Карьерный перелом. Трудоголизм и эмоциональное выгорание | Павел Буков | TEDxNovosibirsk
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- Бизнес любит трудоголиков. Они реализуют в работе большинство своих потребностей. Во многих компаниях существует культ трудоголизма и переработок. Где корни трудоголизма?
Как быть людям, осознавшим в моменте, что кроме работе в их жизни больше ничего и нет?
Ведёт ли трудоголизм к эмоциональному выгоранию?
Как распознать и предотвратить выгорание?
Почему выгорание заразно для всей команды?
[Видеозапись выступления с TEDxNovosibirsk, прошедшего 20 октября 2019 г в Доме Ученых Академгородка города Новосибирска]
Павел Александрович Буков - врач-психотерапевт, живёт и работает Москве. В 1992 году получил высшее медицинское образование, специализировался в области неврологии и психотерапии. Ныне практикующий психотерапевт, психоаналитик, гипнолог. Уже более 20 лет помогает людям справиться с трудными жизненными ситуациями, обрести душевную гармонию и уверенность в себе. Параллельно практике Павел построил впечатляющую деловую карьеру, применяя психологические знания к самому себе. Руководил проектами в области управления персоналом в ЭКОПСИ Консалтинг, оценивал топ-менеджеров, работал генеральным директором в компании RQlab. Сейчас Павел состоит в Совете директоров нескольких государственных и частных компаний.
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx www.tedxnovosi... @tedexnovosibirsk
Карьерный перелом. Трудоголизм и эмоциональное выгорание| Павел Буков| TEDxNovosibirsk / Career fracture. Workaholism and burnout | Pavel Bukov| TEDxNovosibirsk Павел Александрович Буков - врач-психотерапевт, живёт и работает Москве.
В 1992 году получил высшее медицинское образование, специализировался в области неврологии и психотерапии. Ныне практикующий психотерапевт, психоаналитик, гипнолог. Уже более 20 лет помогает людям справиться с трудными жизненными ситуациями, обрести душевную гармонию и уверенность в себе.
Параллельно практике Павел построил впечатляющую деловую карьеру, применяя психологические знания к самому себе. Руководил проектами в области управления персоналом в ЭКОПСИ Консалтинг, оценивал топ-менеджеров, работал генеральным директором в компании RQlab. Сейчас Павел состоит в Совете директоров нескольких государственных и частных компаний. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
Кто пишет в комментах, что видео сплошная вода, просто видимо в своей жизни не сталкивались с проблемой эмоционального выгорания. Спикер поделился своим опытом, мне было интересно. Знакомая история, когда тебе делать восемь отчетов, а за окном куча людей гуляют и занимаются своими делами, реально возникает вопрос: правильно ли я живу и как это исправить. Согласна, что очень важно отслеживать такое состояние и стараться это изменить, отвлекаясь на спорт, прогулки, хобби и т.д. и не ассоциировать свою жизнь только с работой. Где-то прочитала фразу "Никто не скажет тебе спасибо, что забивал на себя всю свою жизнь"
Спасибо!
У меня похожая история. Сначала в восторге мчался в бой. Ведь самая первая стадия выгорания вообще воспринимается как что-то позитивное, человек в этот момент ощущает себя суперменом. И потому самостоятельно заметить наступающую проблему бывает трудно. А дошло до увольнения в никуда, и всё равно это не спасло от развившегося в итоге тревожно-депрессивного расстройства. Теперь я адепт самозаботы) Меня и нескольких друзей это даже сподвигло сделать телеграм-бот, который опираясь на используемое в психиатрии анкетирование, оценивает уровень вашей психологической уязвимости. Если интересно пройти, могу скинуть.
@@ShotaArabuli Привет скинь)
Привет коллеги по цеху!!!))) Скиньте телеграм👻
Не знаю про воду но начала(вступительное &приветствие) кринджатина, поищи ещё такое😆 йоо йее аха аха.
После такого сложно принимать его слова серьезно
Действительно все правда! Кто в это состояние не попал не поймёт и если честно желаю никогда в это состояние не войти, каждый кто выгорал эмоционально узнал Павла в себе 🙁
Выгорание это такая штука, которая не сразу заметна. Более того, на работе всем посрать, это не орви, это ментальная усталость, но больничный за это не дадут, скажут, что человек хочет просто прибавить себе отпускных дней.
А вообще, штука страшная. Пришло время и в описываемых симптомах Я узнал себя. Организм сбоит, спишь плохо, ешь плохо. Встаёшь утром и уже уставший, тащишь себя на работу, а в выходные дни встать сложно, что-либо делать - сил нет, нет мотивации, нет настроения, хотя все, вроде, норм и никто не умер, но умерло что-то внутри.
И да, сейчас понимаю, что нужно что-то менять, но, блин, лень 😅
Когда выгораешь, никакие видео не помогут. Нужна природа, смена обстановки, отдых, спорт, секс, все что угодно, но не то, что привело к выгоранию
Понятно одно: Спасение утопающего, дело самого утопающего. А в этом вся трудность.
Да. тут только сам и никто больше.
Утопаяющий не может себя спасти, вот в чем соль.😔
В эпоху капитализма, мы сталкиваемся с конкуренцией, значит борьбой. Незаменимых нет и мало кому удаётся таким стать. Нам не говорят -отдохни. Нам говорят- работай по другому. "Это ты причина своего ввгорания, а не работодатель", выжимающий из тебя последние соки, для улучшения показателей компании. Кто нашёл себе хобби? Что, реально? Ничего не хочу, а вот хобби хочу?
Хобби хочу. Увлекся настольно-ролевыми играми (DnD), отлично помогает прочистить мозги
о, меня в такие игры затащить хотели. обвиняли что только мы наш отдел виноват что мы месяц уходим с работы за полночь. что мы работаем не эффектиыно, потом начали винить что у нас видите ли есть другая жизнь за пределами офиса. в конце меня уволили и навалили такой камаз вины что я с тех пор на фрилансе. прошло уже 3 года. в офис не затащите. еще раз такого насилия я не переживу
В конце видео поняла, что работа перебарывается жизнью - хобби, отношениями, путешествиями. Они и есть настоящая жизнь
У мужика видны последствия выгорания. Для нервной системы это отпечаток! Тот кто проходил, тот знает.
Да, смех явно нездоровый. Но молодец, что работает над этим.
спасибо за позитивное видео ) а если серьезно, как будто про меня рассказываете... также поняла в последний месяц - хочу уйти не куда-то, а отсюда. есть еще один момент, который осознала в последние пару дней - работа, как искусственный интеллект: я к этим выводам (о которых вы говорите в видео) дошла сама. решила для себя, буду немного выводить работу на второй план. больше времени себе, дочке, родителям, хобби. и знаете, что я заметила? работа как-будто это просекла и , это своего рода как шахматы )))) ты хочешь отодвинуть меня на второй план, а вот тебе побольше задач от руководителя, а еще посложнее, а еще вот таких задач не желаете? и получается, работа снова выходит на первое место, а все остальное отодвигается за неимением сил. пока не пришло понимание, как с этим бороться. может, кто справился с этим, - поделится? и да, у меня ипотека )))) и зарплата выше средней по городу. и что самое главное, работа мне нравится ;) не нравится , что она занимает все мое время. что с этим делать? еще раз спасибо за видео)
Выгоревший человек получает травму навсегда, сродни запалённой лошади, да она вроде лошадь но если на ней начать пахать она быстро теряет силы и падает так же и человек, после выгорания он вроде бы тот же самый но если нагрузить его как раньше он сразу же свалится((
Вы отлично преподносите информацию. Я смотрела кучу видео, ни на одном не смогла остановиться и досмотреть. Это видео очень понравилось. Спасибо. Благодарю ❤ информация вся полезная. А самое главное позитив. Вначале, когда вы шутили, зал смеялся, а я плакала, потому что про меня..... Потом заразилась этим позитивом и даже начала улыбаться (очень редкое явление для меня). Пересмотрю ещё раз, чтоб усвоить.... Очень полезно.
Мужик мегакрутой))) Спасибо, о грцстном очень с юморком)
Спасибо! так и хотел донести!
У меня тоже появились саркастические шуточки а свой адрес, выгорание, черт бы его побрал, скорее даже замирание....За песню в самом начале отдельное спасибо))
а мне понравилось начало, мелодия классная и забавно, будто смехуёчка какая-то посреди тла выгорания
Спасибо!!!
спасибо! тоже сталкивалась с выгоранием и хобби очень хорошо помогает с этим справляться
важно не запустить процесс, вовремя выявить, что начинается выгорание и переключиться на то, что позволяет чувствовать себя лучше
Часто приходили мурашки по коже. Такое со мной бывает только от прикосновения с чем-то высоким. Супер. Благодарю 😇🙏💕
))))))) Надо было сознаться, что полностью вылечится невозможно. Хотя по нему это видно. Выгорание, как и депрессия, гадкая штука. Очень гадкая. Настоящая серьезная болезнь и лечится надо серьезно!
Очень полезное выступление, помогает понять насколько ситуация обострилась и что нужно делать, да и пример из жизни наглядно показывает что из себя представляет эта болезнь, хотя рэп в начале немного смущает, но в итоге вышло неплохо.
В целом все эти выводы, которые делает спикер, понятные и так. Твой разум сам понимает как с этим делом бороться и постоянно кидает тебе разного рода идеи, например, завести собаку, но ты на них внимания просто не обращаешь, да и вообще думаешь, что это за глупости, как в квартире собаку держать, а оно действительно нужно, что-то такое отвлеченное от однообразной и бесконечной рутины.
Конечно без психолога довольно тяжело, однако в России с этим делом непросто, так что спасение утопающего - это дело рук самого утопающего, надеюсь интернет в этом деле поможет.
Благодарю. очень хотелось осветить эту тему с пользой
Я один из 2ух собственников бизнеса
Бизнес уже задолбал по самое не могу...
Бросить не могу, он (бизнес) все время растёт, прибыли растут
А я выгорел , мне уже ничего не надо...
Ни денег , ни успех
Какой бизнес?
@@SeryiVolk764 электротовары
@@jokertheking1001 торговля?
@@SeryiVolk764 ага
@@jokertheking1001 а прикинь, если 17 лет бизнес рос, а сейчас падает вниз и + еще выгорание на 100%... ладно, пойду спать, завтра на работу.
Я в выгорании. У меня та стадия, когда болезнь за болезнью. Тело очень слабое, невозможно встать с кровати нормально, сон не помогает, шея, плечи, спина вме болит, массаж не спасает, зубы разрушаются по кусочкам, любые витамины только активизируют иммунитет и дают допзаболевания.
Меня обследовали, в итоге лечу выгорание у невролога. Предупредили, что скоро так дойду до медпсихотерапевта.
Я школьный психолог
и я работала на износ без собственного кабинета
По моему это ответ или его часть
Вот я не знаю что не так: но разнообразие хобби, и отпуск не помогли справиться с проблемой выгорания.
Возможно, проблема не на поверхности. Психолог поможет разобраться
Эмоциональное выгорание происходит часто от стресса и однообразной деятельности, если что-то изменить в своей жизни, то есть вероятность его преодолеть. Можно попробовать спорт или отказаться от вредный привычки.
Мурашки!!!! Инсайт головного мозга!!!!; Какой офигенный!!!!!
Спасибо большое. вдохновляют таке оценки!!!!!
Удивительно, что и у меня мурашки были.Обычно в Церкви бывает, или от музыки 🎶Приятно сознавать, какие же мы одинаковые бываем. 🤗💕
Какой талант!
Потрясающе ))))
Спасибо!
Говорят, каждые 10-15 лет надо менять сферу деятельности...но это же нереально вечно зелёным новичком ходить
можно от своей сферы уходить вбок))))
тут на 3 года не хватает...
А врач
Отличный ролик! Спасибо за песни:)) в этом есть что-то про внутреннего ребенка) как раз он и заброшен обычно в трудоголизме! надо срочно хобби. удаленка дает сильнейшее выгорание, увы
И не удаленка тоже.
Спасибо ! хорошее чувство юмора
Спасибо, посмотрел с интересом
Это кайф🔥 спасибо за позитив!
Мое спасение это рисование по номерам. Сейчас курьер задерживает доставку очередной картины. Настроение хоть вой и лезь на стену.
не хочу выгореть и попытаться сохранить любовь к работе🤞
Очень знакомо, к сожалению. Ушла с когда-то любимой работы. Очень помогли в этот период изучение Зеланда, медитации Диспенза и трансформации Нелли Давыдовой. Ей я очень доверилась, расскрыла себя новую и стала работать тоже по-новому. Мне удалось со всем справиться, удачи и вам❤
Какой супер-пупер!!!!!! Просто космос! Рэп зачет)))
Спасибо!
Лень это выгорание. Я поняла только. Трудоголизм это ужас. Всю жизнь пахала, и всю жизнь без денег. 😢
последний момент пересматривала раз 5 ))
благодарю
Спасибо большое, это было классно!
спасибо!
То чувство когда выгорел после 6 месяца интенсивного труда, совмещенного с учёбой
Павел рахмат вам очень полезное видео, получается спасение утопающих дело рук самих утопающих
Лайк с первой минуты ))
Отличный пример.
Здорово, когда человек старается красиво " упаковать" лекцию - вплести в нее песни, словесные кренделя. Но хорошо, если это делается естественно. А здесь чувствуется, что спикер сам комплексует, когда поет. Сам смеется над своими шутками и образными сравнениями, в то время как задача спикера заставить смеяться аудиторию. Но в любом случае спасибо.
Кстати абсолютно шикарное выступление)
Потрясающе)) 👍🏻
Поставила лайк уже на репе 😅
Спасибо))
Браво👏👏👏👏
спасибо!
Классно
Избавиться и изолировать выгоревшего? Вот это поворот. Наработал, выгорел и пошёл вон? Не порти атмосферу? Не ожидала от психолога такой подставы.
В точку! Во мне тоже 3 человека живет
Лекция класс, но пение ни к черту
буду работать над вокалом))))
Что за чудесный мужчина, странно, но потрясающе =D
Спасибо! Хотелось что то нетиповое изобразить!!!
@@user-bf9du6op1p О, не думала, что вы отвечаете на комментарии. Отличное выступление, то, что нужно для формата Ted x. Мне помогли ваши советы, спасибо)
За реп отдельный лайк, и аплодисменты за смелость 🤩🤩🤩👏👏
За реп +++)
Из всего контент был в том, что эмоциональное выгорание и трудоголизм часто сопутствуют, но не одно и тоже. Остальное вода!
там немало различий. трудоголизм не разрушает.
Кому как
❤👍
Начало кринж.
подскажите ФИО выступающего
Это очень странное шоу...
Я думаю,что выгорание ещё наступает на нелюбимой работе
Любымая работая станет ненавистной, если поработать на ней без выходных по 10 часов в день несколько лет. Как правило, гораздно быстрее
@@Nik_ShiСогласен 100℅
Я всю жизнь одала машинам
Полезного 5% ,остальное вода .Увы.А тема весьма актуальна ...
организаторы просили шоу. эмоцию. контента много
Ни о чем. Одна вода....
.
Понятие испанский стыд изучено.
Треп ни о чем. "Заведи хобби" - вот и весь ответ.
Ну, заведи мозг и перестань быть балаболом - отвечу я.
Власова, штангиста, еще советую почитатб на эту тему
По нему видно, нервный типок)))
И мерзкий)))
@@Buchelo-beekeeper )))
Зачем выкладывать воду, не понимаю?
С ипотекой то что? Банк квартиру отнял за просрочку?
нет. еще и дом построил)
Продал квартиру, построил дом за городом
@@benriley-smith4729 Квартиру не продал. Дом построил. поле купил рядом.
что это было?
Репчик 😹
зачем покупать квартиру в ипотеку для своей семьи? они что инвалиды? пусть идут работают. в некоторых странах дети с 6 лет работают и живут в вагончиках. и ничего, никто не умер
Бла Бла бла
После 5 секунд его голоса выключил
душоночка у него хуже голосочка)))
Всем пофиг
На редкость никчемная лекция
Не успев поставить дизлайк, я начал блевать.