무서운 가족력😱 전신을 파괴하는 🚨당뇨 합병증🚨의 공포 TV CHOSUN 240709 방송 | [건강한 집2] 25회 | TV조선
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- čas přidán 19. 08. 2024
- 여러 가지 당뇨 합병증에 시달리며 힘든 일상을 보내고 있는 그녀
[건강한 집2 - 25회]
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운동하세요. 저도당뇨 입니다. 저한때 공복혈당 300 이었습니다. 스퀘트 1일100개 , 걷기 하루 30분 .. 현제 공복 80~90 입니다. 물론 약 먹고. 흰쌀밥 먹지마세요. 백미 설탕덩어리, 빵.라면 줄이시고요. 혈당 조절 됩니다. 제가 해본결과..
수족냉증 앓아 본 주부인데요.
운동하면 사라집니다.
대단한 운동 아니고..주 5일 빠르게걷기 3,40분씩 걷고 스트레칭 10분 합니다.
소화불량, 수족냉증 싹 없어졌어요
암이랑 당뇨는 상관이 많지 않은듯 ᆢ 당뇨는 식사조절이랑 운동 꼭 해야합니다
본인이 노력해야해요 우리나라 당뇨환자가 점점 많아지는데 ᆢ
운동입니다 하체운동 많이하세요 진짜 노력하셔야해요
전 고지혈은 진단받고 콜레스테롤 수치 높고 혈압은경계선에 있고요 독하게 맘먹고 간헐적단식으로 체중 감량해서 모든 문제 해결을 했습니다 간헐적 단식은 의외로 간단해요 전 18대6으로했네요 아침엔셀러드 점심엔 일반식 6시간 먹고 나머지 18시간은 공복이예요 실천 하시면 완벽하게 고쳐 집니다 당뇨까지도 본인 의지가 가장 중요하죠 전 약에 대한 부정적 생각 때문에 지금도 간헐적 식사법을 지키고 있어요
당뇨있다고 다 암걸리는거 아닙니다
그건 맞읍니다 당뇨합병이 아님니다 갑상선암은 호르몬 조절이 안되서 오는거죠! 폐암도 마찬가지입니다
저도 당뇨 고혈압 고지혈 있는데 약 먹고 잡곡 야채 위주로 샐러드 두부 먹고 많이 떨어졌어요 반찬이 부실 하네요
아쁜 사람이 그 그통을 알지.부모,자식도 모릅니다.몸이 어떻다고 하면 전례동화듣는듯 듣습니다.건강이 제일입니다.
지금 10년도안된 당뇨병인데 저렇게빨리 합병증온다는건 1형당뇨아니신가요? 저는56세 올해 10년째래도 합병증 없는데요 관리을안하신것도 있지만 모든의욕을 상실하신것같아요 우을증도 있어보이고요
반찬을 접시에 들어 먹지. 대부분 통째로 꺼내서 먹더라구요. 젓가락에 침이 묻어 있는데...
저는 47세에 고협압 당뇨 고지혈증 판정 22년째 약 처방 먹고 있네요 처음엔 당뇨 반쪽알 먹다가 현데는 3알로 늘린상태 혈압은 반쪽 콜레스돌 반알 저는 성격 무든 편이라 집에서 혈당 협압 안잽니다 신경쓰면 스트레스로 더 나쁜것 같아서 한달에 한번 병원서 체크 하는게 전부 체질적으로 기름진거 안좋아하고 23년차 아직 합병은 없고 스트레스도 크게 차지 하는것 같아요
식이요법.운동. 좋은탄수화물이 답입니다. 건강하세요.
허리수술 할려니 당뇨가 430까지 올라 우선 당뇨부터 잡는다고 현미밥에 식사량 절반으로 줄이되 고기,생선 다 소량으로 먹었습니다. 협착증 수술해서 운동까지는 못하고 식단만 조절했는데 8개월후 혈당은 거의 정상,몸무게 8키로 빠졌어요.쌀밥드시지 말고
현미밥 드시고 반찬이 너무 부실하네요.
애구.반찬이시원찮네요.혈당을더오르게하네요.잡곡밥에.야채반찬해야죠
잡곡밥은 소화가 잘안되요 흰밥을 먹어도 저는 3숟가락정도 먹고 채소 콩류 등 이렇게먹으니 혈당괜잖아요
운동 안하고 술도 많이 마시면 대장암 생기구요 양배추 삶아서 고기쌈 수영하고 땀 안흘리고 식단 조절하구 잡곡 6일먹고 하루는 흰밥 나이 들면 아이 성장하고 움직임도 없구요 공원에 운동기구 놀이터에 운동기구도 잇구요 돈 안들이고 생강차 드셔보세요 움직여야 소화가 되지요 움직여서 체온 올려야해요
혈관질환 피해갈려면 유산소운동 해야됩니다... 효과빠른 달리기.. 각오하고 함 해보세요
처음엔 힘드니까 빨리걷기부터 하시고 적응되면 천천히 달리기... 이또한 적응되면 숨이 찰 정도로 달리기 최소 30분입니다... 이틀에 한번만 해도돼요
제 주변에 좋아진 사람들 몇 명 있어요 남의말 안듣는 부류는 답없어요... 한달만 해보시고 효과없으면 접으세요
60대면 달리기 힘들어요 빨리걷기 꾸준이 해도 살빠져요 식이요법 90운동10입니다 음식할때 나도모르게 먹게돼요
고지혈증약 부작용중하나가 당수치를 올리는거지요
저도 당뇨걸리고 얼마있다가 고지혈이 생기던데
운동을 어렵게 생각하지 말고, 걷기부터 꾸준히 해보세요. 일주일에 1번< 2번< 3번...
처음에 습관 들이기가 어렵지, 나중에 몸에 배면 안하는게 더 어려워요.
"시작이 반이다!"
살을 좀 빼면 좋잖아요...
비타민씨가 좋아요..
쌀밥 안되고 현미밥드세요
쌀밥 적게먹으면 혈당차이 없어요 식이요법 걷기운동 아침식사후 1시간30분 만보 저녁식사후 만보하루 2만보 걸어보세요 혈당조절 잘돼요 저는67세키162에 77키로1년전 당혈색소 9.1지금체중 57키로 당혈색소6.2입니다 당뇨약 15년복용해어요 실비보험 없어요지금 당뇨약 갑상선 기능저하증약 복용하고 있어요 저는 혈압 고지혈은 없어요 내몸은 내가지켜야 돼요 남편 자식 먼저안입니다 내건강이 최고입니다 죽기살기로 걸어보세요
현미도 당 많이 올려서 귀리 늘보리 흰쌀은 조금만 섞어서 잡곡밥 해드셔야
평소 식습관과 운동이 많이 부족했다는 증거입니다
그리고 본인의 질병에 대해서 공부좀 하세요~
어떻게 해야할지 모르겠다가 뭡니까?
어디 맛집 찾으라면 단번에 찾아낼건데
작가가 대본 써줘요 당뇨앓은지 10년이라는데 본인이 정말 모를까요? 프로그램이니 자극적으로 연출하는듯
운동과 음식 조절 안하면서 아프다는 사람들은 당연한 결과 라는걸 알아야함.
운동과 음식조절 잘하고 건강하게
사는사람들도 어느날 갑자기 아프거나 훅가는사람도 있어요
@@user-iq8up6cf4w그렇게도 안 했으면 그전에 훅 갔어요
하여튼 꼭 어떻게든 까요
냉정함의 극치네 병이오면 맘대로 안됨니다 본인도 나중에 겪어봐요 그때는 후회할겁니다
세상 불공평한게 부모 둘다 당뇨환자면 자식이 최소 30%이상 당뇨병에 걸림 아무리 관리잘해도 걸릴 확률이 매우높음 반대로 진짜 건강한 유전자 가지면 관리안해도 오래살고 건강에 큰문제가 없음
저럴수록 더 잘챙경먹어야 되는데
당뇨인데 흰쌀밥먹으면 안되요
반찬이그래가지고밥이넘어가요.낭술류를좀해서먹어야죠.
식후 운동 꾸준하세요. 식사는 균형잡힌 식사해야 됩니다.
흰쌀드시네
잡곡드셔야지
부모 이야기하는것은. 모자란니자신이다
김치있으면 간장은 필요없을텐데요
당뇨인데 밥을 왜 드세요? 모든 곡물을 끊고 계란, 생선, 고기를 주식으로 해야됩니다
자연이 우리에게 주식으로 준 과일, 야채 놔두고 엉뚱한 사람이 만든 불에 닿은 음식을 먹고 병을 얻은후 안절부절, 안절부절,,,, 왜들 이렇시는지,,,,, 음식만 바꾸면 될것을 왜들 이렇게 무지하실까.....
저는 아침에는 사과,당근,레몬조각을 넣고 물과함께 믹서기로 갈아서 마시고 바나나를 보충해서 먹고 출근을 합니다,,,, 점심은 회사밥을 맘것 배부를때까지 먹고, 저녁은 다시 사과,당근,레몬조각을 물과 함께 갈아서 마시고 바나나와 견과류를 배부를때까지 먹습니다, 물론 과일 야채가 저의 주식으로서 무엇보다도 먼저 먹습니다, 보통사람들은 식사를 하고 나중에 디저트 격으로 과일을 드시는데 그렇게 하면 과일의 진정한 효과를 못보게 되죠.
그리고 먹는 쾌감도 중요하지만 배출의 쾌감을 느끼시면 먹는 쾌감보다 더 즐기실겁니다,,,저는 배출의 쾌감이 이렇게 즐거운줄 몰랐는데 과일을 주식으로 바꾼후 배출의 즐거움이 이렇게 즐겁고 쾌감을 주는지 ,,,너무 즐기고 있습니다 그로인해 몸의 모든 독소를 배출하니까 자연히 몸무게는 정상적으로 살이 빠지게 되는것이죠.. 불면증은 잊은지 오래됐구요. 무릎 관절이 아파서 잘 못걸었는데 이렇게 식사습관을 바꾸고 물류센터에서 걸어다니면서 매일같이 일을 했더니 오히려 무릎통증이 사라지고 몸이 더 좋아졌어요.
1년전에 키172에 85였던 몸무게가 1년이 지난 지금은 65키로 아주 건강히 지내고 있습니다,,,, 초기에는 이전에 먹던 라면이나 가공식품들이 많이 생각났고 중간중간 좀 먹었었는데 시간이 지남에 따라 그런 가공식품들이 점점 희한하게도 입에 당기지가 않더라고요,,,지금도 찬장에 라면이나 믹스커피가 있지만 계속 그자리에 그냥 있네요,,,,언제 한번 시간내서 한번 먹어줘야겠네요,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어쨋든, 건강한 생활하니까 제 삶 자체가 달라졌습니다, 이전에 입던 큰 옷들을 모두 사람들에게 나눠주고 몇달전 샀던 옷 마저도 커져서 나눠주고,,,, 한번 해보십시오 삶의 질이 달라집니다.
당뇨진단 그다음 망막질환실명 그다음 신부전평생투석 그러다 죽더라
공포심 조장 프로그램
100포론 아니겠지만 운동이답입니다 당뇨는 유전도 있지만 운동으로 체중감량하면 혈당수치 내려간다네요 저도 고혈압 고지혈 당뇨전단계 진단받은지 오래됬는데 1년전쯤엔 혈압약 끈었구요 아쉽게도 고지혈은 운동으로 체중감량해도 그것과 상관없이 평생먹어야 한대서 복용중이고 당뇨는 처음전단계 진단후론 이상없이 정상수치료 잘유지되고있답니다 이것이 바로 운동덕분이 아닌가싶어요 의사선생님도 그리말씀하셔서 10년가까이 걷기랑 근력운동 거의하루도 빠짐없이 하루 한시간반씩 열심히 운동하면서 혈당관리 잘 유지하고있구요 물론 식단에도 신경쓰죠~~운동해보세요 당장은 아니지만 조금씩 좋와집니다 운동을하고 느낀사람으로 장담합니다 제가보니 사연자분 체중감량도 많이하셔야될듯 보여서 드리는말씀입니다~~노력해보세요 새로운세상이 보일거에요~~응원합니다
쌀밥부터 바꾸시길
당뇨라고 대충 적게만 먹을려고 하면 되나
단백질에 야채도 밥도 잡곡밥으로
공부좀 하시길 ᆢ
그래자제력이안되나.
맨발걷기부터하세요
운동만이 살길입니다ㅡ헉헉댈만큼의 운동이 답일것 같습니다ㅡ