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Omlouváme se.
FASCITE PLANTARE: la GUIDA COMPLETA per GUARIRE
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- čas přidán 2. 08. 2024
- In questo video parliamo di fascite plantare, analizzando nel dettaglio le cause e i rimedi più efficaci di questa fastidiosa patologia che provoca dolore al piede. In particolare, andiamo ad analizzare i due casi più frequenti, scoprendo come risolvere il dolore al tallone e quali esercizi svolgere in questi casi.
Intro (0:00)
Fascite plantare: sintomi e cause (0:28)
Infiammazione e fascite (1:42)
Reale causa della fascite (2:39)
Rimedi (4:02)
Primo step caso 1: runner (5:10)
Primo step caso 2: sedentario (6:00)
Secondo step caso 1: runner (6:56)
Secondo step caso 2: sedentario (7:24)
Esercizi (7:43)
Massaggi e palline (10:40)
Infiltrazioni (11:26)
Onde d'urto (11:43)
Conclusioni (12:08)
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La terapia che mi diedero fu riposo, antinfiammatori e ghiaccio: fallimento totale e completo.
Me la sono tenuta per più di due anni fino a quando non feci esercizi di stretching e cominciai a camminare un'ora al giorno sopportando il dolore.
Adesso a distanza di 10 anni mi fa male solo se sbaglio le scarpe, se metto scarpe rigide come antinfortunistica o trekking e comunque non sono mai più tornato a correre. Pedalo senza problemi.
Interessanti e utili informazioni !!
grazie mille Maria :)
Video perfetto, da fisioterapista volevo solo testimoniare l’importanza delle onde d’urto.Nella mia esperienza clinica in questo tipo di problematiche danno veramente ottimi risultati nella riduzione della sintomatologia, personalmente le utilizzo da subito senza aspettare i 6 mesi ( logicamente valutando il singolo caso).Ancora complimenti per il video
grazie mille :)
Grazie
ANDREA sei ASSOLUTAMENTE NUMERO 1️⃣...👍💪💪💪❤️❤️
grazie!!
Grazie Andre, il video migliore e più completo su youtube sulla fascite plantare 💪🏻 ci sto combattendo da 1 mese e spero di guarire
grazie mille! In bocca a lupo! :)
Grazie per tutte le informazioni ben dettagliate
Son 2 anni che li faccio senza beneficio
Molto interessante, grazie! Si potrebbe trattare anche il famoso "dito a scatto"? noto che c'è molta confusione su questo argomento
grazie mille :) è una tematica molto specifica, ma di sicuro nei prossimi mesi ne parleremo se può essere di interesse comune
Son 2 anni che faccio gli esercizi senza beneficio Ho più il dolore quando mi fermo di quando cammino
Ne ho sofferto x due anni. Poi è scomparsa totalmente da sola. Di botto.
Sn 2 anni che faccio esercizi ho dolore più da ferma
Con che frequenza bisogna eseguire gli esercizi? Grazie
3 volte a settimana va bene
Si può anche manifestare sul fianco esterno dell'alluce? Dove solitamente viene l'alluce valgo.
no, solitamente no :)
@@fitnessposturale Grazie (non vedo un mio precedente commento, spero di non spammare troppo). In questa immagine del vostro sito si vede un fascio tendineo che parte dal tallone e sale lateralmente verso il fiano dell'alluce. Si può infiammare anche questo?
www.projectinvictus.it/wp-content/uploads/2018/02/Schermata-2018-02-07-alle-15.51.23.jpg
ChatGPT non poteva spiegarlo meglio
Onde d'urto
Credo che sia ora di finirla col fascismo e tutte le cose ad esso correlate