tập hay lắm chị. Đầy đủ
Hạnh Mai cám ơn bạn. Nhớ subscribe và chia sẻ nha. ^^
Cảm ơn ban day cho tôi những bài tập bổ ích
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
Моя дорогая благодарю Вас за это видео. Вы меняете жизнь многих людей и помогаете трансформироваться. Творческих вдохновений и здоровья Вам. Люблю❤️💐🙏😘
Спасибо Вам за поддержку! пожалуйста, как и подписаться, если вам это нравится. у нас есть много других видео, которые вы можете найти в нашем плейлисте. Наслаждаться!
happy new year
Bài tập hay quá
Cảm ơn em nhiều lắm chúc em và gia đình nhiều sức khỏe niềm vui hạnh phúc và ấm áp bên gia đình ❤
Cảm ơn chị!
Bài tập này rất tốt cho sức khỏe.
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
Minh thich bai tap nay lam .cam on cac c
Chau Nguyen cám ơn bạn đã ủng hộ!
Thanks cô bài tập rất tốt cho sk ạ
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: czcams.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Good workout👍do it everyday and u can see the different 💪
Thank you for watching.
Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look:
- Most viewed by audience:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
- Advanced workout - 45mins
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
- New starter workout-10 mins
czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
- Medium workout- 30mins:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
- Short workout for busy guyz- 10mins:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
- Low abs workout - 10mins:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
- Low abs workout - advanced:
czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
- BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
- Bottoms workout- increase bottom size
czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
- How to tight belly when doing workout technique!
czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
- Lose belly Fat in 10 mins:
czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html
Mình cũng tập bài này mỗi ngày 3năm nay. Mình thích bài này vì bạn HLV rất xinh và tươi.!
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Bài tập này tốt những gì mà mình tập nửa bài đã thấy khỏe và năng lượng rất nhiều, cảm ơn các bạn ❤️❤️❤️
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html
greatful workout
Satvir Sekhon thank you. You can watch more videos at vocdanghoanhao youtube channel
Thank you for watching.
Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look:
- Most viewed by audience:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
- Advanced workout - 45mins
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
- New starter workout-10 mins
czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
- Medium workout- 30mins:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
- Short workout for busy guyz- 10mins:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
- Low abs workout - 10mins:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
- Low abs workout - advanced:
czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
- BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
- Bottoms workout- increase bottom size
czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
- How to tight belly when doing workout technique!
czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
- Lose belly Fat in 10 mins:
czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html
Cảm ơn em gái rất nhiều bài tập rất là hoàn hảo
Cám ơn c.
Cảm ơn các bạn bài tập rất đẹp và khỏe mạnh
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: czcams.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Excellent workout
Rất cảm ơn bạn đã chia sẻ .rất hay
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
ชอบนะคลิปนี้พึ่งเริ่มวันแรกจ้า
นาวนาว พี thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
999k
Tập bài này mình rất thích tập song thấy khỏe lắm
Vân Ngọc cám ơn ạ
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Jj
Tuyệt vời luôn cảm ơn bạn
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
ท่านี้ ก็ดีเหมือนกันค่ะอาจารย์ อันไหนเร็วเราก็ทำตามสเต็ปไปของเรา สุขภาพดีไม่มีขายแต่เราต้องทำเอง ขอบคุณอาจารย์น่ารักน่ารักทุกๆคนค่ะ ชอบมาก ชอบมาก
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
Mình tập hàng ngày Bài tập và nhạc khiến con người ta luôn sôi động tràn đầy năng lượng
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Cám ơn các bạn , tôi rất thích và sẽ tập theo các bạn mỗi ngày 😋😋
Hải Nguyễn cám ơn ạ
Này nào cũng tập bài này 10p , vòng eo 65cm với bà mẹ 2 con u35 như mình thật là tuyệt
Chị cho em hỏi xíu ạ chị tập trong bao lâu mới thấy có hiệu quả ạ và nên tập vào giờ nào và có cần ăn kiêng j ko ạ xin cảm ơn ạ
Nhìn các bạn tập thích quá tôi sẽ tập theo cảm ơn các bạn nhé
Cám ơn c.
Bài tập của bạn quá hay
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
Bài tập hay và hiệu quả lắm chị ơi. Em chờ bài viết tiếp ạ😗
Hi cám ơn bạn đã ủng hộ!
Cảm ơn bạn nhiều nha. Mình sẽ cố gắng tập, bài này mình thích lắm luôn á.
Olivia chan thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Hì cho e hỏi xíu nha bạn bài tập này tập để giảm j và tập trong bao lâu mới hiệu quả vậy và tập vào buổi sáng hay tối Vy vv e xin cảm ơn ạ
good workout
Satvir Sekhon thnks.
cam on vi bai tap rat hay, cam on, cam on, cam on
AnhTho Dong thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Bài tập của Em rất hoàn hảo chị thích lắm nghe em cảm ơn Em nhiều lắm
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
Minh tap bai nay va bai suc khoe 24h ket hop 😍😍😍😍 mua dong ma hom nao mo hoi cung uot nhet rat hieu qua
Fire Pheonix thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Mình rất thích
Tập thể dục này hay dễ hiểu dễ tập tôi thích và tập theo
Lan Ạn cám ơn bạn. Bạn có thể xem thêm nhiều video khác tại kênh youtube vocdanghoanhao nha bạn.
cảm ơn bài tập
quynh bui thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!
Cảm ơn bạn nhiều
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Rất hay và tốt cho sk
Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: czcams.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists
Bài tập này rất thích
Cảm ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
czcams.com/video/P5PfTxwdT8E/video.html
czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/XwhJ3nH-fl8/video.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html
very good👍👍👍👏👏👏👏
sawsaw hawhaw thnks!
Tuỵet vời các bạn oi , mình vừa tập xong
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
Sáng uống cà phê cũng nhìn em tập
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
czcams.com/video/P5PfTxwdT8E/video.html
czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/P5PfTxwdT8E/video.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html
Thật tuyệt vời . tập theo động tác nhanh thay đổi cũng nhanh . k mỏi . rất thoải mái ạ . chị cười tươi nữa 😍
cám ơn bạn đã ủng hộ!
Mình cũng rất thích nụ cười của huấn luyện viên , ấn tượng ngay lần đầu ☘️🌞, thêm nữa mình cũng đã đăng kí kênh 💃🏻💃🏻
Sáng sớm em cười rất tươi
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
⁃ Link bài tập hot nhất :
czcams.com/video/P5PfTxwdT8E/video.html
czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/P5PfTxwdT8E/video.html
⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html
Cam on rat nhieu
Anhthu Nguyen cám ơn bạn đã ủng hộ!
Mình luôn rất thik các bài tập của các bạn nhg mỗi tội ít khi up bài quá, mong sẽ có bài thường xuyên, cảm ơn nhiều
Ngọc Vũ Tuyết Thanh cám ơn ạ.
Super
Ôi thần tượng của chị 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😜😜😜😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.
Thế này là tuyệt vời quá!
Thị Tuyết Hồng Nguyễn cám ơn bạn đã ủng hộ.
Cảm ơn chị rất nhiều! Mong nhóm ra thêm nhiều video cho mn cùng tập nâng cao sức khỏe
Cám ơn bạn đã ủng hộ. Kênh còn nhiều video khác. Bạn nhớ xem nhé!
Nhờ bài tập của c, mà e đã lấy lại vóc dáng của m, dù đã 2 con,, thật lòng cảm ơn các c đẹp nhiều lắm
Bạn oi tập bài này có dc k cho mjh xin ý kiến với và ngày tập mấy lần là bé dc bụng lại bụng mjh lắm mỡ lắm mình muốn tập tối dc k và sau ăn hay trước ăn bạn oi
Cám ơn bạn đã ủng hộ.
Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
Link bài tập các bạn khác đang tập:
czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
Thanks you
Cám ơn ạ, mong bạn ủng hộ các video khác của kênh!
HLV va cac ban xinh & de thuong qua !