六款高蛋白美味料理分享🤤簡單、零失敗、一鍋輕鬆搞定?! Feat. 飛利浦氣炸鍋&萬用鍋
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- 最近 May收到來自飛利浦的料理神器「傳說中最好用的氣炸鍋」 以及 「相當萬能的萬用鍋」
無論妳是料理新手或超級懶人
都非常適合想快速備餐又想吃美味食物的大家!
所以今天May就要來開箱這兩個料理神鍋,並示範高蛋白質的美味健康料理食譜 ,
讓各位可以跟著小廚神May一起輕鬆料理!
*此影片與飛利浦合作
.
飛利浦氣炸鍋外觀美又實用!專利氣旋使食材均勻上色,外酥內軟,且可減少使用油量👍多層網架可同時烹飪不同食材~操作容易,清洗方便,且沒有油煙味,大力推薦!
我使用的飛利浦氣炸鍋連結➡️ reurl.cc/V3O0bY
料理一、氣炸義式番茄蒜味手撕雞 搭配花椰菜 南瓜
食材:雞胸一片、 小番茄12-15顆、蒜頭1-2顆 、花椰菜1/2朵、南瓜切片。
料理二、.氣炸照燒鮭魚 搭配普羅旺斯燉菜
食材:鮭魚一片、蒜頭1-2顆、黃綠櫛瓜各半條、紅黃彩椒各半、鴻禧菇半包。調味料:醬油一大匙、蜂蜜1-2小匙。
料理三、孜然氣炸咖喱雞 佐氣炸地瓜薯條沙拉
食材:雞腿肉一片去皮切塊、洋蔥半顆切絲、地瓜中型一條。調味料:咖哩粉、孜然粉、適量檸檬汁
HD2143 飛利浦雙重溫控智慧萬用鍋
不同於一般電子鍋或壓力鍋,可一鍋多用並智慧調壓控溫!煎烤燉煮皆搞定!控溫調壓技術逼出原食材精華,並加速烹調時間,方便又快速!分為「無水烹調」 和「 密封烹調」
.
我使用的飛利浦萬用鍋連結➡️ reurl.cc/xgMpme
料理ㄧ、絲瓜蛤蜊鯛魚豆腐蒟蒻麵 (低碳高蛋白料理 )
材料:絲瓜半條(削皮切塊)、蛤蜊一碗泡鹽水吐沙、蒟蒻麵ㄧ包、鴻禧菇半包、鯛魚200克、枸杞一匙、板豆腐半盒切塊、薑絲適量、香油一匙
料理二、 媽媽的招牌料理 - 南瓜香菇雞肉炊五穀米飯
材料:南瓜半顆、鮮香菇薄片一碗、雞腿肉丁(以鹽、糖、清酒事先醃製)、五穀米1杯、雞高湯一碗、蒜末、蔥絲
料理三、金沙白醬杏鮑菇豆腐 (蔬食高蛋白料理)
材料:豆腐半盒、鹹蛋ㄧ顆(分蛋黃/蛋白)、無糖豆乳一大匙、蒜末與辣椒末、九層塔適量、杏鮑菇
May Fit instagram ▶ / may8572fit
品牌Line官方帳號專屬ID: @mayufit ▶ lin.ee/tiQ1zgb
May Fit居家訓練 ▶ • May Fit 居家跟著做系列 #Stay...
.
Music by Eric Reprid - Basement - thmatc.co/?l=7...
Music by ninjoi. - Acceptance - thmatc.co/?l=7...
Music by Maria Z - More - thmatc.co/?l=8...
Music by Nico Anuch - Sunrise - thmatc.co/?l=6...
Music by The Millennial Club - feel the same - thmatc.co/?l=D...
Music by Todd Carey - Ain't Just You (with Emma Oliver) - thmatc.co/?l=2...
Music by DB Ricapito - Good Things Don't Last (feat. Erin Kirby) - thmatc.co/?l=4...
Music by Ryan Little - 70s TV - thmatc.co/?l=4...
Music by VALNTN - Sunday Love (feat. Naliya) - thmatc.co/?l=8...
大家敲碗的氣炸鍋料理教學來了!😍
3:08 氣炸鍋三道高蛋白簡易料理分享
10:26 萬用鍋美味料理分享!(煎炒燉煮都ok)
好棒好棒!立即下单!有没有气炸锅甜品版哈哈哈哈哈哈哈
簡直為我而設的食譜哈哈
Yea!!! philips找對人了啊!!!! 建議飛利浦支持may出氣炸one go!食譜書!
沒有氣炸鍋🥲但感覺是也能用烤箱做得出來的料理!(看May料理好療癒🤤❤️
剛剛午餐試做了!咖喱雞胸好豪吃~第一次用優格醃製,用氣炸的超多汁!
之前直接氣炸都好柴,後來就不太敢做雞胸料理😭
May真的太厲害了!
建議使用氣炸鍋的時候烤盤紙不要接觸到上方發熱的源頭喔。除了危險以外、會產生有毒氣體,也會縮短氣炸鍋壽命。
除此之外May做的料理看起來好好吃~
看到May媽出現就突然想到,如果老媽還在我們會是什麼互動模式?
但其實無法想像
因為在想到之前就掉眼淚了
🥺😭
May 媽好美,魅力十足
感覺May有變美😆
每次看May 都覺得很療癒又沒有壓力 雖然自己吃素 感覺這款氣炸鍋 使用很方便 操作又好簡單 超喜歡麵包配蔬菜還有絲瓜麵線!!
May跟May媽都好上鏡W料理看起來也都好好吃!
地瓜薯条的一个小tips, 加地瓜粉在表面与调料和橄榄油混合均匀,就可以媲美餐馆里的酥脆外壳哦。不然会有点软软的,不那么像薯条。
用了快兩年
真的很好用
尤其它的煎魚盤
還把舊科帥送娘家媽媽
但真的有點太小
所以又買了一台氣炸烤箱
希望可以有更多氣炸鍋的食譜😍
嘩看到可以一次搞定肉/魚跟菜,放成美美一碟, 好吸引
簡單又美味👏!謝謝may的分享🙏❤️
芝麻也太可愛 一直咬著球球😆😆😆
實用的料理😃趁著疫情在家來試試
最喜歡做菜影片了😍
哇好美味~~~希望能出更多氣炸鍋料理🥺🤍
谢谢May分享那么多美味又健康的食谱,这下我可以不用只吃蒸红薯啦!😄顺便说一句,May妈好年轻哦!保养的真好!
may妈的开场竟然比may更有活力哈哈😃
May 可以分享一週 meal prep 嗎,下班回家太晚真的不想又煮晚餐又煮明天午餐 🥲
May 真的好會煮啊~ 我也要試試看~~ 💪💪💪
好看好吃好開心🥳
每道看起來都好好吃,may好會煮
最喜歡最後一道~明天就來試試看!
讚讚👍氣炸鍋料理❤️❤️
想請問may 最近疫情越來越嚴重,可以分享如果去健身房戴口罩健身是可行的嗎?有需要調整組數和每組幾下嗎? 謝謝~
May建議妳買防油噴網 不然很難清理喔~~~
看得手好癢想買了啦😆
May媽好漂亮!
請問無糖豆乳是?謝謝
好喜歡看May吃東西的樣子~~
希望偶爾有蔬食的料理😍
終於有萬用鍋食譜了
敲碗蔬食高蛋白~~~
有溝就給讚!
May也太美了❤️
美女原來不只是😋美食家
還是😋料理小當家👍
謝謝分享
希望能分享一些更平價的廚具
看起來都挺好吃的
13:13 把蒟蒻麵唸成蛤蠣麵了🤣🤣🤣
Siemanko :) ciekawa inspiracja . Pozdro z Amsterdamu
May, 这款气炸锅是什么型号啊?
立馬收藏
妈妈太美了!真的是不输女儿:)
現在正在試做氣炸鮭魚佐普羅旺斯燉菜 結果發現may沒用到鴻禧菇!🤣🤭
hi may..english subtitles plsss
他們家東西好用但價格頗高🤣
被萬用鍋燒到...