もっと痩せろと言われ続けて切れた話～健康診断の後の保健婦の生活指導は拒否します！来週の配信報告～沖縄で一番のソバ屋発見しました～

高齢者にとって若者基準のダイエットは意味がない、これから入院することを考えたら、やせ気味体系よりは、標準まやは太り気味体系が○、日本人の標準体重って何んだ？

[@user-dk8kb4wi2i]

街歩きOkinawa さん。おはようございます。
高齢になあると体重管理を求められます。
体重が脚・膝に与える影響は大きいですね。
私も膝が痛くて困っています。
来週の配信報告ありがとうございます。

[@konbaba32]

足が痛い・・そうでしたか・・
足は、生活の基礎ですから、大変です・・
私も他人ごとではなく、だいぶ足が細くなってしまって
筋肉が落ちています・・困ります・・
外に出るように、した方がいいんでしょうね・・

[@yukako0116]

こんばんは！
来週の予告をありがとうございます😊
それと奥武山公園駅から始まるドライブ動画もありがとうございます♪
見たことある景色のドライブ動画はとても楽しいですね！！
奥武山公園駅の前のコンビニで、レンタカーを返す時、最後に休憩したのを思い出しました。
今、年内にもう一度沖縄へ行こうと計画しています！
計画している時が一番楽しいですね〜
街歩きさんの動画をいろいろまた見直しています！
いつもワクワクする動画をありがとうございます！

[@konbaba32]

旅行は、私も計画時が一番楽しい
今は、ビデオなどすぐ手に入りみられるので、
行く前に行った気になってしまって、
初めて行く旅先も、実際に行ってみると、
何か来たことがあるような・・
なんて、感動も薄くなったりします(笑)
年内に来沖とか、また、色々楽しい計画を立ててください(笑)

[@user-ck6lv7nx6v]

炭水化物は必須栄養素ですから、過剰な制限は禁物です。栄養指導とはそのようなダイエットの仕方を推奨してるわけではないと思うのですが。

[@konbaba32]

４－５年前の話です・・保健婦たちから、よく言われましたね・・
米を落とすべき・・で私が、そのようにしていても痩せないので、間食は何を食べているかと聞かれて、
かすかにダイエット中の私は、甘いものはダメだと思い、
好きな、おせんべい、を食べていると言うと・・
煎餅も、米から作られているといわれて・・私もそこで初めて・・はっと、せんべいも米かと、気付いたことがありました
そのエピソードが、印象深く残っています、
米食、控えろというアドバイスは、何年か続いていました・・

[@a-ya-ko-san]

今晩は、街歩きさん
ごめんなさい
最初はドキドキしていました？どんなお話〜？って
結論「生きている！」「生かしていただけた」それが私の答え
街歩きさんは硬いフランスパンをたべて「血ーゴーゴー」
時々、ヒージャーハンターとして時々怪我をしてしまって「血ーごー」になってしまうけど
今、こうして配信していただけていることが。本当になにより
来週の配信も楽しみにさせていただきます
おやすみなさいませ

[@konbaba32]

ちーごーごのたとえ、われながら面白い(笑)
最近、バケットのチーゴーゴー出来てませんね・・
コロナ以降、バケットなど、パンを、ビニールで包む店が多く
乾燥してなくて、カンでも、柔らかいことが多く、いい音がしません
そろそろ私も、バケットでチーゴーゴ－したいな～(笑)
私の年齢になると、同級生でも，亡くなる方もいるし、
自分の事もかんがみて、
複雑な、きもちになります、助かった命、大切にしたいですね・・

[@sutekInamaChikah.]

心筋梗塞の退院後の現在 お薬今でも服用されてらっしゃるんでしょうか？
人間の健康って年齢でも性別でもなくて、おのおのその都度その都度ですので、今の体にご自愛ください。

[@konbaba32]

薬は、２－３か月で変化しますが・
現在は、朝に７種類　寝る前に、４種類飲んでいます・・
それで普通の生活ができています・・
おかげさまで、全く問題がありません

[@chiyomori8786]

富山からハイタイ！
私は今の仕事をして15年！毎年1キロ増えてしまい、ここ三年ぐらいダイエットしてますが、年も年だし
沖縄と一緒の車社会なので、全然痩せません^_^
でも、健康のために運動は続けて痩せたいと思ってます！

[@konbaba32]

富山も車社会なんですね・・
車になると、歩きませんからね～
私の自宅周辺は、住宅が建て込んで、公園がなくて、お散歩できない・・
事を理由に歩いていません(笑)
歩いた方がいいのは分かるんですが・・・
毎年一キロ増量ですか・・恐ろしい(笑)
ダイエット頑張ってください

[@htstks2400]

街歩きokinawaさん、撮影ご苦労様です。　　身長180ｃｍで体重が80ｋｇで標準体重なんですね。　私は164ｃｍで体重が81ｋｇあるのでデブですね。お腹がポッコリ出ています。最近はあまり動かないので、運動量は減っていますが、食欲はあまり減っていないので増える一方です。しばらく運動しないと、腰が痛くなって余計運動が出来ません。　これではいけないと思い先月（5月）からスポーツジムに通いだしました。　以前から通っていましたが、ここ1・2年程休会していたのを再開しました。1ヶ月通って少しだけ足腰が良くなったように感じますが、体重は落ちませんね。　腹筋などもしていますが、急には成果は出ませんね。運動量に見合った食事を心がけないといけないんでしょうか。
　来週の配信を楽しみにしていますよ。　これからもよろしくゴザイマス。

[@konbaba32]

HTSさん・・山登りもするし、もっとスマートかと思ってましたが、６４に８１は、デブを通り越して豚です(笑)失礼しまた・・
マイナス２０キロ減量してください・・
食欲があることはイイですね・・
食べるのちょっぴり控えて、運動を増やすのはいかがでしょうか？
私はある運動をしているんですが、８キロ～１０キロ近く痩せたことになりますが・・
例えば、８キロの荷物を背負って、運動していたことになるんですが・・それは無理です、８キロの荷物を背負って運動するなんて、到底無理です・・が・・８８キロの人はそれを、やっているわけで・・かなり、危険かと思います・・
HISさんは、２０キロの荷物を背負いながら生活している、感じでしょうか・・それは苦しいです・・

[@htstks2400]

@@konbaba32 さん、ボクサーじゃないけど、山登りの3・4ヶ月前頃から運動しましたよ。それでもみんなについて行けなくていつも最後からゆっくり歩いていましたよ。　あと20ｋｇの減量はきついですね。せいぜい頑張って5・6ｋｇぐらいですね。
　以前糖尿に架かっている先生からはせめて70ｋｇ台に落としなさいとは言われて落としましたよ。　でも直ぐにリバウンドしましたけどね。　　頑張らなくっちゃ～。

[@konbaba32]

81キロか～、私とだいたい同じ体重です・・
最近少しやせてきて、７９キロ前後、７９キロを切りそうになると、
これ以上落としたくないので、多めに食べています・・
私は、体重を落として、健康になったかといわれると・・
それは、わかりません（健康になるかどうか）
でも、ゲーム性の強い運動をしているんですが、
－９キロに落としていますから、激しい運動中、
体への荷重が、－９キロですから
運動の向上効果は確実にあると思います、
足首に着ける「重り」みたいなのがありますよね、
小さな砂袋・・運動のためにつけるやつ（加重）
あれを買ったことがあるんです、
１・５キロ×２です・・計３キロです
１・５キロの砂袋を、それぞれの両足に着けます、
そして、いつも通り運動するんですが、
たった、プラス３キロなのに、全然、体が動なかいので、
一回でやめました・・
（高齢化で元々筋肉が落ちているのに
プラス３キロに耐えきれなかった）
＋３キロは、想像以上に体に負担でした（無理です）
なので、体重の増加、１０キロ、２０キロあるとして・・
１０キロの砂袋を体に巻き付けて、生活しているのと同じですから、
とても、想像以上に、体への負担があると思います・・
ただ、やせることが、健康につながるかどうか、私にはわかりません、
しかし、痩せることで、日常生活に、かなり＋になっていることは分かります、

[@htstks2400]

@@konbaba32 さん、私から見たら時々動画に映る街歩きさんを見ていると結構痩せている方だと思いますが、これ以上痩せる必要は無さそうに思いますが、医学的にはまだまだなんですかね。これ以上痩せると返って病人に見えませんかね。
　私は科買い付けの医者が70ｋｇ台まで落としなさい、と言うのを信じて一応朝晩体重測定をしていますが、朝は9ｋｇ台になっているので安心していますよ。でもお腹が出ているのはみっともないので、腹筋を鍛えようかな、とは思っていますよ。
　人間食欲があれば大丈夫ですよ。（知らんけど）　　これからもよろしくゴザイマス。

[@konbaba32]

HTSさん・腹筋を鍛えるのは、無理ですよ(笑)
腹筋の運動で、腹回りを落とすのはハードルが高すぎます・・
体重を落とすつもりのダイエットで、
自然と腹回りも痩せてくるのではないでしょうか・・
腹八分目でがまん・・間食をやめる・でだいぶ痩せると思うんですが・・
７０キロ台というのは、７９キロじゃなくて、７２．３キロの事だと思います・・
しらんけど・・

[@markokamoto]

こんばんは、お疲れさまです。健康診断は大事だと思います。ワタクシも年に一度人間ドック受けてます。胃カメラがどうにもなれなくて。。。。今年もつい先日受けてきたところなのでした。まあ、病院の方は（悪気はないんでしょうけど）けっこうビシバシ指摘してきますよね。いろんなご意見があると思いますが、個人的には嘘偽りなくビシッと言ってもらった方がありがたいと感じます。言葉で飾っても事実は変わらないので。街歩きさん、体重をとても気にされているようですが、例えば階段をちょっと登っただけで意気が揚がるとか、苦しいとか、そんなことがなければあまり気にされない方が良いかも知れませんよ。普段から身体を張って樋川ハンターをされている上に、週に何度も運動されている街歩きさんが運動不足とも思えませんので、強いて言うなら食べ過ぎに注意、くらいでしょうか。ともあれ、これからも健康にご留意して精力的に活動頂ければ嬉しいな、と思います。

[@konbaba32]

長文コメントありがとうございます・・
胃カメラも異常がなかったようで何よりです・・
ビシバシ何を言われたの？
本人の尊厳を傷つけない言い方だと、いいと思います・・
私の場合、血圧とか、体の内部の事なので、外らからわからず、
対応に困ります・・
倒れる前までは、どこも、異常はなかったんですから・・
それでも、倒れるときは倒れるので、・・あー何が言いたいのやら・・
日本人の、健康志向とかは、周りの日本人が健康すぎて
外国のように、でぶでぶ天国じゃないから・・
何が悪くて、どこまでが良いとかの基準が、分からない
少し太っていても、痩せろ痩せろ、メタボメタボと騒ぐのかな？
これまた何が言いたいのか(笑)
私の心臓の現状は、心臓の一番下の部分の、動きが悪いそうです、
先生がそう指摘したので、今は何ともないが、これ以上悪くなると
どうしたサインが出るのかと聞いたところ・・
息切れがするとか、息が苦しいとかだそうです・・
これはもう、老人の症状ですね・・
直しようがない、今後、心臓の鍛えようもない、ようです・・
結局、じっとおとなしく、家にいると安全？
な感じがしますが・・
家にいるだけの人生が、面白いとは思えないので、
どうせ死ぬなら・・
今まで通り、外に出て撮影したり、スポーツしたりして、
死ぬときは死んでいこうかと思っています・・・
暗い話ではなくて・・明るい話として受け取ってください(笑)

[@markokamoto]

はい、こういう言い方が適切なのかわかりませんが、やりたいことをやるのが一番いいと思います。やりたいことを我慢して生きるために生きるって何か違う気がします。まあ独り言です。

[@konbaba32]

入院ちゅうは、なにもできなくて苦痛です・・
退院して、外に出て、車を運転・・それだけでとても幸せを感じました(笑)

[@user-gf8sh1ff9m]

街歩きさん、こんばんは。年齢が高くなると、痩せより少し肥えているくらいがいいとか聞いた事が。高木ブーさんなんかはそうなのかなと思ったりします。私も血糖値高めでちょっと心配していますよ。

[@konbaba32]

体重そのものよりは・・高齢でも、その体重で、
運動できるかどうか、も、基準じゃないでしょうか
少々太めでも、バリバリ運動が可能ならOK
逆に、やせていても、運動できる筋力がないと、ダメじゃないかと思います・・

[@60venceremos61]

お疲れ様です。
よく高血圧、高血糖だからと言ってから、食事制限を勧め、体重を落とせと言う医者がいますが、こう言った医者には、製薬会社なんかの後ろ盾があるのか？と思ってしまいます。
前にも言ったかもですが、自分は血糖値が高くて、炭水化物を減らせ。とか酒を控えろーーと、言われてます。これを実行すると、バーベルが上がらない、ランニングや自転車もキツくなってからに、大変したことがありました。
医学上の平均値やボーダーラインはそれなりに、でーじ大切だはず。
やしが、(極端な例外を除いて)それぞれの生活スタイルや活動スタイルにそれなんかを合わせることは出来ないですよ。

[@konbaba32]

血糖値が高いと、炭水化物を減らせですか～
酒は控えろは何でしょうか・・よほどの、酒ぬまーと思われたのか？（笑）
炭水化物減らすと、馬力が出ないんですね・・そうなんだ・・
自分も、医者のいう事には懐疑的、あまり信用していませんでした・・
おっしゃるように、血圧も、降下薬を飲むと、将来、ぼけると考えていました
でも一度、医者に命を救われてみると、後は医者のいう事を聞くのみです
これで生かされていますから、
それまで何の薬も飲まない人生だったのに・・
今では、毎日、１１種類の薬を飲んでます・・
薬漬けの人間になりました・・
それでも、今、命があるので、良しとしています(笑)
それから、あと１０年も生きないので、細かな節制、例えば
マーガリンや、ショートニングが体に悪いとか、
あの食材は体に良くないとかは、ほぼほぼ、気にしないで暮らしています・・
どうせそれほど先が長くないので、そな事心配しても仕方がない、
今は、のこされた時間を、どのように使うのがいいのか、考え中です

[@niraukanai]

ダイエットしてません
何を隠そう医療従事者の私が疑問を呈するのですから間違いないと思います
そもそもヒトも他の哺乳類と同じですから個体の差があるのです
それを一つの物指しで物言う保健師の戯言を真に受ける必要はありませんでしたよ
無いと思います

[@konbaba32]

そうですね・・個人差が大きいので、、極端なデブを指導して欲しいんですけど・・微妙な私はほっといて・・(笑)
毎回知らない保健婦に、やせろやせろと、言われるのが苦痛でした・・デブじゃないのに・・

[@yasuhiroyamashita3657]

はいさい　先輩　指標BMIでどうこう「アドバイス」くれるんでしょうね。身長や体格、骨格関係なく肥満気味だとか、肥満体だとか言われるのは愉快ではないです。私は現在は１７４㎝、７３㌔程度ですがぎりぎり肥満傾向の範囲なので保健指導を受けてきました。先方さんもそれが仕事なので、お付き合いしてきましたよ。一律に数値で決めてしまうのはいかがなものかと。。。

[@konbaba32]

７４に７３．立派な標準体です・・
肥満傾向だと、騙されないでください(笑)
数値ではなくて、この人が、筋肉質かとか、
運動能力だとか、毎日の快適具合で、健康度合いが決まるはずで、
数字だけで、肥満気味だとは・・恐ろしい、いいががりです（笑）
７４センチで、９０キロ１００キロがざらにいるから、彼らを指導してください
７３キロと、９０キロを並べて、７３キロを肥満気味だと指導できるんでしょうか・・

[@tponfa6954]

こんばんは
血圧は下げ過ぎるのは良くないです。(街歩きさんは倒れられたので別なのかもしれませんが)
1987年は100～180基準が、2019年には80～130基準になったんです。130になったことで、多くの人がアウトになりクスリを飲まされ、製薬会社が儲かるシステムです。私は罠と思っています。高齢者は多少血圧が高いのは当然で、これを下げると末端まで血液が行かなくなり逆に大変で別の病気になります。
なので多くの医者や研究者の反対意見があり、今年の４月にガイドラインが変わり、100～160基準となり昔の基準近くに戻されました。

[@konbaba32]

血圧は悩ましいですね・・
この件に関して話題が２つあります・・
私は高めで、１４０前後でした、で、入院中に、薬の服用で、１００とかに下がりました・・
１００なんて私には経験が無かったので（薬の効きすぎ）
驚き先生に言いましたら、全然大丈夫（私の場合）だそうです・・
もう一点、２０２４年４月から、日本の高血圧の、数字が変わったようです、それまで１３０以上が、高血圧の入り口
でしたが、今年から１４０～以上、になったようです・・
（もう書かれてますね、読んでませんでした(笑)）
あのトクホの、血圧を下げる、お茶の宣伝も、今後なくなうるのかもです・・
私も前から、血圧に関しては、薬漬けになるので、なかなか血圧で
病院に行きませんでしたが・・
倒れてしまっては、もうアウトです・・医者の進める薬を、飲むだけになりました・・
一度倒れてしまったから仕方がありません、２０年前なら、
確実に死んでいた状況ですから、薬漬けでも何でも、今の命があるだけ満足しています・・

[@user-go4vl5fd6f]

私は健康診断すらしません。定期的に血液検査を受け自己管理しています。
血圧は自宅で検査できますからね＾＾

[@konbaba32]

健康診断・・受けてください(笑)
私も、まるで、すべて信用していないけれど、
それでわかる、病気もあると思いますよ～