Come IMPARARE la RESPIRAZIONE (corretta) nel NUOTO in 3 SEMPLICI STEP + [BONUS 🎁! ]
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- čas přidán 25. 07. 2024
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Nel video "Come IMPARARE la RESPIRAZIONE nel NUOTO in 3 SEMPLICI STEP," condividiamo preziosi consigli per una corretta respirazione quando nuotiamo. Impara come respirare a stile libero, eliminare le difficoltà e l'affanno per nuotare in modo efficiente.
Scopri come evitare i problemi di respirazione se sei un principiante e/o un adulto e diventa libero di nuotare più a lungo, con meno fatica.
Ti mostrerò anche alcuni esercizi di respirazione da fare in piscina.
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Salve, interessantissimo questo video complimenti per la idealizzazione, spiegato perfettamente nei dettagli, vi seguo con vero piacere, buon lavoro !!!
👍 💪 🤝
Ma che bravi che siete. Grazie, sempre preciso e chiaro.
Grazie Marco per tutto quello che fai per noi ❤ il video è una figata
Luca grazie per i tuoi utilissimi consigli, mi aiutano ad acquistare fiducia in me stesso e a migliorare di volta in volta. ❤
ciao! grazie mille per il video, è circa un anno che ho ripreso nuoto da quando ero ragazzino e mi sono accorto (grazie ai miei istruttori) che utilizzo esclusivamente il naso per respirare/espirare, ciò mi porta ad affannarmi mooolto prima del tempo...ovviamente la rettifica di questo vizio sarà un pò lunga ma già va molto meglio :) gran lavoro comunque! bravi!
Grazie, sei molto chiaro, avevo proprio bisogno di questo tuo video ❤
Video utilissimo grazie!!!ho 24 anni vado in palestra corro e da poco ho iniziato ad approcciarmi al nuoto e la problematica principale a cui mi sono imbattuto è proprio la respirazione...
Grazie infinite Marco 😊
top grande e auguri di buone feste
Ciao, grazie! Altrettanto da tutto il team di Swimprove💙
bellissimo video, complimenti!
Grazie Michele
Ottimo video, grazie mille! Avrei una domanda, quando faccio dorso a doppia bracciata mi affonda sempre la testa prendendo un sacco d’acqua in faccia…secondo te a cosa potrei dare maggior focus per migliorare? Grazie in anticipo.
Senza vederti ti diciamo che uno dei fattori limitanti è la mobilità spalle
Questo libro mi ha davvero aiutato ad aumentare la mia consapevolezza e a trovare più pace interiore. Le istruzioni sono davvero facili da seguire.”l’intero respiro” di James Francis
Ciao Lisa, anche se segui con costanza i nostri video imparerai moltissime cose🙌🏻👊🏻
Utilissimo. Punto per punto
Arrivo solo ora a scoprire i tuoi video veramente interessanti e utili.Hai già fatto qualcosa di semplice sullo stile a Delfino??Potresti dare qualche consiglio circa lo stretching da fare fuori vasca prima di iniziare?Grazie
Ciao Massimiliano grazie mille, apprezziamo!
Sul delfino puoi trovare un intero video dedicato sempre qua sul nostro canale
Ciao, grazie come sempre, io eseguo un breve atto inspiratorio poi trattengo il respiro (dovrei galleggiare meglio)espiro mentre ruoto la testa,.
Sbaglio? Grazie Giorgio
No, a patto che tu riesca a svuotarti completamente
se espiri con la testa fuori non è ottimale, lo dicono chiaramente nel video mi sembra, devi iniziare e buttar fuori l'aria sott'acqua in modo da sfruttare il (rapido) movimento di testa fuori dall'acqua per inspirare. Poi gli autori mi correggeranno eventualmente ;-)
Buongiorno scusatemi il mio problema esula dalle oargimemento che trattate sono una nuotatrice principiante dopo vari mesi con lenti miglioramenti sto seguendo da alcuni mesi le lezioni ho notato però che nelle ultime lezioni ho sempre il naso chiuso il mio medico mi ha detto che dovrebbe essere la rinite da piscina e che devo abbandonare ma io non voglio come faccio a risolvere questo mio problema grazie per la risposta
@@mariaantoniettafazzini8835 io ho risolto usando i naselli
Una domanda, visto il brevissimo tempo per inalare, se durante la fase di espirazione butto fuori tutta l’aria quando inspiro ne immetto una quantità molto limitata. Non sarebbe meglio non svuotare i polmoni completamente, primo per mantenere una buona galleggiabilità e per una migliore respirazione.
La priorità è svuotarli
Non credo sia consigliabile perché semplicemente stai trattenendo anidride carbonica
Il mio problema è soprattutto nelle virate, faccio uscire aria dal naso per non fare entrare l'acqua, ma così facendo mi trovo subito in debito d'ossigeno dovendo respirare quasi subito e sfruttando quindi meno la spinta dal muro e la subacquea che risulta per forza molto ridotta.
Ciao Fabio, hai già visto il nostro video passato dove spieghiamo come effettuare le virate?
Dopo tutto questo parlare. La confusione e totale.
Una cosa che ho imparato in piscina e che ho trasportato poi anche in bici ( quando pedalavo ) e funziona maledettamente è ridurre la respirazione quando si ha la sensazione di affanno..per esempio passare da 3 a 5 bracciate.
Io faccio l'incontrario perché più fo fatica e meno resisto con le bracciate
Buongiorno professionisti del nuoto sono una nuotatrice principiante nolto affascinata da questa disciplina con un problema per la rinite da piscina devo abbandonare purtroppo o posso risolvere ? Grazie per la risposta
Ciao Maria, ti invito a contattarci privatamente con una e-mail ad info@swimprove.it così che tu possa parlare con un nostro specialista, questo contesto non è certamente il migliore per parlarne.
Saluti.
Salve la espirazione deve essere fatta con la bocca o con il naso ? Grazie
Ciao Dino, dipende dal tuo livello.
Puoi espirare con entrambi contemporaneamente se il tuo livello è avanzato, mentre al principiante o a chi non padroneggia ancora al meglio questo fondamentale noi consigliamo di espirare con la bocca
Entro in acqua e rimango imbalsamata li, ho il terrore di lasciarmi andare, non riesco nemmeno a galleggiare, ho la sensazione che l'acqua mi voglia inghiottire, il suo rumore sott'acqua mi angoscia, ho deciso di prendere 5 lezioni pvt, pensi ci siano speranze per una 46enne?? Grazie 😊
Ciao Cinzia, sicuramente se viene da noi hai solo che grandi potenziali margini di miglioramento.
Fidati che non sei l'unica, anzi...Ed è proprio questo il bello perché per noi queste sono le vere sfide che amiamo affrontare.
Scrivici una email ad info@swimprove.it e vedrai che troveremo il miglior modo per aiutarti!🙌🏻
Ciao Luca ho iniziato da poco a guardare i tuoi video, ho riniziato da poco a riprendere a nuotare, il mio sogno e sempre stato di fare tratlon ma ahimè un incidente in moto mi ha lesionato il bacino, per cui non posso correre a ritmi elevati, quindi x ovvie ragioni di peso .... vivo in sicilia e qui si mangia parecchio mi sono ritrovato a riprendere un po di camminate veloci e a nuotare, parlando della respirazione, un mio vecchio amico allenatore di nuoto, in un corso di perfezionamento al nuoto consigliava di esperirare solo piccole quantita di aria solo ventilare l'aria presente. Ora provero il tuo consiglio, grazie comunque x questi bellissimi video... grazie ancora.
Ciao, io non sono Luca ma sono Marco.
In ogni caso ci fa piacere che tu abbia iniziato a guardare i nostri video!✌🏻
Salve, quando faccio le respirazioni da "fermo" mi si gonfia la pancia. Consigli?
Probabilmente perché non riesci a buttare fuori tutta l'aria
@@swimproveokok grazie mille. La prossima volta proverò a fare più attenzione❤
Ragazzo, sei bravo ma dici un sacco di roba che i principianti non capiscono....meno chiacchiere, più esercizi
Ciao Stefano, se vuoi più esercizi e materiale ancor più approfondito entra nei nostri percosi privati esattamente come hanno già fatto centinaia di persone come te e ne avrai a bizzeffe🙌🏻
Parli troppo
Non mi ascoltare, nessuno ti obbliga🙌🏻
Il nulla assoluto…
Addirittura...Meno male c'è chi come te che è già nato imparato...🙄🫣