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Omlouváme se.
CARIANI E BALESTRIN REVELAM DICA VALIOSA PARA PERDER PESO - IRONBERG PODCAST CORTES
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- čas přidán 24. 04. 2022
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• CARIANI E JULIO - FALA...
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em dezembro de 2021 estava com 133kg, em abril de 2022 estou com 95kg e começando a ver os músculos se "definindo"
Já estou inscrita nessa semana aí heim, precisando e muito.
explicação perfeita !
Concordo 100% e recomendo da mesma forma!
Participar
Maurício: “pela foto de perfil ele é bem obeso”
Renato: “Legal”
kkkkkkkkkkkkkk " triste "
Eu tenho 18 anos, peso 115 kilos e tenho um 1,90 de altura, já emagreci uma vez e pesei 96 kilos, só que não me sentia bem, me sentia fraco, sem disposição, sem ânimo, meu condicionamento físico piorou ao invés de melhorar, fiquei quase desnutrido, estou voltando pra academia literalmente hoje, não com o objetivo de perder peso e sim me sentir bem mesmo estando mais pesado, as vezes nem sempre perder peso seja o melhor a se fazer.
Man vc é novo, foca no treino pra ganhar massa, vc não vai baixar muito o peso mas mudará drasticamente as suas medidas, digo pq tenho 1,88 e peso 108kg treinando forte e tentando subir peso, não liga pra esse número apenas foque no treino que verá a diferença.
Colega Mayko, provavelmente perdesse muita massa muscular nessa tua dieta.
@@decodd1988 isso é óbvio.
@@winchester3043 sempre me preocupei com meu peso da forma errada.
@@mayko6107 é bom ressaltar que embora óbvio, ainda é um erro bem praticado.
Boa noite, musculação pra quem tem fibromialgia ajuda? É recomendável? Forte abraço!
Em tese a melhor forma é fazer atividade física intensa. Musculação é uma boa opção.
preciso perder 60 kilos também
@Diego Gudrin tenho 1.77 150 kilos
Julio tá gigante
pois é, um dia desses ele tava seco, certeza que foi alimentação e treino.
@@dnplay87 ...vc acredita mesmo nisso??
@@ritadecassia7730claro que não eu fui irônico, isso ai foi danone de qualidade
@@dnplay87 Ah ...tá...rsrs
Estou com 20kg de pança.
a pança que mata kkkk
tô com uns 40 de pança
Desde o meu primeiro dia de dieta eu pesei até o ketchup. Eu já perdi 32lbs (desculpa, moro nos EUA e acabo usando o sistema imperial) e não vou parar até chegar em 185! Me restringi a 1700-1800 kcal no dia com 1 refeed na semana. Comecei agachando 160lbs e hj mesmo bati meu recorde pessoal de 255lbs! (225lbs ou 2 placas para repetição). Eu tenho o mindeset de ir de ponto A até ponto B com o mínimo de curvas possíveis, seja um caminho fácil ou difícil
As dicas são ótimas. Mas no final é tudo pra vender o curso!
o começo è o problema.
Então começa não importa o dia nem a hora simplesmente comece!
Que nada. Fiquei uns 4 anos parado pois há 6 anos atrás contrai uma super bactéria, fiquei meses muito ruim, quando me deitava dava até medo de levantar os braços e Jesus me puxar 😳😥, aí a maionese desandou. Desanimei e acabei parando de treinar e a alimentação deu um 360. Voltei tem uns 2 anos, nos 3 primeiros meses aproveitei pra treinar em déficit calórico, 6 refeições de frango e batata doce sem dia do lixo, em 3 meses eliminei a barriga de Chopp. Sem drogas ou medicamentos. Se preocupe só com você, tem muita gente que não começa na academia por vergonha. Bobagem, cada um na sua estrada. Fim de papo. Abraços.
o começo é a solução, o problema é continuar insatisfeito
@@pedr0ferrari entendi mais não é tão simples.
salve rapazeada. to querendo começar e quero tirar umas dúvidas e orientações.
pra ter um treinador é necessário fazer um pagamento extra? ou só a mensalidade da academia?
quanto é a mensalidade de uma academia em média?
como montar um treino sem ajuda de um treinador?
existe um site ou aplicativo que liste oq se pode ou não comer, oq dá pra comer com determinada frequência, receitas e tals?
Luto fazendo música no celular Eu oro toda noite para uma música minha estourar,Sei que algum dia direi=Não foi fácil más Consegui!!💕 Sucesso pra geral que leu💸💝
amém
Para de mendigar atenção e querer ganhar atenção por pena. Continue trabalhando duro e orando que sua Vitória chegará.
cariani sabe bem oque fala pois já foi gordelo.
Aí falciane, tu não tem moral de nada, sem as drogas , esses teus atletas não eram nada rsrsrsrsrsr pra quer esses suplementos mesmo ? Rsrsrsrsrsrs