Video není dostupné.
Omlouváme se.
How Sleep Clears the Brain
Vložit
- čas přidán 5. 12. 2016
- Tüm hayatımızın neredeyse 3'te 1’i uykuda geçer. Gerçekten muazzam bir oran. Peki neden uyumak zorundayız? Niye hayatımızda böyle bir şey var.
Bu hafta ele aldığımız konu UYKU ve uykudaki temizlik.
sunum: Serkan Karaismaioğlu
Serkan Karaismailoğlu kimdir?
Kendisi çok küçükken eve gelen kadın komşuların annesine sorduğu “bugün beyin için ne yaptın?” sorusunu tümüyle yanlış anlayıp (meğerse annemin babam için yaptığı yemeği soruyorlarmış) her gün beyin ile ilgili yeni bir bilgi öğrenme çabasıyla büyümüş ama halen çocuk olan bir yetişkindir. Her şeyi yapmaya çalışıp, hiçbir şeyi yapamamış olmanın verdiği hüzün ve hazla yaşamaktadır. Doktorasını Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı’nda “beyin cinsiyeti” üzerine üzerine yapmış olup halen aynı kurumda çalışmaya devam etmektedir. “Kadın Beyni Erkek Beyni” adlı kitabı 2015 yılında çıkmıştır. Ortapia projesinin kurucusudur. 2016 yılında TÜBİTAK desteği kapsamında “fizyopia” adlı teknokent şirketini kurmuştur
Ortapia ile henüz tanışmadıysanız sizi de aramıza bekleriz. En kısa zamanda. Kanal hakkında linkine tıklayarak bizimle ilgili her türlü bilgi ve bağlantılara ulaşabilirsiniz.
Müzikler:
Intro: Habanera
Bölüm 1: Impromptu in Blue
Bölüm 2: Not Without the Rest
Kevin MacLeod sanatçısının Habanera adlı şarkısı, Creative Commons Attribution lisansı (creativecommon...) altında lisanslıdır.
Kaynak: incompetech.com...
Sanatçı: incompetech.com/
Twin Musicom sanatçısının Not Without the Rest adlı şarkısı, Creative Commons Attribution lisansı (creativecommon...) altında lisanslıdır.
Sanatçı: www.twinmusicom...
Kevin MacLeod sanatçısının Impromptu in Blue adlı şarkısı, Creative Commons Attribution lisansı (creativecommon...) altında lisanslıdır.
Kaynak: incompetech.com...
Sanatçı: incompetech.com/
Bekosistemden gelen tüm arkadaşlar, hepiniz hoş geldiniz. O zaman bizden de size kocaman selamlar :)
💙
Bekosistem ✋
🥰🥰
Buradayızzzz.
:]
bekir hocama selamlarr burdan
Bu sene de buraya yolladı bekir hocam.
Bekir Hocadan geldim, selamlar :)
diğer videosu da var biyolojik saat :) bekir hocadan selam
@@fatihtekin4981 aynen ona da baktım. sağol :)
Ozellikle sonu mukemmeldi. Beyinleri yatakta kalmis cocuklar...
O kadar anatomi gördük bos bos bos bu kadar tatlı bir anlatım görmedik 😅 Hocam iyiki varsınız ☺️
Çok teşekkürler Elanur. Durup dururken yüzümde anlamsız bir gülümseme oluşmasına neden oldu bu yorumun :))
Ne demek hocam :)
"Uyku; Kusursuzca tasarlanmış harika bir kaçış yoludur."
*La Edri
Bekosistem den gelenlere selamlar olsun .
bekir hocadan geliyoruuum aslkjsafjsakfj yok mu bekosistemm
Çocukların erkenden kaldırılıp gitmemeleri ve uykunun gerçekten vücudumuz için çok önemli olduğunu herkes bir öğrenebilselseydi bu kadar hastalıklı nesil olmazdı diye düşünüyorum ve bu insanlar içinde geçerli tek çocuklar için değil, teşekkür ederim o kadar güzel anlatıyorsunuz ki anlamamak mümkün değil, yüreğinize sağlık..
bekir hocam onerdiyse geliriz
ayt çalış
@@furkan9959 sjjsjsjjjs
O, geceyi size bir örtü, uykuyu istirahat zamanı ve gündüzü de hareket ve çalışma vakti yapandır. (Furkan suresi 47)
Rasim Yalçın boş yapma
Boş yapma harbiden Rasim yalçın
Teşekkür ederiz dinlerken bize herşeyin yaratıcısını da hatırlattığın için
o ne
Gece çalışan insan yok mu
Bekir hocadan sa
Hocam böyle güzel bilgilerin bu kadar az kişi tarafından izlenmesi üzücü.
Teşekkürler Murat. Aslında kanalımız ekimden itibaren daha aktif bir hale geldi. Yavaş yavaş artacaktır. Bakalım. Umarız daha çok kişiye ulaşır :)
Teşekkürler Mutlu. Aslında kanalımız ekimden itibaren daha aktif bir hale geldi. Yavaş yavaş artacaktır. Bakalım. Umarız daha çok kişiye ulaşır :)
Buraların hep dutluk olduğu günlerdeyiz. Haa belli olmaz belki de hep dutluk olarak kalır Mutlu :)
İnşallah kurtlar inmez hocam :)
@@KaraismailogluSerkan Hocam artık dutluk değil 70 bin kişiye yaklaştık ilk abone olduğum da 9 bin kişi vardı :) ❤
Dinledikçe dinleyesim geliyor.Öğrenme isteğim artıyor.TEŞEKKÜRLER!
"Uyku ölümün kardeşidir" H.Z Muhammed (s.a.v)
Daha fazla uyumak için erken yatılabilir, zira güne geç başlamanın pek de getirisi yok... Ve erken kalkan yol alır.
"Güneşten önce kalkan bir nesil dünyayı değiştirebilir." gri ...
Maddi - Manevi Tabip katılıyorum
Saat 7'de şuan güneşten erken kalkıyoruz. Eskilerin söylediği bu değildi.
size katılıyorum. uykuyu almak için 8 de kalkmak gerekmez. kerahat vakti yatmak hastalık sebebidir. erken yatarım erken kalkarım :) anlatıcıların aktardıkları genelde çok güzel...
güneşten erken uyanmak saçmalıktır genel olarak ülkedeki elektrik enerjisinin çöpe atılması demektir o eskilerine selam söyle çay içelim bi gün
papa emeritus erken kalkmak için erken yatmak gerekir yani akşam harcamadığımız elektriği sabah harcarız bir şey değişmez?
bekosistem tayfa burdamı
geldikkk
O kadar doğru ki söyledikleriniz sizi canı gönülden tebrik ediyorum. Bir anne olarak iki çocuğumu okula kaldirdigimda yaşadığım stresi size anlatamam ... Çok güzel bir tesbit çocuklar okula 9 da gitmeli emeğinize sağlık
Bence 9 da okula gitseler yine uykusuz kalabilirler bunun çözümü erken uyumak yeğenlerinden bilirim gece 12 ye kadar uyumazlar saat 9 gibi uyusalar Sabah okula zinde giderler dersler 9 da başlasa bu defa yine daha geç uyuyayım derler
Daha erken yaparlarsa daha zinde kalkarlar. Benimde 2 oglum var okula giden. Sabah saatlerindeki mükemmel calisan zihninin yerini hicbirsey tutamaz. Yatsı ezanı ne zaman okunursa diş fırçalama ve yatağa hazırlanma anlamına gelir. Çözüm bu kadar basit
Almanyadayim okul 07:30da basliyor.Aileler erken yatirmali bu cok önemli bizim cocuklar 9da yatiyor ama ben 8de 7de 11de yatiran Alman aileler taniyorum Sorun bence erken kalkmakta degil erken yatmamakta.youtubun dibi uygulamasindan geldim iyikide gelmisim videolarin hoauma gidiyor bu isi iyi yapiyorsun asla pes etme abodik gubidik islerin rabet gördügü bu platformda senin gibi youtuberlar olmasa Toplumun gerizekalilik seviyesi dahada yükselip tavan yapacak Ayni tonda devam et bizi o gerizekli saklaban yputuberlara mecbur etme Elbette bizler arkandayiz.bu videoyu izleyen Arkadaslar lütfen like yorum ve paylasim atmayi unutmayin bor dönem kendi capda youtuberlik yaptim 1 yorumun dahi ne kadar motive edici oldugunu tahmin dahi edemezsiniz.
çok teşekkürler :)
Almanyada okul kaç saat teneffüs araları ne kadar ve küçük çocuklara anlayamayacağı yada sevmeyeceği konuları anlatmaya çalışıyorlar mı ? Çocuklar Okula severek mi gidiyor yada emeklilik zamanı gelmiş işini zorla yapan somurtkan öğretmenler var mı ?
O purusya disiplini bro o disiplin en ataletli milleti bile iflah eder
@@baker4316 Benim ilkokul öğretmenim çok yaşlı bir kadındı ve ben ilkokulu bitirdikten sonra öldü kadın. Bırak ders demeyi yaşamaya dahi hevesi ve sabrı yoktu. En ufak bir hareketimizde hemen tepemizin üstünde dikilip bize vuruyordu. Onun bu tür davranışlarının bize, tüm çocuklara ne kadar etki ettiğini artık siz düşünün. Çok önemli bir noktaya değindiniz...
A1 türkçe
bekosistemden selam
Sorun erken kalkmakta değil erken yatılmamasındadır. Okul saatleri geç vakitte olsa nasıl olsa ders geç diye geceleri bilgisayar ve tablet başında geçirenler olacaktir o zaman da. Sabahın köründe değil nurunda kaldırılan çocuklarımızın zihni daha berrrak olacaktır. Çözüm burada kişinin kendisinde bitiyor. Erken yatıp erken kalkmak. En az 6 saat uyuduktan sonra zihin temizlenmiş olur zaten. Zihin temizliği için sabah erken kalkmak sorun teşkil etmiyor erken yatın yeter. Peygamber efendimiz sallallahü aleyhi ve sellem yatsı namazını kıldıktan sonra başka bir işle uğraşmaz yatardı. Gecenin son üçte birinde de kalkar teheccüd ardından da sabah namazı kılardı. Güneş doğduktan itibaren 45 dk kerahat vakti yatılmamasını tavsiye etmiştir. Bunlar bizim için bir modeldir. Yavrularımız da tam bu kerahat vaktinde uyumamış oluyorlar ve bu çok güzel bir şey
kanka adam diger videosunda hava karanlikken kalkilmaz dedi zaten
bunu okuyup vatikani basicam
Bekosistem tayfa burda mı
Vidyolar kısa ve bilgilendirici ,gereksiz konuşmalar yok çok faydalı
bu videoyu meb'e yolla abi nolur yav
kesinlikle
@@fuin9107 adamsın
Ben öğretmenim çocuklara izletiyorum ve anlatıyorum
Sanki her şey daha kaliteli bir hayatın önüne geçmek için tasarlanmış gibi bu dünyada, baskılanan bir toplum evlatlarına ne verebilir ki. Daha fazlasını kazanabilmeleri için evlatlarımız da çok daha fazla yoruyoruz. Tıpkı bize yapılanlar gibi. Paylaştığınız kaliteli bilgiler için çok teşekkürler.
kitabınızı okudum çok şey öğrendim, kanalınızı yeni keşfettim daha çok şeyler öğreniyorum iyi ki varsınız serkan hocam👏
çok teşekkürler, hoş geldiniz :)
Videolarını yeni keşfettim, gerçekten mükemmel. Böyle adamların milyon abonelere ulaşması lazım ki bir çok kişi bilinçlensin.
Kadın ve erkek arasındaki duygusal yada zihinsel farkları gerçekten çok merak ediyodum bi öğretmenimin tavsiyesiyle kadın beyni ve erkek beyni kitabınızı okudum gerçekten mükemmel bi kitap ☺
Bu bilgiler için teşekkürler hocam ben de sabah meslek lisesi olduğum için herkesten önce okulda bulunup herkesten sonra okuldan eve giderdim ve hiç birşey öğrenemezdim bide bazı hocalar bunu marifet sanardı keşke herkes sizin gibi olsa.
Şu ana kadar takip ettiğim en kaliteli 5 kanaldan birisi, başarılarınızın devamını diliyorum.
Emeklerinize sağlık çok güzel konularda hiç sıkmadan öğretiyorsunuz,çok şeyler öğreniyorum sizden sağolun
teşekkürler :)
6 yıl önce bu video hazırlanmış. Ve videonun sonunda çok güzel bir mesaj var.. Ama ne yazıkki asla bizim sistem buna hala geçememiş..
ben univeristeye hazirlanan bir ogrenciyim bu uyku sorunu benim gibi bircok arkadaşımın sorunu. 7, 9 saat uyumak dogrumudur bilmiyorum ama ben 7 saatin altinda uyuyarak 2 3 gun dayanabiliyorum. 7 8 veya 9 saat uyuyunca da fazla uyudugum icin vicdan azabı çekiyorum. bu saatin altina dusuncede gozlerim agriyor(özellikle sabah saatleri) ve somut olarak goremedigim ogrenme surecini veya ogrenme kalitesini dusurebilir dusuncesiyle azda uyuyamiyorum.
Can merhaba. Öncelikle şunu söylememe izin ver. Uyku kesinlikle bir vakit kaybı değildir. Biz bu videoda temizlenme sürecinden bahsettik ama gün içerisinde öğrendiğimiz bilgilerin pekiştirilmesi de uyku sırasında olmaktadır. Belki bu konu ile ilgili bir video yapmamız gerekir. Çünkü bu kısım önemli. Öğrendiklerinin kalıcı olmasını istiyorsan uykudan taviz veremezsin. O nedenle uykuyu da ders çalışmanın verimini artıran bir etkenmiş gibi düşün. Tabii abartmadan :)
Can Snow naptin kardeş kazandın mı nereyi ?
@@ortapia bizim gibi universite sinavina hazirlanan bireylerin kac saat uyuması iyi olur ?
Eline sağlık çok güzel olmuş sunum, efektler ❤️ 👏 uyumayı seviyoruz 😉
Birunide konferansınızı izledim,gerçekten muazzamsınız bana gerçekten öz güven verdiniz çok teşekkür ederim.Keşke bir kaç kelime konuşabilsek
Video Eğitim kanalı sayesinde keşfettim. Bütün videoları sırayla izliyorum. 🙏 Elinize yüreğinize sağlık 😊
Anne benzetmesi mükemmel... Annenin halinden annayan bir erkek şahane... Harika bir video emeğinize sağlık. Okul ve çocuklar konusunda nacizane benim fikrimde aynı.
tek kelimeyle "müthişti" bir bilim bu kadar iyi sade ve anlaşılır anlatılabilirdi...
Bekosistemden geldiiimmm🙋♀️🥳👏
gerçekten bir şeyler öğrendiğim youtube kanalları bulmak beni çok mutlu ediyor video çok hoşuma gitti hiç bu açıdan düşünmemiştim ve hep kendimi daha az uyumaya zorlardım beyin hiç yorulmaz zaten gibi bir şey düşünüyordum farklı bir bakış açısı oldu benim için teşekkürler :)
Kanalda izlediğim ilk video ve böylesine güzel anlatımla bilgi veren kanal görmedim :)
kesinlikle... kendimi hatırladım, sabah 07.30 da ders başlardı, kabus dolu günlerdi 😯😯😯
Fizyoloji dersine karşı bakış açımı değiştirdiniz hocam tebrikler
Ne güzel :)) teşekkürler
Şuan ne yapıyorsunuz peki
Emeğiniz için çok teşekkürler harika bilgiler veriyorsunuz ama sizi dinlerken enerjim düşüyor böyle hep yorgun gibisiniz
Geçen Haluk hoca ile yaptiğiniz video dan sonra sizi keşfettim çok geç oldu galiba ama ne muazzam ne mükemmelsiniz anlatış tarzınız o kadar etkileyici ki anlatamam bir o kadar da günlük bizi ilgilendiren konulardan konuşmanız beni hem çok sevindirdi hem de çok memnun . 🌼♥️
2025 içi tekrar burda bekosistem..
Beyin böyle sempatikçe anlatıldı da biz mi dinlemedik :))
Hocam maşallahın var.Çok güzel içerikler,sizi kutluyorum devamını diliyorum.
Dislike atabilecek ne yaşamış olabilirler ki?!
Konuları hep bir yerlere inceden inceye çaktırmadan gönderme yaparak bağlıyor.
Bir psikoloji öğrencisi olarak anlattıklarınız çok güzel ve açıklayıcı çok beğendim başarılar
bu sene de Bekir hocam bu gece gönderdi bizi buraya
Muhteşem bir anlatım. Harika bir ses tonu. Bilinçli ve bilgili bir insansınız. İyiki sizi tanımışım. ☘️
Hocam hafızlıkta bunu daha iyi anladım. Ezberlediğim sayfayı uyuyup uyanınca ezbere bir kaç tekrarla çok rahat ezbere okuyordum...
Abi süper bir diksiyona sahibisin dinledikçe dinleyesi geliyo insanın :)
Sunnette 5 saati gecilmemistir. Ben 10da yatip 2.30da kalkiyorum. Bir miktarda sabah namazinin sunnetini kildiktan sonra uyuyorum. Ogle namazindan sonrada 30dk kaylule yaptim mi tamamdir. 5 saati cok gecmemek lazim. Sunneti seniyye gercekten cok kiymetli
Abim ne kadar güzel ve yerinde bi analiz bi kampanya başlatılamaz mı pek iyi 🙏🏻😇
Aslında kalitesiz kanalların olması güzel. Onlar olmasa bunu dengeleyecek sizin gibi güzel kanallar olmayadabilirdi.
Ne kadar güzel anlatmışsınız emeğinize sağlık.
Bu kadar önemli ve faydali bilgileri tane tane anlatmissiniz.Emeginize saglik,hayatiniz boyunca kolayliklar diliyorum size...
Bu konuyla ilgili bu zamana kadar izlediğim en iyi video👍
Videolarınız çok güzel ve inanıyorum ki zamanla da gelişeceksin
Abi çok güzel anlatıyorsun, dinlerken sıkılmıyor insan
Çok uzun olmayan ama bilgi veren bu videolarınızı çok seviyorum!
iyi ki keşfetmişim bu kanalı
Çok faydalı ve sade amlatımlarınız için teşekkürler. Son sözünüzde değindiğiniz konu istense ayarlanabilir tabikii neleer neleer hallediliyor bir gecede
Daha fazlasını hakediyorsun
Yeni başladık. Sizler sayesinde zamanla sayımızın çoğalacağına tüm nöronlarımızla inanıyoruz. Çok teşekkürler :))
Aa kendimi buldum
1 senedir sınava hazırlanıyorum , çok sıklıkla olmasa da yine de uyuduğum zaman da ders çalışıyorum. Ama kesinlikle doğru cevaplar değil . Soruyorum cevaplıyorum test filan çözüyorum doğruymuş gibi filan ...
Çok çirkin bir durum hiç dinlenmemiş gibi oluyorum . Öyle sabaha kadar da ders çalıştığım çok oldu bügun de öyle rüya gördüm tekrar yaptım sabah kadar . Temizlenmeyen bir beynim var . Halbuki uyku saatlerim de normal . Saçma ve çıldırtıcı. Herkes yaşamışımdır ki bunu ?
Ben de sık olmaya başladı
emeğinize sağlık güzel ve yarli bilgiler Avrupa'daki ise gidenler 5.30 uyanırlar okula giden çocuklar sabah 7de kalkarlar ana okuluna giden çocuklar ise sabah 7.30 uyanırlar 8de ana okulundadirlar bizim ülkemizdeki bi çarpık saat ayarlaması var örneği ise gidenler sabah10 başlarlar aksam yemekleri 10 11 gibi yerler okul çocukları sabahçı ve öğlenci giderler bu yüzden karışık bi ayarlamalar hani temele uyarlanmış bir fıkra vardiya aslında güzel mesaj veriliyor öğleden sonra kafası çalışmıyor diye çocuklar neden öğlenden sonra okula giderken Avrupa insanı buna sıcak bakmaz sabah daha verimlidir insan beyni derler
Emeğinize teşekkür ler
Sondaki cümle Çok doğru tebrik ediyorum sizi...
Abi çok fazlı uyku hakkında ne düşünüyorsun? Da Vinci öyle uyuyormuş sanırım, onun beyni nasıl temizleniyordu acaba?
ilk ders 7:50'de başlıyordu. okula mesafem yürüyerek 10 dakikaydı. 7:30'da kalkardım alelacele tuvalet el yüz yıkama aç koşarak okula giderdim. derslerden hiçbir şey anlamıyordum. zaten kahvaltıda yapamıyordum. bütün gün mahvoluyordu. orta sınıfın altında bir aile olduğumuz için yalnızca su param vardı cebimde ve böyle geçen verimsiz 2 yıl. küçük bir uyku eksikliği bütün gününü mahvediyor insanın. 7:30da değilde 8de kalkacak şekilde olsaydı okul saati kesinlikle daha iyi olurdu. ki ben şansılardanım, okula uzak yerlerden gelen vardı
1,25 hızda izleyin önemli bir tavsiye.
Çox mantıqlı ,təşəkkürlər kardeş .
Güneşi görmeden güne başlama uygulaması hala sürüyor. Bir anne olararak, her geçen gün daha yorgun ve ruhsuzlaşan çocukları izliyorum. Yalnızca çocuklar mı ben bir yetişkin olarak tükeniyorum. Gün içerisinde konsantrasyonumu kaybediyorum, uzun vadede unutkanlaşıyorum ve daha uzun vadede sanırım duyarsızlaşıyorum. Kendimde kalabilmek için daha çok yoruluyorum.
İlginç olan, artık ansızın çözdüğümü aştığımı sandığım trajik hatıraları anımsıyorum; nerden çıktı şimdi bu ne yapacağın bununla, dediğim anlar; ki bunu sözünü ettiğiniz beynin temizlenememesi durumuna bağlıyorum. Hafife almanın bedeli ağır olacağa benziyor🙁
Hocam emeğiniz karşılığını alın diye reklamları bile sonuna kadar izliyorum ❤
Tane tane, çok güzel bir ritme harika bilgiler veriyorsunuz. Çok teşekkürler
Çok güzel bilgiler lakin erken kalkmanın da bir takım faydaları olduğu hep söylenir özellikle seher vaktini uyanık geçirmeyi rasulallah efendimiz tavsiye etmiştir. belkide en iyisi sadece erken yatmaktır...
Yaklaşik 5 dil öğreniyorum sizi anlatacak bir kelime bulamiyorum Serkan Bey😇😇
Bu videoyu çerçeveleyip Milli Eğitim Bakanlığı'na yollayalım hocam :)
Çok kaliteli bilgiler ve güzel anlatım teşekkürler...
tamamen doğru bilgi. eline emeğine sağlık abi. Geç gördük haluk abi sayesinde görmüş olduk yinede. Teşekkürler daha güzel yerlerde ve bilgilerde görüşmek üzere. :)
Hocam cok tesekkurler sayenizde yillardir cop sepetimi bosaltamadigimi fark ettim. Hele o pazar sabahi zinde uyanma hissini en son ne zaman yasadim animsayamiyorum bile
Hocam saçmalık son söylediğiniz şey. Çocukların geç kalkması değil problem. Geç yatması. Bunun yanında akşama kadar toksin içeren üreten abur cubur yiyorlar ve anneleri yatarken bile agizlarina birşeyler tepiyor saglikli(!) olsun diye. 11 civari yatip 6 civari kalkiyorum cok rahat ve zinde. Alarma ihtiyacim yok. Önceden 00-01 arasi yatip 8de pert olmuş şekilde kalkiyordum. 22:00-02:00 arası uyku cok daha verimli. Deneyen görür
Amme hizmeti mübarek .eline, ağzına, emeğine sağlık.
Çok iyi eğitici bilgiler veriyorsunuz hocam teşekkür ederim, bir de diksiyon anlamında bazı iyileştirmeler yaparsanız çok daha akıcı olacaktır :)
Hocam videonuzu sona gelmeden beğenmiştim uykuyu hic sevmeyen 9 yaşındaki oğlumada seyrettirmeyi dusunuyordum ki sonunu pek iyi baglamadiniz kesinlikle erken yatilmali 9gibi ve güneşten önce uyanmali demeliydiniz. Sizde biliyorsunuz ki beynin en iyi çalıştığı vakitler erken yatıp uykunun alındığı sabahın en erken saatleri. Saygılar.
beynin sigarayla imtihanı vidyosu çekseniz ne güzel olur tam da sigarayı bırakmaya çalıştığım şu günlerde :) bence sigaranın bu vidyoda adı geçmeliydi. sigara rahatlatmıyor aksine strese yol açıyor. bu stresten kurtulmak için içmeye devam ediyoruz.
Serkan bey, beynimizin uykuda temizlenme orani daha cok hangi uyku stage’inde oluyor? REM, core or deep?
Bir de benim fikrimce Turkiye’de cocuklarin daha cok erken yatirilmaya alistirilmalari lazim ve de sabah erken uyandirilmaya. Ingiltere’de genel anlamda cocuklar ilkokulun son yillarina kadar saat 7-8 gibi uyur ve sabah okula 8.30 yada 9’da baslarlar ve okullar 3’de biter.
Katılmıyorum şahsen tatbik eden biri olarak,günün verimli saatlerinde ( gece 10-2 ) uyumak insan için yeterde artar bile bunun üstünde birde öğle vakti 30 dk - 1 saat uyu ohh miss
Mükemmel birisiniz ya sizi nasil yeni keşfettim ben som videonuz 1 ay önce yayinlanmis umarim youtubeyi birakmamissinizdir !
ne guzel bir kanal, verdiginiz guvenilir ve dogru bilgiler icin tesekkur ederim.
Bizde çok ders çok başarı mantığı var. Söyledikleriniz doğru ama rüya gibi
Temel ihtiyaçların karşılanmasına müsait olmayan hiçbir sistem mantıklı, insaflı, iyi niyetli değildir olamaz...
bu konuda izledigim en guzel videoydu.
Mükemmel bir video hocam teşekkürler ama uyku asla bir zaman kaybı değil. bence insanlığa verilmiş en büyük nimet mucize gibi:) ayrıca sürekli düşünen çalışan beynimi susturmanın tek yolu da bu yani uyuduğum zaman benim için uyanık oldugumda ki zamandan daha kaliteli kesinlikle 😊
Sizi ilk kez izliyorum video konusu konunun açıklanma biçimi görseller çok iyi şekilde kullanılmış fakat o kadar tek düze bir ses tonu ve monoton bir anlatım var ki videoyu izleme isteği kalmıyor insanda lütfen buna biraz dikkat edin
Harika bir vidyo idi iyi ki de tiklamisim 5:55 saniyemin tamaminin hakkini verdin usta! Devami gelsin lutfen
Son söz oldukça etkileyici