7 Adımda Kaliteli İlişki Kurmak | Beyhan Budak [Klinik Psikolog] | DenizBank Deniz Akademi

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 29. 08. 2024

Komentáře • 119

  • @leylanidaozdemir155
    @leylanidaozdemir155 Před 2 lety +48

    1- Sevgi, saygı, güven deposu dolu olmalıdır.
    2- Değerli hissettirilmelidir.
    3- İlişki için harcanan emek dengeli olmalıdır.
    4- Bazen spot ışıklarını karşının üzerine çevrilmelidir. Karşıdaki insanı keşfedilmeye, derinliğini görülmeye çalışılmalıdır.
    5- Herkesin kişisel alanı olmalıdır.
    6- Yapıcı eleştiri ile takdir arasında bir denge kurulmalıdır.
    7- Sağlıklı, açık bir iletişim kurulmalıdır.

  • @hacer3424
    @hacer3424 Před rokem +5

    Hiçbirimiz doğru iletişim kuramıyoruz, hiçbirimiz. Şu hayatta mutlu olmak, haklı olmaktan çok daha iyi. Kesinlikle...😪

  • @neslihan4712
    @neslihan4712 Před 2 lety +16

    insanları insan gibi değil imkan gibi görmek nasıl güzel bir ifade şekli

    • @Yusufakn502
      @Yusufakn502 Před rokem

      Bizi imkan gibi gören biriyle birlikte olmayız

  • @beyzaokyay1791
    @beyzaokyay1791 Před 2 lety +9

    Kaliteli ilişki iki tarafinda öz farkındalığı ve cevre farkındalığı olduğunda oluyor. Çünkü iki tarafta üslup biliyor, nerde nasıl hangi hareketi yapacağını biliyor karşı tarafada değer verirse, severse üzmemek için kendini de kasmadan herşeyi olağan akışında yaşayip gidiyorlar. Ama genel olarak bircok kiside bu yok yetistirilme tarzi cevreden alinan ve yerlesmis olan fikirler, daha önce basina gelen olaylar sütten ağzi yanan misali insanlara gardini aldiriyor. Karsi taraf dikkat edilecek biri haline geliyor sevse de guvenemiyor.

  • @yelizkutuk2892
    @yelizkutuk2892 Před rokem +4

    Sevgi saygı ve güven deposu dodurulmuş bir çocuktum çok şükür 46 yaşına bu depodan kullanarak geldim sanırım fakat depo boşalmak üzere Rabbim yâr ve yardımcım olsun iki cihan seâdet-i ihsan eylesin

  • @ozlemyuksekkaya6019
    @ozlemyuksekkaya6019 Před 2 lety +11

    Bir gün Beyhan hoca gibi iyi bir psikolog olucam.

  • @melikesultan6301
    @melikesultan6301 Před 2 lety +55

    Ülkemizde iletişim çatışmaları büyük bir sorun. Bu konuda bir kitap ya da kitaplar yazmanız gerçekten çok önemli sevgili Beyhan bey. Emeğinize sağlık.

  • @mgyh.vgihgggh
    @mgyh.vgihgggh Před 2 lety +10

    Suan hic kimseyle kimseyle konusmuyorum.Cok kaliteliyim🥰🥰🥰🥰

  • @yildizcaglayan66
    @yildizcaglayan66 Před 9 měsíci +3

    Sevgi emektir, sevgi fedakarliklitir,sevgi anlayistir, kolay değildir yani herkes sevemez

  • @volkankoc7716
    @volkankoc7716 Před 2 lety +131

    Artık çok yoruldum şu an birisini mutlu etme çabasına girmeyeceğim demir attım fırtınanın dinmesini bekleyeceğim

    • @yigithancelik7504
      @yigithancelik7504 Před 2 lety

      Fırtanaya karşı demir mi atılır dostum

    • @eagle3293
      @eagle3293 Před 2 lety

      @@yigithancelik7504 🤣🤣🤣

    • @mavi_ce2511
      @mavi_ce2511 Před 2 lety +1

      En güzeli yalnızlık Kafan rahat.

    • @serapesmertas3296
      @serapesmertas3296 Před 2 lety +1

      Ben de ..

    • @gullbyr
      @gullbyr Před 2 lety +1

      Artık demir almak günü gelmişse zamandan Meçhule giden bir gemi kalkar bu limandan

  • @elifo5243
    @elifo5243 Před 2 lety +20

    ben ilişkilerimde karşıya değer verdiğimi belli etmek istemiyorum çünkü o zaman dengeler şaşıyo, ve sanırım çoğu insan da bunun farkında olduğu için ortaya sağlıksız ve üzücü ilişkiler çıkıyo:(

    • @nurdanakd
      @nurdanakd Před 4 měsíci +1

      eğer belli ederseniz o ilişki güçlenebilir fakat etmezseniz ve kaçarsanız karşınızdakinde bağşanma sorunları oluşmaya başlar, siz de strese girersiniz ve bu ilişkinin bozulmasına sebebiyet verir. kendiniz olun, kimyanızla uyumlu bir insansa asla dengeler şaşmaz.

  • @s.fizikciii246
    @s.fizikciii246 Před 2 lety +10

    Karşındaki kişinin de sana aynı şekilde davranmasıyla bunlar olabilir..Ama hep bana hep bana kişilikle olmuyor maalesef ,ne kadar adım atarsan daha çoğunu istiyor.Adim atmayı bıraktığında da yine suçlusun ...

  • @pnargozack989
    @pnargozack989 Před 2 lety +18

    SAYGI GÜVEN SEVGİ DEPOSU , reklamcılıktan , ihtiyaç duyduğumuza karar verdiğimiz her konuda bu depolarımızın eksikliği kullanılıyor.
    Ne kadar öz-farkındalığımız yüksek olursa , savrulan başı boş bir yaprak misali yaşamaktansa, hayatımızın kontrolünü elimize alabiliriz .
    Teşekkürler Beyhan hocamız 🙏

  • @murasgulkadrbekova2911
    @murasgulkadrbekova2911 Před 2 lety +6

    Sanırım bu SSG depolarını küçüklüğümde dolduramamışım ve şu an ki yaşadığım iç savaşımın sorunu bu...
    Inşallah çocuğuma sevgi saygı ve güveni ona hayatı boyunca yetecek kadar verebilirim,aksisi çok zor,kendimden biliyorum.

  • @dido_m6402
    @dido_m6402 Před 2 lety +34

    Ben çok merak ediyorum ilk 3 dakikada hani bir aile tarafından doldurulması gereken sevgi saygı ve güven depoları hiç bir bireyde bu memlekette dolmuş mudur acaba :)) Sen bir bireysin yavrum, bizden farklı bir bireysin, senin isteklerin tercihlerin bizimkilerden farklı olabilir yavrum diyen bir anne baba????!!!! Ben görmedim, duymadım maalesef!

    • @gulcinkara3019
      @gulcinkara3019 Před 2 lety +4

      Bu bilince ulaşmak için çaba göstermeli insan

    • @gulcinkara3019
      @gulcinkara3019 Před 2 lety +3

      Ah ah keşke bu kadar bilinçli anne babaya sahip olsak

    • @melikby-2
      @melikby-2 Před 2 lety +1

      @Dido_M Aytuğ Akdoğan bir videosunda bahsediyordu; Evlenirken sunmamız gereken belgeleri asıl çocuk yaparken sunmak gerekir diye.

  • @deniztuncer8370
    @deniztuncer8370 Před 2 lety +45

    Beyhan bey zaten bu dediklerinizi yapabilecek nitelikte insanlarla birlikte olsak siz şu an bu videoyu çekmezdiniz . Iki insan bu dediginiz nitelikleri taşıyabilecek bilince sahipse zaten bir şekilde anlaşmanın yolunu buluyor.ne yazık ki sağ sol her taraf sevmeyi sevilmeyi sadakati aile kavramlarının ne olduğunu icellestirememis hasta ruhlu insanla dolu.Maalesef geldiğimiz noktada ilişki oldukça sığ bir kelimeye indirgenmiş son derece yüzeysel bir k
    avramdan ibaret kaldı.. cinsellik geçici hevesler değer yoksunluğu ile dolu birliktelikler görmek aska inancımızı bırakmadı. Plastik aşklar... ne yalan soylıyım canımızda çekmiyor artık.

    • @Chimmerian72
      @Chimmerian72 Před rokem +1

      Olelim mi? hayat devam ediyor. Umutlu olmamiz icin iyiliesmeye cabalamaliyiz.

  • @diamondlifesince99
    @diamondlifesince99 Před 2 lety +10

    Bilerek yada bilmeyerek yaptığım d çok şeyi anlattınız, henüz eksik olduğum ama gelistirebilecegim yönleri de gösterdiniz bu video aracılığıyla, teşekkür ederiz böyle videolar için.

  • @mustafaaa1
    @mustafaaa1 Před 2 lety +6

    Yine mükemmel bir video. Beyhan hocamla ortak video yapmanız ayrıca mutlu etti.

  • @baranolcay2583
    @baranolcay2583 Před 2 lety +3

    Bir ata sözümüz var Deveye diken insana 😊 yaranır diye değer verince bir tarafı şaha kalkıyor kaliteli insan kalmadı ki kaliteli ilişkiler kuralım😊

    • @Yusufakn502
      @Yusufakn502 Před rokem +1

      Aynen öyle insanlara değer verdikçe kendimize saygımız kalmadı

  • @arifkadiroglu3026
    @arifkadiroglu3026 Před 2 lety +3

    Bunlar çok eskide kaldı krall yok senin dediğin gibi güven sevgi saygi

  • @filizkayacan1383
    @filizkayacan1383 Před rokem +1

    Sizi çok seviyoruz

  • @haticeelifdogdu2831
    @haticeelifdogdu2831 Před 2 lety +3

    Soba da içimizi ısıttı kaliteli bir ilişkinin hayali de :))

  • @akilecolakoglu1673
    @akilecolakoglu1673 Před 2 lety +1

    Keşke daha önceden tanisaydik sizi bizden gecti artık cocuklarimiza

  • @elifsari7340
    @elifsari7340 Před 2 lety +3

    Beyhan abi acaba arka fon müziğini eklemeden paylaşmanız mümkünmüdür? Dikkatimi dağıtıyor, sizin söylediklerinize odaklanamıyorum 😣

  • @zubeydemahli956
    @zubeydemahli956 Před 10 měsíci

    aşırı iyi bir video olmuş ya çok haklı her söylediğiniz, bu işte çok iyisiniz gerçekten hem videolarınızı izlemeyi hemde podcatlerinizi dinlemeyi çok seviyorum

  • @canerdemiral2760
    @canerdemiral2760 Před 15 dny

    Eğer sorun yaşadığınız kişide gelip şuan bu videoyu seyretmiyorsa ne yaparsanız yapın boş...karşı taraf iletişime ve öz eleştiriye kapalı biriyse sağlıklı bir ilişki kurmak söz konusu değil ne yaparsanız yapın kendinizden taviz verip boşa gücünüzü harcamış oluyorsunuz

  • @nuryigit6020
    @nuryigit6020 Před 2 lety +13

    Ben olumlu ve yapici davrandikca karsi taraf kendisini üstün görüyor ve beni ezik yada polyaneci yada degersiz görüyorsa nasil olacak.? Iyi olmalarini istedigim herkes benim mutluluklarimdan rahatsiz oldu nedense.

    • @eagle3293
      @eagle3293 Před 2 lety +6

      Saklanıyorum ben 😄 yapacak başka birşey bırakmadılar. Gerçi en son saklandığımda sobelenmiştim ama 🤣🤣🤣 şu an yeniden kendi kendime mutlu olabilme yeteneğimi onarma çabası içerisindeyim. Yine anakartın üzerine çok pis çizik atmışlar. Kendime bu kadar telkini spor ya da başka bir alanda, işte vermiş olsaydım bir Rocky olamasam da ünsüz bir Rocky olurdum. İnsanla iletişim ya da ilişki kurmak bir yana kalsın insanın olduğu ortamda bile 5 dkdan fazla durmak zarar.

    • @gulcinkara3019
      @gulcinkara3019 Před 2 lety +1

      Ben mesafe koyuyorum.

    • @nuryigit6020
      @nuryigit6020 Před 2 lety +1

      @@gulcinkara3019 ben beceremiyorum 😔. Sen cok alingansin kirilgansin diyecekler diye gülümsüyorum herseye. Cünki sürekli duymaktan yoruldum. Ama kimse ben kiriciyim demiyor , sürekli pasiv gördüklerini kirmaya yer ariyorlar. Hic bir zararin dokunmasada . Helal olsun sana 😊

    • @nuryigit6020
      @nuryigit6020 Před 2 lety +1

      @@eagle3293 aynen . Insan ararken insanlardan kacar oldu insan. Kendilerini üstün görmek de nasil bir özgüven se.. benim hikayem biraz farkli o yüzden her gördügüme güvenip seven birisiyim. Varimi yogumu anlatir paylasir sonrada pisman olurum. Mesafe koyarim ama bir gülümsemeler8ne herseyi unuturum 🤦‍♀️

    • @gulcinkara3019
      @gulcinkara3019 Před 2 lety +1

      @@nuryigit6020 yani şöyle fazla gidip gelmiyorum gittiğim dede 1 saate fazla oturmuyorum. Laf sokmam ama düşüncemi de her zaman belirtirim.

  • @ngraxndv5441
    @ngraxndv5441 Před 2 měsíci

    Çok teşekkürler ,hocam🌸

  • @zainabhasanova5221
    @zainabhasanova5221 Před 2 lety +1

    Muhteşemsiniz✨

  • @takalamakala4147
    @takalamakala4147 Před 2 lety +2

    Hocam harikasınız fakat bizim toplumumuzda kırılan taraf bunu söylemek yerine triple yürüttüğü için çözülecek sorunları daha büyük sorunlara taşıdıkları için sevgi dediğiniz gibi bir öfkeyle zamanla yok oluyor

  • @ulasmtn
    @ulasmtn Před 2 lety +13

    Artı parantez; küsmek ve trip atmak bir iletişim yöntemi de değildir. Karşı tarafı cezalandırma arzusu iletişimi baltalar.

  • @entelektuel.aktuel.otodidakt

    Kuvvetli iletişim iyi niyet ve esnek düşünme özelliği varsa insanlar bence anlaşır

  • @sevenkaya_25
    @sevenkaya_25 Před 2 lety +3

    insanlarla ilişki kuramiyorum biriyle konuşunca dilim tutuluyor sanki 😭

  • @homefriendly
    @homefriendly Před 2 lety +3

    Ben artık arkadaşlık ilişkisi kurmaya çalışmaktan çok yoruldum, 30 uma girmek üzereyim ve bırakıyorum

  • @h.y___
    @h.y___ Před 2 lety +7

    O kadar güzel anlatılıyor ki bir an gidip tüm ilişkileri duzeltebilecegime inanıyorum sonra karşımdaki kişiye spot ışıklarını tutunca kaç kaç diyor içim 😅

  • @Darwinist.
    @Darwinist. Před 2 lety +2

    Doğduğumdan bu yana doğru düzgün bir ilişki kuramadım hocam :D hep bı arıza hep bı sıkıntı.d

  • @nerminyilmaz1719
    @nerminyilmaz1719 Před 2 lety +1

    En iyi psikolog

  • @esssra2131
    @esssra2131 Před 2 lety +1

    cok cok cok ama cok tesekkür ederim..

  • @khuramanbabayeva1223
    @khuramanbabayeva1223 Před 2 lety +2

    Güzel insan demediniz,güzel insan😊

  • @diloyloyyy
    @diloyloyyy Před 2 lety

    Dostumla aramıza bir problem girdi ve ikimize ilk adımı birbirimizden bekliyoruz. Bu sefer harekete geçeceğim teşekkür ederim

  • @fatmayazc29
    @fatmayazc29 Před 2 lety +1

    Teşekkürler

  • @Anonim.felsefeci
    @Anonim.felsefeci Před 2 lety +2

    Her konuyu çözmek zorunda değil miyiz sahiden? çözmezsek ileride çığ gibi büyüyüp daha büyük bir yıkıma yol açmaz mı? veya bilinçaltında derinleşmez mi? bu cümle çok doğru gibi hissettirmedi nedense :/

  • @mustafaburakozbayrak8666
    @mustafaburakozbayrak8666 Před 2 lety +2

    Fevkalade bir video 👌🏿

  • @gezipgorduklerim_10
    @gezipgorduklerim_10 Před 2 lety

    Kocaeli kitap fuarında değerli anlatımınızdan dolayı çok teşekkür ederim.

  • @ayhanak
    @ayhanak Před 2 lety +1

    Teşekkürler bu güzel video için.

  • @beyzaozcan6191
    @beyzaozcan6191 Před rokem +1

    Beyhan Bey ben kendi anne ve babamdan örnek veriyim: ilişkide saygı bitmişse ne yapılmalı, birbirini daha fazla kırmadan incitmeden nasıl yol izlenmeli? bana yardımcı olursanız bir fikir sunarsanız çok iyi olacak.

  • @yazgulugiresun5971
    @yazgulugiresun5971 Před 2 lety +2

    Kaliteli insan ilişki sevgi saygı güven önemli eşimde bunları görmem lazım eşimde benden

  • @yusufibili1706
    @yusufibili1706 Před rokem

    Çok teşekkür ederim hocam🖐

  • @arzuyorganclar4894
    @arzuyorganclar4894 Před 2 lety +1

    Hocam harikasınız 😏♥️🎬👍

  • @HarryPotter-ju6mc
    @HarryPotter-ju6mc Před 2 lety +4

    Sevgi saygı en onemlisi değer görmek çok onemli hayatta ama herkes şanslı deyil bukonuda ben çok mutsuz Bir insanım sevdiklerim tarafından yanliz ve çaresiz bırakıldım benimgibi bir çok insan vardır belki ama böyle nasıl yaşanır bilmiyorum ama yasamak deyilde sadece nefes aliyorum sanki

  • @fuatzorba1561
    @fuatzorba1561 Před 2 lety

    Her zaman olduğu gibi şahane bir vidio. Emeğinize sağlık

  • @emretaichou
    @emretaichou Před rokem +1

    Bir kadın başka bir erkek ile sevgili olduğu halde ve mutlu olmasına rağmen, baş başa başka bir erkek ile neden gezer. Yorumları bekliyorum pls

  • @yusufibili1706
    @yusufibili1706 Před 2 lety

    Çok teşekkür ederim hocam 🖐

  • @aboneolknkm
    @aboneolknkm Před 2 lety

    Yine güzel ve faydalı bir video olmuş teşekkür ederiz

  • @esraygt
    @esraygt Před 2 lety +2

    uyku öncesi podcast niyetine dinlensin bakalım

  • @rizeuniversiteveteranbaske9211

    herhangi bi ilişkim yok ki kaliteli olsun..

  • @busrakrbdk1627
    @busrakrbdk1627 Před 2 lety +3

    Arkaplandan mıdır bilmiyorum içimi ısıtan bir video oldu :)

  • @seval9488
    @seval9488 Před 2 lety +1

    Yeşekkürler🙏🌼🌷🏵🌸

  • @yazgulugiresun5971
    @yazgulugiresun5971 Před 2 lety

    Dostluk arkadaşlık ta kalite benim ne demek istediğimi bilmeli bende onu herkesin değeri ayrıdır senin yada onun yakınlığıyla ölçülür Sevgi saygı güven burdada gerekiyor hayel değil gerçek hayatta yaşıyoruz konuşarak anlaşılır düşünerek değil

  • @nedirbu2566
    @nedirbu2566 Před 2 lety +4

    Abi doğalgaza zam geldi diye mi soba kurdunuz

  • @servetgirit7061
    @servetgirit7061 Před 2 lety +1

    Merhabalar, eşimle çok kafa dengi anlaşan iki arkadaşız, zaman zaman inişler çıkışlar olsa da bence hala öyleyiz ama zaman mı bizi böyle yaptı, çocukların oluşu hayat mı bilemiyorum bişeyleri yanlış yapıyoruz galiba... Birbirimizi kırıyoruz, anlayışlı değiliz, tahammüller azaldı belki de... Şimdi ne yapmalıyız? 9 sene arkadaşlık 3 sene sevgililik ve 19 senedir evliyiz 😁 çok yaşlı gibi olduk ama valla 50 ye gelmedim daha... 2 çocuğumuz var.. Sevgiler teşekkürler

  • @gulsahsahin1827
    @gulsahsahin1827 Před 11 měsíci

    O bir insan.. bir imkan değil...👍

  • @devrankara9334
    @devrankara9334 Před 2 lety +4

    Abicim bu tarz videolara neden müzik koyuyorsunuz ki ?

  • @caglarokan173
    @caglarokan173 Před 2 lety +1

    hocmuk yemeğ sevmiyor yemiyeceğim diyor,özgürsün sen bir bireysin istemiyosan yeme demek yerine ne diyebilriz

  • @Mahmut_Can_SABIRLAR
    @Mahmut_Can_SABIRLAR Před 2 lety +1

    Bize verilmesi gereken bir eğitim bu.

  • @benonidef
    @benonidef Před 2 lety

    Freud alintisi yerinde olmuş hocam

  • @dilekbingol1062
    @dilekbingol1062 Před 2 lety +1

    Tesekkurler

  • @semauzun5808
    @semauzun5808 Před 2 lety +1

    Artık Demir attım yalnızlığa

  • @brilyantmirzeyeva5152
    @brilyantmirzeyeva5152 Před 2 lety

    Super👏

  • @muratakarsu2846
    @muratakarsu2846 Před 8 měsíci

    Tıpkı baktığımız bir evcil hayvan gibi güven çok önemli bir muhabet kusu bile size güven saglamadan elinize gelmez mesela

  • @serkanboz6661
    @serkanboz6661 Před rokem +1

    ilk adımı zaten terapiye gelen ve gelmeye ikna eden kişi oluyor. ben ikna edemedim eşimi.

  • @umutcimen8170
    @umutcimen8170 Před 2 lety +2

    Konuşmalarinizin bir çok yerinde haklısınız ama coğrafya kaderdir derler bu coğrafyada ve bu ülkede anlattiklariniz pek mümkün değil bence çünkü dağa dünyaya evrene geldiğin gün senin inancına yaşamına çoktan karar verilmiş oluyor zaten bu coğrafyada bu mümkün değil Beyhan hocam

  • @bihter695
    @bihter695 Před 2 lety

    Ben kalitesiz olanı seviyorum 🧿

  • @enesutku9517
    @enesutku9517 Před 2 lety

    Hata yaptım sorun bende diyorum yine de bir daha gelme diyor ama

  • @kymethamarat7888
    @kymethamarat7888 Před 2 lety +2

    👏🏻👏🏻👏🏻

  • @creamcherry79
    @creamcherry79 Před 2 lety

    aciklamalarda spo(r) isiklari yazmisiniz sayin akademi!

  • @himesama7837
    @himesama7837 Před rokem

    Hep verici olduğum için olmadı. Ne yaparsam yapayım olmadi. İnsanların hemen hepsi sorumlu ve bencil....

  • @ferhandeniz6473
    @ferhandeniz6473 Před 2 lety +1

    Hepimizin bildiği ve uygulayamadigi bilgiler malesef

  • @kariskarisdunya7404
    @kariskarisdunya7404 Před 2 lety

    ❤️

  • @gulsahsahin1827
    @gulsahsahin1827 Před 2 lety

    Çok guzel bir video.. arkadasiniza bir konuda hassas oldugnuzu ve yapmamasi gerektignizi soylersiniz bir hafta boyunca.. o tutumunu devam ettirir. Tamam soylerken sizin dedigniz gbi laf carpma ve istemsizce vurgular tutumlar sergilenmis olabilir.. bu dogru degil ama.. bir insan karsinizda cirpinarak bir hafta boyunca derdini anlatmaya calisrken ..siz karsisina gecip anlamadm ne yaptgimi derseniz bu bana biraz cani oyle yapmak istedigi icn yapiyor ..olarak dusunudurur.. Deger veren istedigine gosterebiliyorsa.. hassas olan istedigne olabiliyorsa buradan bn istemedigni cikartirim.. cok zor insanlara dert anlatmak. Siz her koşulda hep karşi tarafi anlarsinizda o sizi anlamakta gücluk çeker ya.. burda aslinda tek sknti sizin onu her koşulda anliyor olmuş olmaniz.. ölcu herzaman herseydir...

  • @nuriseoncel6970
    @nuriseoncel6970 Před 2 lety

    🙏💙🧿

  • @zahirsen1899
    @zahirsen1899 Před 2 lety

    Psikolog İzzet güllüyu de izleyebilirsiniz yardımcı olacağını düşünüyorum syglrmla..

  • @ebruucyildiz4313
    @ebruucyildiz4313 Před 2 lety

    👐👍👏👏👏👏

  • @nazlylmaz2514
    @nazlylmaz2514 Před 2 lety

    👍👍👍👍🌹🌹🌹⭐⭐⭐