O QUE ACONTECERÁ COM O SEU CORPO SE VOCÊ CAMINHAR DIARIAMENTE
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- čas přidán 6. 09. 2024
- Isso é o que acontece se você caminhar diariamente 😳😳
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Eu sempre fiz dieta e nunca tinha conseguido emagrecer. Depois que comecei a fazer caminhada tods os dia eu emagreci mais de 20 quilos. Eu super apoio a caminhada
Em quanto meses?
eu tambem em duas semmanas fazendo alimentaçao saudavel e caminhadas e exercicios eu emagreci 10 quilos eu fiquei tao feliz apoio muito
@@laracruz6334 como era sua alimentação?
@@talita3620 você apenas começa a caminhar,no começo você não emagrece,mas não engorda também. Eu estou caminhando e não emagreci,mas as pernas e bumbum,estão ótimos. Porque eu ainda não mudei minha alimentação. Todos sabem que frutas, legumes, verduras são ótimos alimentos, pra perder peso. Mas ninguém quer deixar de comer pizza e coxinha todo dia. Eu deixei essas coisas só pro fim de semana,eu estou começando de vagar pra dar conta. Só começa que você vai ver como é maravilhoso ...
Sim emagrece também sou prova viva
Ja fiz a academia, porém nao consigo me adaptar, gosto da paz que a caminha me proporciona e fora que voce coloca aquela playlist e outra vibe, amo caminhar .
Emagrece mesmo... Perdi 10 kilos somente com caminhada e reeducação alimentar. Tudo isso em 3 meses.
Parabéns! Quando você diz caminhar, é andando e não correr? Estou tentando me orientar, quero começar a perder peso e existem muitas coisas que ainda não entendo!
@Heloá Vieira uaal , parabéns 👏🏼👏🏼🤍
@@mariarocha8988 também quero saber
Eu faço 8 km por dia , caminhada rápida, dá muito resultado mesmo perdi 24 kilos
Minha vida está mudando. Com 10 dias de caminhada + reeducação alimentar eu consegui perder 2 kg. Estou muito feliz. Pois estou me sentindo tão bem!
quantos minutos?
@@cezarbrabec 👏👏👏
A caminhada emagrece sim ! Estou caminhando à 15 dias e já se foi 3 kilos caminho 1 hora por dia de segunda a sexta . Estou me sentindo mais disposta melhorou meu sono e as dores no corpo!
Gostaria de saber se vc só caminha ou ta correndo também
Um mês de caminhada e emagreci três kilos. Estou iniciando esse novo hábito para meu bem estar emocional e físico.
Eu queria muito perder 4 quilos . Vc também fez regime ?
Eu trabalhava entregando quentinha. Em 3 meses perdi 9 quilos e sem fazer dieta e tomando 4 latinhas de cerveja todo dia. Não percebi , os vizinhos que falavam que eu tava muito magra. Quando me pesei tomei um susto. Nem em 6 meses de a academia eu tinha perdido tanto peso. Caminhar é vida.
De 100 kilos para 60 só na caminhada é o melhor execício do mundo
Kiny, fazer a caminhada em jejum da resultados melhores ?
#gente_da_like_pra_ela_ver
Sim
Com certeza pq ja testei por um mes e da certo👍
Eu estou amando caminhar estou emagrecendo To muito feliz caminho uma hora vamos caminha gentes
Nossa foi Deus que me trouxe até o teu vídeo , eu precisa escutar tudo isso eu estava preocupada , pois eu vou me mudar e pra chegar até o ponto de ônibus, tenho que caminhar 30 minutos e eu sou muito sedentária 😅 mas teu vídeo me convenceu, e acredito que essa caminhada irá me fazer bem .🙏💕
Emagrece muito ❤ amo estou caminhando 6 km por dia e ja emagreci 3 kg comecei na segunda dia 04/01 minha meta é perder mais 16 kg ...
O basico funciona arroz feijao carne salada frutas e caminhada 😍
Olha que coincidência também comecei no mesmo dia que você kkkk só que não emagreci nenhuma grama 😔 comecei com 3 km em 1 hora, hoje consegui fazer 7 em 1 hora. Vou tentar aliar com o jejum intermitente para ver se ajuda
@@jucisil comecei fazer jejum intermitente na segunda feira dia 4 , alternando horário diferente 18,20,24 horas,hj me pesei já perdi 2 kls,sem exercícios físicos, quero fazer exercícios físicos e jejum intermitente pra perder 14 kls
Tou caminhando a 5 dias minha barriga deu uma desinchar eu tou mais calma menos anciosa e a 3 dias n mexo em redes sociais e foi mega feliz
Eu faço reeducação alimentar e jejum intermitente e caminhada 3 vezes por semana pra manter o peso e mara
@@vivianerafaela9573e hoje?!como está?!
Tirei o carboidratos, fazendo jejum intermitente, bebendo chás... E CAMINHANDO DE 9 A 12 KM. por dia.
15 dias 6 kilos a menos
Tirar carboidratos muito tempo não é saudável. O que interessa é tirar os perigos açúcar pão branco, massa branca... Se comer batata doce aveia arroz ou massa integral não vai fazer mal. Eles é que dão energia principalmente quando caminhamos muitos km.
Esses dias um conhecido meu resolveu sair da obesidade e começar a fazer exercícios na academia. Foi então fazer uma aula experimental. Infartou e veio a falecer poucos dias depois. O cara tinha só 26 anos. ☹️ Então quer começar? Comece por caminhada mesmo!
😮
Eu tambem comecei a caminhar e emagreci. Eu pesava 106 kg e em dois meses emagreci 11kg com caminhadas de 1h30 por dia 5x por semana, mudei minha alimentação agora faco reeducação alimentar e caminhadas e continuo emagrecendo .
@@lidianes54 você não sentia dor nas pernas por caminhar todos os dias?
@@vanessaalvesdealves7152 na sexta-feira sentia um.pouco de desconforto nas coxas porém acredito ser normal pois o mesmo estava se adaptando a minha nova rotina de vida saudável.
@@vanessaalvesdealves7152 a caminhada me ajudou e ajuda e muito nessa minha nova fase de vida. Dei uma parada pois fiz uma cirurgia de hérnia e assim que tiver alta pra prática de exercícios vou voltar minhas caminhadas. Pois elas me ajudaram e muito pra que minha cirurgia fosse um sucesso.
Em 2 meses perdi 4 kilos ,fazendo exercício em casa e reeducação alimentar ,nem eu não acreditei quando subi na balança ,pois VC me encentivou muito ,deus abençoe VC ,VC é muito parecida com a Nick Minaj .
Aiii Nick Minaj ganhei meu dia 💜
Comecei a fazer caminhada faz duas semanas, estou gostando mais não é fácil, nós primeiros dias dói as pernas e quadril, o importante é não desistir
Quero correr, mais tudo no seu tempo, não quero estrapolar rsrs ..
Obrigado pelo vídeo
Comecei hj e tô super motivada kkk eai,alguma mudança?
Também comecei há 2 semanas a caminhar. Estou fazendo uma hora por dia de caminhada. Antes fazia esteira e emagreci bastante, mas agora pensei melhor e vi que dava muito impacto no joelho e resolvi agora só caminhar.
Faz duas semanas que comecei a fazer caminhada e reeducação alimentar e já perdi 4 kilos 🎉
Estou fazendo caminhada 8 dias perdir 2 kilo estou super feliz ☺
Marília... Sou de Portugal... Comecei a fazer agora caminhada mas mesmo 40minutos eu fico esgotada, é normal no início? Obrigada de Portugal 🙏
Eu tbm sou a prova viva de que caminhada emagrece sim, estou a 3 meses fazendo caminhada e reeducação alimentar e já perdi 15 kg eu pesava 99 kg agora estou pesando 84 kg. Depois que passei ti seguir no canal passei a me cuidar melhor vc me inspirou a querer me cuidar mais, passei a perceber que apesar de ter 4 filhos eu tenho que me cuidar primeiramente por mim.
Que show parabéns
Parabéns 👏🏼
Parabéns estou nessa msm vibe
Comecei a caminhar e em 1 mês perdi 4 kg. Caminho de 1 a 1 hora e meia por dia. Sem contar que ajuda muito na minha ansiedade. Estou muito feliz pq era muito sedentária, hoje não fico sem!!! Logo mais vou começar a pular corda também kkk
E sim, minha panturrilha já marcou muito e definiu em poucos dias...
É maravilhoso caminhar,eu voltei a caminhar porque tinha parado devida a pandemia,engordei 8 quilos na quarentena,em 1 mês perdi os 8 kilos,sem dieta,claro eu só fiz reeducação alimentar e não janto a noite,faço caminhada em jejum,intercalo com uma corrida faço 1 hora de caminhada e consegui emagrecer.Estou muito feliz🤗
👍👏👏👏👏👏
Boa tarde!!! Bom demais né, tb estou caminhando aqui na roça e é cedinho tb, pq depois n tenho tempo mais tb n
Ahhhhh é maravilhoso.😍💜
Gata
Comecei a fazer reeducação alimentar dia 12/09 e já consegui emagrecer 14kg
Caminhada emagrece sim,eu perdi 3kg em uma semana fazendo caminhada e sem consumir açúcar, e sal. Não mudei nada na minha alimentação, além disso.
Todos dias fasso camiada segunda feira até sexta feira já perdir 7 kilos tava pensando 85 kilos
quantos minutos?
Eu faço caminhada 3 vezes na semana durante 30 minutos estou adorando.
Estou caminhando todos os dias de 30 a 40 minutos espero que eu consiga minha meta estou me sentindo muito mal com meu peso e corpo ..fazendo reeducação alimentar assistindo seus vídeos e amando 😍
Sim caminhar 🚶 diariamente emagrece mesmo,principalmente aliada à reeducação alimentar.
Faz 1 semana que to caminhando e mudou minha vida bastante principalmente a hora de dormi , to fazendo 9 km por dias por enquanto caminhando ksks
Eu amo caminhar, pra mim mãe é um momento meu sozinha KKK , comecei a reeducação alimentar essa semana porém não consigo ser tão restrita mais estou tentando . Amei o vídeo
Estou começando a caminhar agora! Quero permanecer!! Quero perder 10kg minha maior dificuldade é a alimentação e doces. Tem hora que me desespero!! Mas vou conseguir!!!
Vai conseguir sim! 💜✨
Você contou o que está acontecendo comigo só espero prosseguir em 2021 porque as vezes bate um desânimo 😘
Estou caminhando todos os diassssssss, e seguindo suas dicassss. Que são maravilhosas
Uhuuuuuu 😍😍😍😍
Linda
Estou fazendo reeducação alimentar a seis meses e já perdi 16kg quando começei estava com 109kg e faço caminhada pela manhã está dando super certo
Olha,vc falou tudo,faço caminhada ha anos ,40 minutos,como e bom,sem fazer regime,porém nao ultrapasso dos limites com alimentação. Mta fruta ,pouca comida,nao bebo,acho que basta. Caminhada emagrece mesmo,exames otimos. Então va caminhar ,vc vai ver sua disposição. Com deus,bjo❤
Emagrecir 12 kls fazendo caminhada reeducação alimentar
Uaaaaau parabéns Thaís
Aiw você parece muito com a Megg de greys anatomy 😱
Aiiiii ganhei meu dia 😍😍
kkkk.. lembra mesmo
Verdade 😁
Verdade dois meses caminhando e com reeducação alimentar já eliminei cinco kilos e de quebra hipertensao abaixou bastante graças a Deus 🙏
Parece que consegui alguém pra mim ajudar! Estou amando...
Como todo o respeito moça, vc é uma mulher estonteante!
Obrigado pelos conselhos pra emagrecer
Caminhar e vida!! Traz muitos benefícios ❤
Não faz 2 meses que estou caminhado e já perdi 6 kg....persevere ....prossiga
Se organize ....deixe a roupa e calçado sempre preparado...
Meta 30 dias x 30 minutos caminhando
Comecei dia 01/11 e em 2 dias de caminhada ja me sinto mais disposta. Estou com 73kg. Optando por alimentos mais saudáveis.
Caminho em jejum pela manhã o mais rápido possível nunca baixo dos 5,5 km/h, quando não sobra tempo vou a noite mesmo o que importa é fazer e criar o hábito.
Olá !como você está se sentindo agora ? Continua com as caminhadas?
Vc nos incentiva muito, mostrando que em casa gastando muito pouco da pra fazer exercícios e uma alimentação saudável, obrigada 😘😘😘 pra suas filhas a voizinha da Manu falando oiii é muito fofa😘😘Deus abençoe....
Preciso emagrecer muito... Sou muito estressada, já não tenho ânimo pra mais nada... comecei dia 05/01 estou fazendo caminhada na primeira semana fui rastejando 😥 agora já estou caminhando 40 minutos...
Sabe oq vc faz anota em um papel e vai marcando x tipo escre caminhada os dias as data e aí cada dia vc marca eu adoro me sinto com missão cumprida
Como vocês está hoje ?
Adorei!! Que tapa na cara, você é demais! Além de me convencer a gostar de ovo, agora vai me fazer caminhar maiss! Minha idola!
Também comecei com as caminhadas e em 21 dias lá se foi 4 kg,com reeducação alimentar lógico
Caminhada e corrida da super certo pra emagrecer ,junto cm uma alimentação saudável eu tbm sou prova viva😍👍
Ola boa tarde voce esta sendo ser de luz em minha vida estou com mais de 100 kilos e vou comecar pela caminhada ❤ a e 3 video seu que vejo e obrigada pelo incentivo ❤ Deus nos ajude eu respiro muito com dificuldade eu preciso me ajudar ❤
Parabéns pra seu vídeo, sou caminhoneiro caminho 2 horas todo dia , mesmo na estrada , caminho todos os dias
Lembro q consegui emagrecer 10kg em 2 semanas caminhando e reeducando a alimentação ,juro não sei como consegui! Daí esculachei e ganhei voltei a 5kg a mais no meu peso. Se eu tivesse continuado eu ia atingir minha meta🤧
Nossa super me identifiquei com seu depoimento...eu comecei porq o nervosismo e a gordura estavam acabando comigo...28 kilos acima do peso.... gostaria q vc falasse sobre subir ladeiras...caminho uma hora mas no peso vi poucos mas redusi muito as medidas... obrigada me ajudou muito ouvir vc é gente como a gente kkk
Parabéns 👋👋👋
Kinyyy voltei a caminhar hj 😅🤭, e agora chega esse seu vídeo maravilhoso falando sobre isso.
Conheci seu canal a pouco tempo, mais já estou viciada 😍😘
Eu caminho na esteira tdo dia me ajuda bastante já perdi 10 kg só fazendo esteira e comendo menos sem jejum intermitente da certo sim.
Ótimo resultado mesmo fazendo caminha dando aquela carrerinha é ótimo fiz emagreci 3 kilo
Concordo plenamente com vc, eu tbm sou a prova viva que a caminhada emagrece horrores!!👏👏👏👏
Tenho 17 anos e estou pesando 78 kilos, comecei a caminhar e fazer reeducação alimentar há três dias e sei que se eu realmente quiser sou capaz de abrir mão de comer besteiras, mas tem uma coisa que eu não consigo deixar de tomar que é o café com leite e açúcar duas vezes ao dia, uma de manhã e outra a noite e não consigo tomar com adoçante... será que manter o café com leite e açúcar vai me atrapalhar muito?
Eu nunca consegui esmagrecer fazendo caminhada, faço ja a algum tempo, porem a qualidade de vida melhora realmente sono stress Caminha é vida
Mas aí também tem que fazer uma reeducação alimentar. E fazer uma consulta médica também para saber qual é a questão.
Estou a um mês meio caminhando e não emagreci ainda e estou fazendo Reducação alimentar. Natal.
Comecei a caminha e minhas cólicas sumiram que delícia estou + disposta graças a Deus 🙏🙏 tem que ter esforço também
comecei 08/08 caminhando 6km.
Agora estou caminhando mais ou menos 9km todo dia (estou começando a dar umas corridas tbm).
me pesei 14/08 e estava com 90,70kg
volto pra dizer como esta indo os resultados...
Ahhhh quero ser sua amigaaaa !!!! Vc é maravilhosa 😍 preciso perder 20 kilos pois tenho 80 kilos sendo sustentado num corpo de 1.59 de altura 😫
Vou seguir suas dicas pq preciso não só por questão de estética mas sim saúde 🙏🏻
Te achei ontem aqui no CZcams... Comecei caminhar no início de dezembro... Reduzi a quantidade de comida.. reduzi o açúcar...
Estou pré diabética... E sou hipertensiva ( tomo remédio a uns 6 anos já)...
De dezembro pra cá ja foram eliminados 8 kg... Faço alguns exercícios em casa... E as caminhadas diárias... Meu objetivo é voltar pros 2 dígitos... 🚶🏻♀️💪🏼😉
Adorei vc!!! ☺️🌹Sucesso guria!!!
Gatinha vc
Consegue sim amiga com fé em Deus todos nós somos capazes de conseguir
Conseguiu amiga??
Estou vendo hoje ,amanha e domingo,vou comecar a caminhar ,se Deus, me permitir
muito importante é caminhar cm intensidade.
Caminhar não é passear .
O importante não é so o tempo que vai conseguir caminhar,mas a intensidade que vai fazer.
Perdi dez quilos em dois meses.
Tbm muito bom fazer exercícios aerobicos , subir escada , pular corda , etc ....
O segredo para atingir o que quer é a disciplina e consistência.
AMÉM, AMÉM E AMÉM JEOVÁ DEUS E JESUS CRISTO SÃO ETERNAMENTE MARAVILHOSOS E ETERNAMENTE PODEROSOS😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Conhecimento, é sempre bem vindo. comecei a caminhar faz alguns dias, mas o importante também, é a alimentação saudável.
😃😃 jaja to indo fazer a minha caminhada, é muito bom
Finzinho de tarde é ótimo pra caminhar né , o sol fica mais fraco , não tá tão calor
Oi gata, que maravilha, ñ imaginava que a caminhada era tão eficiente, vou caminhar 💖
Boa noite meninas, eu amoooooo caminhar, já perdoe bastante peso tbm, com uma educação alimentar e bastante água e principalmente a que não pode faltar a caminhada que tanto amo!!❤️❤️❤️👏👏👏
Estou fazendo reeducação alimentar e já vou começar a caminhar também juntamente com exercícios em casa !!
Discuti cm uma guria numa outra rede social sobre caminhada ela deu gargalhadas dizendo que o meu médico me enganava! ... Que não existe emagrecer caminhando! Mto folgada falava cm propriedades isso!! Achei até que ela era médica 🙄
Eu tbm caminhava. Ano passado eu parei e esse ano eu quero voltar. Faz bem pro corpo e pra mente!
Estou caminhando e correndo👏🏼💪🏃♀️
E verdade kiny,caminhar e otimo,alem de emagrecer da muita disposição,deixa agente mais leve e maravilhoso 😘.
Amei esse video nao quero fazer academia, estou sedentaria e acima do peso ,vou fazer amiga vou fazer ❤obrigada mesmo 🥰
Que linda. Gratidão pelo vídeo, muito bom😍👏👏👏👏
Muito feliz por ter te encontrado aqui no YT.
Parabéns seus vídeos são bem informativos, didáticos, divertido e mostra a "real realidade" e você nem se fala maravilhosaaa e que oratória e dicção impecável de quebra linda e simpática.
Você está no caminho certo!
Sucessso!!❤
Em um mês de caminhada 1 hora todos os dias emagreci 3 quilos,pra muitos pode ser pouco,mas pra mim ,em um mes de dezembro com tantas comilancas emagrecer 3 quilos foi uma vitoria,sigo firme
Perdi 9 kilos com caminhada e corrida intercalada. Iniciei em setembro...e também assisto seus treinos em casa 👏😍😍
Ammmoooo fazer caminhada estava em começo de depressão comecei a caminhar foi muito bom pra me ajudar
Não sabia que fazer caminhada trazia definição 😱
Eu gosto de caminhar e com conxiliiar exercício pra não ficar flácida.
Estou quase no sobrepeso, ainda dentro do peso normal para a minha altura e idade, mas pensar que estou quase no sobrepeso me faz me sentir mal. Gostaria de voltar a ser mais magra, como quando eu era mais nova e praticava o ciclismo em grupos. Atualmente, me sinto ofegante só de ir no mercado, pois não estou acostumada a fazer caminhadas. Acredito que começar a caminhar, irá melhorar meu condicionamento físico e irá me ajudar a perder gordura corporal.
Adoro seu carisma , do jeito que você fala parece tão fàcil , bjs continue assim maravilhosa por fora e por dentro 😘😘😘
Aaaaaah que linda! Obrigada de coração 💜
Maravilhosa 💜💜
Comecei a caminhar essa semana e com esse vídeo me deu mais força de vontade.💜😎
Realmente a caminhada trás benefícios para todos, não precisa gastar com academia só ter determinação é dedicação,para de comer um pouco,ter vida de saudável.
Eu estou no segundo dia de caminhada e ja noto alguma diferença no mau corpo sem contar o bem mental q fas❤
Tudo que vc falou aí é verdade! Eu perdi 10kg fazendo a caminhada e corrida no início do ano passado e faço até hoje! Meu bumbum sempre foi tanajura(porém mole, por ser só gordura) ele é o dobro porém durinho (músculos) minhas coxas eram super moles hoje elas são torneadas e super durinhas 😍 até me assusto com o volume delas, 🤭 não troco minha 🚶🏻♀️e 🏃🏻♀️ por nada, só por seus treinos,😜✌️
Que linda
Caminhar é vida, é saude. Perdi 14 kg caminhando. Hoje faço corridas tambem.
Nossa cai de paraquedas...
E adorei muito eu estava sem incentivo pra fazer caminhada achei que não funcionava.agora estou anciosa pra caminhar
Mulher quase não prestei atenção, por conta desse teu cabelo lindo!
Oi @kiny sou de São Paulo capital , iniciei caminhada no pior momento da pandemia ( junho de 2020 ) iniciei fazendo 4k, fui aumentando gradativamente sempre em altissima velocidade mas jamais correndo. Nunca precisei correr pq o efeito da caminhada sempre foi avassalador. Resultado : em 105 dias ( exatos 3 meses e meio ) perdi incríveis 22 kg, comia de tudo só q em doses bem menores, não vou negar q no início foi duro demais em relação à redução alimentar, dava ansiedade etc e tal, mas eu " sabotava " meu cérebro aos domingos enfiando literalmente o pé na jaca , voltando à moderação de segunda a sábado com caminhada cada vez mais rápida. Hj em dia faço 6k em 55 minutos, 11 k em 1h e 25m são tempos devidamente cronometrados . Feliz demais pq funciona de forma perfeita, a média perdida ao mês foi de pouco mais de 6 k , -1,5 kg por semana fácil fácil....clamo a todos ( as ) que caminhem !!!
Eu caminho mais de uma hora e sinto muito bem. Sinto mais saudável durmo melhor, o meu intestino não está tão preso como antes. Eu as vezes caminho 1h,40 minutos. Hoje por exemplo hoje caminhei 55 minutos. Vou ao trabalho a pé e so 15 minutos quando saio caminho mais tempo sab e domingo caminho 1h,40 minutos .
Vetdade minha linda caminhar faz muitoooo bem nao tem nem 1 mês que estou caminhando a minha pressão esta ótima ate minha respiração 😂❤
Q cabelo dos meus sonhos. Seguidora nova e adorando. 😚
Estou caminhando a alguns dias , e agora q encontrei seu canal estou seguindo algumas dicas.
Antes eu corria, depois que operei o joelho comecei a caminhar, e olha caminhadas pesadas , moro em São Caetano e muitas vezes eu ia e voltava do Shopping Morumbi.
Sou regrado na alimentação e bebidas, sabe o que ganhei????? Nada, só doenças crescendo a se avolumando, o que vai te fazer emagrecer são remédios e coisas afim.
Verdade keny, é bom de mais a caminhada eu sou prova disso tinha pressão alta e controlei👏 posso caminhar e fazer tds os exercícios amo vc ❤ , vc é muito bacana 😘❤