VENÇA O DESÂNIMO - Dr. Jonatas Leonio
Vložit
- čas přidán 11. 05. 2023
- Dr. Jonatas Leonio é casado com a Jéssica, pai da Mariah e Lívia. Médico, CRM-SP: 145.564, graduado em 2010, pela Universidade São Francisco, especializado em Medicina de Família e Comunidade pela Associação Médica Brasileira e Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade e em abordagem intensiva do tabagismo pelo INCA/CRATOD e especializando em Neurociências e Comportamentos.
Diretor clínico da JL Clínica - Clínica Multiprofissional de Saúde Integral e Mudanças Comportamentais. Docente da disciplina de Atenção Primária a Saúde / Medicina de Família e Comunidade da Faculdade de Medicina do ABC desde 2016, sendo escolhido como professor paraninfo no ano de 2019. Coordenador de RH Médico da Atenção Primária da Secretaria Municipal de Saúde de São Bernardo do Campo.
Pastor da Comunidade Evangélica Jesus o Pão da Vida desde 2016.
-Instagram: / drjonatasleonio
-Agendamento de CONSULTAS, CONVITES & Links para CURSOS: linktr.ee/drjonatasleonio
#saudemental #emoções #inteligênciaemocional #jonatasleonio #sabedoria #ansiedade #divinamente - Zábava
Obrigada !!
Amém
Deus é poderoso pra fazer infinitamente mas
Amém!!! Tão simples, mas tão poderoso 🔥🔥🔥
Aleluia e amém...
Ó glória Aleluia Jesus
Profundo precisava disso 😢😢😢😢
Amém!! 🙏🏽
Paz querido!! Onde fica seu consultório ou contato por favor
Tá difícil vencer o desânimo dr Jonathan 😢
É difícil mesmo, te entendo perfeitamente.
Não vou entrar em detalhes do porquê entramos nesse processo, cada um sabe da sua história.
Mas quero deixar aqui uma técnica que aprendi, é que dá resultado de fato.
Inicialmente não pense em tudo que você precisa fazer/mudar.
Vença um dia de cada vez.
Faz assim: priorize uma tarefa por vez. Pode ir fazendo o que você achar mais necessário..... não escutar pensamentos de cobranças internas, porque isso gera culpa, e a culpa nos paralisa. Quando levantar não pegue celular, só pegue p resolver situações necessárias. Quando for usá-lo p lazer, estipule um horário e cumpra.
Faça comidas saudáveis, exercícios físicos e tenha horário p dormir e acordar, arrumar a cama assim que levantar e abrir janelas.... se expor a luz solar logo pela manhã. Fazer o devocional, louve e engradeça o nome de Deus todos os dias. Se ñ souber como fazer isso, comece por alguns salmos de engrandecimento à Deus.
Tem muitas dicas.
Mas o mais importante é ter em mente que podemos fazer executar uma tarefa por vez.
Quando não conseguir, recomece tudo sem cobranças, pelo contrário, troque as cobranças internas, por palavras de afeto p si mesma e diga a vc que está tudo bem, e que vai ficar td bem.
Espero ter lhe ajudado com essas dicas funcionais.
Valeu!
Amém! ✔
meu Deus, eu tava precisando disso!
🙏🙏🙏
Eu sou assim,me diga o que fazer para deixar de tomar remédio para dormir?
Dr Jonatas, quero conhecer vc !
e c0m0 vencer
Amém