8 HOUR ARM WORKOUT! How much did my Arms grow?
Vložit
- čas přidán 25. 05. 2023
- I trained arms for 8 hours straight. I also drank 16 protein shakes in between to honor our great Rich Piana. Rich said arms could grow up to 1 inch and I had to check it out as arms are still a weak link for me. After that I went to my local fish restaurant to load up with 500grams of Protein. Cheers!
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Würdest du durchziehen, sei ehrlich!? War aufjedenfall ne üble Nummer!
Wünsche euch viel Spaß mit dem Video…habe euch lange warten lassen aber ich denke es hat sich gelohnt ❤️🐻✌🏼
hast du am tag danach nochmal gemessen ?
Mal ausprobieren wie weit ich komme, aber ohne Vorbereitung wird das nichts. Ich denke bei mir nach 6 Stunden wirds sehr kritisch.
Geile Musik habt ihr gewählt
Achso und würde das workout mit dir durchziehen wenn du Bock hast
Muskeln sind scheissegal Hauptsache essen reinballern
Ich trainiere seit 1978. Das System wurde schon in den 70er Jahren in der Sport Revue/Athletik Sportjournal beschrieben. Damals wurden halbstündlich 3 Sätze Bizeps und 3 Sätze Trizeps vorgegeben. Danach ein Shake, also stündlich 2 Shakes. Als 22jähriger wollte ich dickere Arme und habe es durchgezogen. Was hat es gebracht? Aus meiner Erinnerung: Nach den 8 Stunden haben meine Oberarme so gekrampft dass ich mich nicht mehr duschen konnte, keine Haare kämmen und kein Auto fahren. In meiner Firma musste ich mich am kommenden Tag krank melden. (Hat meine Freundin machen müssen, den Telefonhörer konnte ich nicht abheben) Für eine Woche war ich buchstäblich lahm gelegt. Dickere Arme habe ich davon nicht bekommen, doch ein unvergessliches Erlebnis.
Geiler Typ
„Wer zu lange trainiert, setzt seine Muskulatur hormonellem Stress in Form von Cortisol-Ausschüttung aus. Dieses Hormon ist einer der häufigsten Gründe dafür, dass der langfristige Muskelaufbau ausbleibt. Wer über die empfohlene Trainingszeit hinausschießt, begünstigt in der Regel sogar muskelabbauende Prozesse.“
Wenn man mit einem solchen Blödsinn Geld verdienen will, müssen ne Menge Leute daran glauben . Wenn ist diese Leute reden höre , habe auch ich die letzten 40 Jahre entweder gar nicht ,oder absolut falsch trainiert . Ein dreifaches " Hoch " auf auf die Chemie ! Keiner der von denen als Profi auf der Bühne steht ernährt sich nur von Eiweiß oder Thunfischshakes . Amen .Lieber Gerd recht hast Du , hab das auch mal probiert ,über die Grenze ( ohne Chemie ) zu gehen und konnte vor lauter Krämpfen / Schmerzen in den Muskeln kaum Schlafen
ich habe so gelacht unglaublich hast mir den abend gemacht danke
@@mojifanboy ich finde es sinnfrei, so lange zu trainieren, aber gut... Who knows better? No hate.
endlich macht Urs mal einen normalen 9 to 5 Job
Rich wäre stolz 🙌
Whatever it fucking takes god damnit!
Dr. Ritsch auf jeden Fall 😂
RIP Rich
Der war echt ein Guter 😢
Kommt er leider auch irgendwann hin, wenn er so weiter macht.
Bei Shake 14 setzt dann die Lernkurve ein, dass man einen Finger an den Deckel macht, damit der nicht ins Gesicht fällt :D #Korrektur: Bei Shake 15 fällt der Deckel wieder ins Gesicht...
war vllt. auch ein Schwächeanfall.. hahaha 😂
😂😂😂
Urs ist der einzige ESN Athlete dessen Videos nicht komplett langweilig sind, obwohl die Aufmachung die selbe ist
und leonidas
Finde Tim Budesheim seine Videos auch sehr informativ und unterhaltsam.
leonidas videos sind auch sehr krass
Und Leonidas die sind auch geil
❤
Sehr wichtig nach dem Training, ein GROSSES Protein der Firma Masselteck
Urs Alter hast du uns dieses mal lange warten lassen 😂 Danke für frischen Content ❤
Das Warten hat sich dafür gelohnt! Danke für Euren Support ☺
Ich seh nur plastedosen in der Küche..
Normaler Tag auf Baustella, 8 Stunden Arm-Workout 😄
Mache Gerüstbau. Sind hat man auch immer guten pump🤣
nicht nur Arme, auch Nacken und Schultern
@@Willwill1005 gerüstbauer sind lachnummern
@@berndbraun5552 weil?
@@FatFamouz weil alle Gerüstbauer lachen, wenn Bernd Braun vorbeiläuft
Der Mann stinkt nicht, das ist der Geruch von Ehrgeiz und Hingabe 👍
Tiefen Respekt Muskelbär 💪👍
DIe musik ballert nochmal so ins system brutal alder , geil dass du das durchgezogen hast!!!!
der sollte bei so ner mucke bleiben in sein vids. Richtig fett
@@BRIANROSER isso
Wie heiß das Lied am anfang
Video 12/10
Schnitt 20/10
Love it
Die wichtigste Frage: Wie oft warst du während dem Training am Klo?😂
Das wurde alles direkt wieder raus geschwitzt 😂
sollten wir nächstes mal mit einblenden 😁
@@UrsKalecinski jaaaa 😂
8 hrs going into the open class or what ??😅 crazy work out !!!! Did you measure your arms the day after ?? I can hear Bumstead laughing his ass off 😂 ..every thing for olympia!! Thats the work ethic bro ....more Videos always a Highlight of the day...stay healthy !!!
I can hear the dolphins swimming and having a good time together
Eins der besten Bodybuilding Videos der letzten 2 Jahre
Da isser wieder! , Halleluja der Tag ist gerettet.🥳🎉✌️🤝😁
Neues Video von Urs = gute Laune 😁
Bei der Anzahl an shakes erstmal übelste Sprühwurst des Grauens inkl süssstoffvergiftung der vernichtung😂😂
Der Videoschnitt ist ABSOLUT NEXTLEVEL !
ich wollte das 2017 immer machen und hab nie jemanden gefunden der mitmacht...rip rich piana...cooler typ gewesen!!!
Jetzt bestimmt erstmal 6 Wochen Ellenbogen-, Bizepssehnen- und Handgelenksentzündung 😅 Alles für den Mister O! Vollgas! 🦾
Alter Falter die Videos werden immer besser und aufwendiger.
Du hast mir sehr viel geholfen mir mehr oder weniger Bodybuilding gezeigt und meine Angst vor Handschlägen genommen.
Kein Witz! In meiner Jugend aka vor einem Jahr hatte ich Angst jedes mal als ich jemanden die Hand gegeben hab dass ich es vermassel aber es juckt eigentlich keine sau
Super Video mach weiter so! aber sie sind eigentlich perfekt
Bro du denkst zuviel nach😂😂😂
Einfach Handschlag Phobie
"Hey, was schaust du da?" "It´s basically an 8 hour arm workout"
Die Messung am nächsten Morgen wäre noch spannend gewesen😅 Hammer, Video, weiter so Urs 💪
Juhuuu, endlich wieder Content aus dem Ursiversum 🐻🔥
Tag ist gerettet bester Mann so unglaublich sympathisch
Starke Leistung 💪🏻💪🏻
endlich biste wieder da, was ein Legendenvideo Stimmung direkt viel besser!👍
Sehr geil geschnitten😂 man merkt den hustle, weiter so💯💪
Weltklasse Video!! Ich feier das unendlich!! 😂😂
Deine Videos sind eine Bereicherung für CZcams
Richtig gut mit dem Techno!! Bleib dabei
Das war wohl eines der unterhaltsamsten Videos, die ich je sehen durfte. Urs sein Humor ist einfach vorzüglich und die Videos sind perfekt editiert. Einfach suppa!
21:16 selten so gelacht.. "gib doch mal ein kuss" oder bei 22:08 "nix" und die lache von urs.. ich kann nicht mehr hahahaha. Urs ist und bleibt the one and only.. pure liebe der junge kuss kuss kuss gold gold gold
this is body building, this is an amazing video. legendary! you are one of the greats
Meinen aller größten Respekt vor deiner Leistung. Find ich klasse das du das durchgezogen hast, mit toller Unterstützung. Markus wäre mega Stolz und würde sagen, ab in die offene 💪
absolut geiles Video - Inhalt, Schnitt, Mukke einfach gut
Urs danke für den frischen Content wieder! Als du noch die Banane gegessen hast, ist mir schlecht geworden ohne was gegessen zu haben :D Respekt
Mein erster Gedanke -> Urs hat übel drauf gepackt!
Sieht mega aus!
Richtig brutal 8 Stunden arm training 💪🏼💪🏼
Das Video ist einfach ein Fiebertraum in manchen Passagen. GEIL
Sehr unterhaltsam.... sympathischster Bodybuilder 💯🍀✅
Sehr gutes Video wie immer 💪
Brutales Video👍
Wie immer brudal geiles Video🎉🎉
Und dicke props an den Cutter
Stabiles Video Meister 🙏
Der bär ist back mit den besten Videos🐻🔥
geiles video!
gibt nix besseres als nen urs video zu gucken um seine proteine reinzuladen
Respekt. Sowohl an Urs als auch an den Cutter. Starke Arbeit
Geiles Video geile Musik Mega geschnitten einfach geeeeeeiiiil Urs geht steeeeiiiil 💪🏻
Geiles Training, geiles Essen. Feel Goooooooooood des Todes!
Krankes Video. Am besten fande ich die Mucke zwischen Shake 4 und 10 ... Echt entspannt zum Einschlafen 👍🏻
Krasses Vorbild du machst mein Tag einfach besser 🤝🏼
Geil, urs so lustig
@markus also der zusammenschnitt mit den kickz wie bei 7:27 hat ja übel gescheppert, gerne öfter
Mit Abstand das Lustigste Video meiner Meinung nach :D Mega auch von Markus 🤣
Eins deiner geilsten Videos 😂 hab es gefeiert 🎉 weiter so 💪🏼 … cool und lässig , einfach stabil
Geile Workout aufnahmen mit dem Hardstyle👍🏻mega unterhaltsam
Man kann sagen was man will Urs ist ein extrem sympathischer Kerl !
sehr geile Videos :) gerne mehr und längere :P
Ich mag deine Inhalte wirklich, du bist ein unglaublicher Athlet. Umarmung aus Brasilien.
Fantastisch editiert!
Wie er die Shakes geniesst. Ehrenmann
Zum Thema Schnarchen: Meine Frau und ich haben uns nach einigen Jahren mit vielen schlechten Nächten dazu entschieden, in getrennten Zimmern zu schlafen. Seit dem schlafen wir beide besser und die Beziehung leidet in der Hinsicht weniger als das man sich aufgrund von Schlafmangel anmacht oder streitet.
Ich kann es nur empfehlen, einfach mal ausprobieren.
Ps.: Abstand schafft Nähe 😊
Halte persönlich nichts vom getrennten schlafen, aber soll wirklich Wunder bewirken. Auch empfehlenswert für Paare mit verschiedenen Arbeitszeiten.
Hilft immer wenn die Ehe am ende ist
@@Double_you11_ die ehe muss dafür net am ende sein
@@Jaschka15 ist der Anfang vom Ende.... Glaube es mir.
@@Double_you11_ Weisheiten mit 14 Jährigen 😂
Starkes Video :D Weltklasse
der Edit=weltklasse!
Props an den Cutter, geiler Schnitt
Die mit Hardcore unterlegten Szenen sind absolut gold! Geiles Video bitte mehr so Sachen wie Rühls Shakes und Richs Armworkout machen!
ich bracuh das lied
Sehr geil 🤩 ❤
So ein tolles Paar ihr zwei
Trainingsvlogs im Bunker sind wirklich alles was ich brauch zur Motivation.
Vollgas!
Hardcore NEVER DIES!!!!💥🖤
bro looking stacked! much love from Texas, USA
so n hardstyle urs video würd ich ja auch feiern
Das video war unglaublich geil! Ich glaub nächste Woche hat der urs nen 55 ärmel. 💪💪
Keine ahung aber du kommst nach trening , protein/shake + guttes essen und so ein gutes video perfect :) Danke dir URSINo
Junge was für ein schnitt und dann die musik dazu❤ Grosen respekt❗
Einfach nur Geil kann man sagen man hatt einfach ein Lächeln im Gesicht und wer nicht lachen muss isst einfach zu wenig Eiweiß ganz klar😂
Rießen respekt. Das war super an zusehen und sehr beeindruckend. Hasst du einen tag später nachgemessen? Und kannst du so ein training empfehlen bzw findest du, dass es das wert war?
Dieses Off-Season lachen 22:10
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Urs, ganz viel Liebe für deine Freude am Leben, die man im Video spürt
Ich glaube viel schlimmer als die Arme würde sich mein Magen fühlen nach 16 Shakes 😂 geiles Video 👌👌
Nachm Training erstmal 3 fette Hash Brownies, bestes post Workout 🤯🥳
Duuude das so ein banger video wow 10/10 editing
Ich lieb diese Videos einfach
Würde es niemals schaffen 😂, aber auch nicht freiwillig machen. Kranke Nummer Champ !
Wirklich interessant wird es erst nächste Woche. Wenn Du dann tatsächlich nachweisliche Gainz hast, wird das meine neue Trainingsstrategie 😎
Wenn es funktioniert sollte man das nicht zu oft machen, wie mit Rauschmitteln; je mehr man es tut, desto schwacher die Wirkung
Endlich guter Content
cooles video sehr geil geschnitten! gerne mehr hardtek einspieler
An 8 hour arm workout…. I raise my protein shake to this brother in iron 💪
jammer nicht so rum, das ist meine Morgenroutine
Dieses Video - Diese Musik - Danke !🎉
super entspanntes video aauch mit dem Restaurant g
Krass das du nach so vielen Sätzen den arm überhaupt noch einknicken kannst . Das habe ich teilweise nicht mal mehr nach einem normalen 12-15 Sätze Workout geschafft ohne das ich einen Krampf im Oberarm bekommen habe .😂💪
CBUM & Ramon machen 11 Stunden 😂 dann machst Du demnächst 12 Stunden ohne Pause 😌 tolles & lustiges Video! Respekt 🙏🏻
Ich feiere More and more. Das macht mich glücklich
Da fällt einem nichts mehr ein, du bist einfach eine Legende!
So wie jeder andere auch heutzutage ne Legende ist. Gib ihm mal 25 Jahre um eine zu werden
Endlich mal vernünftige Mucke!
Nach dem Training darf niemand etwas gegen Urs seine arme sagen 💪🏼🔝
Geil dass du das Armtraining durchgezogen hast, das Essen sah aber auch echt heftig aus
Du hast uns echt lange warten lassen, ungefähr 8 Stunden länger als sonst 😂
Das Warten hat sich dafür gelohnt. Mach weiter so!
Das Video Editing ist Anders Geil, Insaner Scheiß ❤ dickes Lob an die Regie :) :) :) Haha
Die Arme sind einfach irgendwann tot aber der 💩 von den ganzen Shakes wirds sicher brutaaal