Muy bien explicado doctor, es un enfoque razonable y razonado, hay que elegir las guerras que se puedan ganar, evitar las de desgaste... Gracias, es usted muy amable. Un saludo
Tengo TOC pero esté video me hizo mi mente volver a nacer una mente nueva yo se que no es tan facil superar pero tenémos que decir no a los pensamientos, negativos no te va a pasar nada solo depende de ti mísmo a lo positivo dile NO NO NO❤
Me hizo analizar mis acciones y ser más real connmigo misma más auténtica y aceptar que soy tan capaz de aceptar lo que llegue a mi mente y tomar una actitud más objetiva y sana para mí y elijo tener una vida más feliz !!!! No todo es negro puede ser un arcoiris mi vida así lo entendí y lo agradezco mucho !!!! Gracias 💙💙
Solemos creer que todo lo que pensamos es cierto, tanto lo positivo como lo negativo . En el mindfulness te enseñan a no dejarte arrastrar por los pensamientos intrusivos, la imagen de la pelota me ha recordado que en esta técnica te sugieren que pienses que flotas en el mar, a veces en calma y a veces con olas. Normalmente hacer alguna actividad placentera ( oír música, el deporte, pasear, jardinería, bailar.....) suele ayudar a poner el cerebro en otro modo . Gracias por los vídeos, un saludo.
Před 3 lety
Sí, hay diferentes estrategias para poder distanciarse de los propios pensamientos. Hay que ir viendo que nos va bien a cada persona. Muchas gracias por el comentario.
La permanente lucha interior entre pensamientos positivos y negativos es una fuente inagotable de angustia. Una lucha extenuante y estéril. Nunca había contemplado la posibilidad de no luchar esa absurda batalla contra ti mismo. Ocultar, reprimir, enmascarar, retroalimentar, todo un horrible trabajo para NADA. Desde que he visto tu vídeo, los pensamientos ominosos, lúgubres, negros son saludados. Bueno, vale y a otra cosa. Me recuerda a “ a Lestrigones, ni a cíclopes, ni al fiero Poseidón.........” . Un agradecido saludo Dr. Sanagustin.
Magnifica exposición de poder controlar mentalmente, los pensamientos negativos . Muchos psicólogos y psiquiatras, no llegan a transmitir, de manera tan clara, sencilla y bien argumentado, este proceso mental.
Me ha encantado, lo entendí y creo que es lo mejor que he visto sobre el tema. Estoy harta de oír a charlatanes decir que luchemos contra los pensamientos negativos... Es como dejar de ser humano... Gracias saludos
Před 3 lety
Estamos de acuerdo. Es imposible impedir que vengan pensamientos negativos o pretender controlarlo todo. Muchas gracias por el comentario.
Maravilloso. Precisamente lo pongo en práctica desde hace poco, por lo que me ha encantado ver este video. ¿Podrías citar por favor alguna corriente de pensamiento antigua en la que se refleje? Lo digo por lo que cuentas de que en realidad esta teoría es muy antigua. Un saludo, gracias!
Před 3 lety+1
Estoicos, budistas e incluso en el mismo cristianismo.
Excelente,la mayoría de las personas, incluso psicologos pretenden q sólo se cambia el chip y ya, no somos robots, necesiramos entender y aplicar tecnicaa y procesos p salir adelante, gracias doctor por su abordaje
Buen vídeo... Ante pensamientos negativos recurrentes suelo rumiarlos un rato corto, una vez "permitidos" sí puedo pasar a otra cosa con relativa facilidad. Muchas gracias doctor.
La lucha que planteas es el verdadero problema. Te desestabiliza y mina tus fuerzas. Hay que verter esa energía e intentar canalizarla lo mejor posible a tus intereses
Genial,como todos los videos que hace. Y además creo que muy actual por los momentos en los que estamos. Mi pregunta es : debido a la pandemia, y todo lo que conlleva. El miedo, la impotencia
La incertidumbre, las circunstancias personales .. Estamos dominados por pensamientos negativos constantemente y además alentados por todos los medios de comunicación. ¿ Cómo podemos llevar esto? Gracias y perdone por la extensión.
Před 3 lety
Abriéndose a esos pensamientos para que vengan y se vayan. Saludos.
Te dicen que debes de dejar de pensar en ellos como si tu mismo es el que quieres tener esa carga mental,a nadie le gusta pasar por ese infierno, además hay gente que no tiene capacidad para salir fácilmente de ahí.
hola lo que hablan es lo que siento necesito ayuda soy muy ansiosa siento miedos angustias intranquikidad desasosiegos incertidumbre hacia mi y a mi familia llevo asi varios meses que hacer necesito mejorarme rapido soy adulta desde colombia
Hola buenas noches,no sé la tercera opción me parece difícil,pues todo pensamiento creo que genera una emoción y si es negativo la emoción será negativa.
Před 3 lety+1
El tema lo he explicado muy rápido. El problema es que un pensamiento negativo te afectará más o menos según lo que te asocies o distancies de él. Puedes pensar que "algo malo pasará", pero no hacer mucho caso a ese pensamiento y pierde su poder. Sí, hay que tomar precauciones, pero no sufrirás por eso. En cambio, si te crees rígidamente ese pensamiento de que "algo malo pasará", sufrirás gran angustia. Espero haberme explicado. Ánimo.
Hola buenas noches doctor yo siento crujidos en musculo lado izquierdo del cuello tambien la ansiedad puede hacer eso y como se llama contracturas o como
Hola buenas doctor sentir crujidos en lado izquierdo del cuello musculo trapecio o esplenio sufro de ansiedad y como se llamaria contractura o como gracias doctor
Před 3 lety
No puedo saberlo, pero podría ser una contractura. Habría que mirarlo.
Muchas gracias, aunque no sé si he entendido la última parte. ¿Tiene esto algo que ver con lo que decía Jung de integrar la propia sombra?
Před 3 lety+1
Tiene relación. Puedes encontrar ideas más o menos parecidas en diferentes escuelas de psicoterapia. Yo me baso más en la ACT porque es la que tiene una base más científica y de laboratorio y me siento más cómodo. Aquí puedes ampliar un poco ► czcams.com/video/DosB2Z6EeXQ/video.html Saludos.
Hola Doctor, no soy una persona que rebose optimismo, más bien soy realista, pero últimamente me abordan de manera continua, pensamientos negativos que están inhabilitando mi día a día, como soy muy inquieta, intento buscar una solución, que te parece la meditación.? Un saludo y gracias
Před 3 lety+2
La meditación (o mindfulness como lo llaman ahora) es una herramienta que si se usa de forma habitual puede ser muy útil. Ánimo.
Me resulta muy difícil, no consigo dejar al margen, los pensamientos que me angustian, con la pandemia que tenemos.
Před 3 lety
Lo que explico no necesariamente es fácil. A veces lo que hay que hacer es simple, pero podemos tener muchas dificultades para ponerlo en práctica. A veces necesitamos una ayuda exterior. Ánimo.
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Muy bien explicado doctor, es un enfoque razonable y razonado, hay que elegir las guerras que se puedan ganar, evitar las de desgaste...
Gracias, es usted muy amable.
Un saludo
Tengo TOC pero esté video me hizo mi mente volver a nacer una mente nueva yo se que no es tan facil superar pero tenémos que decir no a los pensamientos, negativos no te va a pasar nada solo depende de ti mísmo a lo positivo dile NO NO NO❤
Me hizo analizar mis acciones y ser más real connmigo misma más auténtica y aceptar que soy tan capaz de aceptar lo que llegue a mi mente y tomar una actitud más objetiva y sana para mí y elijo tener una vida más feliz !!!!
No todo es negro puede ser un arcoiris mi vida así lo entendí y lo agradezco mucho !!!!
Gracias 💙💙
Muchas gracias. Me alegro de que haya sido útil.
Solemos creer que todo lo que pensamos es cierto, tanto lo positivo como lo negativo .
En el mindfulness te enseñan a no dejarte arrastrar por los pensamientos intrusivos, la imagen de la pelota me ha recordado que en esta técnica te sugieren que pienses que flotas en el mar, a veces en calma y a veces con olas. Normalmente hacer alguna actividad placentera ( oír música, el deporte, pasear, jardinería, bailar.....) suele ayudar a poner el cerebro en otro modo . Gracias por los vídeos, un saludo.
Sí, hay diferentes estrategias para poder distanciarse de los propios pensamientos. Hay que ir viendo que nos va bien a cada persona. Muchas gracias por el comentario.
Gracias
Muy buen video
Muy buenos consejos y muy bien explicados. Muchas gracias!
Gracias por comentar
Excelente Dr se le admira
Gracias. Saludos
Buen video, doctor. Gracias.
Gracias. Saludos
Gracias buen video amigou
Gracias y saludos
Gràcies CRACK!!!
Gràcies
Estupendo vídeo, sobre todo la tercera postura(que intentaré poner en practica), nos ha ayudado mucho
Me alegro. Muchas gracias.
Alberto, están muy bien estos videos de psicología. Queremos más ! Muchas gracias !!
Gracias!
Que buen video 👌
Muchas gracias.
La permanente lucha interior entre pensamientos positivos y negativos es una fuente inagotable de angustia. Una lucha extenuante y estéril. Nunca había contemplado la posibilidad de no luchar esa absurda batalla contra ti mismo. Ocultar, reprimir, enmascarar, retroalimentar, todo un horrible trabajo para NADA. Desde que he visto tu vídeo, los pensamientos ominosos, lúgubres, negros son saludados. Bueno, vale y a otra cosa.
Me recuerda a “ a Lestrigones, ni a cíclopes, ni al fiero Poseidón.........” . Un agradecido saludo Dr. Sanagustin.
Sí, la idea es no luchar tanto. Muchas gracias.
Que vídeo más grande , gracias doctor Alberto San Agustín es súper positivo,super importante este video, dios lo bendiga siempre 🙏😘
Muchas gracias.
Magnifica exposición de poder controlar mentalmente, los pensamientos negativos . Muchos psicólogos y psiquiatras, no llegan a transmitir, de manera tan clara, sencilla y bien argumentado, este proceso mental.
Muchas gracias.
Vídeo justo a tiempo después del ataque de pánico de anoche. Pensamientos negativos hoy que voy a tratar con este vídeo. Muchas gracias.
Si tiene ataques de pánico, le hará falta algo más que este vídeo. Mejor buscar ayuda profesional. ¡Ánimo!
Me ha encantado, lo entendí y creo que es lo mejor que he visto sobre el tema. Estoy harta de oír a charlatanes decir que luchemos contra los pensamientos negativos... Es como dejar de ser humano... Gracias saludos
Estamos de acuerdo. Es imposible impedir que vengan pensamientos negativos o pretender controlarlo todo. Muchas gracias por el comentario.
Maravilloso. Precisamente lo pongo en práctica desde hace poco, por lo que me ha encantado ver este video. ¿Podrías citar por favor alguna corriente de pensamiento antigua en la que se refleje? Lo digo por lo que cuentas de que en realidad esta teoría es muy antigua. Un saludo, gracias!
Estoicos, budistas e incluso en el mismo cristianismo.
Excelente,la mayoría de las personas, incluso psicologos pretenden q sólo se cambia el chip y ya, no somos robots, necesiramos entender y aplicar tecnicaa y procesos p salir adelante, gracias doctor por su abordaje
Muchas gracias.
Buen vídeo... Ante pensamientos negativos recurrentes suelo rumiarlos un rato corto, una vez "permitidos" sí puedo pasar a otra cosa con relativa facilidad. Muchas gracias doctor.
Excelente.
Las situaciones de la vida no son malas ni buenas sino como tú te las tomas. Desde que lo aplico a mi vida diaria soy otra persona.
Esa es una buena filosofía en la línea de la terapia cognitiva.
La lucha que planteas es el verdadero problema. Te desestabiliza y mina tus fuerzas. Hay que verter esa energía e intentar canalizarla lo mejor posible a tus intereses
Exacto.
Genial,como todos los videos que hace.
Y además creo que muy actual por los momentos en los que estamos.
Mi pregunta es : debido a la pandemia, y todo lo que conlleva. El miedo, la impotencia
La incertidumbre, las circunstancias personales ..
Estamos dominados por pensamientos negativos constantemente y además alentados por todos los medios de comunicación.
¿ Cómo podemos llevar esto?
Gracias y perdone por la extensión.
Abriéndose a esos pensamientos para que vengan y se vayan. Saludos.
Justo a tiempo
Me alegro.
Gracias doc mi pensamiento más negativo y constante es a enfermar o quedar postrada dios es terrible :(
Poco a poco hay que irlo trabajando. ¿Ha buscado ayuda?
Yo nunca
Te dicen que debes de dejar de pensar en ellos como si tu mismo es el que quieres tener esa carga mental,a nadie le gusta pasar por ese infierno, además hay gente que no tiene capacidad para salir fácilmente de ahí.
hola lo que hablan es lo que siento necesito ayuda soy muy ansiosa siento miedos angustias intranquikidad desasosiegos incertidumbre hacia mi y a mi familia llevo asi varios meses que hacer necesito mejorarme rapido soy adulta desde colombia
Hola buenas noches,no sé la tercera opción me parece difícil,pues todo pensamiento creo que genera una emoción y si es negativo la emoción será negativa.
El tema lo he explicado muy rápido. El problema es que un pensamiento negativo te afectará más o menos según lo que te asocies o distancies de él. Puedes pensar que "algo malo pasará", pero no hacer mucho caso a ese pensamiento y pierde su poder. Sí, hay que tomar precauciones, pero no sufrirás por eso. En cambio, si te crees rígidamente ese pensamiento de que "algo malo pasará", sufrirás gran angustia. Espero haberme explicado. Ánimo.
Como puedo saludar a esos pensamientos y dejarles ir centrándome en otras cosas?😊
Hola buenas noches doctor yo siento crujidos en musculo lado izquierdo del cuello tambien la ansiedad puede hacer eso y como se llama contracturas o como
Podría ser. Hay que consultar al médico.
Hola buenas doctor sentir crujidos en lado izquierdo del cuello musculo trapecio o esplenio sufro de ansiedad y como se llamaria contractura o como gracias doctor
No puedo saberlo, pero podría ser una contractura. Habría que mirarlo.
Podría hacer algún día un vídeo sobre los efectos de la alienación parental en los niños.SAP.Gracias.
Lo tendré en cuenta
Muchas gracias, aunque no sé si he entendido la última parte. ¿Tiene esto algo que ver con lo que decía Jung de integrar la propia sombra?
Tiene relación. Puedes encontrar ideas más o menos parecidas en diferentes escuelas de psicoterapia. Yo me baso más en la ACT porque es la que tiene una base más científica y de laboratorio y me siento más cómodo. Aquí puedes ampliar un poco ► czcams.com/video/DosB2Z6EeXQ/video.html
Saludos.
Muchas gracias doctor. A ver si entre Jung y usted consiguen que termine de comprenderlo, porque lo de la sombra tampoco me quedó muy claro jeje.
Orar a Dios
Hola Doctor, no soy una persona que rebose optimismo, más bien soy realista, pero últimamente me abordan de manera continua, pensamientos negativos que están inhabilitando mi día a día, como soy muy inquieta, intento buscar una solución, que te parece la meditación.?
Un saludo y gracias
La meditación (o mindfulness como lo llaman ahora) es una herramienta que si se usa de forma habitual puede ser muy útil. Ánimo.
@ Gracias por contestar.👋
Los pensamientos negativos son una alarma necesiaria que nos avisa. Cuidado te están tomando el pelo, alguien te la juega, etc
Hay que saber usarlos para nuestro provecho y no para inculparnos o para verterlos sin control
Claro. Eso que llaman pensamientos negativos, emociones negativas, impulsos negativos, etc tienen su función. Saludos.
Me resulta muy difícil, no consigo dejar al margen, los pensamientos que me angustian, con la pandemia que tenemos.
Lo que explico no necesariamente es fácil. A veces lo que hay que hacer es simple, pero podemos tener muchas dificultades para ponerlo en práctica. A veces necesitamos una ayuda exterior. Ánimo.
@ Gracias doctor
Así hago yo no los pelo y ya