How I stopped Binge Eating چجوری پرخوری عصبی رو کنار گذاشتم؟
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- لینک وسایلی که از آمازون استفاده میکنم: www.amazon.ca/...
پودر پروتیین گیاهی با 10$ تخفيف ازین لینک: prz.io/JGeYBzAu8
لينك چنل پادكست: youtube.com/@S...
آهنگ های ولاگ هامو از اینجا میگیرم. از این لینک استفاده کنین واسه ۳۰ روز دانلود مجانی و دیدن پلی لیست آهنگ هام:
share.epidemic...
اینستاگرام : / sarahaghighat
نگران شدم گفتم نکنه امروز سارا ولاگ نذاره. خدا رو شکر بیشتر واسه این خوشحالم که اون یه روزی که ویدیو نذاشتی باعث نشد دیگه ادامه ندی.
Baleeeee seft edameee midiiim no matter whattt🙅🏽♀️❤️❤️
ویدیو های هرشب سارا مثل سریال شده جذابه
من از روزی که اولین ویدعو سارا رو دیدم تا بعد از اون ادامه دادم و تمام ویدعو هارو دیدم، الان بیشتر اوقات میرم بعضی از ویدعو هات دوباره میبینم تا حالم خوب بشه و بلند شم کارهام انجام بدم، ممنونم ازت بابت تمام حس خوبی که میدی و تمام وقت باارزشی که میذاری، ممنونم ازت که کلی حس خوب بهمون میدی .💕💕🐈⬛🌟🌟
من وقتی داشتم پیامتو میخوندم:
عو عو عو😂🦦
منم از اولین روزی که ویدیوهاشو دیدم هر روز کارم این شده که بشینم ببینم تموم ویدیوهاشو ،
من هم مشکل پرخوری عصبی دارم و وقتی حرف هات شنیدم گریه کردم، دلگرمی بزرگی بود برام چون تاحالا کسی بهم نگفته بود، ممنونم از حرف هایی که زدی، خیلی کمک بزرگی هست برای من .🫂🌟
منم دقیقا همین مشکل رو دارم ، خسته شدم از خودم از این که هر بار تصمیم میگیرم دیگه انجام ندم ولی باز هم شکست میخورم ، حالم واقعا بدعه از لحاظ روحی حالم بده ، میخوام فرار کنم از این مشکل کوفتی
من به شخصه عمیقا ممنونم ازت که راجع به پرخوری عصبی صحبت کردی،کسایی که این مشکل رو دارن فقط میدونن چه عذابیه💔
با این حال که فقط حدود ۵ دقیقه‌ش درمورد موضوع بود ولی برای من ارزش دیدن داشت و حس بهتری بهم داد و ممنونم ازت
وقتی بعد مدرسه میای و میگیری میخوابی و ساعتتو دقیقا همون تایمی که سارا میخواد ویدئو بزاره کوک میکنی و میای و میبینی سارا ویدئو گذاشته بهتریییییین حس دنیاس >>>>>>>>🥺💜
ادیت : ۷۷ لایک !!!!😳 رکورد زدم 😂
عزیز بر پیشه روان پزشک
خواستی درسم بخون
مگه تعطیل نیست؟💀
مگه مدرسه میرین شما💀😂
@@snowymoon4185 نه ، ما تا دیروز (چهارشنبه) میرفتیم . البته من چهارشنبه رو که رفتم دیگه فرستادنم خونه چون از ۱۱۷ نفر ۲۰ نفر اومده بودن 😂
جوری سارا درک میکنه و قشنگ توضیح میده که>>>>>>
خیلی که تو تو دوست دارم اینه که غر میزنی و همه چیزای رو شر می کنی اینجوری نیستی که Om my god چون من یوتوبرم پس همه چی عالیه و اینکه هم روزای بدتو و هم خوب رو تعریف میکنی و با ما به اشتراک میگذاری
I love you, dear Sara ❤
خیلی از افراد درمورد این موضوع حرف نمیزنن و حرفات خیلی کامفورت کنندس ، ممنون سارا ❤
من توی دوران خوبی از زندگیم نیستم تو این ۱ ماه بدترین دوران زندگیمو گذروندم و ویدیوهات خیلی بهم کمک کرده نمیگم کاملا خوب شدم نه خیلی روزا دوباره از اول دردام شروع میشه ولی با کمک حرفات میتونم کمی فکر کنم و کمک کنم به حالم مرسی برای همه چی خواستم توام بدونی چه آدم مهمی هستی تو زندگی یه سریع آدم که شاید نمیشناسیشون ولی داری تو بدترین شرایط روحیشون بهشون کمک میکنی ممنون سارا برای این که میزاری فکر کنم تنها نیستم و برای حرفایی که میزنی و باعث میشی سعی کنم به زندگی ادامه بدم و تلاشمو برای قوی بودن انجام بدم ❤️❤️❤️❤️❤️
سارای عزیزم
من تا حالا با هیچ ویدیو یوتوبی گریه نکرده بودم
منم درگیری زیاد دارم با غذا و برای اولین بار احساس کردم که تنها نیستم
ازت ممنونم
تو الگوی من تو زندگیمی
به چشم یه خواهر بزرگتر بهت نگا میکنم
بهت افتخار میکنم
راستی من تازه این ماه ۱۸ سالم شده
دلم میخواد مثل تو قوی باشم
بازم میگم
سارا ازت ممنونم
خیلی خوشحالم یکی‌بالاخره راجب این موضوع حرف زد چون من ۱۰ ساله مشکلاتم با غذا اذیتم‌میکنه
این دختر چه قدر بزرگ شده ❤ شیرین تر و خواستنی تر از همیشه
فکر نکنم کامنتامونو بخونی ولی واقعا خیلیییییییییییییی دوست دارم، حس خوبی که به ما منتقل میکنی حتی قابل توصیف نیست. لیاقت تو بهتریناس امیدوارم کلی اتفاقای زیبا داخل زندگیت بیفته و این انرژی خوبی که به ما میدی هزار برابرش به خوت برگرده عزیزدلم🤍
خیلی ممنون که راجبش صحبت کردی نیاز داشتم بشنومش از ینفر :)💕
سارا واقعا انگیزه ی بزرگ زندگیمی
هر وقت ویدیو هاتو میبینم واسه کل روزم کافیه تا انرژی داشته باشم
ولی کافیه یک روز ویدیوتو نبینم🫠
کلاااا کسل میشم
تازه به دوستامم گفتم ویدیو هاتو ببینن حالشون خوب بشه
واقعااا انرژی مثبتییی
فقط خواستم بدونی واقعا دوست داریم و برامون خیلی با ارزشی ❤️🔥
ممنونم سارا بابت اینکه تا جایی که میتونی راجب مسائل مهم صحبت نیکنی و دغدغه‌مند هستی کمک بزرگی هستی توی مسیر زندگی ما🤍
سارا حرفات یه جایی از قلبمو تاچ میکنه که یه وقتایی خودم نمیدونستم نیاز داشتم بشنومش❤
سارا تو خیلی الهام بخشی واقعا
من با تو ورزش و شروع کردم
صبحا زود بیدار میشم
و ۷۵ رور سخت و شروع کردم
و مستقل شدن و باهات یاد گرفتم
بهترین یوتیوبر وجود ندا......
Stooooooooooop🥰🥰🥰🥰
متفاوت ترین چیزی که تا حالا راجب پرخوری عصبی شنیدم😭🧡🧡
سارا بی نهایت ازت ممنونم که راجع به این مشکل حرف زدی ماچ بهت💓
تراپی رفتم، دارو خوردم و هر کاری کردم که مشکلمو با غذا درست کنم
کلی زخم زبون خوردم و حالا بعد از اینهمه سال به این نتیجه رسیدم نباید باهاش بجنگی یا کاملا ایگنورش کنی
قبولش کن و از اشتباهاتت درس بگیر. کاملا درکت میکنم، هر حسی که داری.
میدونم گاهی فکر میکنی که شاید داری تلقین میکنی به خودت یا زیادی بهش بها دادی. یا هیچکس جدیش نگیره و هر کسی هم که بفهمه یه نصیحت بی ارزش بهت کنه.
کاملا میفهمم نوسان بیش از حد وزنتو، ردای روی بدنتو
میفهمم درگیری با این مشکلات تمام جنبه های مهم تر زندگیتو مختل کرده. میدونم هر روز به خودت قول میدی که از فردا شروع میکنم، میدونم که برای جبران پرخوریت، فرداش هیچی نمیخوری و دو برابر ورزش میکنی
تنها نیستی. خیلی از ما درکت میکنیم.
دلیلش هر چی که هست، سعی کن پیداش کنی.
مثلا من از استرس چاق شدن پرخوری میکنم. دلیل رو که پیدا کنی از دور که بهش نگاه کنی کاملا قابل حل به نظر میاد و بهتر میتونی روش کار کنی
همه ما یه بار فرصت زندگی تو این بدن رو داریم. از بینش نبر، زندگی کردنو یادت نره.
ممنونم بابت حرفات..واقعا نیاز داشتم بشنومشون
سارا باعث شده من به خودم اهمیت بدم و به این نتیجه برسم لازم نیست جوری که بقیه میخوان من باشم اونجوری باشم من میتونم خودم باشم و این بهترین چیزی بود که یاد گرفتم😊
منم دارم با مشکل پرخوری عصبی دست و پنجه نرم میکنم و با ویدیوت گریم گرفت:) ولی خیلی خوشحالم که باهات آشنا شدم و خیلی دوستت دارم.
وای سارا خیلی ممنونم که دراین مورد صحبت کردی خیلی وقت بود با خودم کلنجار می رفتم بخاطر این موضوع حرفات خیلی کمکم کرد🥺❤️
خیلی خوشحالم واقعا بابت اشنا شدن باهات حتی شده هر چند هزار بار و تکرارش کنم🥲🥲🧡
Aawwww love u so muchhh vaghean mersiii🥰❤️❤️
واقعا خوبه که محتوای چرت و پرت نمی سازی و کمک میکنی به مردم
سارا جونم اینننن ولاگت و حرفات درمورد پرخوری نزدیکترییین ولاگت بود به من دختر❤❤❤ببین میخوام بگم عاشقتم .وهمون حسی که تو به سریالت داری من به ولاگای تو دارم هروقت تموم میشه غصه میخورم دوباره نگاهش میکنم😢😊
Thanks for talking about eating disorder 🤍
Proud of you girl:>
1:56
Like a really family 😊❤
سارا میشه بیشتر از بیرون ولاگ بگیری؟ مثلا میری یه قهوه بگیری یا یه قدمی توی خیابون بزنی ولاگ بگیری؟ خیلی کم از بیرون خونه میزاری🫠🫠🥲🥲
ممنونم که با حرفات انقد بهمون کمک میکنی سارای عزیزم❤️
عاشق ولاگاتم واقعا خیلی خیلی پیشرفت کردی🥹 سبک ادیتت و فیلمبرداریت خیلی خوبتر شده
مرسی واسه همه انگیزه ای که به ما میدی❤
سارا یه ورژن خاص از خفن بودنه 🪽✨️
سارا منم قصد دارم که ۷۵ روز سخت رو شروع کنم فقط من باید برای دانشگاه و کنکور درس بخونم که این خودش یه چالش فوقالعاده بزرگ برای منه🥲 چون به معنای واقعی الان یک ماهه که به جز سرکار رفتن هیچ غلط دیگه ای نمیکنم و دارم از خودم متنفر میشم🙂 ولی نمیتونم هم کاری بکنم
شاید شروع کردن چالش با تو بهم کمک کنه🫠🥲
حرفات رو با عمق عمق وجودم درک کردم و مرسی بابت رو راست بودنت❤
یکی از قوی ترین ادم های جهان😊
جوری که به این ویدیو نیاز داشتم
مرسی سارا❤
مرسی بابت بودنت و حرفای قشنگت:)))
دیدن غذا درست کردنت واقعن لذذذذتبخش بووود❤
حرفات رو واقعا نیاز داشتم ❤ از ته دل ممنونم
سارا خیلی خوبه که ولاگ میذاری واقعا بهم انگیزه میده ❤❤
سارا تنها کسیه که درکم میکنه و ویدیو هاش آرامش بخشه😭😭😭
بخش meal prep برای من جذاب بود😊
ساراااا بالاخره ویدیوت آپلود شدددد
وای سارا love u so muchhhhh
نمیدونی چقدر تلاشت بهم انگیزه میده
بخدا قول میدم بعد ازینکه تکلیفمو تموم کردم ببینم ویدیوتووو love u girllll
سارا تو تنها کسی هستی که توی سوشال مدیا سه سال که دنبالش میکنممم خیلیییی دوست داااارمممم😍❤❤❤
حس وقتی که سارا ویدیو میزاره رو با دنیا عوض نمیکنم🥹🌈💞
آخ مرسی از حرفات سر پرخوری عصبی. نمیدونی چقدر درگیرم و چقدر آب روی آتیش بود ❤
پیشرفت می بینم توی کارت سارا❤🎉
Mersii mersii🥹❤️❤️
مطمئن باش توی مسابقت عملکرد عالی داری ❤ You are great and pretty
سارا نمیدونم چجوری اما هرموقع که نیاز به شنیدن حرفی داشتم تو دقیقا راجبش حرف زدی الان چندوقته که شرایط اوکی‌ای ندارم و پرخوری عصبیم شروع شده و باعث میشه که از خودم و بدنم متنفر باشم اما واقعا نیاز داشتم به شنیدن این حرفا مخصوصا جمله‌ای که باهاش شروع کردی 6:48 مرسی سارا❤
اون موقعی که توی اینستاگرام نمیدونستی میخوای یوتوب رو شروع کنی یا نه دنبالت میکردم، چند وقت پیش یکی از ویدیو های قدیمیت پیشنهاد شد بهم و دیدم و متوجه تغییراتی که کردی شدم. بهت افتخار میکنم❤️❤️❤️
سارا نمیدونی چقدر خوشحالم از آشپزی کردنت هم ولاگ میزاری . کلی روی ویدیوت صحبت کردی ولی من داشتم دقت میکردم به اینکه چی داری میپزی یاد بگیرم برم درست کنم 😂
For fasting blood work, you can have coffee but no cream no sugar.
بهترینی و خیلی قوی ادامه بده خیلی خوشحالم از پیشرفتت ❤❤😊
خیلی بانمکی و واقعی و کمک کننده ای
عالیی مثل همیشه ❤
Mersiii kollii❤️
بهترین حس دنیا وجود ندا...
یه چیز باحال در مورد بازیگر house ،مید‌نستی همون قدر در واقعیت بدبین هست انگار داره نقش خودش رو بازی میکنه و اینکه اون دوستش و به پلاک خونه house دقت کن دقیقا پلاک شرلوک و دوستشه ،جالبه😍😍
امروز خیلی روز بدی بود سارا . مرسی که حداقل تو هستی
Awww omidvaraam farda ruuze behtari bashee🥹❤️
I’m really thankful for your advices about binge eating
I really needed that right now❤
I really needed to hear this episode :) love you Sara 🫶🏻
Wooow سارای آشپزمونو نگاه 🤞❤️🔥👏👏👏
همیشه موفق باشی عزیزم پرقدرت ادامه بده تو بی‌نظیری❤️🤩
مرسی😭
هربار که سارا ویدیو میذاره راجع به یه موضوع تمام احساس تنهایی من ميره..
اینجوریم که خب یکی هست این مشکلو درک کنه:))))
وای خیلی عالی هستی سارا بهت افتخار میکنم❤
ایولل امشب ویدئو داریمم🙆🏻♀️🧡
من نمیدونم چرا انقد دوست دارم سارا🥲🤍
She is honest, and that's why we love her this much🙂🤍☁️
واقعا من این مشکل رو دارم با غذا ولی هرچی تلاس میکنم این نخوردن غذا بهم غلبه میکنه
چیزی که یه هفته ست باهاش آشنا شدم "تغذیه ی شهودی" هست، هفته ی پیش تراپیستم بهم گفت و رفتم راجع بهش سرچ کردم و خوندم و گوش کردم، داره کم کم بهم کمک میکنه که بدنمو دوست داشته باشم، فکر نکنم اگه رژیم نیستم افتضاحه و خودم رو ول کردم، داره کمک میکنه خودم رو درک کنم که چرا بعد از یک الی دوهفته رژیم اونم این اواخر(به خاطر استرس های زیاد) مثل قحطی زده ها حجوم میبرم سمت خوراکی هایی که توی رژیم ممنوع بودن.
دوست داشتم اینجا هم بگم که اگه کسی با این مشکلا مثل من درگیره و فکر میکنه درک نمیشه، بره در مورد تغذیه ی شهودی سرچ کنه و بدونه که درک میشه❤🫂
سلام ، داشتم کامنتای زیر ویدیو سارا رو‌میخوندم الان تکست شما رو دیدم ، من الان به مدته درگیر این موضوعم ، رژیمم رو رعایت میکنم منظم باشگاه میرم یهو حجوم میبرم سمت غذا انقده میخورم که حس پری بیش از اندازه میگیرم ، بعضی وقتا اون حجم رو بالا میارم بعضی وقتا هم نه ، بعدش عذاب آورترین حس رو میگیرم ، حالم از خودم از هیکلم از بی اراده بودنم بهم میخوره ، میدونم به مشکل روانیه باید برم درمان شم پیشه مشاوره ولی بخاطر درآمد کمی که دارم توان دادن هزینه های تراپی رو ندارم ، روز به روز حالم بدتر و من غرق این مشکل میشم .
سلام ، داشتم کامنتای زیر ویدیو سارا رو‌میخوندم الان تکست شما رو دیدم ، من الان به مدته درگیر این موضوعم ، رژیمم رو رعایت میکنم منظم باشگاه میرم یهو حجوم میبرم سمت غذا انقده میخورم که حس پری بیش از اندازه میگیرم ، بعضی وقتا اون حجم رو بالا میارم بعضی وقتا هم نه ، بعدش عذاب آورترین حس رو میگیرم ، حالم از خودم از هیکلم از بی اراده بودنم بهم میخوره ، میدونم به مشکل روانیه باید برم درمان شم پیشه مشاوره ولی بخاطر درآمد کمی که دارم توان دادن هزینه های تراپی رو ندارم ، روز به روز حالم بدتر و من غرق این مشکل میشم .
چقد خوب بود این ویدیو❤
به عنوان کسی که اختلال تغذیه داشتم و تازه حالم خوب شده واقعاً خوشحالم که در مورد این موضوع صحبت میکنی! من به خاطر این موضوع و این که واقعاً وقتی پیشینه‌ش رو داشته باشی هر حرف ساده‌ای میتونه تو رو trigger کنه که دوباره به اون جنگ درونی برگردی، خیلی از ولاگرها رو unsub کردم که حرف‌هاشون رو نشنوم، حتی خیلی کسایی که محتواشون رو دوست دارم گاهی مجبور میشم بزنم جلو تا قسمت‌هایی که در مورد غذا و وزن و... این حرف می‌زنه رو نشنوم! ممنونم که تو اینطور نبودی سارا 💚
من یه مدته درگیر این مشکلم ، واقعا خیته سدم نمیدونم چه جوری فرار کنم باهاش ، داره روانیم میکنه ، خوردن غذا تو حجم بالا بعد عذاب وجدان بعدش واقعا بدترین غذاب دنیا رو تحمل میکنم . کمک میخوام تورو خدا یکی کمکم کنه
@@zahraasadi5169 امروز دقیقاً شد یک سال که از شروع ریکاوریم گذشت و من تقریباً تونستم از این اختلال عبور کنم
دیدن پیامت تو این روز بهم حس جالبی داد.. :)
سارا بعضی وقتا مثل دیشب اصلن گرسنه نیستم ولی میرم و هرچی هست جمع میکنم و اونقدری میخورم ک حالت تهوع بهم دست بده (حتی همون لحظه ای که دارم اون غذا رو میخورم میدونم که نبایدانجامش بدم وحس عذاب وجدانش نمیزاره بفهمم چی میخورم وقتی دارم غذای زیادی میخورم با گریه انجامش میدم خودمو با دوستام مقایسه میکنم وقتی غذای زیادی میخورم افکار زیادی به سمتم حمله میکنن غذا خوردن زیاد برام مثل شکنجه جسمی وبیشتر اون روانیه نمیدونم چرا انجامش میدم )واسه اینکه اشتباهمون جبران کنم خودمو تنبیه میکنم دیشب رفتم زیر دوش آب جوش و تمام بدنم قرمز شد اونقدر موندم تایادم باشه دیگه انجامش ندم راستشو اگه بخوام بگم هیچ کدوم اینا دست من نیست من فکر میکردم دیگه اینجوری نمیشم چون مدتها بود غذای ک میخوردم اندازش مناسب بود ولی دیشب نمیدونم چراانجامش دادم
اینکه نمیتونم خودمو کنترل کنم واقعن اذیتم میکنه
منم دقیقا تموم چیزایی که گفتی زو تجربه کردم مو به موشو ، نمیدونم چیکار کنم نمیخوام واقعا این مدل غذا خوردن رو
keep up the good work sara😍😘
🥺♥️✌🏻تو فوقالعاده ای سارا
سارا لطفا انقدر به خودت نگو که ممکنه مریض شی🥲 تاحالا نشنیدی خواب خواب میاره؟ یعنی هرچقدر بیشتر بخوابی بیشتر دلت میخواد باز بخوابی سو ایتس اوکی ریلکس باش و استراحت کن و استرس مریض شدن نداشته باش 💓
سلام سارای دوست داشتنی و پیشی های ملوس🐱👩🦱
بهتر از هر نفری در ویدیو ها صحبت در مورد زندگی و تصمیمات و نحوه غذا خوردن داشتید
شما خودتان یک حرفه ای هستید و عمل میکنید که موجب بهبود حال و زندگی وپیشرفت شماست و جای خوشحالی دارد ،باید بگم که شما میتونید و توانستید👏👏
بهترین آدم یوتیوب:
مرسی ازت سارا❤️ واقعا مرسی❤️
سارا تو الانم داری به خودت آسیب میزنی با گرم کردن دوباره بعضی از غذا ها خیلی خیلی میتونه مضر باشه مخصوصا مرغ و برنج😊
سارای خسته ولی همچنان مهربون و کیوت
حس خوب = ویدیوی سحرر❤🫶
ممنون از توضيحاتت
سارا جان لطفاً ی راهنمایی کن چجوری به ی روانپزشک اعتماد کنم و برم پیشش؟ ی ترسی دارم از پیش روانپزشک رفتن .
Keep goinggg girll 🤘🔥
من انوروکسیا داشتم...الان بولیمیا؛) بعد غذا خوردنم خیلی نوسان داره..ببین..حالم بهم میخوره که نمیتونم مثل بقیه عادی غذا بخورم:)
عالیییی بود حرفات سارا❤😢
ولاگای سارا روز به روز منو بیشتر عاشق خودش میکنه
نمیدونم چی بگم من واقعا از این نظر خیلی اوضاع بدی دارم ، وزنم خیلی بالا رفته و پرخوری خیلی زیاد دارم
این ویدیو ی جورایی آرومم کرد اینکه مقصر نیستم و میتونم دوباره شرایطم رو اوکی کنم
ممنونم ازت❤️
سارا جون به نظرم نیاز به یه مشاور داری❤
امروز خسته بیحال بودی ولی فردا مطمئنم سرحال خوشحال ولاگتو میزاری ❤❤❤🥺🥺
Take care honey, thanks for all your motivation and nice words❤❤❤❤
Sara, you’re the besttttttt🐈❤️
قبلا ساعت ۸ شب ساعت معمولی بود
ولی سارا تبدیلش کرد به بهترین تایم
LOVE UUUU!!🥹❤️
❤❤
3:57 وای منم این مشکلو دارممم اصلا نمی‌فهمم کی بیدار میشم آلارمو خاموش میکنم