عشرة أطعمة عليك تجنبها للحصول على قوام رشيق
Vložit
- čas přidán 12. 05. 2018
- كلنا نرغب في الحصول على قوام رشيق، ولكن حتى مع ممارسة التمارين الرياضية العنيفة واتباع الحمية تظل دهون البطن أصعب أنواع الدهون في التخلص منها. والسر الذي سيساعدك على إنقاص وزنك هو عدم تناولك أطعمة معينة.
وعلى الأرجح فأنت تعرف ذلك بالفعل، ولكن - كما يقولون - في الإعادة إفادة: تجنب الأطعمة السريعة والأطعمة المقلية والآيس كريم. كلما تناولتها، سترغب في تناول المزيد لإشباع نهمك المتزايد. وإذا عزمت حقًا على التخلص من دهون البطن، ينبغي أن تقلع عن عادة تناول المشروبات الغازية والعصائر التي تشتريها من المتاجر. وحتى المشروبات الغازية الخالية من السكر ستبطئ معدل الحرق لديك وتدفع جسمك لتخزين المزيد من الدهون. وما دمنا نتحدث عن المشروبات، يجب عليك أيضًا عدم تناول الكحول. بعض المشروبات الكحولية تحتوي على قدر كبير من السعرات الحرارية، ولكن الأمر لا يتعلق فقط بمحتوى السعرات الحرارية في بعض المشروبات، إذ أن تناول الكحول في حد ذاته يزيد شهيتك ويؤثر على منطقة الدماغ المسؤولة عن الإحساس بالشبع والامتلاء.
وإلى جانب السكر، يجب ألا تتناول الملح إلا بكميات صغيرة، خاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. تذكر أن ملعقة واحدة من المايونيز تحتوي على مائة سعر حراري تقريبًا.
ومن الأشياء الأخرى التي ينبغي تجنبها مضغ العلكة. عندما تمضغ العلكة يستقبل دماغك ومعدتك إشارات الاستعداد لاستقبال وجبة قادمة. هذا يعني أن العلكة تؤدي إلى الإفراط في إنتاج حمض المعدة، وهو ما سيجعلك تشعر بالجوع في نهاية المطاف.
الموسيقا: In Every Way بموجب ترخيص المشاع الإبداعي
(creativecommons.org/licenses/...)
الفنان: Freedom Trail Studio
/ @freedomtrailstudio
خاتم التوقيت:
المشروبات الكحولية 0:38
المشروبات الغازية 1:48
مضغ العلكة 3:05
الأطعمة الغنية بالصوديوم 3:45
الوجبات السريعة 4:32
المايونيز 5:32
الأطعمة المقلية 6:01
الآيس كريم 6:38
الأطعمة التي تصيبك بانتفاخ 7:40
الأطعمة الخالية من السكر 8:56.
ملخص:
- تناول الكحول في حد ذاته يجعلك تشعر بالجوع، ولهذا السبب حينما تشرب زجاجة بيرة، عادة ما تتناول مأكولات خفيفة مهما كنت شبعانًا.
- إذا عزمت فعلاً على التخلص من دهون البطن، فعليك التخلي عن عادة تناول المشروبات الغازية والعصائر التي تشتريها من المتاجر.
- العلكة تؤدي إلى الإفراط في إنتاج حمض المعدة، ما يجعلك تشعر بالجوع، والتوق لتناول الأشياء السكرية تحديدًا.
- الأطعمة الغنية بالصوديوم لا تضر صحتك فحسب، بل إنها تجعل الجسم يحتفظ بالسوائل، مما يؤدي إلى ظهور الكرش.
- تعد الأطعمة السريعة مزيجًا مخيفًا من الدهون والسكر والإضافات الكيميائية التي تعطيها طعمًا رائعًا لكنها تؤثر سلبًا على البكتيريا النافعة في أمعائك، وهذا يؤدي إلى السمنة.
- إذا كنت من عشاق المايونيز فيجب أن تعلم أنه يتكون من ثمانين بالمائة على الأقل من الدهون.
- الأطعمة المقلية في الزيت تعمل كإسفنجة تمتص الدهون المشبعة التي تخدع دماغك بحيث تستمر في تناول المزيد من الطعام دون توقف.
- كلما تناولت الآيس كريم، رغبت في تناول المزيد لإشباع نهمك المتزايد.
- منتجات الألبان والتفاح والعدس والفاصوليا والخرشوف جميعها تسبب الانتفاخ الذي يسبب ظهور الكرش حتى لدى أنحف الأشخاص.
- المحليات الصناعية في أطعمة "الحمية" قد لا تحتوي على سعرات حرارية، لكنها ستجعلك ترغب في تناول المزيد، والنتيجة الوحيدة هي اكتساب الوزن الزائد.
إشترك في قناة الجانب المُشرق : goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : goo.gl/dkrhKw - Jak na to + styl
1- المشروبات الكحولية
2- المشروبات الغازية
3- مضغ العلكة
4- الأطعمة الغنية بالصوديوم
5- الوجبات السريعة
6- المايونيز
7- الأطعمة المقلية
8- المثلجات أو الآيس كريم
9- الأطعمة التي تسبب الانتفاخ
10- الأطعمة الخالية من السكر
- فاعل خير ✨
SD7
همزين هههه
يسلمووووو 😂😂😂😂
😂😂😂😂
SD7
والله يا خير ما سويت ولا طريقة هالغثيث في الكلام من يتحملها ! فوق ال١٠ دقايق وهو يبربر بلا سنع
الله يجعلني🌹
💦كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان على الرحمان❤💚❤:"" سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ""❤💚❤
أحسنت
نيتثظة
اهلا بك يا كوثر
خارجة عن الموضوع
كسم دين الرحمن
ذكرين رائعين لتارك الصلاة"اللهم اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبدتك" . "اللهم اجعلني مقيم الصلاة"
قال عليه الصلاة والسلام نحن قوم لا نأكل حت نجوع وإذا اكلنا فلا نشبع ... هاذا هو الحل للسمنة
صدقت اخي الكريم
Del 86
احسنت اخى الكريم ...وقال ايضا ما ملئ ابن آدم وعاء قط أشر من بطنه حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فإن كان من بد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه.
صح الله ماخلق الاكل مشان نمتنع منه بس ناكل كل شي بتوازن وبدون شبع لان الشبع يسبب امراض العصر حته مش بس سمنه
قل عليه الصلاة والسلام نحن قوم لاناكل حت اذ نجوع واذا اكلنا فلا ناكول حتى نشبع
اي والله صح
أحسن طريقة للتخلص من الكرش المنفوخ
شرب ٣ لتر من الماء يوميا مع المشي يوميا
مجرب ١٠٠%
بس هو يقصد بدون رياضه اذا مع الرياضه لو تاكل خروف كامل رح تحصل على جسم رشيق الرياضه اهم شي
صح
@@user-mp9bu3bj1m لا اذا بتاكل كتير ما بفيد الرياضة
انا بمش اكتر من ساعه ف اليوم ومفيش نتيجه ع فكره
والله
باختصار: اجتنب السكريات والمقليات والنشويات وأبشر بخسارة الدهون وفقدان الوزن .. وإذا كنت تمارس الرياضة فإن هذا سيسرع من النتيجة
إن مُحمدًا له في القلبِ حُباً ..💛
فصلّوا عليه كي يزيد الحُبّ حُبًا 🌸!
توجان توجان الله مصلي على محمد وعلى آله وصحبه وسلم
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم على حبيبنا وشفيعنا محمد حتى ترضى وبعد الرضى
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ٣ مرات
اللهم صل وسلم على نبينا محمد عليه الصلاة والسلام
اللهم ثبتنا على الصلاه حبا وليس فرضا واجعلها احب الينا من امور الدنيا وما فيها ..❤️🍃
انا لا احب المشروبات الغازية
Fifi flawer جيد
امين يارب 🤗🤗
وه
اللهم امين
قولو لا اله الا الله وحده لا شريك له له الحمد وهو على كل شئ قدير
لا إله إلا الله وحده لا شريك له و هو على كل شيء قدير
لا اله الا الله وحده لا شريك له الحمد و هو على كل شيء قدير
لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
افضل شي
ترك وجبه العشاء
ولمشي نصف ساعه ع الأقل
ورياضه صباحاً
وترك المشروبات الغازيه 🤗😘
🥰🥰🥰🥰
🤘😚💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
ميه في مئه
الله يبارك بيك على ماقدمته من معلومات. شكرا للفديو الراقي الله يوفقك الى ما يحب ويرضى. اللهم امين !
انا اتبعت النظام التالي...اكل طعام صحي
وسلطات وخضروات وفواكه قليلة...بدون عشاء الا من قليل من الزبادي والخيار والخس
امتنعت عن البطاطا المقلية
امتنعت عن الدهون بانواعها المختلفه
امتنعت عن الاجبان الدسمة... شربت الكثير والكثير من المياه...امتنعت عن كل السكريات كلها
الرز مسلوق بدون زيت والمعكرونه بدون زيت
مرة واحد ة في الاسبوع فقططط...نقص وزني في ٦
شهور...٤٥ كيلو .... الحمدلله والصلاه والسلام على رسول الله وعلى اله وصحبه اجمعين.
ماشاء الله نجاح ساحق وبرنامج مميززز والتزام صارم في٦شهور تستاهلي التميز🏆
ماشاء الله تبارك الله عليك انا بدأت نفس النظام ومازلت متابعته نفسي اصل لستين كيلو
طيب والخبز
Sosn Qo اي ونتيجه
@@user-vj5ie8rm3k مو تكلج نزلت 45 كيلو بعد شتردينها تنمسح مسح هههههههههه
يعني الواحد يصوم 24 ساعة وياكل هوى فقط بس الهوى بيعمل نفحة لذا احرص على عدم تناول الهوى ايضاً وهيك منرتاح منك ومنريحك من هالحياة
المايونيوز والاكلات السريعة شهية ولكن احياااانا
هههههههههه
ههههههه
😂😂😂😂😂💔هـههههههههــه
ههههه
ايها الجانب المشرق انا احبك اتمنى كل يوم ان تضع ثلاثه فيديوهات جديده
لا تنسى ذكر الله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وآل محمد
معلومات مفيده شكرا لك
ألأكل بمقدار
ترك العشا
رياضات خفيفه
شرب ماء بكثره
وعيش حياتك ببساطه
ولا ترمو بأنفسكم إلى التهلكه
لا يكلف الله نفسا إلا وسعها
يعني رح نخسر وزن بهيك حمية
لاتتركوااا العشا يسبب الهرم المبكر لازم نخلي العشا خفيييف ومبكر
Gada Hussin مبكرا يعني الساعه كم ؟؟؟؟؟
Ahmed Ahmed الساعه ٧
بيت حماي أتراك عشاهم عند المغرب يعني كل عنا رمضان ههه وكلهم ما يزيدوا غرام واحد خسر ٣٨
انا ما بقدر اتخلى عن الايسكريم 😢😢وين محبين الايسكريم ☝☝☝☝💞💞
انا يا اختي😄 نقطة ضعفي وحليفي وصديقي الصدوق وقت الاحباط والكآبة🙄😏
فعلا ألايس كريم يخلي واحد يشعر بل السعاد
اي والله شو بساوي😭😭😭
ام احمد ابتعدي عنه هه
اوقفته منذ شهرين و لاحظت نتيجة كبييرة
يالله شقد بحبها دائما بقول بدي اصير طبيبة السبب الاول كرمال يصير معي مصاري واشتري بوظة كل يوم وشكولاته سادة
ادعولي انو ينزاح همومي جميعا دعوه ٤٠ غريب مستجابة راجا إلي يدعلي يحط لايك
شكرا على النصائح
ان شاء الله تعالى
سكريات الى ملح + مقالي + جميع مشتقات حيواني +فواكة بمجميع انواعها +خبز +مشروبات الغازية. ومحلى = كرش🐧 👉
. خوش الحجي هسع نطير كرش🐸😊👏
😂
كلام صحيح أنا طبقت كل شي وفعلا نقص وزني طبعا مع تمارين رياضة خفيفة بالبيت ومع مشي يوميا نصف ساعة. مع الشكر
والله 100% مضمونه فقط اترك الفطور والغداء والعشاء ولا تاكل شي ممكن ماء عند الضروره وانت راح تخسر وزنك وحياتك احتمال باسرع وقت
فعلا
ههههه حل ممتاز
هههههههه
Ayaz AL-Yasir هههههههه
لمذا الكذب هل تريد تقتل الناس النقص السريع يعتبر زيادة سريعة عندما تتوقف عن ريجيم
بارك الله فيكم وجزاكم خيرا
جميل المقطع بدون موسيقا مزعجة يكفي صوتك الجميل.☕🌷
انا ماشيه على نظام غذائي بس ادعو لي أخسر من وزني 6كيلو خلال أسبوعين دعوة الغريب مستجابة.
ادعو لي😭😭😭😭
F 234 انا خسيت خمسه كيلو بس با أسبوع والله
معقول 😏🙄
ادعي لي ان اطول بلايك بدعي الك انك تنحفي اوك الدعاء بلايك👍
@@Love-ez2qi
ممكن تقولي لي كيف ؟☹💔
+العنود السعوديه. شنو عملتي وخسيتي
F 234
اللهم اني اليوم صائم . . فتقبّل مني يا رب العالمين
وإن للصائم عند ربه دعوة لا ترد . . اللهم اني اسألك لاختي f234 في هذا اليوم المبارك. ان تحقق مبتغى وامنية امتك F234 وان تجعلها تخسر 6 كغ من وزنها عاجلا غير آجل. يارب العالمين
اللهم واني اسألك ان تحقق لي عن نفسي ان تزيد في في كرشها 15 كيلو غرام
و زد في اردافها 15 كيلو غرام يميناً و15 كيلو غرام يساراً
اللهم وسع لها حجم رقبتها. .وزد لها في وزنها 7 كيلو غرام ونصف .
اللهم كبّر لها منخارها. .و خسس لها شفتيها . وصغّر لها عيونها . اللهم وسوّس لها اسنانها . وكبّر لها في مؤخرتها . وصغّر لها في صدرها حتى تكاد لاتراه .
آمييييييييييييين ياااااااارب .
عجبك الدعاء اخت فاء مئتان واربعة وثلاثون ؟؟ 😌
الرياضة الوحيدة التي تجعلك تأكل كل ما تشتهي وتشرب كل المشروبات ماعدا ماحرم الله هي قيام الليل والصلاة على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم جربها والله سوف لا تندم وتشوف الفارق 💖
صدقت يا أخي الكريم
Abdelrhman Sudani czcams.com/video/V_fosML4wWs/video.html
كم ركعة وكيف تقدر تصحى والله صعب كتير اصحى
لاتنام بالنهار ونم مبكراً ليلاً واستيقظ قبل الفجر بساعه ستشتاق للصلاه فالليل لو تركتها فيما بعد
ادعيلي بهداية اخي فانا حتى صلاة لا اصليها
ادعولي وزني يكون ٦٠وكرشتي تروح 👍🏽😍قول امين ولك بالمثل
اميييين يارب
جميل المقطع بدون موسيقا مزعجة يكفي صوتك الجميل.☕
أستغفر الله وأتوب إليه. #دعاء_وأجر
منتجات الألبان لا يمكن الاستغناء عنها
شكرا لك علي المعلومات
صلوا على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم 🌹🌹💜💜
المسلم الحقيقي لا يشرب الخمور!!!
صح
هادى حامد إذا لم تستحيي فاصنع ما شئت.
Mohamed Fadel هههه
تركت كل الفوائد وركزت على المشروب الكحولي .. تجاهل ما يقال عنه او حرك الفيديو
Mohamed Fadel
اولا. المقطع مترجم لا اكثر
ثانيا. الكلام علمي يوصل فكره علميه بغض النظر عن المحاذير الدينية.
هل اجد 100مستغفر
استغفر الله العظيم رب العرش العظيم واتوب اليه
al chaira al saghira أستغفر الله
استغفر االه الذي لا اله الا هو ااحي القيوم واتوب اليه
استغر الله العضييم
al chaira al saghira استغفر الله
الاكلات السريعة والأيس كريم مستحيل أبعد عنهن عاشقة الطعام انا
لا تحرم نفسك فقط لا تسرف في الأكل كما قال ربي وكلوا واشربوا ولا تسرفوا
شكرا على الافاده
قل لااله الا الله الواحد الاحد الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفؤا أحد
انا ازن ٥٨ كيلو و طولي هو ١،٦٠ ماهو. الوزن. الذي يناديني،،-
@@anisghaoui3199 اوه ماشاء الله انت بالوزن المثالي
صححي السورة
بسم الله "كلوا وشربوا ولا تسرفوا انه لا يحب المسرفين"...
احسنتم النشر الله ايوفقكم
استغفر ربك ❤️🕋
اجمل قناة بالتاريخ كله( جانب المشرق ) استمر يا اجمل مبدع ❤❤❤❤
معك حق هي فعلا كذلك
شكرا جدا لاني احاول اني اقلص معدتي
كل شي ان قدر عليه ان شاءالله
صباحكون وردة أفضل شي لتنحيف هوي كمون وليمون طريقه حلوة وسهله جربتاه
Thank you for your effort. I like coke and ice cream.
من جبر جُبر ، ومن ستر سُتر
ومن أكرم أُكرم ومن أعان أُعين
اللهم اجبرنا واسترنا وأكرمنا وأعنا🤲❤
شكرا على المعلومات المفيدة
قولولي الف مبروك انا بديت ريجيم عندي شهار كان وزني 88.8ولان اصبحت 82.8😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆
كيف ممكن تحكيلي
خواتي حبيباتي محتاجه مساعدتجن 🥺 اني عمري ١٤ وزني ٤٦ يعني اكوو بنات بعمري بس أضعف مني اني انام الصبح بل ٦ مرات ٧ وأكعد ٦ المغرب فأني لاعشه ولايريوك لاءن اني نايمه بس من وأكعد اكل اي شي بس اريد اشياء حبابات انطني روتين رجيم يعني كللي الصبح شاكل وبليل اني اكل شباسه وموطه هيج يعني حلويات اريد منجن اخياتي 🥺روتين رجيم
@@anooanoo66 عمري بعدج صغيره وفترة مراهقه يعني نامي ساعه 10 بااليل واكعدي الصبح ب6 لو 8
شربي ماي ؏ـلـى الريق ورا ربع ساعه اكلي بيض سلك وجاي قليل سكر وخبز لو صمون كلش قللي اذا جعتي ورا الريوك اكلي فد سلطة خضار لو شي خفيف الغداء اكلي خضروات وتمن ونوع مرق لو صدر دجاج شوي لو سمك شوي والعصر اذا جعتي هم اكلي فد شي بس كلش خفيف العشا تفاحه خضرا لو فواكه لو زلاطه لو زبادي بس قللي ملح واهم فقره هواااايه اشربي ماي كلش هواي وياريت فد كم تمرين قللي اكل ولاتاكلين حلويات اجباس موطه ابد لاتوصليلهه بس اذا كلش كلش واشتهيتيهن اكلي سعراته قليله فد جبسايتين تلاثه وبس اتمنا تستفيدين 😗
كيف ذلك
استغني علا الخبز وا سكريات وتشوفي نتيجة لعقوبا ليكم نشاءالله
وَمَن يَبْتَغِ غَيْرَ الْإِسْلَامِ دِينًا فَلَن يُقْبَلَ مِنْهُ وَهُوَ فِي الْآخِرَةِ مِنَ الْخَاسِرِينَ
صدق الله العظيم
انتهى
ومن يبتغِ غير الإسلامِ دينًا فلن يٌقبل منه وهو في الآخرة من الخاسرين
صدق الله العظيم
انتهى
صدق الله العظيم
اي صورة؟
الحلويات....و الحمدلله اجمل وجباتي المشويات عالفحهم و المأكولات البحريه 💖😍
الايس كريم 👍 احبه
جزاكم الله خيرا
ع كلا شكرا للمعلومات
بس انا ماني متقيدة لأن ما بسيطر ع حالي
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
استغفرالله استغفرالله
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم اغفر لنا ولوالدينا
أجمل قناة نموت عليكم👍👍👏👏👏👏
الحمدلله انا مابحب لمشروبات لغازيه ابداا بس لايس كريم مافيني اتركها 🤣لبحب ايس كريم لايييييك
منال منال لا تتركيها فقط قللي من أكلها كلي الآيس الكريم في مناسبات معينة مرة او مرتان في الشهر فهى لا تقول يجب عليك ان تبطلها
هلا منووول ليتني انا الايس كريم
هههههه انتي متلي اختي
انا بموت فالايس كريم بل و بنقدر نقول بعشقو يعني نحنا هلئ بالشتاء و ماشلت اكلو و ماما عاملتلي ميوزيك بصراخها هههههه
التمارين الرياضية هي الحل الامثل والابتعاد عن الأطعمة المقلية.
🌴أستغفر الله العظيم وأتوب إليه 🌴
السلام عليكم ياجماعة الله اختصر لنا الصحة والرشاقة في نفس الوقت في ايه قرانيه واحدة بسم الله الرحمن الرحيم (كلو واشربوا ولا تسرفوا) والحمد لله انا بطبق الايه الكريمة اكل كل الي بنفسي لكن بدون افراط اوتخمه
الرجل كاالعصفور🐦لو مسكتيه بعنف قتلتيه😌ولو مسكتيه بلطف طار🕊نصيحة انتفيه😁
متت😂😂😂
مش كل العصافير
شكرا اشكرك جزيل الشكر
فيديو جميل ومهم
يا صديقي تذكرني في درس قرأته في الابتدائي
وخاتمته (سأقول لهم مات وسلام )
والله متذكرت للدرس عنوان الثرثار ومحب الاختصار ههههه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد آ الأمين . عليه افضل الصلاة واتم التسليم وعلى آله وصحبه أجمعين. آمين يارب العالمين.
اللهم صلوسلم وبارك على سيدنا محمد
معلومات ممتازة بالاحسن تكون بدون موسيقى
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
حدا يقلي ضل شي ماقالوو وماعدو ..
شو بدنا ناكل ونشرب ياقوم 😂😂
للاسف لدي مرض مزمن يسمى شكولا و المكسرات 😭😭 رجاءا ادعولي بالشفاء
Alger Amina ماشاء الله تبارك الله
Alger Amina انا مدمن مكسرات
وشمن شيكولة عندنا حتان تعجبك
وش تعجبك شيكولة ماكسون
+Ba Di hhhhhj 9taltni b dahk
الحمد لله ماذكرش المحاجب والدوبارة والشخشوخة ههههههههه
حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
وقال تعالى .
بسم الله الرحمن الرحيم:
ويسألونك عن الخمر والميسر قل ان فيهما اثم ومنافع للناس واثمهما اكبر من نفعهما .......
صدق الله العضيم
مشروبات كحوليه في حفلات ماعندنا والعياذ بالله 💔💔
التوقف عن مشاهدة هذا الفيديو هو افضل حيمية
🤣 🤣 🤣 🤣 🤣
معك حق مية بالمية
😄😄😄😄
😂
شكرا
والله العظيم أنا كان وزني 101 وامتنعت عن اكل الخبز والمشروبات الغازيه خسرت 6 كيلو في شهر
اخي شوكولا كفاه
😭😭😭😭😭 شكو شي احبه😢 بس الكحول استغفر الله اصلا مااشربه😯
اجمل قناة .
هل اجد مئة مصلي على النبي
أفضل شئ عند الاستيقاظ من النوم هو شرب الماء الساخن السابق علية فهو مفيد فى حرق الدهون وعلاج كثير من الامراض سبحان الله
بيجنن ابدعت
لغز انشالله
إذا جيت تترجم بعض الأمور على النت لا تترجمها 100% دون تفكير . أفعل مثل الغرب ترجم بثقافتك . لا تقول عند شربك للبيرة .. نحن مجتمع مسلم محافظ . أعتز بثقافتك
يقدر يكون صاحب القناة مسيحي
والله انت قولت اللي عايز اقوله ..
أول حاجه جابها هي شرب الكحول على اساس اننا مدمنين! مع ان الاحصائية العالمية لمدمني الكحول الدول الاسلامية الاخيرة و تكاد لا تذكر
احسنت الكلام
🤦♂️🤦♂️🤦♂️يامثقف في شي اسمو بيرة خالية من الكحول
لا ماشا الله على ثقافتك انت لي مين خبرك انو بس الاجانب بيشربو بيرة حتى العرب بيشربو مو ضروري يكون مسلم
انا افضل العفاسي سورة التوبة والسجدة سنة 1419 ه
الله يوفقكم على هذا والنصائح لان اني عندي كرش منذ الولاده وحايرة شسوي
ياربي الكثير شي صدمني العلكه😱💔وانا اكلها ليل نهار بس بالعكس تسد شهيتي للاكل😂
كلامك صحيح شكراً لك
Zahra's World czcams.com/video/V_fosML4wWs/video.html
الامتناع قدر الامكان عن السكر والنشويات والقليل من الدهون. وترك وجبة العشاء تمامآ. هي وصفة سحرية
الله يسترنا ويبعدنا من الخمر الذي ليس هو لا من ديننا ولا من عاداتنا وتقاليدنا
الايس كريم.
المشروبات الغازية
الاطعمة المقلية
الالبان
شنو اسوي حار جدا فناكل ايس كريم
الوجبات السريعة سر الرشاقة والجسم الجميل
اللهم صل وسلم وزد وبارك ع سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام🤲❤️
يارب 🤲💜
اللهم صل وسلم وبارك على سيدناﷺ💜ونبيناﷺ💜 وحبيبنا ﷺ💜 وقائدنا ﷺ💜 وشفيعناﷺ💜وقرة عيونناﷺ💜رسول اللهﷺ 💜محمدﷺ💜 النبي ﷺ💜الأمي ﷺ الطيب ﷺ💜الطاهرﷺ 💜الزكي ﷺ وعلى آله ﷺ وصحبهﷺ 💜اجمعينﷺ. 💜 عدد خلقكﷺ💜ورضانفسكﷺ💜 وزنة عرشكﷺ💜 ومداد كلماتكﷺ 💜كلما ذكرك الذاكرونﷺ💜وغفل عن ذكرك الغافلون ﷺ،،،،،اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين 💖عليه أفضل الصلاة ﷺ ﷺ ﷺ
طيب وايش بقيت لنا عشان نتغذى عليها
نصوم احسن لنا
سبحان الله "كلوا واشربوا ولا أسرفوا"
عندما رأيت الصورة الخارجية ضننت أنها نصائح لامرأة حامل من كان يعتقد نفس الشئئ يضغط لايك ومن لم يضم ذلك يكتب في التعليقات
حضرتك انا مفيش اي نوع من العشر اطعمة بتناوله ومع ذلك وزني زائد ٥ كيلو عن الوزن المثالي ومش بعرف اعمل تمارين البطن بسبب الكرش مبقدرش اقوم وبنهج وأنا بلعب ضغط
ايه الحل؟؟؟؟
الحمدلله تقريبا انا لا اكل الكثير من تلك الماكولات الموجودة في القاىمة فقط العلكة لم استغني عنها وبعض الحلويات ولكن شي قليل
انا احب الايسكريم حب شديدا
الموسيقى دمرت أذني و أثرت على التركيز في الفيديو 🖓
الحمد لله علی کل حال czcams.com/video/V_fosML4wWs/video.html
الحمد لله علی کل حال czcams.com/video/V_fosML4wWs/video.html
الحمد لله علی کل حال هههه صح
ههههههه. والله صح.
الحمد لله علی کل حال والله صحيح كلامك مزعج الى درجه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. من جرب طريقة فعالة لازالة الكرش بدون رياضة
السلام عليكم