MUFFIN DATTERI E NOCI SENZA ZUCCHERI E BURRO AGGIUNTI

MUFFIN AI DATTERI E NOCI
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Dal gusto dolce ma senza zuccheri e senza burro
⚜️ I DATTERI SONO
🏋️💪Ottimi alleati per recuperare energia.
📌Salva la ricetta e prepara anche tu queste morbidissimi e profumati MUFFIN
I Datteri a parte essere un frutto buonissimo,Sono ricchi di ferro, vitamine e sali minerali vitamine del gruppo B, potassio, magnesio,fosforo, calcio, rame, zinco, manganese e ferro, sono inoltre ricchi di fibre e molto digeribili, favoriscono un veloce recupero dell’energia perché contengono zuccheri naturali. Ottimi per una colazione energetica, nei frullati ecc..
Durante il Ramadan molti fedeli consumano datteri appena sospeso il digiuno recuperando velocemente le energie
Rappresentano uno spezzafame salutare, ovviamente evitando quelli con gli additivi,
I datteri sono consigliati a tutte le persone che fanno attività fisica,Hanno anche proprietà antiinfiammatorie,buoni per problemi di infiammazione intestinale.
⚜️INGREDIENTI
🔸200 farina
🔸150 datteri + 50
🔸150acqua calda
🔸20 gr miele
🔸1/2 cucchiaino cannella
🔸1pizzico di sale
🔸9 gr lievito per dolci
🔸2uova
🔸1fialetta di rum
🔸1 cucchiaino estratto di vaniglia /o vanillina
🔸6 noci o nocciole va bene anche mista con mandorle
🔸80 ml d olio
🔸140 di latte vegetale/vaccino
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