VocDangHoanHao - Aerobic 9 - The Duc Tham My | EASY WAY TO LOSE FAT IN 20 MINS :)

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 27. 05. 2018
  • This workout belongs to VocDangHoanHao CZcams Channel.
    Do not copy or reup elsewhere!
    💥 For work:
    📞 Mr. Tony: +84938283152 (WhatsApp/Zalo)
    ✉ tonythongtv@gmail.com
    💥 Subscribe/ Follow:
    👉 CZcams: popsww.com/VocDangHoanHaoChannel
    👉 Fanpage: / vocdanghoanhaochannel
    👉 Tiktok: / vocdanghoanhaochannel
    © Copyright by Voc Dang Hoan Hao Channel ☞ Do not Reup
    ------------------------
    #vocdanghoanhao #theducthammy #aerobic #loseweight #bestworkout
  • Sport

Komentáře • 850

  • @cuongcuong4194
    @cuongcuong4194 Před 2 lety +2

    Tôi đã tập nhiều nhóm khác nhau qua mạng nhưng tôi thấy những bài tập bên bạn là phù hợp nhất. Tôi tập được 3 tháng và đã giảm được 2kg. Cám ơn và hãy cố gắng có những bài tập hay để chị e phụ nữ đẹp hơn nhé

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 2 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      ⁃ Link bài tập hot nhất :
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
      ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      ⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
      czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
      ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
      ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
      czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
      ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
      czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
      czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
      ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
      czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
      ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
      czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
      ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
      czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html

  • @silviachia735
    @silviachia735 Před 4 lety +2

    I everyday follow the aerobic/zumba..
    Tq so much ..🙏🙏😘😘🤗🤗

  • @vutuankhanh6909
    @vutuankhanh6909 Před rokem +1

    Cảm ơn cháu gái xinh đẹp. Cô rất thích bài tập này, rất phù hợp với những người có tuổi. Cô chuyển sang tốc độ 0,75 là vừa vặn luôn. Yêu cháu♥️♥️♥️

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před rokem

      Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
      💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: czcams.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists

  • @duythongnguyen5566
    @duythongnguyen5566 Před 2 lety

    Anh thích bài tập bài tập này nhất

  • @thuyphan7722
    @thuyphan7722 Před 4 lety +1

    Cảm ơn huấn luyện viên .Bài tập hũu ích , vui khỏe . Chúc lớp học thu hút họv viên hơn .

  • @user-tl7dg6qt4m
    @user-tl7dg6qt4m Před 5 lety

    ขอบคุณค่ะ ชอบมากๆ เหงื่อท่วมเลยค่ะ

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 5 lety

      ศิริวรรณ แสงเสียงฟ้า thnk you. Search “vocdanghoanhao” for more videos.

  • @HaNguyen-py1iv
    @HaNguyen-py1iv Před 4 lety +2

    Hay quá các em ơi .chi tập theo cảm thấy thật là sướng. Cảm ơn các em!!!❤❤❤❤❤

  • @trungcavlog1047
    @trungcavlog1047 Před 2 dny

    Bài tập này mình tập 5 năm rồi vẫn thấy thích bài này

  • @tranthuy6166
    @tranthuy6166 Před 5 lety

    May bai tap cua chi rat hay. E da kien tri tap dc gan dc 9 thag rôi. Hieu qua nha moi nguoi. Sieng tap la xuong nha. Nguoi khoe co bung cung san lai

  • @mamibaly2014
    @mamibaly2014 Před 3 lety +2

    Trước e xem c trong chương trình tập buổi sáng, c dạy tập với gậy ấy. Nhưbg lâu lâu sau đấy k tìm thấy c đâu. 😁 chị ra nhiều bài tập hay cho tụi e học theo nhé! C kết hợp với Dien Quan nữa e lại cangg thích xem

  • @vietviet4158
    @vietviet4158 Před 6 lety +2

    Rất hay và hiệu quả xin cảm ơn😘😘😘

  • @user-bu2eb3xm3m
    @user-bu2eb3xm3m Před 5 lety +1

    เหนื่อยมากกกกกกก แต่ชอบบบ เหงื่อท่วมตัวเลย

  • @gianghoang-dz3wt
    @gianghoang-dz3wt Před 2 lety

    Cảm ơn huấn luyện viên ! Bài tập rất tốt và hiệu quả

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 2 lety

      Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
      💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: czcams.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists

  • @user-nb6fe9on9w
    @user-nb6fe9on9w Před 3 lety

    สวย และเก่ง ตามดูทุกคลิปเลย

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 3 lety

      Thank you for watching.
      Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look:
      New workout routine:
      czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
      45mins routine:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      30mins routine:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      10mins routine for new starter:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      Abs routine:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html

  • @user-qj4nt1hp7r
    @user-qj4nt1hp7r Před 3 lety +1

    ท่าใหม่.เร็วขึ้น.แต่ก็ ไม่มีปัญหา เล่นได้อยู่ ชอบๆ ชอบค่ะ

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 3 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      Link bài tập các bạn khác đang tập:
      czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
      Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html

  • @user-bi6pt2gv4g
    @user-bi6pt2gv4g Před 8 měsíci

    Mình từng tập nhiều bài của Hằng, bài này cũng rất hay

  • @thanhnhanpham7456
    @thanhnhanpham7456 Před 8 měsíci

    Cảm ơn các chị bài tập hay quá ạ 🥰

  • @maryinaalemi6877
    @maryinaalemi6877 Před 5 lety +2

    بسیار زیاد تشکر خییییییییییییییییییییلی ممنونم 👍😉🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

  • @HongNguyen-xv5xf
    @HongNguyen-xv5xf Před 5 lety

    Mình thấy bài tập này nhẹ nhàng.k manh như các bài tập khác .để tập.cam ơn các bạn đã hướng dẫn sử dụng cách tập

  • @hanhngo7139
    @hanhngo7139 Před 4 lety +1

    vừa đẹp vừa năng lượng , ngày nào cũng mở lên xem mới chịu dc ^^

  • @duyenduyen5288
    @duyenduyen5288 Před 4 lety +4

    Bài tập thể dục này là bài đầu tiên cho mình động lực để tập.mình tập được 3 tháng kết hợp với cả yoga.giờ mỗi lần ra đường là mọi người đều hỏi bí quyết gì mà nay trẻ đẹp thế.cảm ơn các em

    • @haivanhoang4984
      @haivanhoang4984 Před 4 lety

      Tap may buoi tuan vay ban?va ngay may lan ?mong duoc ban chia se!❤

    • @duyenduyen5288
      @duyenduyen5288 Před 4 lety +1

      @@haivanhoang4984 mình tập hai buổi sáng tối và tập thêm các động tác đánh vào cơ bụng. Chỉ 3 tháng rồi mình bận không tập được và đến nay cả năm rồi vẫn giữ dáng

    • @haivanhoang4984
      @haivanhoang4984 Před 4 lety

      Duyên Duyên cảm ơn bạn nhiều !!🌷🌷🥰

  • @binhtruong3702
    @binhtruong3702 Před 6 lety +1

    Bai nay hay qua ban oi. Vua tap ma vua vui nua. Co huan luyen xinh ghe.

  • @RubyYeh-gm8xr
    @RubyYeh-gm8xr Před 4 lety +6

    老師的笑容好親人,好喜歡看著老師的影片一起運動!

  • @KhanhTran-rc3sh
    @KhanhTran-rc3sh Před 11 měsíci

    Cam on cac chau co bai tap day du cac dong tac qua tuyet voi

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 11 měsíci

      Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.

  • @ChauTran-bz2ku
    @ChauTran-bz2ku Před 3 lety +1

    Bài tập năng động và dễ hiểu có hướng dẫn tiếng Việt trước khi đổi động tác mình rất thích cảm ơn các bạn nhiều nhé

  • @tranthithuhuongtranhuongmn5955

    bỏ ra 40 mỗi ngày tập theo đi các chị em, tìm bài của vóc dáng hoàn hảo thay đổi bài hàng ngày cực hiệu quả mà quan trọng là các động tác rất dễ thực hiện ! cảm ơn rất nhiều vì đã up bài mới !

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 5 lety

      Tran Thi Thu Huong Tranhuongmn49 cám ơn bạn đã ủng hộ. Xem nhiều video hơn tại vocdanghoanhao youtube channel bạn nhé.

    • @inhngan7608
      @inhngan7608 Před 5 lety

      Bạn có bài nào dành cho người mới băt đầu tập ko

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 5 lety

      Tran Thi Thu Huong Tranhuongmn49 thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!

    • @lamsnsnhichebevduy1177
      @lamsnsnhichebevduy1177 Před 5 lety

      @@inhngan7608 chưa có bài nào bắt đầu

    • @TinhNguyen-yv2el
      @TinhNguyen-yv2el Před 2 lety

      @@inhngan7608 bài này tập zễ theo mà bạn.động tác zễ tập

  • @satvirsekhon5732
    @satvirsekhon5732 Před 5 lety

    excellent workout 100to100makes

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 2 lety

      Thank you for watching.
      Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look:
      - Most viewed by audience:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
      - Advanced workout - 45mins
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      - New starter workout-10 mins
      czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
      - Medium workout- 30mins:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      - Short workout for busy guyz- 10mins:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      - Low abs workout - 10mins:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
      - Low abs workout - advanced:
      czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
      - BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
      czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
      czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
      - Bottoms workout- increase bottom size
      czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
      - How to tight belly when doing workout technique!
      czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
      - Lose belly Fat in 10 mins:
      czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html

  • @lienhuong1905
    @lienhuong1905 Před 4 lety +6

    Mình rất thích bài tạp này ,cảm ơn bạn

  • @ThuyNguyen-nj5cd
    @ThuyNguyen-nj5cd Před 5 lety

    Ra thêm nhiều bài tập nữa đi chị em thích các bài tập của chị lắm. Em mở cho mấy cô chị em tập họ thích lắm 😍. Mà lâu rồi em ko thất chị có bài tập nào mới 🤩🤩🤩🤩🤩🤩

  • @tqanso2007
    @tqanso2007 Před 4 lety +1

    Cảm ơn bạn.mình rất thích bt này❤

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 3 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      Link bài tập các bạn khác đang tập:
      czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
      Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html

  • @vybao4409
    @vybao4409 Před 5 lety +1

    Hay qua!..nay tap bot dau roi,moi tap dau e am khap nguoi..nay bi thik roi,tap k dau hong nua..ngay nao cung tap...tks ad that nhieu!

  • @annakauzner1846
    @annakauzner1846 Před 5 lety +1

    Thank you,very good.

  • @satvirsekhon5732
    @satvirsekhon5732 Před 5 lety

    excellent workout

  • @huongluongbich
    @huongluongbich Před 2 lety

    Cảm ơn E. Bài dễ tập phù hợp với mọi người

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 2 lety

      Cảm ơn chị đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
      💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...

  • @trungcavlog1047
    @trungcavlog1047 Před rokem

    Tôi rất thích bài tập này cảm ơn bạn đã chia sẻ

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před rokem

      Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
      💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: czcams.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists

  • @vingothi238
    @vingothi238 Před 4 lety +1

    Bài tập rất hữu ích rất tốt cám ơn bạn

  • @duythongnguyen5566
    @duythongnguyen5566 Před 2 lety

    Sáng uống cà phê nhìn em tập sao không chán

  • @satvirsekhon5732
    @satvirsekhon5732 Před 5 lety

    nice workout

  • @nguyennhuhien5480
    @nguyennhuhien5480 Před 2 lety

    Cố gắng tập theo chị mỗi ngày để có sk và vóc dáng đep

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 2 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      ⁃ Link bài tập hot nhất :
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
      ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      ⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
      czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
      ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
      ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
      czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
      ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
      czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
      czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
      ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
      czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
      ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
      czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
      ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
      czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html

  • @YenTran-zw2ii
    @YenTran-zw2ii Před 3 lety

    E thích bài tập nay

  • @mmebled31sansnom26
    @mmebled31sansnom26 Před 4 lety

    thank you

  • @sauphan2829
    @sauphan2829 Před 5 lety +5

    Hay quá mấy bạn ơi mình cũng đang tập

  • @satvirsekhon5732
    @satvirsekhon5732 Před 5 lety +2

    nice Danes workout

  • @hairsalonthanhlan2108
    @hairsalonthanhlan2108 Před 4 lety +5

    Rất tuyệt vời cảm ơn bạn ! Tập theo mn ai cũng tươi cười vui vẻ , làm bài tập thêm hăng say !

  • @vannguyenthithu6883
    @vannguyenthithu6883 Před 4 lety +8

    Rất đẹp cảm ơn bạn nhiều nhé 👍💯🌷❤️

  • @DungLe-zx1fy
    @DungLe-zx1fy Před 4 lety +1

    Mình rất thích bài tập này

  • @Hieu_aLuongTrung
    @Hieu_aLuongTrung Před 4 lety

    Tập mệt mà vẫn tươi cười, thật là tuyệt

  • @hanhmai6392
    @hanhmai6392 Před 6 lety +1

    Bài tập hay lắm chị. Đầy đủ

  • @nguyenhathu6047
    @nguyenhathu6047 Před 3 lety

    Cảm ơn ban day cho tôi những bài tập bổ ích

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 3 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      Link bài tập các bạn khác đang tập:
      czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
      Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html

  • @arsuuhan5131
    @arsuuhan5131 Před 2 lety

    Моя дорогая благодарю Вас за это видео. Вы меняете жизнь многих людей и помогаете трансформироваться. Творческих вдохновений и здоровья Вам. Люблю❤️💐🙏😘

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 2 lety

      Спасибо Вам за поддержку! пожалуйста, как и подписаться, если вам это нравится. у нас есть много других видео, которые вы можете найти в нашем плейлисте. Наслаждаться!

  • @satvirsekhon5732
    @satvirsekhon5732 Před 5 lety

    happy new year

  • @soccute1437
    @soccute1437 Před 6 lety +1

    Bài tập hay quá

  • @vietloannguyen659
    @vietloannguyen659 Před rokem

    Cảm ơn em nhiều lắm chúc em và gia đình nhiều sức khỏe niềm vui hạnh phúc và ấm áp bên gia đình ❤

  • @VuiNguyen-bc3zm
    @VuiNguyen-bc3zm Před 3 lety +1

    Bài tập này rất tốt cho sức khỏe.

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 3 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      Link bài tập các bạn khác đang tập:
      czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
      Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html

  • @hankha5612
    @hankha5612 Před 4 lety

    Minh thich bai tap nay lam .cam on cac c

  • @NhanNguyen-vf3dv
    @NhanNguyen-vf3dv Před 2 lety

    Thanks cô bài tập rất tốt cho sk ạ

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 2 lety

      Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
      💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: czcams.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists

  • @marianamusa1695
    @marianamusa1695 Před 5 lety

    Good workout👍do it everyday and u can see the different 💪

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 2 lety

      Thank you for watching.
      Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look:
      - Most viewed by audience:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
      - Advanced workout - 45mins
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      - New starter workout-10 mins
      czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
      - Medium workout- 30mins:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      - Short workout for busy guyz- 10mins:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      - Low abs workout - 10mins:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
      - Low abs workout - advanced:
      czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
      - BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
      czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
      czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
      - Bottoms workout- increase bottom size
      czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
      - How to tight belly when doing workout technique!
      czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
      - Lose belly Fat in 10 mins:
      czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html

  • @NguyetTran-oz2lu
    @NguyetTran-oz2lu Před rokem

    Mình cũng tập bài này mỗi ngày 3năm nay. Mình thích bài này vì bạn HLV rất xinh và tươi.!

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před rokem

      Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

  • @HoaLe-ze7gi
    @HoaLe-ze7gi Před 2 lety

    Bài tập này tốt những gì mà mình tập nửa bài đã thấy khỏe và năng lượng rất nhiều, cảm ơn các bạn ❤️❤️❤️

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 2 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      ⁃ Link bài tập hot nhất :
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
      ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      ⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
      czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
      ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
      ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
      czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
      ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
      czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
      czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
      ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
      czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
      ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
      czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
      ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
      czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html

  • @satvirsekhon5732
    @satvirsekhon5732 Před 5 lety +1

    greatful workout

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 5 lety

      Satvir Sekhon thank you. You can watch more videos at vocdanghoanhao youtube channel

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 2 lety

      Thank you for watching.
      Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look:
      - Most viewed by audience:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
      - Advanced workout - 45mins
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      - New starter workout-10 mins
      czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
      - Medium workout- 30mins:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      - Short workout for busy guyz- 10mins:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      - Low abs workout - 10mins:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
      - Low abs workout - advanced:
      czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
      - BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
      czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
      czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
      - Bottoms workout- increase bottom size
      czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
      - How to tight belly when doing workout technique!
      czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
      - Lose belly Fat in 10 mins:
      czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html

  • @NhungNguyen-fj8wx
    @NhungNguyen-fj8wx Před 3 lety

    Cảm ơn em gái rất nhiều bài tập rất là hoàn hảo

  • @vanthanh8671
    @vanthanh8671 Před rokem

    Cảm ơn các bạn bài tập rất đẹp và khỏe mạnh

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před rokem

      Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
      💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: czcams.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists

  • @aishveersekhon4004
    @aishveersekhon4004 Před 5 lety

    Excellent workout

  • @kimhuyen9381
    @kimhuyen9381 Před 4 lety

    Rất cảm ơn bạn đã chia sẻ .rất hay

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 3 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      Link bài tập các bạn khác đang tập:
      czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
      Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html

  • @user-vv2lq6cr2k
    @user-vv2lq6cr2k Před 5 lety +1

    ชอบนะคลิปนี้พึ่งเริ่มวันแรกจ้า

  • @vanngoc7608
    @vanngoc7608 Před 3 lety +1

    Tập bài này mình rất thích tập song thấy khỏe lắm

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 3 lety

      Vân Ngọc cám ơn ạ

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 3 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      Link bài tập các bạn khác đang tập:
      czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
      Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html

  • @nhanmt976
    @nhanmt976 Před rokem +11

    mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

  • @thanhhong1015
    @thanhhong1015 Před 4 lety

    Tuyệt vời luôn cảm ơn bạn

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 3 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      Link bài tập các bạn khác đang tập:
      czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
      Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html

  • @user-qj4nt1hp7r
    @user-qj4nt1hp7r Před 3 lety

    ท่านี้ ก็ดีเหมือนกันค่ะอาจารย์ อันไหนเร็วเราก็ทำตามสเต็ปไปของเรา สุขภาพดีไม่มีขายแต่เราต้องทำเอง ขอบคุณอาจารย์น่ารักน่ารักทุกๆคนค่ะ ชอบมาก ชอบมาก

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 3 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      Link bài tập các bạn khác đang tập:
      czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
      Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html

  • @bichthuytran3314
    @bichthuytran3314 Před rokem

    Mình tập hàng ngày Bài tập và nhạc khiến con người ta luôn sôi động tràn đầy năng lượng

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před rokem

      Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

  • @HaiNguyen-gg6xp
    @HaiNguyen-gg6xp Před 3 lety

    Cám ơn các bạn , tôi rất thích và sẽ tập theo các bạn mỗi ngày 😋😋

  • @ducyen7914
    @ducyen7914 Před 4 lety +5

    Này nào cũng tập bài này 10p , vòng eo 65cm với bà mẹ 2 con u35 như mình thật là tuyệt

    • @paovangseo2707
      @paovangseo2707 Před 3 lety

      Chị cho em hỏi xíu ạ chị tập trong bao lâu mới thấy có hiệu quả ạ và nên tập vào giờ nào và có cần ăn kiêng j ko ạ xin cảm ơn ạ

  • @LinhNguyen-ox9yt
    @LinhNguyen-ox9yt Před 2 lety

    Nhìn các bạn tập thích quá tôi sẽ tập theo cảm ơn các bạn nhé

  • @ThatNguyen-lo3im
    @ThatNguyen-lo3im Před 3 lety +1

    Bài tập của bạn quá hay

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 3 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      Link bài tập các bạn khác đang tập:
      czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
      Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html

  • @HiHi-bv7kb
    @HiHi-bv7kb Před 5 lety +1

    Bài tập hay và hiệu quả lắm chị ơi. Em chờ bài viết tiếp ạ😗

  • @oliviachan3249
    @oliviachan3249 Před 6 lety +1

    Cảm ơn bạn nhiều nha. Mình sẽ cố gắng tập, bài này mình thích lắm luôn á.

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 5 lety

      Olivia chan thank you. Search “vocdanghoanhao” for more videos of us!

    • @paovangseo2707
      @paovangseo2707 Před 4 lety

      Hì cho e hỏi xíu nha bạn bài tập này tập để giảm j và tập trong bao lâu mới hiệu quả vậy và tập vào buổi sáng hay tối Vy vv e xin cảm ơn ạ

  • @satvirsekhon5732
    @satvirsekhon5732 Před 5 lety

    good workout

  • @khogiadungthomayman582
    @khogiadungthomayman582 Před 5 lety +1

    cam on vi bai tap rat hay, cam on, cam on, cam on

  • @lenle5858
    @lenle5858 Před 3 lety

    Bài tập của Em rất hoàn hảo chị thích lắm nghe em cảm ơn Em nhiều lắm

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 3 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      Link bài tập các bạn khác đang tập:
      czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
      Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html

  • @hathang376
    @hathang376 Před 5 lety +1

    Minh tap bai nay va bai suc khoe 24h ket hop 😍😍😍😍 mua dong ma hom nao mo hoi cung uot nhet rat hieu qua

  • @trang238
    @trang238 Před 4 lety

    Mình rất thích

  • @lanan2295
    @lanan2295 Před 5 lety

    Tập thể dục này hay dễ hiểu dễ tập tôi thích và tập theo

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 5 lety

      Lan Ạn cám ơn bạn. Bạn có thể xem thêm nhiều video khác tại kênh youtube vocdanghoanhao nha bạn.

  • @quynhbui1250
    @quynhbui1250 Před 5 lety

    cảm ơn bài tập

  • @NguyenThanh-qm8bw
    @NguyenThanh-qm8bw Před rokem

    Cảm ơn bạn nhiều

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před rokem

      Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

  • @LinhNguyen-mw4ih
    @LinhNguyen-mw4ih Před rokem

    Rất hay và tốt cho sk

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před rokem

      Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé!
      💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: czcams.com/users/VocDangHoanHaoChannelplaylists

  • @TuyetTran-dz1dd
    @TuyetTran-dz1dd Před 2 lety

    Bài tập này rất thích

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 2 lety

      Cảm ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      ⁃ Link bài tập hot nhất :
      czcams.com/video/P5PfTxwdT8E/video.html
      czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
      ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      ⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
      czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
      ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/XwhJ3nH-fl8/video.html
      ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
      ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
      czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
      czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
      czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
      ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
      czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
      ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
      czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
      ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
      czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html

  • @sawsawhawhaw8549
    @sawsawhawhaw8549 Před 5 lety

    very good👍👍👍👏👏👏👏

  • @hienbui3685
    @hienbui3685 Před 3 lety

    Tuỵet vời các bạn oi , mình vừa tập xong

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 3 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      Link bài tập các bạn khác đang tập:
      czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
      Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html

  • @duythongnguyen5566
    @duythongnguyen5566 Před 2 lety

    Sáng uống cà phê cũng nhìn em tập

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 2 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      ⁃ Link bài tập hot nhất :
      czcams.com/video/P5PfTxwdT8E/video.html
      czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
      ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      ⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
      czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
      ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/P5PfTxwdT8E/video.html
      ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
      ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
      czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
      ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
      czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
      czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
      ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
      czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
      ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
      czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
      ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
      czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html

  • @thumynguyen4706
    @thumynguyen4706 Před 4 lety

    Thật tuyệt vời . tập theo động tác nhanh thay đổi cũng nhanh . k mỏi . rất thoải mái ạ . chị cười tươi nữa 😍

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 4 lety

      cám ơn bạn đã ủng hộ!

    • @thoabui7873
      @thoabui7873 Před 3 lety

      Mình cũng rất thích nụ cười của huấn luyện viên , ấn tượng ngay lần đầu ☘️🌞, thêm nữa mình cũng đã đăng kí kênh 💃🏻💃🏻

  • @duythongnguyen5566
    @duythongnguyen5566 Před 2 lety

    Sáng sớm em cười rất tươi

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 2 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      ⁃ Link bài tập hot nhất :
      czcams.com/video/P5PfTxwdT8E/video.html
      czcams.com/video/Dl85rhNmfbs/video.html
      ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      ⁃ Bài tập dành cho người mới tập:
      czcams.com/video/1aWaztP7mFE/video.html
      ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/P5PfTxwdT8E/video.html
      ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html
      ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu:
      czcams.com/video/oVPJkFHfU2I/video.html
      ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo
      czcams.com/video/C7lw_gEVt3Y/video.html
      czcams.com/video/Dk1wY43Latg/video.html
      ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ:
      czcams.com/video/oOG1hgNQ90Q/video.html
      ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic:
      czcams.com/video/XBe39Gl9Udw/video.html
      ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG:
      czcams.com/video/BmedGcdiShs/video.html

  • @anhthunguyen5122
    @anhthunguyen5122 Před 4 lety

    Cam on rat nhieu

  • @Sapphire_Wu
    @Sapphire_Wu Před 3 lety

    Mình luôn rất thik các bài tập của các bạn nhg mỗi tội ít khi up bài quá, mong sẽ có bài thường xuyên, cảm ơn nhiều

  • @nripajithpalliyara3542

    Super

  • @thoitrangphuonglan7056

    Ôi thần tượng của chị 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😜😜😜😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před rokem

      Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

  • @thituyethongnguyen768
    @thituyethongnguyen768 Před 4 lety

    Thế này là tuyệt vời quá!

  • @quynhnganguyen2929
    @quynhnganguyen2929 Před 3 lety +3

    Cảm ơn chị rất nhiều! Mong nhóm ra thêm nhiều video cho mn cùng tập nâng cao sức khỏe

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 3 lety +3

      Cám ơn bạn đã ủng hộ. Kênh còn nhiều video khác. Bạn nhớ xem nhé!

  • @yenbao112
    @yenbao112 Před 3 lety

    Nhờ bài tập của c, mà e đã lấy lại vóc dáng của m, dù đã 2 con,, thật lòng cảm ơn các c đẹp nhiều lắm

    • @linhmtaofficial8169
      @linhmtaofficial8169 Před 3 lety

      Bạn oi tập bài này có dc k cho mjh xin ý kiến với và ngày tập mấy lần là bé dc bụng lại bụng mjh lắm mỡ lắm mình muốn tập tối dc k và sau ăn hay trước ăn bạn oi

    • @VocDangHoanHaoChannel
      @VocDangHoanHaoChannel  Před 3 lety

      Cám ơn bạn đã ủng hộ.
      Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây:
      Link bài tập các bạn khác đang tập:
      czcams.com/video/e8ET47zVgEk/video.html
      Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi:
      czcams.com/video/5jEZg2Pfb2w/video.html
      Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê:
      czcams.com/video/V-rQpFhY-K4/video.html
      Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn:
      czcams.com/video/3A_qdQmHZ5s/video.html
      Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p:
      czcams.com/video/2nohoGwNMm4/video.html

  • @hanginhthi6565
    @hanginhthi6565 Před 3 lety

    Thanks you

  • @ChinhNguyen-ws3ll
    @ChinhNguyen-ws3ll Před 4 lety +1

    HLV va cac ban xinh & de thuong qua !