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【科学的根拠あり】男の象徴を強く・硬くさせる科学的手法5選 ~筋トレ／飲み物／食べ物・・~
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- čas přidán 10. 06. 2021
- 📚本日の参考📚
Giovanni Corona（2017）Meta-analysis of Results of Testosterone Therapy on Sexual Function Based on International Index of Erectile Function ScoresEur Urol. 2017 Dec;72(6):1000-1011.
André T Guay(2016)Testosterone and erectile physiology
Nasser Mikhail(2006)Does testosterone have a role in erectile function?
Giovanni Corona(2017)Meta-analysis of Results of Testosterone Therapy on Sexual Function Based on International Index of Erectile Function Scores
Aedín Cassidy(2016)Dietary flavonoid intake and incidence of erectile dysfunction
≪日曜日以外 19：30 更新≫
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📚本日の参考📚
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#論文
しみけんがスクワットしろ！！って何年も前から言ってるもんな〜
スロースクワットと言って通常のスクワットより足幅を広げて爪先を45度外へ向け腰をゆっくり落として2秒静止して一回。50回やるとかなりキツいですがわたくしはこれを腕立てと交互に週4、５やってます。ハムストリングスがバキバキに鍛えられるのでS◯Ｘ時の持続力が飛躍的に上がります。
凄い‼︎
ないす！
スロースクワット50はスゴすぎるw
1度にですか？分けてですか？
@@user-uk9rc9it1p 1度に。最初は30回越えたくらいで脚ガクガクだったけど最近はなんとか普通にできるようになりました。50回やった後の達成感は何物にも変えがたいものがあります。
フルーツ
コーヒー
スクワット
ランニング
全部、自分に当てはまりました。
確かにバキバキですが、相手が居ないんですよねー（笑）
大腿四頭筋とハムストリングならどっちが重視するべきですか？
大腿四頭筋です^_^
いつも面白い動画をありがとうございます。
これからも楽しみにしてます！
そう言ってもらえると力になります(^^)/
朝のスクワットはどれぐらいやれば良いですか？
コーヒー一杯飲むと動悸するんですが（緑茶でもなるのでカフェイン？）、それでも健康のために飲むべきでしょうか？
心配なら病院へ行ったほうが良いですね^ ^
カフェインに敏感なタイプだと思われます。程度に寄っては避けた方が良いかと。
なるほどスクワットか！
頑張るぞ！
ファイトです‼︎
良かった🎉コーヒー飲んでて😊いくつになっても、バキバキにします。ありがとうございます😊
海外のサプリで、カフェインを錠剤で摂取しているのですがそれは効果ありますかね？？体感としては効いてるなと感じるのですが…笑
サプリを推奨しないですね^ - ^
足トレ嫌いやけど頑張るかー😭
ファイトです‼︎
筋トレは常日頃してるけどなんでよりによって脚トレなんや😭
脚トレ逃げがちだけど頑張りましょう👍笑
人間の筋力の総量のうち7割は太腿ケツ辺りにしゅうちゅうしていて、一個一個の筋肉が上半身のそれらよりデカいのよ。
スクワットは超ガチ。
全人類の男はやるべき。
でもやりすぎると疲れ過ぎて下半身に力入らず逆効果。ソースは自分w
あと、サウナ入ったあともやばい。
自分は35だけど、日頃からスクワットして、サウナの日はガッチガチで20代の時より硬いw
まったく筋トレも運動もしてないけど俺のはすごいで！
せっかくだからもっと上目指そ？
実際そんなにすごくないことに気づいてないだけでは？
質問なんですけど、コーヒーってブラック限定ですかね？それとも砂糖入ってるのでもokですか？
ブラック推奨です^ ^
これからコーヒー飲むことにしますわ
是非是非(^^♪
男性更年期ぽいのがあったので直に「テストステロン」を摂取した。当日飲むだけでも明らかな効果あり。但し若い方は自力では男性ホルモンが出にくくなるのでお勧めしないけども。
それとカフェインは行為前に摂取すると、これまた集中力も身体のキレも抜群に上がる。
ただしこれも取り過ぎず、タイミングを計ってという慎重さが必要かと。
ナイスなコメントありがとうございます(^^)/
スクワットとデッドリフトの研究無い？
うーん 相手できたことないしできる気もしないからなぁ 悲しい
これからです^ - ^
もっと詳しく知りたいです
コーヒーが飲めない場合は紅茶でも行けますかね？
緑茶とか玉露もいいと思います(^^)/
@@ronbunkaiketu ありがとうございます！
なら問題なさそうですね。
スクワット
小学生から部活や運動をしている同級生は確かにデカいな....
コーヒー牛乳はコーヒーにはいってます？w
いくら頑張っても短小は改善できないやん
短ければ硬くすればいいんです(^^)/
わたくしも平常時は5センチしかありません。でもちゃんと彼女いますよ。彼女いわく「大きさより硬さ。あと持続力ね」筋トレしましょう！
@@black1964sabbath 元気になった時どれくらいの大きさになりますか？
15センチに足りません。
５０代です バキバキな頃にもどりたい・・・・
たしかに！
筋トレして、１年になりますねー
筋トレ前の頃は、バイアグラでも効果なくて(笑
で、毎日、スクワット50回、腕立て伏せ15と10回、足上げ腹筋30回
ストレッチでスプリットなどで、20分ほどで
勃起しまくりですね！！！
６３歳のおっさんより^^
素晴らしすぎる‼︎^ - ^
63でそのメニューをできるのはすごすぎます！自分も歳をとっても筋トレ続けます！by高二男子
@@user-uk9rc9it1p 筋トレ続けてたら、一石三鳥ぐらいあって、女性にモテますよ～～～！！！下半身もね（笑
ふーんコーヒーね
コーヒーは素晴らしいですよ(^^♪
コーヒーを一日に、3~4杯飲むとテロメアをなんと、なんと、36％も伸ばすらしいけどあそこも伸ばすのか凄いなスーパードリンク !!!
本当にコーヒーは素晴らしい(^^)/
テロメア伸ばしても結局テロメアの長さによって複製回数は変わらないから意味ないと思うんだけどな～。動画見てないんですけど生物系の大学に行ったのでちょっとひっかかってコメントしてみました。
死亡率減るみたいだし、短いより長い方がいいんじゃないの !@@user-lj3mw5gh5b
@@user-pr3lo9sh4i
そうなんですね！あくまで生物的な話で医学的な話は分かりませんでした。ありがとうございますm(_ _)m
ヤる前に
ランニングしてスクワットして
地中海式の飯食ってデザートにフルーツ、
最後にコーヒー飲めば
バキバキになれるんやな。
そういう事です^ - ^