Sono lavori diversi, non sbagliati! Il 40/20 ha un intensità e un impatto minore di un 15/45 perché sfrutti il sistema aerobico e non anaerobico! Ad ogni modo come dicevo sono diversi e entrambi utili! Siamo tutti bikers comunque si😂
@@giacomotomcampiello hai ragione sicuramente diversi,ma 40" in Z5 e 20" in Z2 x 10/12 volte il suo impatto c'è l'ha. Complimenti per la preparazione , d'altronde da una family così 😉
Complimenti x i video. Sarei curioso se descrivessi la tua Spark....misure, peso, come ti trovi pro e contro. Io ce l'ho uguale appena acquistata usata. Grazie e buone gare.
Ciao Giacomo, ma un amatoriale che vuole provare ad allenarsi un po, dovrebbe tutte le volte fare un po di ripetute in salita poi fare un po di asfalto e pezzi tecnici?
@@gabrielepeafrini4685 ciao! Ma no assolutamente non ogni volta ripetute e pezzi tecnici! Questo era un allenamento "tipo" che faccio molto spesso, ma è importante anche scaricare e divertirsi! Se hai bisogno sono un allenatore comunque😂
Esco sempre da solo in bici...non so che problemi ci siano se ogni tanto vado via con i genitori, non mi sembra una brutta cosa. Se poi ha una bici elettrica è anche più stimolante perché ti spinge a fare più fatica quindi ti alleni di più. Il condividere le passioni con i propri cari credo sia bellissimo. Spero di aver interpretato male il tuo commento, perché nel caso il commento fosse serio, vergognati
Grande Tom!! Sempre belli i tuoi video!!!
Grazie mille!
sei giovane ma hai la testa che funziona sul collo...grande!
Grazie mille!🥰
Siete un famiglia di bikers 💪🏼.
Interessanti le 15/45 anche se io da boomer faccio ancora le 40/20 😉
Sono lavori diversi, non sbagliati! Il 40/20 ha un intensità e un impatto minore di un 15/45 perché sfrutti il sistema aerobico e non anaerobico! Ad ogni modo come dicevo sono diversi e entrambi utili! Siamo tutti bikers comunque si😂
@@giacomotomcampiello hai ragione sicuramente diversi,ma 40" in Z5 e 20" in Z2 x 10/12 volte il suo impatto c'è l'ha. Complimenti per la preparazione , d'altronde da una family così 😉
Molto interessante!!
Grazie!
Grande Tom lascio un like e mi iscrivo al tuo canale
Grazie Davide!🙏🏻
Interessante video.
Purtroppo questo allenamento me lo sogno, vivo nella piatta pianura padana ,le unoche salite sono quelle del cavalcavia
Volendo si può fare anche in pianura. Certo è che si è più limitati!
Ti ringrazio per i complimenti🙏🏻
Complimenti x i video. Sarei curioso se descrivessi la tua Spark....misure, peso, come ti trovi pro e contro. Io ce l'ho uguale appena acquistata usata. Grazie e buone gare.
Vedrò di farlo se riesco si! Grazie mille comunque!
Bel video! Ogni quanto li inserisci questi esercizi in settimana?
Grazie! Al massimo una, anche perché poi corro e la gara è molto stimolante ovviamente. Mettendolo più volte non dai abbastanza tempo di recuperare!
@@giacomotomcampiello Grazie! ✈️
Ciao Giacomo, ma un amatoriale che vuole provare ad allenarsi un po, dovrebbe tutte le volte fare un po di ripetute in salita poi fare un po di asfalto e pezzi tecnici?
@@gabrielepeafrini4685 ciao! Ma no assolutamente non ogni volta ripetute e pezzi tecnici! Questo era un allenamento "tipo" che faccio molto spesso, ma è importante anche scaricare e divertirsi!
Se hai bisogno sono un allenatore comunque😂
@@giacomotomcampiello Grazie mille, che ciclocomputer mi consigli per allenarmi?
@@gabrielepeafrini4685 dipende dalle tue possibilità economiche! Io ho il garmin 1040 e mi trovo veramente bene! Anche un 540/840 va giá benissimo!
@@giacomotomcampiello Grazie mille,oggi sono andato a fare ma la Maddalena a Brescia
@@giacomotomcampiello ho trovato usati allo stesso prezzo garmin 830 e 1030
Ma tu hai percaso fatto una gara a montevergine in salento?
Purtroppo no!😂
Che casco hai?
Gist primo
Quanto costano gli occhiali
Occhiale con lente a specchio, trasparente, trasparente gialla e fotocromatica (da comprare a parte) sei sui 100 euro
Complimenti per il video ma 6 stato un po' vago , comunque bravo
Grazie Umberto! Non sono andato sullo specifico volontariamente per non rendere il video pesante. Se ho richieste farò un video più preciso!
Tua mamma spinge 😅
La obbligo😂
Ancora alla tua età hai bisogno della balia di tua madre per poter uscire in bicicletta?
Esco sempre da solo in bici...non so che problemi ci siano se ogni tanto vado via con i genitori, non mi sembra una brutta cosa. Se poi ha una bici elettrica è anche più stimolante perché ti spinge a fare più fatica quindi ti alleni di più. Il condividere le passioni con i propri cari credo sia bellissimo. Spero di aver interpretato male il tuo commento, perché nel caso il commento fosse serio, vergognati
Caro Frank mi piacerebbe pensare che fosse ancora così, in realtà sono io ad avere bisogno di lui...😂😂👋👋