Amritam Serisi Ders-1 (40 Gün uygula)
Vložit
- čas přidán 4. 06. 2023
- Amritam Serisi Ders-1'in ardından, aynı gün mutlaka Ders-2'yi de uygulayın.
Kapalabhati Nasıl Yapılır Videosu: • KapalaBhati Nefes Çalı...
Amritam Serisi Ders-2 Pranayama: • Amritam Serisi Ders-2 ...
YogaKioo'nun destekleri ile hazırlanmıştır. #işbirliği
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
www.yogakiooturkiye.com
www.yogakioodergi.com
www.cetincetintas.com - Sport
Tekrar burda olmak,cok sukur.Artik 75 oldum,bedenim ve duygularim 1.yas daha olgunlasti.Bana ve bize actiginiz yolda saglikla,huzurla ve kabullenis ile cokkkk mutluyum.Namaste Çetin Öğretmenim🙏🧿
şahanesiniz
Mutlu yıllar dilerim yurdanur hanım 🎊 sağlıklı mutlu yıllar 🎂🎁🎈🎉
Vesilenizle bende bu gün 40 günü tamamladım.
🎉
❤❤❤
20 yaşında olmama rağmen geriye bükülmeler de o kadar zorlandım ki ve bu bana yaşamın içinde bir şeyleri kabul etmeye ne kadar kendimi kapattığımı hissettirdi.Bu çalışmaya zaten gencim benim için kolay olur düşüncesiyle başlamıştım ancak öyle olmadı ve dersin sonunda ağrı yorgunluk huzur ve enerji akışının hepsini aynı anda hissettim ve bu anlık bir duygu karmaşasına sebebiyet verdi.
40 gün keyifle yaptığım bir seriydi.sonuçları muazzam oldu.olaylara daha geniş bir bakış açısıyla bakmama ve daha sakin kalmamı sağladı.anda kalıp günümün kıymetini daha iyi anlamaya başladım.
İnsanları birşeyler yaptığı için değil (iyi yada kötü)varoşları sebebiyle kabullenebilmeyi bu seriyle hayata geçirebildim.emeği geçen herkese teşekkür ederim.NAMASTE🙏🙏
Hakkınızı helal edin, emeğiniz ile sunduğunuz öğretiler ile ruh ve beden sağlığımızı koruduk.
Ahahahahhadoğru
Turuncu adam ve yesil kadın ♥️♥️
Bu seri bitmesine rağmen ben yapmaya devam ediyorum. Bedenimdeki etkileri gördükçe, açıldıkça rahatlamayı gördüm. Boynumdaki 4 fıtığın nasıl iyileştirme yaptığını , omurlarımın ve omuzlarımın açıldığını , kalçamdaki kireçlenmeye bağlı hareket kısıtlılığın açıldığını hissediyorum. Enerjim her sabah yükseldi.Bu yüzden devam ediyorum. Sizlere de kocaman kocaman teşekkürler sunuyorum. İyi ki bizi gençlik iksiriyle tanıştırdınız. Yaşım 50 ama şimdiden kendimi çok daha genç hissediyorum. Ruhuma kattıkları inanılmaz. Emeklerinize sağlık 💗💗💗💗💗🎉🌸🌺🏵️🍀💐💐💐💐
Benim boynum çok ağrıyor başlayıp bıraktım boynum tutuldu bugün tekrar başladım yine zorlandım ama bırakmayacağım bu sefer
Ben 43 kızım 14 yaşında ve bugün yogaya başlangıç serisi ile ardından amritam a başladık. Tatlı bir yorgunlukla kendimizi birbirimizi bitirince kutladık. 40.gün de selam vermek isterim buradan. Şu an her yerimizde ağrı da olsa hafiflemiş bir ruh ve içimizde yeşeren bir sevinçle klavye başındayım. Bu ilmi bizimle paylaşmanız hayat gibi çok değerli. İyi ki varsınız Çetin Çetintaş
Ben de kutlarım 🧡☺️ Çoook sevgiler🤗
Bel fitigim iyilesti. İnanamiyorum. Azıcık kendimi yorunca acidan kivranan ben artik cok iyiyim bur bir mucize. Hakkınız ödenmez Çetin hocam. Bizlere yasattiginiz bu huzurun bin misli size olsun. Cok tesekkur ederim çok. Sizi cok seviyorum.❤
Ne mutlu bunu duymak 🧡😍 Çok çok iyi olun 🤗 Sevgiyle sarılırım
@@cetintascetin 🧡
Ne zaman bel boyun ağrısı yaşasam imdadıma yetişen seri ❤️
Selamlar,
Bu yoga egzersizlerinden önce elimde telefon boş boş videolar izliyordum. Oyun bağımlısı olmuştum. 15. gün oyunu tamamen bıraktım. Çok uzun bir süredir yazılım eğitimi almayı düşünüyordum. Ama bir türlü başlayamamıştım. Eğitim başladı. Kod öğreniyorum.
Teşekkürler bütün bu paylaşımlarınız için🙏🏻
Seni tebrik ederim!🧡
Bugun 32. Ya da 33. Gün olmali. Gerçekten de iki derste de dedigi gibi büyüyemedigin alanlarda büyüme, boğazdaki kilitlerin çözülmesi, hepsi hepsi birebir gerçek 🙏🏻 Çetin Hocanın her serisinde hayatımda büyük gelişmeler oldu, ve olmaya devam ediyor. Bu somut gelişmeler harika evet, ama bir de manevi olarak açılımlar yaşıyorum. Kararlarım daha sağlam, yolculuğum algım daha kuvvetli... 22 Dakikalık meditasyon da bana cok güç verdi. İlk defa 32 gündür kesintisiz meditasyonda kalabildim. Şükürler olsun🙏🏻
17. günde kendi mucizelerine tanık olmak… Bugün pratiği bir güvercinle tamamlamak 🙏🏼🧡💚
40.günden sevgiler🧡Eskişehir 'de evimde başladım Marmaris' te devam ettim, kaş 'ta yoga kampında derslere başlamadan sabah 5'te kalkarak yaptım ve İstanbul' da matsız farklı evlerde kaldığımda da bırakmadım. Konfor alanım dışında da çalıştım. Son günüm de İzmit 'teydim. Gittiğim heryere sizide götürdüm. güne önce Zihni gözlemleme meditasyonu ve amritam serisini çalışarak başlamak beni daha güçlü ve dinç hissettirdi. Enerji bedenimdeki iyi olma hali fiziksel bedende de gelişti. İnanılmaz bir çalışma🧘♀️🧘♀️teşekkürler Çetin hocam ve onu dikkatle dinleyen sevgili Yurdanur, harikasınız🧡🧡
Bugün ilk günüm sizlere çok teşekkür ediyor ve varlığınızı onurlandırıyorum.❤
Hepinize tesekkur ediyorum,bu basari sizin ruhunuz ve bedeninizle birlikte sizin ve degerli Cetin Cetintas Ogretmenimiz.Buldugu yolu bizde gosterdigi icin.Hepinizi kalbimle🙏🧿
Son duruşta bacakları zangır zangır titreyenlerden misiniz 😮
❤Bende de durum ayni ama bacaklarım güçsüz ondan sanirim😊
eveeettttt
İlk başlarda evetttt 😊
Yok
Hyr
yine yattığımız yerden nasıl da yordun bizi çetin çetintaş
40 gün bitti bu seriye aşık oldum. O kadar güzel geçtiki. Elimde mat şehir şehir gezmem nasip oldu. Hiç bırakmadım vücudum esnek olurken sanki sinirlerim alınmış gibi bakış açımda esnedi. Hiç bitmesin istedim.
Çok şükür 40 eksiksiz tamamladım yurtdışı tatili bile araya girdi ama asla bırakmadım kendime söz verdim ve onu tuttum. İlginç olan ağrımayan dizim de belim ağrıyor bedenim bana ne anlatıyor diye merak ediyorum , çok güzeldi ama teşekkür ediyorum 🧡
Çetin hocamın her serisi hayatımda bambaşka güzellikler yarattı.En önemlisi ise kimliğimi bulmama yardım etti.İnsanın dipsiz bir kuyuya yol almasına harika bir rehberlik yapıyor.Her adım ne kadar karanlık olursa olsun kendinizi teslimiyette buluyorsunuz.Bu seride bir harika bayılıyorum Çetin hocanın rehberliğinde yoga yapmaya iyi ki Çetin Çetintaş
açılın 40 günlük bir serinin heyecanıyla yine bir aradayız 😂🎉😊
Bugün 6.günüm (normalde 7 olması lazımdı ama dün o kadar yoğun bir gündü ki eve gece yarısı gelebildim ve hemen yatmak istedim)
Kendimde şunu fark ediyorum, bi süredir sustuğum, yuttuğum ve konuşamadığım duygularım gün yüzüne çıkıyor ve ben kendimi ifade edebiliyorum… dişilliğimi yeniden hissediyorum. güzellik konusunda çok fazla lekem olduğu için kendimi hala tam olarak sevemiyorum ama o kadar yol kat ettim ki aylardır bu da benim için şu an mucize… kendime verdiğim değer hayatımda daha ön planda. uzun süredir kendimi hep ikinci, üçüncü plana atardım ama şu an en öndeyim ve bununla beraber kendimi de ifade edebildiğim için çok değişimler oluyor, görüyorum, hissediyorum… kendimi ifade edebildim mi bilmiyorum ama teşekkür ederim 🙏🏽🧡
ara vermeden uygulamamız gerekmiyor mu yoksa bir gün ara verebiliyor muyuz
Bu muhteşem bir seri . Ders sonrası inanılmaz bir rahatlık ve canlılık hissediyorum ve aynalar şahidim parlıyorum . Bir yoga dersinde olması gereken herşey var , hareket , nefes ve meditatif yaklaşım , ortaya çıkan mükemmel hisler 🙏. Canım öğretmenim sevgili Yurdanur emeklerinize sağlık 💫🥰🧘♀️
Amritamın bilmem kaçıncı günümdeyim 🤭
Kendimde olan değişiklikler:
1. Acayip şekilde iştahım kesilib. Yemek istemiyorum. Dayanmadan gelen açlık hissim yok olub. Ve garip bir şekilde et ve şeker asla canım çekmiyor.
2. En sevdiyim yanı ise dünya dağılsa da içimdeki sakinlik. Bu beni korkutuyor. Çok sakince sadece olayları izliyorum. Kendime çok şaşırıyorum.
3. Cildim parlamaya başladı. Görenler cildine ne yaptın diyor 😅 ben de sadece amritam iksiri yaptım diyorum 🤭
4. Uyku problemim vardı artık yok. 23- de uyuyup nedense sabah 5- de uyanıyorum ve alarmı kurmadan hem de 😊
Çok mutluyum, hocam. İyi ki varsınız 💚
Retinol + amritam birlikte reçete gibi
34. Günden selamlar. Bedenimi tanıyor ve esnekliğini farkediyorum
🎊 🎊 🎉🎉
Sevgili öğretmenim kurduğunuz cümleler içimi ısıtıyor derslerimizi harika hale getiriyor benim en sevdiğim ders esnasında motivasyon kaynağı konuşmanız sesiniz anlatımınız ufuk açıcı oluyor🥰🙏🤍 güç veriyor☀️🎉🎉🎉🎉🎉
Çetin beyin yanındaki hanimefendiyi takdir ettim ve helal olsun 🌸🤍🌸🤍
14. Günden selamlar.Bende ateş ekemeti serisinde an an çetin hocaya kızdım içimden
Öfkenin nasıl işlediğini yoga da
Males ki😂öetin hocaya karşı anladım.onun bundan haberi yok 😊
Bu seri bana kolay olacak gibi gelmildi geriye yuvarlanma hareketinde öyle olmadığını
Parmak uçlarımı hala tam değdiremedigimden de anlayabiliyorum
Açılmak esnemek başarmak
Güzel duygular
Vesileniz için, liderliğiniz için teşekkür ederim.
Ne büyük bir hizmet bu yaptığınız
Allah razı olsun ❤
Emeği geçen herkezden
Dersten sonra çok hafif hissettim, yine hem bedeni hem ruhu besleyen bir seri, teşekkürler sevgili Çetin 🧡
Çok güzel bir akış. En sevdiğim hareketler. Emeğinize sağlık. 🎉
Harikasiniz….Her ikinize de cok tesekkurler…
15. Günüm. Bu seriyi Güçlü ve hızlı serisiyle birlikte yapıyorum. Güçlü ve hızlı güne başlamak için ne kadar iyiyse, Amritram da günü bitirmek için o kadar iyi oluyor. Hiç bu kadar hızlı sıkılaşmamıştım. Amritram dersleri stres üzerinde çok etkili oldu. Deprem bölgesindeyim, dersleri yaptıkça anksiyetem yatıştı ve uyku düzenimde büyük iyileşmeler oldu. Çetin Hoca'nın neredeyse bütün serilerini çalıştım ve bu enn sevdiğim serilerden biri oldu. Sanırım bittikten sonra da kendimi yatıştırmak ve bedenimi rahatlatmak için zaman zaman yapmaya devam edeceğim. Çok teşekkür ederim bu güzel dersler için.
MERHABALAR güçlü ve hizli serisi hangisi acaba? Yazdiklarinizdan etkilendim o sekilde yapmak istedim ❤
@@desree6606 merhaba, videolar kısmına Güçlü ve Hızlı yazınca çıkıyor. 15 dakikalık bir ders
@@Akdenizli cok teşekkür ederim ❤
Degerli doktorumuz Taha beye ve size,bizlere verdiginiz deger icin 🙏Namaste🧿💖
Bir serinizi daha bitirmenin mutluluğuyla ,heyecan içerisinde 'Duyguların efendisi'ni bekliyorum.Emekleriniz için çok çok teşekkürler .
Hala nasıl seri hareket ettiğime inanamıyorum. Yaşıyorum. Tekrardan teşekkürler. Namaste 🧡🙏🏻
İlk sizinle tanışmam yakın zamanda başka bir seride olmuştu yogaya adam akıllı yakın zamanda hamak yogasına başlayarak oldu gerçi.kursta bir grup kurtuk ve sizin o seriyi yapılmasına karar verildi.O seride sizden nefret etmiştim açıkcası yarıda bıraktım hatta.Yıllardır spor yapan biri olarak iflahım kesilmişti.Neyse bir daha yok sizinle ilgili bir çalışmaya katılmam dedim kursta ama bu seriyede hep birlikte başlanınca uyumsuzluk yapmayım dedim. Ve bugün inanılmaz yoğun bir gün ev işleri yemek çocukla entkilinlik sabah tenis antremanı yaptım akşam bisiklet sürdüm geldim sarma bile sardım ve şimdi saat 00.20 32. Günde yine buraya geldim bu çalışmayı yapacağım.Bütün önyargılarım kırılması bir yana hayranlığa dönüştü duygularım🌸huzur dolduğum bedenime müthiş iyi gelen bir çalışma, gerçekten samimiyetle çok teşekkür ederim iyi ki bir kere daha buluşmuşum sizinle🙏🍀
Yine siz veyine harika bir ders cok tesekur ederim. Size eşlik eden hanımefendiyi tebrik ederim . ikinize saygılar
son 5 dakika çok heyecanlı yine harika bir seri olacağını düşünüyorum hocam
Çok sevgili Çetin Hocam derse bugün başlayabildim ve daha ilk dersin sonunda harika hissediyorum. Sizinle omuz omuza çalışamayan bizler için bu dersler resmen mucize. Emeklerinize ve yüreğinize sağlık 🧡🧡🧡
Canim Çetin hocam okadar iyi geldi ki sanki bana ozel hazırlanmış emeginize sağlık iyiki varsınız 🙏🧡💐
CZcams'da ilk defa bir videoya yorum yapıyorum. Daha önce hiç yoga pratiğim olmamasına rağmen üç gün önce özdeğer serisini uygulamaya başladım. Üçüncü günde daha da güçlendiğimi hissettim. Bugün dördüncü günüm, yine o videoyu yapmak için kanala girdiğimde bu videoyu merak ettim ve olanlar oldu. :D Sadece bir hareket ağlatacak derecede zorladı ama devam ettim. İyi ki merak edip bakmışım. O kadar iyi geldi ki sürekli yoga yapma isteği uyandırdı bu video bende. Böylesine değerli bir seriyi bizimle paylaştığınız için kendi adıma teşekkür ederim Çetin Çetintaş. İyi ki varsınız. 😍🌸
Ne mutlu, ne demek🤗🧡
7 günüm hareketleri yapmak cok kolay geliyo❤Zevk alıyorum🫠son hareketi yapınca ayklarımı indirince ayaklarımda sıcaklık hiss etdim❤
Siz hayattaki karşılaştığım en güzel varlıksınız 🧡 umarım bir gün yanınizdaki matta ben olurum , en büyük hayalim 🍀 çok keyifli bir çalışmaydi, tüm arkadaşlarıma keyifli vakitler ve mutluluk şeyleri enrjiiiiiiiiii gönderiyorum 💯🧡🍀💃👍
Ders, akış her şey mükemmel, ben yorumlara özellikle bakıyorum. Herkes rahatlamış ve ben bayıldım galiba 😅 böyle bir rahatlama yok. Teşekkürler @cetintascetin 🧡
Mükemmel bir seri olmuş. Kuş gibi hafiflediğinizi hissediyorsunuz.
ya çok iyiiii yapmadığım halde izledim.... yoga her yaştan her kesimden her bedene hitap eden bir öğreti gerçekten bunu görmek çok güzel 😍😍
Bugüne sizinle başlamak güzeldi. Devam etmeye niyet ediyorum. Çok teşekkür ederim Çetin hocam. İyi ki varsınız 🙏🙏😍❤
Sana saygım sonsuz
Senden çok öğrendim
Namaste🙏🙏
Sabah yapamamıştım, eve gelir gelmez yaptım. Çetin hocam yine harika bir seri olmuş, teşekkürler. Yarın sabah yapmaya çalışacağım, herkese şimdiden şifa olsun.
Nasıl iyi geldi bu ders . Teşekkürler öğretmenim. Namaste... 🧡🙏🧡
Bugün 10. Gündeyim. Son hareketi ilk kez kesintisiz bitirdim. Titremeler geçmedi ama azaldı. Bu gelişmeyi görünce belki başkalarına da motivasyon olur diye yazmak istedim. 🌸
Güne sizinle başladım. Mükemmelsiniz teşekkürler. Bazı pozlarda zorlandım ama zamanla gelişir.🧡💙
Yine harika bir ders, harika bir seri😍 öğretmenim emekleriniz için sonsuz teşekkürler iyi ki varsınız🧡
Yorumlarda Bu seriye devam ederken hayatta istediği gelişmeler olmuş kişilerin yorumlarını okuyordum, benim için ne zaman gerçekleşeceğini sorguladım ve derse (2. Video) başlar başlamaz benim için sevindirici ve uzun zamandır beklediğim bir haber aldım. Çetin hocamızın dediği gibi konfor alanımdan çıktım ve hayatta çok daha rahatlamış hissediyorum. Yoğunluğumu bahane ederek seriyi yapmaya 1 hafta ara vermiştim. Bugün tekrar başladım (hareketlerde zorlanacağımı düşünüyordum) şaşırtıcı şekildeki hareketleri kolaylıkla ve çok daha esnek şekilde yapabildim. Iyi ki Çetin hocamı tanımışım ve yogaya başlamışım. Hayatıma esneklik ve huzur kazandırdı. Teşekkürler. Tün güzellikler bizimle olsun. 🙏
Sanki en son bitipte bacakları yavaşca karnına çektiğinde tüm yuklerinden özgürlesiyor insan.. Ve sanki daha naif bir insan oluyorsun kuş gibi hafiflemiş. Emekleriniz için teşekkürler sevgiler💛🦋
Cok ozlemidim,iyi bir sabsh calismasi 🙏Namaste Cetin Ogretmenim🧿
Öğretmenimmm çok güzel bir dersti, dersin sonunda pamuk gibi oldumm 😇 çok teşekkür ederim, iyi ki varsınız 🧡🏵️
Çetin öğretmenim insanın kendini yeniden inşaa etmesine yol olduğunuz için sonsuz teşekkürler.. İlk günden içimdeki rahatlama ve şükranla sevgiler... ☘️🧡🙏
iyi ki varsın sevgili Çetintaş, teşekkür ederim katkına
Bir serinin daha sonuna geldik. Beni çok büyüten bir seriydi. Çetin hocamın pratik esnasında söylediği her cümle 40 gün boyunca içime işledi. Bazen dinledim bazen duymazdan geldim. Ama onlar beni büyüttü. Uzun zamandır atmaya korktuğum adımı birden attım. Cesaret buldum. Kendim için yaptığım en güzel adımdı. O karar verme gücü yapmak anlatamam... İçimi ruhumu güzelleştiren bu seriyi herkese tavsiye ederim. İçime hoşgörü, sevgi, huzur, güzellik, anlayış, çaba ve dahası şifa oldu. Sevgili çetin hocam ve yurdanur ablama emeğiniz için çok teşekkür ederim. Kendinize yaklaşacağınız ve gerçekten kalbinizin sesini duyacağınız bir seri. Bu arada güzelliğime güzelşik kattım ışıl ışılım :) sevgiler ve teşekkürler canım öğretmenim 🧡
Hocam yine çok iyi geldi... ne desem az senin emeğin, bilgeliğin için. daha çok insana ulaşmasını dilerim🙏
Çetin hocam yine harikasiniz.Tesekkur ederim katkınız için ❤❤❤
Yine tam zamanında geldi🤩 işten geç çıkıp şöyle hem esnetecek hem de düşük tempolu rahatlatıcı bir ders bulsam diyordum ki karşıma çıktı🥰 nasıl başladım bitirdim anlamadım bile🙏
bu seriyi gece uyumadan önce yapıyorum önceden bir şeyler izlemeden uyuyamayan ben göz kapaklarımı tutmakta zorlanıyorum aşırı rahat bir uyku çekiyorum ve uykumu almış hafif bir şekilde uyanıyorum. yaparken zaman o kadar hızlı geçiyor ki sonunda bittiğine üzülmüş oluyorum iyi ki sizinle bu şekilde de olsa tanışma fırsatı bulmuşum. namaste🙏
Eski serileriniz ve yeni olan bütün serilerinizi yaptım ve beni ben yapan kalbi güzel öğretmenim cok teşekkür ederim 🙏… şimdide bu yeni seri çok şükür…🙏herkese şifa olsun.. Başlayalım ozaman 😍😍😍
Çok güzel bir seri olmuş teşekkürler...devem etme niyetiyle...🙏💙
Tamda ihtiyacım olan zamanda geldi bu seri. Çok teşekkür ederim Çetin Hocam 🥰🙏
Harika bir seriydi😌🙏🏼 her yaptığımda enerjimin dengeye gelişi ve 30. Günden sonra vishuddhi chakram da ki rahatlama ve hafiflik hissi harikaydı. 2. Ders pranalarsa ciddi anlamda farkındalık kazandırdı. Çok teşekkür ederim canım gurum🙏🏼💖 🌈☀️🩵🙏🏼 iyi ki varsın….
Sonunda ayaklarımın altından ve avuç içlerimden adeta bir ateş topu yukarıya doğru çekiliyormuş gibi hissediyorum çok teşekkürler hocam🙏 yine müthişsin.
Size binlerce teşekkür ediyorum fırsat bulup bugün basliyabildim iyi gidiyorum sanırım 😊teşekkür ediyorum size👍🙏
Cok guzel cok kiymetli bir ders olmus, emeginize saglik Cetin hocam.Nameste🧡
Çok güzel bir çalışma oldu çok şükür. Çok teşekkürler 💞
Çok çok teşekkürler iyi ki varsın Çetin hocam🙏🧡
ruhum ruhunuza o kadar minnetdar ki ☺ Ders sonunda bazen sukurler ederek agliyorum
Yine çok güzel bir ders olmuş öğretmenim 😊 yoğun bir günün ardından mis gibi oldum çok iyi geldi teşekkürler ❤
Teşekkürler yeniden başladım daim olsun ❤🎉
Her gün akışın sonuna gelip size selam verdikten sonra yüzüme ve bedenime yayılan o rahatlama hissi, ruhumu saran genişlemenin verdiği ferahlık ve daha nice huşu dolu anlarım için ne kadar teşekkür etsem az gelir💛
Hepimiz ayni duygulari yasiyor olmasi harika🙏🧿
@@yurdanurcaglayan5410 🥰🧡
Sürdürebilmeyi niyet ediyorum 💜 teşekkürler 🙏
Çok iyi geldi. 🎯💯✨️🙏Öz disiplin listeme ekledim. Teşekkürler.
Bir süre ara vermişken yeniden başlamak çok.guzeldi , harika bir seri Çetin hocam , sevgiyle sarılıyorum 🧡✨️
Nefis bi pratik olmuş bugün 1.günümdü :)) gece bile olsa yapmaliyim dedim sahiden de sıkışıp kalmışım şimdi ise pratikten sonra akıp gidiyorum, adeta bir kuş gibi süzülme hissi...İyikiiiiii varsiniz Çetin hocam veee✨️güzelliğine hayran kaldığım lady siz mükemmelsiniz😍
Şimdi bitti pratiğim,bulutların üzerindeyim gibi hiss ediyorum , her şeyden özgür ve aşık ❤
Serini 2.ci kez bitirdim 😊Çetin Çetintaş hocama sonsuz teşekkürler❤NAMASTE🙏🍀💐
Pranayama çalışması sırasında omurgamdan kollarımdan çıt çıt sesler geliyor ve öyle iyi geliyor ki hiç bitmesin istiyorum 🧡
çatır patır kütür kütür
Emeğinize sağlık çok tesekkurler
Başlarda zorlandığımı hissetsemde ,söylediğiniz cümleler gücümü hissetmeme sebep oldu ve sonunda tabi ki o rahatlamışlık hissini yaşamak mükemmeldi .Emeğinize sağlık 💚💚
🙏
Bu seriyi sevdim. Devamlı bunu yapıyorum. Teşekkürler Çetin hocam 🙏❤
Bu seri için çoookkk heyecanlıyımm🧡🎉
Renklerin ve akışın güzelliği 🧡🧡🧡başlıyorum 👍🏻
40 gün sonrası alma ve verme dengesindeki değişim içimi ferahlatan boyutta.Omurgamın öylesine farkındayım ki aşk yaşıyorum canım omurgam ile🥰Gelişen kol kaslarım, uzayan hamstringlerim, (Bu seri öncesi kürek kemiklerimin üzerine merdivenden düşmemle başlayan ) boyun ağrılarımın düzelmesi, 20 gün kadar sürdürebildiğim sattvik beslenme ile bel bölgemin incelmesi ve rahatlayan sindirim sistemim, Toprak döneminde bu seriyi istikra ile sürdürebilmenin haklı gururu😇.Ödevleri ile çocukluğuma gençliğime ve şimdiki yaşıma olan şükran duygularımla oluşan piskolojik ferahlık ve kendimi ne kadarda az takdir etiğimin farkındalığı...Yazacak daha çok şey var ... Çetin Çetintaş'a ve ilhan perimiz Yurdanur Çağlayan'a Çok teşekkürler.🥰
Bedenime, ruhuma o kadar iyi geldi ki❤
Nasıl denk ve iyi geldi hocam anlatamam...herseye kosturacagim ben yaparım yardım istemem derken hastalandım 4 gündür derslerimi bile yapamıyordum..yardim istemek..daha önce de bir uygulamada disil enerji sıkıntısı yaşamıştım şimdi de dan diye vurdu..üzerine bu sefer gideceğim teşekkürler ❤
Nefesimin açıldığını ve bedenimin hava aldığı hissettim.🎉🧡
Hocam nu sefer benim için bir ilk oldu. Dün 9. Günümü alışık olmadığım zor şartlar diyebileceğim şekilde tamamladım yılmadım yapmam demedim. Başka bir evdeydim, gece 1.buçuk olmuştu, yerler pisti halı yoktu, çarşaf serdim ve dizlerimden acı çeke çeke, yerde kaya kaya rutini bitirdim. Kendimle gurur duydum❤🎉
seriyi her yaptığımda aynada kendimi daha güzel görüyorum 🧡
çok güzel bir akış. Namaste:)
Olağanüstü iyi geldi son harekette enerjiyi okadar hissettirmiş resmen titredim. Nameste🙏🏻
Peki bedenimde ve ruhumdaki rahatlamayı 3 hafta sonunda ilk defa yoğun şekilde bugün hissetmem..🤦♀️😮
Bu serinin bendeki blokajları çözdüğünü hayatimda deneyimleyerek görmek beni çok fazla şaşırttı. Seri bitince devam etmeyi düşünüyorum bir süre daha. Teşekkür ederim çokça 🙏🧡 çok büyük hizmet gerçekten. Iyi ki varsiniz
Uzun zamandır bekliyordum sanki❤❤❤❤❤ ve geldi😊. Teşekkür ederim 🎉
Şahane bir deneyimdi kesinlikle hergün yapılması gereken bir çalışma teşekkürlet çetin hocam🧡🙏🏻
Ah canım 😢ne güzel bir seriydi.45 gündür sırtımı nasıl da sıvazladın.simdi ne yapacağım..5 gün fazladan yaptim vedalasamadim.belki bazı anlarda hakkını verememisimdir diye uzadı..çok seviyorum sizi Çetin Çetintaş.😢ve nasıl minnettarim.🙏🧡namaste🕉️🧡
hocam baya ara verdim biliyorsunuz dilerim tutunacagim yeni seriye❤ sizi seviyorum
Emeğinize sağlık❤