Vitamina B3 serve para aliviar a enxaqueca, baixar o colesterol, controlar o diabetes, etc.
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- čas přidán 22. 08. 2024
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E se eu te disser que existe uma vitamina (vitamina B3) capaz de melhorar a circulação sanguínea, aliviar a enxaqueca, baixar o colesterol e melhorar o controle da diabetes?
Você passaria a consumir a vitamina B3?
E se eu disser que a vitamina B3 pode ser facilmente encontrada em alimentos do nosso dia a dia como carnes, frango, peixes, ovos e vegetais?
Você acrescentaria na sua dieta a vitamina B3?
A niacina, também conhecida como vitamina B3, desempenha funções no organismo como melhorar a circulação sanguínea, aliviar a enxaqueca, baixar o colesterol e melhorar o controle da diabetes.
A vitamina B3 pode ser encontrada em alimentos como carnes, frango, peixes, ovos e vegetais, sendo também adicionada em produtos como a farinha de trigo e a farinha de milho.
Assim, o consumo adequado de niacina (vitamina B3) é importante para manter o funcionamento adequado das seguintes funções no organismo:
Baixar os níveis de colesterol;
Produzir energia para as células;
Manter a saúde das células e proteger o DNA;
Manter a saúde do sistema nervoso;
Manter a saúde da pele, da boca e dos olhos;
Prevenir câncer de boca e de garganta;
Melhorar o controle da diabetes;
Melhorar os sintomas de artrite;
Prevenir doenças como Alzheimer, catarata e aterosclerose.
Além disso, a deficiência de niacina (vitamina B3) provoca o aparecimento de pelagra, uma doença grave que gera sintomas como manchas escuras na pele, diarreia intensa e demência.
Os suplementos de niacina (vitamina B3) podem ser utilizados para melhorar o controle do colesterol alto segundo orientação médica, sendo importante destacar que podem causar efeitos colaterais como formigamento, dor de cabeça, coceira e vermelhidão na pele.
Eu uso vitamina B3 500mg manipulada e ótima para resistência
Sou novo no canal e tô gostando muito esse medico explica muito fala dos beneficios das conseguencias da falta e como consegui pela alimentacao muito bom obrigado dr
Dr gostaria que voce falace sobre a vitamina B7 e alimentos ricos nela
Niacinamida PC OU B3 ou nicotinamida PC pra não ter efeitos colaterais
Consegue fazer a manupulacap das vitaminas do conplexo B?
Qual melhor horário para tomar a vitamina B3
Vou começar a comer amendoim 🥜 e fígado
boa tarde
Muito obrigado Dr. por seus importantes e competentes esclarecimentos. Gostaria de manifestar a menção à "redução do colesterol", por se tratar de um assunto muito polêmico atualmente entre médicos de renome. O Sr. poderia, por favor, esclarecer por que temos focar no colesterol em vez de triglicérides e homocesteína, por exemplo?
Boa noite doutor!!! Qual a dosagem de cada vitamina do complexo b?
Diga as miligramas para se manipular. Grata.
Tem um suplemento que contenha essas três vitaminas juntas B1, B2, B3 e B5? Como o Citoneurin é composto de Vitamina B1, B6 e vitamina B12.
Sim!! O levedo de cerveja, é um suplemento bioidêntico!👍🏻
PARABENS DR EUVALDO
AMOOO SEUS VIDEOS
DEUS TE ABENCOE
Esse médico e maravilhoso
Agradeço pelas preciosas informações
Até quantos mlg pra essas 3 vitaminas
Boa tarde
Tenho atrose pesquiso muito sobre vitamina , o que mais ajudou suportar as dores foi cálcio com vitamina k
Açafrão
Vcs tem alguma dica os drs
Segue o Dr @marcosbotelho ele ensina muita coisa sobre saúde da mulher.
O suplemento magstress é bom doutor?
Gratidão pela explicação 🌳🥒🥗💚
Gostaria de saber que vitamina é está..eu não bebo agradeço
Qual a dosagem diária que uma mulher mais de 40 anos pode ingerir?
100mg , tenho 54n já tomei 500 mg e passei mal
Muito obrigado de Portugal
Muito bom..Dr...Ótimo.. Parabéns!!!
Estresse usar VITAMINA b5 melhor imunidade
Mais uma aula de saúde!
Obg muito boa a explicação
Gostaria de saber quem tem diabete pode tomar vitamina b3
Por quanto tempo devo tomar b3?
Dr vitamina para visão obrigado
Pesquise o vitalux
Vitamina A boa pra visão
Muito relevante , ótima explicação!!!
Legal 👏👏
Explicação boa.
Bom Dia Dr, obrigada por esse vídeo!
muito bom
Dr Euvaldo, boa tarde!
É verdade que a vitamina B3 também é boa para o glaucoma?
Vi uma única matéria sobre isso na internet, mas por ser a única falando sobre, não sei se são informações confiáveis.
Grato pela atenção
Abraço!
A vitamina A é muito boa para os olhos. 👍
@@carlamaria885 , gratidão!🙏🏻
Qual é a dosagem segura pra suplementar a B3?
Vi uma médica dizer que é 100 mg, pois já tomei 500 mg e passei mal
Pesquisei sobre e a informação é de acordo com a idade.
Qual a dosagem de niacina por dia?
- Homens a partir de 14 anos precisam tomar cerca de 16 mg da vitamina diariamente; - Mulheres a partir dos 14 anos devem tomar 18 mg diárias da vitamina B3; - Grávidas precisam de 18 mg de niacina durante o dia; - Mulheres que amamentam devem consumir cerca de 17 mg por dia da vitamina;.
Muito bom!
Ótima explicação!👍
Obrigada Dr, Deus abençõe sempre.🙏🏻
❤❤❤❤
TOMEI b5
Da um sono loco 😂
Qual as miligramas?
Siga postando os videos! Lhe desejo muita sorte com o seu canal! Continue firme com os videos!
siga postando os viideos!
Excelente explicação
Poderia falar a sua formação no início do vídeo.
Mas no início do video mostra a formação e especialidade dele.
A deficiência da vitamina B12, quais as consequências? Como suplementar?
Anemia.
Numa parte do vídeo, foi falado que a vitamina B3 transporta triglicérides para dentro da célula, mas o correto seria dizer que os triglicérides são convertidos em um glicerol e três ácidos graxos, que são convertidos em piruvato e AcetilCoA, para assim ser transportado para dentro da mitocôndria, não? Obrigado! :-)
E quem é que vai entender nada nessa linguagem sua?
Esse conhecimento de bioquímica não agrega mta informação pra um vídeo popular, a linguagem foi simples pra qualquer pessoa entender. Intenção boa sua, mas um pouco indelicado né
Uai, se o vídeo é p ser informativo é p informar, acrescentei o q faltava, qfuem n sabia, leu e agora sabe, num é todo mundo q quer saber o "básico" n. Coisa estranga, parece q informação dói...
@@diegpl Gostei do seu esclarecimento. Veio agregar valores. Parabéns.
Dr tomamdo oxalato de escilopram clonazepam 2,5MG/ML COLESTEROL 250 TENHO 65 ANOS TO Tomando sivastantina de 40 mg posso tomar comprei posso tomar por favor me responda
Posso tomar complexo b
@@bilferreira4561 Vou te dar uma dica! Abandona essa medicação do mal ae e substitua por vitaminas e minerais naturais! Use 200mg de Coenzima Q10 (no lugar da Sivastatina).
Bil Ferreira, o neurologista que acompanha o meu irmão, ele passou todas as vitaminas e minerais pra ele tomar. E olha que ele tem esquizofrenia e toma muitos remédios fortes. Segundo o médico quem toma estas medicações controladas devem tomar vitaminas e minerais pra não enfraquecer os neurônios.
O Dr Lair Ribeiro diz eu um de seus vídeos que B3 não baixa colesterol .
Pois eu vi um vídeo dele q diz q abaixa o colesterol.😊
E o flush? Que medo!
A versão em hexanicotinato de inositol não dá flush
@@andreiaferreira8855 vdd mais muito caro manipulado
O título diz B3 mas o médico parece falar D3 ????
Ele se refere à B3 ou Niacina.... É a mesma coisa. Você está a ouvir mal...
Difícil se alimentar bem ganhando pouco
Tabem vc fala difícil vomo entende ????
Pega um dicionário
@@MurielJahde se tu está gravando vidio tu precisa fala explicar pra quem está ouvindo entender o que tu fala