КАК РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ ДИАБЕТИКУ 2ТИПА? КОЗЛЯТНИК, ФОРКСИГА, ДЖАРДИНС. МОЙ ОПЫТ.
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- В видео я рассказываю о том, что реально помогает мне похудеть при диабете 2 типа. Мой опыт показывает, что козлятник, форксига, джардинс не помогли мне сбросить вес. Сбросить лишние килограммы помогает хром и клетчатка, а также, полезное питание и ограниченные порции.
#наталияефимова#диабет2типа#украина
Поддержать канал, можно на карту Приват банка
5168 7427 2854 6908 Ефимова Наталия
Перейти на мой канал / НаталияЕфимова
Плейлист по Египту • Самостоятельно и бюдже...
Плейлист Таиланд • Самостоятельно и бюдже...
Плейлист Албания • Албания 2020
Плейлист Испания осень 2022 года • Испания осень 2022 года
Плейлист Испания весна 2023 года • Испания весна 2023 года
Мой Инстаграм / nataliiaefimova7
TikTok nataliiaefimova7
Мой профиль на Фейсббук / svekrusha
Плейлист по диабету 2 типа • Диабет 2 типа
Как говорила великая Плесецкая ,жрать надо меньше!порции уменьшить и правильное питание.привет всем из Белоруссии .
Хочу поделиться своей диетой, которая помогла мне сбросить 20 кг. Мне 60 лет. Диабет 2 типа. Весила 100 кг. 60 лет- такой порог,когда вдруг ощущаешь особенно остро, что приходит старость. И ужасаешся. И очень хочется повернуть время вспять. Жаль это невозможно.НО!!!!Можно начать худеть. И это выход.
Моя диета называется"Детсадовская" . Она как игра.
Представьте что Вы ходите в детский сад. Вот и кушать должны детскую порцию. Возьмите детску тарелочку. Хоть с зайчиком. Дисертеную ложку. Кладите на тарелку малышовую порцию ЛЮБОЙ пищи. Понятно, что в садике Вам не дадут копчёного, жирного, мнего жареного.... Котлетку(одну), ложку кашки, салатик.... И можно спокойно готовить на всю семью, но есть немножко. Без майонеза только и бутербродов. И ещё. Возьмите себе самую красивую чашку, тарелку, ложку...Для кого мы их храним, наши сервизы? И займитесь собой. Пусть у Вас начнется" Роман с собой" Полюбите себя хоть теперь.Стрижка, духи, красивая сумка в конце концов. Играйте! Ведь мы до сих пор девчонки.
Вся проблема в том, что без клетчатки и хрома ваша детсадовская диета не сработает. Через час очень хочется есть, и сумочка и новые тряпки не будут заменой этому желанию.
@RUS-BELAI если что, то даже у чистой воды есть противопоказания. Если выпить 5 литров - смерть
Так клетчатка не мешает диете. Только помогает я думаю. Только порция еды должна быть маленькой. Желудок уменьшается.
Класс! Отличная мотивация! Мне тоже 60, купила специально детскую тарелочку (с кошками😊!), и "упала в детство😂" Это реально работает!!! Даже настроение улучшилось, я радуюсь за себя, что мне непопути с обжорством. Спасибо Вам за комментарий, Ваши слова - это Лучик, и я его увидела и услышала. 🤝
@@NataliaEfimova77ой, как вы правы, а в какое время суток пить хром лучше?
Милая женщина, как же я вам благодарна! Храни вас Господь!
Наталья, рада видеть вас и спасибо за то, что делитесь своим опытом.здоровья вам, любви и радости в жизни.
Спасибо за мотивацию и за то,что делитесь своим опытом.Здорвья и мира вам и всем нам.
Первый раз зашла на Ваш канал, услышала от Вас больше, чем от врачей. Очень интересно и познавательно! Спасибо за доброту и щедрость души! Здоровья Вам и всем нам мирного завтра!
Наталья спасибо большое вам за информацию. Ваши видео бесценно.
Наталья, какая вы молодец!!
Всегда с большим удовольствием слушаю ваши советы, ваши рассказы!
Спасибо вам большое за всё!!
Желаю вам здоровья и благополучия
Спасибо, вы мой мотиватор😊
Спасибо большое за советы я всегда жду с нетерпением ваших советов 🤗🌹🥀
Надо каждый день делать утреннюю гимнастику и диета я похудела на 17 кг.
Наташа, спасибо! Какая вы умничка! Не надо куда-то ходить к врачам, моя история, вам огромное, огромное спасибо! Безмерно вам благодарна за ваши видео!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Наташа,дякую за ваші цікаві блоги.Діабет вже 3 роки.Я не маю лишю вагу, але є ще одна причина -це нервова система.Цукор тримаю в межах 7- 8. Тільки нервую і зразу росте .А нерви через війну.
Только что купила в АРГО НУТРИКОН-ХРОМ... Состав: зерновые оболочки пшеницы и ржи, овес, обогащенная хромом Спирулина, плоды шиповника, лист крапивы, спорыш,лист толокнянки,лист черной смородины. Все микроэлементы и витамины. Показания: диабет, ожирение.
Спасибо большое вам!!! Всем мира, добра и здоровья!!
Здравствуйте, спасибо большое Вам Наташа, очень благодарна.❤❤❤
Наталья,спасибо!!!Здоровья ВАМ,благополучия,мира!!!!?
Наташа , Благодарю ВАС!🙏
Спасибо большое вам, хороший Человек
Дякую, Наталочка, за поради. Моя точка зору співпадає з вашею.
Наташа спасибо,ваш опыт и советы очень помогают в борьбе с диабетом ❤.
Наталья умница, всё правильно на1000 процентов😊
Спасибо вам большое! Будьте здоровы! Очень многое узнала из ваших эфиров, чего эндокринолог ни скажет... Правильно- увеличивают дозу и до свидания! Ждем ваших новых эфиров! Спасибо!
Наталя, вітаю! Дякую за ролик!
Актуально і на часі для мене.
❤❤❤🎉💐💐💐🌹💕
Есть в фирме Арго Нутрикон-Хром, это по типу отрубей обогащенные хромом и травами. Приятная добавка к чаю...и сыта и худеешь!!!
Спасибо Вам прекрасная женщина💖💕❤️
Благодарю вас! Раньше попалось ваше видео стала кушать тыквенную клетчатку за полчаса до еды очень вкусно Благодарю!
А где её можно купить? И можно ли ее сделать самим?
Галега накопительная и хорошо помогает снизить сахар пить три раза по сто гр. Перед или вовремя еды
Галега также входит в сбор трав о диабета.
Спасибо большее , здоровья вам!❤
Хром пеликинат надо пить постоянно, результат через месяц доза 200мг , клетчатка нерасворимая перед ужином за 1-2 часа, псилиум 1 ч л выпить, семя льна, метформин вместе с водой хорошо запить
Хром Пиколинат
Пиколинат
Это же надо 😅, "пеликинат" .
Пиколинат хрома!
Пишете комментарий - пишите грамотно.
Кто-то сказал"диабет это не болезнь,а образ жизни"Но я бы сказала очень тяжелый образ жизни 😊.
Мв сами создаем себе трудности
Наталя,дякую вам щиро за ваші поради
Диета и очень важна физическая нагрузка! Я сбивают высокий сахар не таблетками а бегом по этажам, примечаниями. Не ленитесть и будет вам счастье
Дякую за мудрі поради.
Наталія, дуже хороший результат щоб зменшити сахар сімена трави рижей
Как вы его употребляете? У меня он валяется в столе
Перемолоти в порошок,і пити в ранці по чайній ложці до їжі.
@@azeevanatalya7689даремно валяються ,ці зернята на вагу золота .Дуже добре нормалізують цукор.
@@azeevanatalya7689Добрый день подскажите пожалуйста , что это за трава рыжей .??
І перед вечерею також 1 ч.ложку
Дуже цікава інформація,на каналі Тані"Худею и мотивирую",дуже все грамотно❤❤❤
Підтримую. Не пошкодуєте
Тільки хотіла про це написати. І не тільки для тих, хто хоче схуднути. Дуже багато цікавої і пізнавальної інформації і рецептів смачних страв, як раз для тих, хто хоче схудниту або не набирати вагу.
@@user-hl7ut2yi5uТаня здесь тоже бывает, я её комент даже читала 🎉😂
Дякую за добрі поради
Я пила пять лет метформин и похудела на 25 кг. Была 95 кг.доза была 850 мг.два раза в день.
перешел на питание б -12 Ж-4 У- 8 порция не более 200 гр за один прием 4 раза в день снижение веса 5 кг в месяц плюс теплая мин вода между едой.Раньше ел 6 раз в день. С 19-00 до 8-00 не ем.Если хочется сильно есть -сыр 20 гр.И не менее 4000 шагов в день. Сладкое-1 запеченое яблоко через день. Хлеб и сахар не ем. Пока на 3 раза не могу перейти .
Вы очень мало едите и очень часто. 6 раз в день выделяется инсулин. Зачем? Если бы вы перед едой за полчаса - час сьедали ложку клетчатки и стакан воды, то меньше бы хотелось есть в промежутках между едой. 200 гр для мужчины мало. Только белка должно быть 200 гр, 100 гр медленных углеводов, плюс салат, кусочек цельнозернового хлеба и фрукт после еды сразу или через пол часа. Тогда вы легко перейдете на 3 р питание. На ужин ешьте как можно меньше, предварительно выпив воду с клетчаткой. 1 яблоко мало. Кроме ужина после каждой еды небольшой фрукт. Ночной перерыв хороший.
@@NataliaEfimova77то не 6 , а Белки.Ел 6 раз, теперь 4 раза, слишком падает сахар за 4 часа между приемами до 4.4 плохо становится. паника, спасибо за совет с клетчаткой, не додумался ))))) У меня инсулин был 14 , сейчас 8 после снижения веса
4 раза в день вы едите, пятый раз сыр. Даже 5 гр считается едой. Если у вас падает сахар, значит, у вас неправильно подобранная терапия. Пересмотрите ее с врачом. Вы можете принимать лишнее лекарство. К примеру, если вы утром принимаете типа диабетона, а вечером еще что-то, плюс метформин, то возможно падение сахара. Врач уберет ненужное. Вы на правильном пути, удачи.
@@NataliaEfimova77 дякую
Наталья и опять здравствуйте. Очень интересно рассказываете грамотно. Вы врач? Спасибо за информацию. Всем здоровья.
Нет, я пациент
@@NataliaEfimova77 спасибо Вам за быстрый ответ.
Спокойной ночи вам и здоровья.
У мене діабет 30років.
20 років п'ю таблетки.
За два роки, як пила сінджарді і айглімет, втратила 15кг,відразу пропав жировий гепатоз.мені 75років.
В такому віці не худають, ,страшно було дивитися в зеркало. Вся шкіра висіла. Вже худати не хочу. Хоч мала велику вагу. Тепер хочу поправитися,багато їм. За рік набрала 5кг,тепер задоволена вагою. Свої таблетки пила постійно.
@user-cv6vc8kp9h Ольга, остановитесь! Ваша жизнь в ваших руках.
Зачем вам худеть, вы для своего возраста вполне стройная женщина!!!
У меня сахар образовался от психо эмоциональном стрессе.
Наташа.Ви псилиум разводите в стакане води?Или сухой запиваете стаканом води?
Сухой запиваю водой. Другие виды клетчатки заливаю горячей водой и пью.
@@NataliaEfimova77 Спасибо .Здоров'я Вам,и Мира.
Я из клетчатки пеку хлеб. В сухую не лезет. Да и хлеб хочется иногда.
Борімся дорогенькі борімся
Добрый день!Наташа ,будьте добры,подскажите,я купила псилиум и с тыквенных семечек клетчатку..И можно как их принимать?. Я уже неделю ,до обеда и до ужина по десертной ложке ЕМ псилиум..
Чередуйте клетчатку, запивая полным стаканом теплой воды за 2 часа до приема пищи.
@@NataliaEfimova77 спасибо!Доброго вечера!
@@NataliaEfimova77Как чередовать? Каждый день разную?
@olivialuch4576 начните принимать клетчатку. Со временем вы поймете, какая вам подходит. Псиллиум может вызывать запор.
Надо чтобы физнагрузка была до пота,тогда будет результат.Проверено на себе.Ходьба в быстром темпе 45 мин. Хотя бы.
Ирина, вы пишете о себе. Но, на моем канале многие люди ходят только вокруг стола. Не потому, что не хотят бегать. Не могут. Вначале нужно менять питание. Без этого никакие километры не работают.
@@NataliaEfimova77 Да,конечно,питание обязательно.Три года назад сбросила 20 кг.на канале Худею и мотивируют.Модет кому пригодится.
Наталья по Вашему совету убрал глюкофаж проконсультировался у терапевта а насчёт похудения Я весил 130 набрал перед обнаружением болезни сейчас вешу 80 при росте 175 насчёт клетчатки пью псилиум по чайной ложке за пол часа до еды спасибо за Вашу инормацию
Если вам врач убрал глюкофаж, то хорошо. Это у вы принимали 3000? Если вы принимаете лекарства во время еды, то лучше принимать клетчатку за 2 часа до еды. Эффективной считается доза 2000 в сутки.
Диабет давно , летом и даже осенью покупала черный шоколад и мне хватало на месяц полтора сейчас хочу сладкого прямо жуть чай пью со стевией
Если хотите сладкое то вам необходимо жиры и белки, мало едите за день
Борімся Дорогенькі борімося
Почему-то от псиллиума распирает правое подреберье. ( селезенка или ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ...) Стоит ли продолжать приём?
Есть много разных видов клетчатки. Смените. В аптеках чего только нет. Сомневаюсь, что от чайной ложки псиллиума будет проблема. Но, все может быть. В правом подреберье нет поджелудочной, она слева. Селезенка - орган, который не болит. Может болеть печенка после жирного.
Спасибо за внимание и быстрый ответ. ❤
Начните пить Магний и сладкое не захочется
Здравствуйте.Я пример не очень.Толстая всю жизнь, с детства.Диабет выскочил ровно в 50.Худела как пологается всю жизнь,перепробовала все.Таки похудела на 80 кг всеми правдами и не правдами.,но очень за долгий промежуток времени.Единственное что мне помогло начать худеть-Ксеникал.ЗА 1.5 МЕСЯЦА-8 КГ.ПРАВДА НАДО СИДЕТЬ БЛИЗЕНЬКО К ТУАЛЕТУ
Принимала раньше 2000, на диете 1500.думаю потом 1000 и далее 500 СИОФОР. + Купила голдлайн+ для снижения массы тела. Вес тихонько уходит. Сахар снижается.
Здравствуйте.у меня муж худой.а уже лет 15 -диабет.2 типа инсулинозависим.
Очень высокий сахар высушивает тело. От того он и худой. Вовремя не нашли причину диабета. Очень часто это почки.
@@lenavladimirova5789 он всегда был не толстый.нормального тело сложения
Наташа, ещё раз спасибо за клетчатку,теперь хочу приобрести хром,нужна ли консультация с врачом или безопасно пить.Мне 62 г.Вес 90 кг
Она снижает аппетит, поэтому не надо жрать тазиками.
Можно и посоветоваться с врачом насчет хрома, если он о нем знает.
Или неделю одну клетчатку ..неделю другую?как вот лучше?
Треба трохи рота замкнути
Без полезно( рот на замок).
Неправильно, нужно правильно питаться
Дякую❤
При повышенном давлении противопоказан
Я пила форсигу, не похудела совсем!
Хочемо жити борімся
❤❤❤
Муж похудел от форсиги
💖
Не худею от форсиги
Наи
Псилиум это растворимая клетчатка
Псиллиум - это растительная клетчатка, получаемая из внешней оболочки семян подорожника. Шелуха семян подорожника содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, которая может быть использована в пищевых продуктах или в качестве диетической добавки.