これが最後です。有難うございました。
Vložit
- čas přidán 14. 06. 2023
- @ryoterashima
★「MANPUKU」はこちらから
amzn.to/43v1JCb
★アクトレ一押しのビタパワーはこちらから
amzn.to/3hy1ReQ
・グルタミンとクレアチン
amzn.to/3nZEr7W
amzn.to/3MpIoME
・EAAとプロテイン
www.amazon.co.jp/dp/B0BDL7H1LC
amzn.to/3ABWX99
amzn.to/3p2sT3O
・シトルリン&アルギニン
www.amazon.co.jp/dp/B09BZ69QQL?
★Naturecan(ネイチャーカン)
【STRONG15】←セール期間中もコード使用で最安値！
CBDはこちらから
www.naturecan.jp/
プロテインはこちらから
naturecan-fitness.jp/
★VEATMのウェアはこちら
c.affitch.com?ref=F2ZN5MY77EK2
★LYFTアパレル・プロテインのご購入はこちらから
bit.ly/3wPVQ3u
★マイプロテインはこちらから
【ACTRE】←アクトレコードで最安値
prf.hn/l/7AXDV1O
★低音調理器ボニークはこちならから（最高の鶏ハム作れます）
boniq.store/aku
★オンラインサロンはこちら
roadwith.com/about
★お仕事のご依頼はこちらまで
balibalistrong777@gmail.com
★SNSもフォローお願いします！
・Twitter
/ cirque_flyer
★インスタグラム
/ actrevlog
★チャンネル登録といいねお願いします！！
/ @actre_vlog
#筋トレ#ダイエット#減量 - Jak na to + styl
★「MANPUKU」はこちらから
amzn.to/43v1JCb
★アクトレ一押しのビタパワーはこちらから
amzn.to/3hy1ReQ
・グルタミンとクレアチン
amzn.to/3nZEr7W
amzn.to/3MpIoME
・EAAとプロテイン
www.amazon.co.jp/dp/B0BDL7H1LC
amzn.to/3ABWX99
amzn.to/3p2sT3O
・シトルリン&アルギニン
www.amazon.co.jp/dp/B09BZ69QQL?
★Naturecan(ネイチャーカン)
【STRONG15】←セール期間中もコード使用で最安値！
CBDはこちらから
www.naturecan.jp/
プロテインはこちらから
naturecan-fitness.jp/
★VEATMのウェアはこちら
c.affitch.com?ref=F2ZN5MY77EK2
★LYFTアパレル・プロテインのご購入はこちらから
bit.ly/3wPVQ3u
★マイプロテインはこちらから
【ACTRE】←アクトレコードで最安値
prf.hn/l/7AXDV1O
★低音調理器ボニークはこちならから（最高の鶏ハム作れます）
boniq.store/aku
★オンラインサロンはこちら
roadwith.com/about
★お仕事のご依頼はこちらまで
balibalistrong777@gmail.com
★SNSもフォローお願いします！
・Twitter
mobile.twitter.com/cirque_flyer
★インスタグラム
instagram.com/actrevlog/
★チャンネル登録といいねお願いします！！
www.youtube.com/@actre_vlog
#筋肉#筋トレ#ダイエット
愛ある鞭って感じでいいな。こういう先輩に出会えたら幸せだよね
やるべき事をしっかりやり切って大会に望む。
そこまで追い込めるのが素晴らしいです！！
良い結果に繋がることを願っています！
2人の絡み見てるだけで和むわぁ
背中側の脇あたりの筋肉すごいです！筋肉の筋が見えるのエグいです！大会で全てを出し切ってください！
アクトレ君だけではなく、寺島さんの良さやお人柄がとても伝わる動画でした✨
アクトレ君！大会、頑張って💪
応援してるよ🔥
めちゃくちゃデカくなってますね！尊敬します！
アクトレさんが納得できる結果が得られますように✨
応援しています🎶
すごいやる気もらえました！ありがとう！
アクトレさんの身体の変化、本当に凄いです。
大会まであともう少し…
頑張って下さい❗️
アクトレさんの動画見ていつも筋トレしています❤💪🏻
アクトレさんデカすぎてすごいです
数年前とシルエットが違過ぎてもはや別人レベル！頑張ってください
筋繊維という単語が、なるほどと思うくらい筋肉の筋がよく見えますね。
人間の体って美しいんだなぁ〜と思わされます。
一つのゴールが見えてる中、これからも頑張っていらっしゃる姿がもう見えている気がします！
ライバル達も相当な努力してきてますが、アクトレさん、ガチで勝てます。頑張って下さい！！
アクトレさん、最初見たときは「体ちっさ」って思っちゃったけど久しぶりに見たらめちゃ成長しててビビった！
ほんとに成長した！マジで頑張れ！！！！
寺島さんの「大会で勝ってくれることが嬉しい」の字幕が「買って」になってます！笑 もう少しで爆食できるので頑張ってください！いい結果を期待してます！！
頑張ってる人はやっぱり良いね
長い間本当にお疲れ様でした。大変な時期もあったと思いますが、昔も今も凄くかっこいいです。
大会でのアクトレさんを楽しみにしています(*^^*)応援してます✨
減量しながらこの筋肉量の増え方はもう才能ありすぎなんよ笑
ガチで応援してます❤❤
まじで成長がすごいな。ここまできたら最後まで寺島さん信じてやり切ってください。
いい環境で羨ましい😊
勝ってね😊
本当にいい身体になっています。是非とも大会で評価されるといいな。
俺とやるからね！って言葉が安心感ありますよね！大会頑張ってください！応援してます！
アクトレが凄いのはもう暗黙の了解なんだけど、寺島さんのコーチングほんとすごいな。
一時期迷走してたけど良い師の導きで素晴らしく成長した🎉
減量期とは思えない筋肉の張りだな～
画面越しでも分かる
ベースの筋肉もすごかったし
アクトレさんお疲れ様でしたっ！あと少しでカーボしなきゃ行けないのでライスケーキ少し分けてくださぁーい
最初寺島さんにお願いしますてとこからの身体の変化がすごい
大会上手くパンプしたらどうなるか楽しみです
ほんと応援してます📣
ラストスパート頑張ってください！
ここまで、寺島選手に褒められてるから、後は大会で見せつけるだけですね！アクトレさん頑張って下さい。
同じくパンプタイプなのでノーパンプみすぎたり当日パンプしなかったらどうしようて感じ凄く共感できます！ただ僕ならshowさん、アクトレさんなら寺島さんの指示され守ったら必ず結果はついてくる！コーチを全力で信じて自分のやってきたことを信じて大会終わるまで一切気を抜かず余裕の一位とりましょ💪🔥
アクトレさんの大会も気になるけど、大会後のバルクアップしたらどれだけ筋肉つくのかも気になる。
減量中でこれ程肩とかついたわけだし
アクトレさんを見に来てたら寺島さんのファンにもなってました💪
寺島さんって本当にすごい人なんですね。
いい兄貴だし。
アクトレさんの努力が一番すごいけど
こんなに身体って変わる🤣
まじで頑張ってください！鹿児島から応援してます！！
寺島さんがサポートついてるっていう絶対的安心感えぐい
片腕すごい！！！
真面目でストイックで尊敬します。
応援してます！！！
しばらく見てなかったけど見違えるほどにデカくなってるすごい
頑張って下さい👍️
頑張れ頑張れ😂😂
いつでも応援しています😊
最近アクトレ好きになってきた
最近動画見る度に寺島さんが好きになる笑
いやこれまじでデカくなりすぎだろ、、、
🔥🔥🔥
残り3日頑張ってください👊
ほんとに体変わりすぎて尊敬します！あとは変なこと勝手なことしないでください！！
俺を信じてって言えるのめっちゃ責任感あるしすげえ
1位になった人ってのは違うんやな
減量末期でこのバルクはすごいな…
Sugoi training 👍👏💪
MANPUKU届きました！
良く知らないうちは寺島さんって好青年みたいに見えてたけど、実は結構アクの強いアニキキャラみたいな感じだよね！嫌いじゃない👍
アクトレさんは出身競技的に柔軟性もありそうで怪我にも強そうだけどどうなんだろう
りょうくん男として惚れるわ
アクトレさんはいろんな人に可愛がられてる
彼の場合は自重トレーニングで持久力と出力を両方発揮できる白筋二型aが元々多かったところに、バーベルやマシンによる筋肥大で白筋二型bが乗ったため一気に膨らんだのではないでしょうか
他の人より回復速度がかなり早いタイプなのかな。肺活量も酸素効率も凄い高そう。
アクさん頑張って！！
久々見たらめっちゃデカくなったじゃんすげえ
アクトレさーんがんばれー
素敵な師弟関係ですね😄😄目指せ！！優勝ですね😂😂
お前の質感が100%なのに負けるのは俺はヤダ。
寺島さんの愛しか感じない( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
とにかく寺島さんだけ信じて大会まで過ごしてください‼️
ポージングとかは大丈夫なのかな？
最高の結果期待してます🎉
ライスケーキ食べてみたい😂
🎉🎉🎉
大会まであと少し
ずっと応援し続けます
💪🏼🔥👏🏼🔥✨
それだけ大きくなって扱える重量はどれくらい増えましたか？
ライスケーキほしーなー
減量しててその腕の太さやばいな
バルク期えぐいことなりそう
東京のジムって、女の人の格好が凄いな。
田舎なんて、みんなジャージだぜ。
アクトレ大会ファイト🔥
日曜日 優勝おめでとう!
のコメント送らせてください! 応援してます😊
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊
アクトレ優勝🏆🏅しかみえない！
前回の動画から寺島さん信じろみたいなコメントが多いですが、信じるのは自分だと思います。
寺島さんを信じようと思う自分を信じる。後悔しないために自分がこうやりたいと思うことを信じる。
全部経験ですよね！
自分がやりたいことをやってほしいと思います！
確かに減量してるのにデカくなってる？ように見えるのはわけわからんですよ…
すげぇでかぁ。
アクトレ ファイトオオオオオ！！
寺島さん顔腫れ上がってますけどどうされたんですか？
9:52の女性の色気半端ない😮
すごい❗＼(◎o◎)／
大会がんばってください🎉
僕はダイエット(/-＼*)頑張ります
アクトレがバケモンなくせに寺島さんのストイックさよ
目標です！
ピッコロと俉飯みたいな師弟関係だね！
トレーニング中の後ろの金髪お姉さんばっかり気になってしまった😅
どういたしまして。どうもありがたくそうろいました。
でも確かにアクトレは人並外れたおかしい体質してるw
ちょいちょい映ってる美人さんが気になるわ😆
がんばぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！
体操でめちゃくちゃ筋密度高まってたから爆発したんじゃねって勝手に思ってるわ
すげー(´･ω･`)フィギュアみたいなボディなんよ。羨ましい。
一年でこんなになるんですね。人生捨てたもんじゃないね。
また漢字間違えてるな！
買ってくれるってなってる！
本当に腕だけ化け物クラスだな
編集ミス多い😅
許したれ
末期だからね
名前読んだことあるのかな笑笑
なんか声低くなった？
苦手だわぁ寺島みたいなこう言う感じの人