ΠΩΣ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ BACKFLIP ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ

Καλημέρα CZcams CKfitness εδώ με ένα ακόμα βίντεο !! Σήμερα όπως σας έχω υποσχεθεί έφτιαξα ένα βίντεο με το πως από το 0 έμαθα να κάνω backflip σε μια μέρα με την βοήθεια του Νίκου ! Μην φοβάστε !! Δοκιμάστε το και εσείς πάντα όμως με έναν έμπειρο spotter μαζί σας!! Εννοείτε κάνε like το βίντεο και εγγραφή στο κανάλι μου !!
Handstand Tutorial video : • Μάθε ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΟ ! Πως ...
CZcams CHANNEL : / @chriskogias
INSTAGRAM ACCOUNT : / christos__kogias
NIK.-.SW ACCOUNT : / nik._.sw
WORKOUT INDUSTRY INSTAGRAM : / workoutindustry_skg
Ckfstore : ckfstore.gr/
#backflipinoneday#backflip#tricksinoneday#calisthenics#streetworkout#flips#workout#youtube#greece#motivation

[@chriskogias]

Ποιος το βλέπει μετά τον Σεπτέμβριο του 2020 🤘🏻

[@george_karapeidis8281]

Ρε τώρα είσαι πολυ ποιο καλός σε εμφανηση από τότε ❤️

[@alexande_3531]

Εγώ

[@sloxgraal9983]

Εγω

[@nickstreetworkout710]

εγω

[@originalsofc3331]

Pss

[@portokali3776]

Κατάφερα να κάνω ένα backfip και προσγειώθηκα στο νοσοκομείο

[@chriskogias]

Χαχα

[@tzirvee3782]

Xaxaxax otk auto to comment 😂

[@user-wx9jd6tn3r]

ΧαχαχααχχαχαχΧαχχαχχαχαχαχχΧχααχΧΧααχαχχαχαχαχαχχ

[@dimitrisligueid4907]

Χαχα

[@rissaqueen7310]

😥😥😥

[@chriskogias]

Αν θέλεις να μάθεις κατακόρυφο τσεκαρε στην περιγραφή έχω βάλει λινκ ! Επίσης αν θέλετε καινούργιο tutorial αφήστε ένα σχόλιο κάτω από έδω για να το κάνω με την κάμερα που έχω τώρα !

[@vaggelisdalianissk8s878]

Kogias gang

[@chriskogias]

Αν σας άρεσε αυτό το βίντεο πατήστε ένα like για να το δει όσο περισσότερος κόσμος γίνεται ! Τσάμπα είναι !

[@katerinakokla6719]

γίνετε και 10 χρόνον

[@konstantinostsagkourias2913]

μπράβο ρε Χρησταρα 😍!!!!

[@chriskogias]

Calisthenics Unity Greece ευχαριστώ παρά πολύ

[@gk_resithes]

Καλό Χρήστο μπράβο, θέλω κ γω!

[@chriskogias]

panos pesitis καντο αδερφέ !!!

[@panagiotistsoleridis6011]

Μπράβο σου χρηστο.

[@paqpd]

Τέλειο βίντεο!!!!

[@georgeskordobekis]

Πολυ ωραιο βιντει βοηθαει πολυ👌🤘

[@chriskogias]

George Gtt ευχαριστώ βρο 😁🙏

[@nickstreetworkout710]

Best one so far,brother!😍👏👊

[@chriskogias]

Nick StreetWorkout ευχαριστώ πολύ αδερφέ

[@feniageraki9226]

Μπράβο 👏👏👏👏👏👏👏

[@chriskogias]

Θενξ

[@eper4ldo210]

Trompetas💪👌

[@nikosbakatsis4492]

Top💪👊

[@chriskogias]

Nikos Bakatsis thanks bro

[@user-rg8ot4nv1x]

Εγω το κανω αυτο πανω στην δοκο που ειναι σε υψος 1 μετρο και πλατος 4-5 εκατοστα. Αλλα εσυ ( Χριστο) λογο το οτι εισαι δυνατος εχεις πολυ δυνατους μυις και φυσικους πανω απο ολα το εκανες να δειχνει πολυ ευκολο και το εκανες και ΤΕΛΙΟΟΟ!!!!!! Μπραβο😋

[@vagftt2109]

Ωραία βιντεάκια

[@chriskogias]

Lopoudiaris σε ευχαριστώ πολύ αδερφέ

[@giann3tos321]

Καλός

[@chriskogias]

dreameeer ευχαριστώ αδερφέ

[@skg4905]

Εισε απίστευτος ❤️😎

[@chriskogias]

😁❤️🤘🏻

[@user-cb5ok8qg1e]

Το θέμα είναι να μην φοβάστε και να κάνετε τα first tries σε στρώμα

[@chriskogias]

ΟΙ ΜΑΛΑΚΕΣ ακριβώς βρο

[@joeynoe8374]

Ναι αλλά που βρίσκω στρώμα;

[@user-fj6hs6go2l]

👌👌👌👌👌

[@chriskogias]

Τασος τζακσον 🙏🙏🙏

[@user-mk7xs3hv4b]

Ωραιος

[@chriskogias]

Θενξ βρο

[@HarrisH7T]

Στο χορτάρι μόνος μου πειράζει?

[@nofonex9395]

Μπραβο παιδια αν και μετριο μπακ θα μπορουσε να ειναι πολυ καλυτερο αν δεν σταματουσε τα χερια του στη μεση ο νικος(ξερω backflip γιαυτο το λεω..)

[@chriskogias]

Nofonex ναι ρε βρο πρώτη μέρα που το έμαθα είναι τώρα βγαίνει clean !

[@konstandinospapadopoulos1315]

Πολύ ωραίο το Μακακο

[@chriskogias]

konstandinos Papadopoulos σαν το backflip δεν έχει χαχα

[@konstandinospapadopoulos1315]

Θα ειθελα να μάθω backflip

[@giorgwss_7776]

2021

[@user-ll2iy3ej2d]

Πως τον λένε τον sporter σου στο intsagram

[@godcrydevilsmile5456]

Που βρίσκετε αυτό το γυμναστήριο... Πολύ καλές προσπάθειες μπρο!!

[@chriskogias]

Workout industry Thessaloniki παρασκευόπουλου 14

[@Kostasytube]

Γιατί δεν έχει το γυμναστήριο σε όργανα

[@stamatisgalbenis1656]

Τώρα που έκανα like πήγες 1k likes

[@chriskogias]

Θενξ βρο

[@user-ov6to3jz9r]

Το θαμ νεηλ είναι στην παραλία αυτό σημαίνει ότι μετά πηγές και το έκανες στην παραλία μπράβω 👏👏👏

[@chriskogias]

Ο ναι

[@user-ji4ex2dt9w]

Φοβάμαι πολύ για backflip να το κάνω μόνος μου... προτείνεις καμιά άσκηση να κάνω να μου βγει;

[@chriskogias]

Ότι λέω στο βιβτεο

[@terminator_2422]

Άμα προσπαθώ στο γρασιδη πειράζει?

[@chriskogias]

Αν το κανείς με άτομο που ξέρει και προσεχείς οχι

[@TheRealmOfGravity]

🔥🔥🔥

[@chriskogias]

The Realm Of Gravity 💪🏻❤️🙏

[@yourgreekdaddy2679]

XXXTENTACION😍😍😍😍😍😍

[@adriano_tube7041]

σε φαση το τραγουδι ειναι απο τον xxxtentacion που λεει στην αρχη fuck και κατι αλλο

[@Gkogkas09]

Αργησα να δω το βιντεο αλλα respeact

[@chriskogias]

Θενξ

[@AN-dj3ek]

Thnx to brika

[@chriskogias]

Ωραίος

[@amaliasultan1208]

prepei na jereis FrontFlip gia na kaneis BackFlip?

[@chriskogias]

Οχι

[@denardlala8950]

εισε ο καλιτερος του κόσμου

[@chriskogias]

Ωχαχαχα θενξ

[@user-rm7bt1ft5l]

Αν μπορείς backhandspring τι κάνεις;

[@chriskogias]

Ότι κεω στο βιντεο

[@user-rm7bt1ft5l]

@@chriskogias οκ

[@leopgamer2745]

Έμαθα backflip omg

[@chriskogias]

Ομγ

[@aggelikilazou1508]

που πηγες και εμαθες??? σε πια περιοχη??

[@chriskogias]

Aggeliki lazou δεν κατάλαβα την ερώτηση

[@aggelikilazou1508]

@@chriskogias το γυμναστιριο που βρίσκεται?

[@kostasspanakis1032]

Wraio video Kane Kai se paralia backflip an mporeis

[@chriskogias]

Kostas Spanakis ευχαριστβ βρο η αλήθεια είναι πως το έχω παρατήσει και πρέπει μα το προπόνηση

[@user-ov6to3jz9r]

Στο 7:52 μέχρι 7:56 ήταν η ίδια Τούμπα την έβαλε σε repley το καταλάβα από το άνθρωπο πίσω που κανει ακριβώς το ίδιο πράγμα με την ίδια κίνηση αυτός με το κινητό που φώναξε κιόλας

[@chriskogias]

Δεν έχω τίποτα σε replay !

[@kapasweetedits8394]

Αυτό είναι σε replay αφού ακούγεται και η ίδια φωνή από πίσω

[@chriskogias]

Α ναι μικρό λαθάκι

[@kapasweetedits8394]

@@chriskogias Σιγαα ...μας βοηθάς πολύ με τα βίντεο σου ❤️

[@97achis]

San ton MIke Thurston ise

[@chriskogias]

Achilleas Antoniou ποιος είναι αυτός αδερφέ;

[@97achis]

@@chriskogias ine fitness youtuber

[@theo_277]

2023

[@alexkazt2425]

2024

[@user-uy7uy9zr4v]

Που είναι αυτός ο χώρος;

[@chriskogias]

Παρασκευόπουλου 14 Θεσσαλονίκη

[@ffmnc5204]

Trelosss

[@chriskogias]

Sokolatas 123 το αγαπημένο μου βίντεο αδερφέ

[@toulaispikoudi5867]

είμαι απο το τικ τοκ

[@chriskogias]

Top

[@petros_brawlstars5098]

Ειμαι 9 χρονον και το βιντεο με βοιθισε να μαθο να κανω μπακθλιπ και στο τελος το εμαθα τελια μεσα σε περιπου 2 -3 μερες!!

[@georgezamp]

Όντως? Κνκ backflip?

[@petros_brawlstars5098]

Ναι

[@ballislife6911]

εβαλε δύο φορες το ιδιο κλιπ οταν προσπαθησε στην ευθεια

[@chriskogias]

Όχι ρε ξαναδες το

[@psyhorammpsyhorammpsyhoramm]

Εγώ προσωπικά θέλω να μάθω αλλά φοβάμαι να το κάνω:(

[@chriskogias]

yong3ong sard bones βρες στρώμα βρο και κάποιον που το ξέρει είδη ! Αν δεν βρίσκεις τίποτα από τα 2 περίμενε το καλοκαίρι και καντο σε πίσινα 🔥🔥

[@psyhorammpsyhorammpsyhoramm]

@@chriskogias θα το προσπαθήσω μόνος φίλε και ότι είναι να γίνει ας γίνει

[@15772Z]

hayate army

[@konstantinosskandalos5748]

Ναι αλλά άμα δεν έχω τέτοια στρώματα να το δοκιμάσω τι θα κάνω ?😂

[@chrisyt4749]

Argusa ligo alla kalio arga para pote

[@chriskogias]

Top

[@annanazou1593]

το βλεπο 4 χρονια πριν

[@tap201]

Εσυ με εμαθες να κανω

[@kum4tv131]

Φοβάμαι να μην χτυπήσω και φοβάμαι να πυδυξω

[@chriskogias]

FSX CREW μην φοβάσαι βρο κου καντο με σπιτερ

[@kum4tv131]

CK Fitness τι είναι το σπιτερ

[@chriskogias]

Spotter bro sorry

[@blackyt1734]

7:01 ola gia ta views ksepouliese

[@chriskogias]

Μόλις είχα ξεκινήσει CZcams τότε 😂

[@blackyt1734]

@@chriskogias kai pali eisai theos bro sinexise etsi!!!

[@awakeniv]

Σαν ισοβίτης μοιάζει ο κογιας

[@tap201]

Σαν εσενα αλλος κανενας

[@chriskogias]

GØÐ PÄÑØŜ έχουμε ακόμα δρομο

[@axilleas08]

Απορώ πως δεν βαρέθηκες να κανεις like σε όλα τα σχόλια

[@chriskogias]

Χαχα

[@sloxgraal9983]

ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΚΡΙΚΙ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΕΔΩ ΜΟΥ ΜΕΝΩ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ

[@chriskogias]

Βρες και ξανε

[@trashow6478]

Dn nomizw mesa se 1 mera na emathes nackflip lgk tha to exeis janaejaskhsei
No hate 💪❤️

[@chriskogias]

Ποτέ στον λόγο μου μόνο σε πισίνα !!!!!!!

[@chriskogias]

Την προηγούμενη μέρα εκανα ένα try και έσκασα με τα μούτρα απλά για να μου φύγει ο φόβος ! Τίποτα άλλο μόνο σε πισίνα εκανα

[@xatz_thegoodfella]

Το μόνο λάθος που κάνεις είναι το ότι πηδάς πίσω αντί για Πάνω

[@chriskogias]

Ο ναι

[@user-eb3ri2hr9i]

ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΕ ΠΡΟΤΗΝΩ ΚΑΤΗ;.

[@chriskogias]

ΚΩΣΤΑΣ ΚΟΥΙ πες μεεεε

[@chriskogias]

Πες μου

[@user-eb3ri2hr9i]

ΚΑΤΑΛΑΒΕΣ ΤΗ ΕΝΟΩ;.

[@user-eb3ri2hr9i]

@@chriskogias ΑΝ ΕΠΗΤΡΕΠΕΙΣ ΦΗΣΗΚΑ ΑΠΟ ΠΟΥ ΕΙΣΕ;.

[@chriskogias]

Θεσσαλονίκη

[@user-wt4qr8yk2q]

Έμαθα backflip μέσα σε 10 λεπτά στο κρεβάτι των γονιών μου😂

[@user-wt4qr8yk2q]

Υπήρξε όμως και ένα ατυχηματάκι με το φωτιστικό.😬

[@chriskogias]

Τοπ

[@johngamerxp8369]

2021check!

[@chriskogias]

Χαχα