#Raklita_story #memes فيديو اليوم قصة راكليطة ودحوله الى عالم الحديد والعضلات ابوني استقرام في طريقك : / raklita.0 قناة الاصلية : / @raklita أول يوم في الحديد الحديد والحقرة 💪
بصح علاااااه تحبس انا كنت سمين مي راني الله يبارك 2شهرين برك ياخو نصيحة من ذهب واحد ما يعطيهالك غير انا بيسك انا كنت كيما انت سمين او جاتني فكرة نحبس مي لالا اكبر نقطة تدمرك تحبس سبور .مشي جوز سمانا ماتشوفش نتيجة خلاص تحبس لالا هدا أكبر غلطة يطيحو فيها معظم ناس ياخو فرصة تاعك وحيدة تبدا في سبتمبر هدا في شتا او تاكل مليح برك صدقني راح تتبدل حياتك 360درجة والله انا مجربها يكون وزن تاعك واش يكون غير تولي الله يبارك أبدا في سبتمبر او في صيف نحي تريكو حبب او تشوف حببي انا راني ننصح فيك خاطرش انا واحد مانصحني مقبل هادي نصيحة واحد ما يمدهالك غير لي جربها او زيد 1000 الشهر راك هايل صديقي راهي رخيييصة (إلا ولا جات صالا عيانا) مايهمش مي تستاهل 1000 وبجذارة او ولا عندك باك كمل صديقي بلعكس سبور عامل أساسي يطلعلك مورال او تتحسن حياااتك كاع انا تانيت عندي باك او راح نكمل بنسبة المستوى دراسي تاعي زاد ملي بديت سبور كمل ماتحبس حارب والله غير سبور يساعد انا جربت او جاتني فكرة نحبس مي انا كنت قوي مشي كيما انت ماتخليش نفسك ضعيييف انت لها
@@vxnd.r8019 صديقي كول روز او الما او حبس عجين خبز او سكر إطلاقا بروقرام شهر لول سوركوي برك نهارات لي تريح فيهم دير فوتينق او طيح على الما او لي يقولك باش دير حديد لازملك دراهم بلاك تسمعلهم هدوك كعب بمعنى كلمة انا إنسان بسييييط جدا ناكل روز او اتطيح على الما الما لازم كل يوم بيسك يحتوي على H2O هو عامل أساسي باش تنقس دهون بسرعة ما باش تطلع لازملك الما او الما مشي كل يوم تشري قرعا لالا ما تع عين حبيبي او غلطة كبيرا تع ناس كاع يطيحو فيها مع لول هي يحبسو سمانا لولا ولا 15يوم يحبسو إياك ثم إياك ثم إياك هدي نقطة جد مهمة
هذاك حمض اللاكتيك لانو معندكش العروق متطورة اللي تقدر توصل الاكسجين و الغلوكوز للعضلة دونك تروح فالتخمر، بصح كون درت الكوراج يطورو العروق و العضلات و تولي تريض عادي جدا
4:15 انا كنت ندير ب80 كيلو،مي خويا يغلبني ضحك كي ندير بالماشين هاذيك،نموت بضحك و انا نرفد فيهم،لمهم قبل ماتبدا دير حديد دير لي شوفموا باش توجد لكور ديالك لسبور،باسك كي تنوض يوجعك لجسم تاعك،انا ندمت على نهار لي بديت فيه ب80 كيلو،مع لول تكسرت،لمشية تجي صعيبة
خويا ننصحك حاجة كي تبدا في حاجة ابداها باستمتاع لان جسد تاع الانسان او يحس فهمتني اذا بديتي حاجة وانتا كاره جدها انسى انك راح توصل مع روحك ماتخليش واحد مايعرف والوا خرطي برك يڨولك. shaufe برك هكا على لعما سمعتي تسما كيفاه دير اول هام انا ماش بروفيسيونال تاع خلااه ولكن ياخويا اذا كان وزك عالي مثلا رووح دير كارديو اشرب الماء ياسر الخبز ماش تنحييه في ليلة ونهاارولكن أبدا نقص فيه دير مثلا هرولة بسيطة وبعد باه كي تنزل في الوزن ماتزلش بطريقة غير صحية على خاطر سعا سعا الميزان ما يكونش المقياس ملاحظة اذا كان عندك هذاك الجلد المترهل هذا غير رووح دير عملية باه تنحييه وبعد المرحلة ثانية مارس الحديد ابداها ب4 كيلو 5 كيلو بشوية وروووح وبعد كي تشوف روووحك تحسنتي أبدا خلط تمارين الكارديو مع تمارين المقاومة تمارين المقاومة باه نوضحلك تمارين المقاومة تاع لحديد روح اكتب في اليوتيوب تمارين المقاومة والشرح وبالتفصيل نظم وقتك ونومك وماكلتك
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد
![[ حكاية ] : استاذة الأنجليزية](http://i.ytimg.com/vi/qXxpm7JbA2g/mqdefault.jpg)
و ماراكش ناوي تخلينا نشوفوك مادام تنمرت على روحك 👀👀
خليها كيما جات الغموض مليح
ماتعرفوش شكون هو راكليطا؟ 🤣🤣 احيه عليكم
@@bassetbeta7992 chkon
@@bassetbeta7992 هعلا اساس نتا لي علابالك
ابوني خوتي ربي يحفظكم
كنت نستنا في نهاية مشوقة كيما تاع الافلام😂😂😂 زعما دار لقلب وشيان ولا رياضي كبير اي فلخر لقيتو انسحاب بكل روح رياضية 😂😂
هههه نفس حكايتك امصح انا كملت ورشيت ياودي كنت نشرب غير الماء كيرشيت قالولي ارجعي كما كنتي توحشنا خدودك
كزدت سمنت قالولي وليت باسينة ارجعي كيما كنتي لا الاه الا الله 🙂😂
امي دوقا محباش كامل ندير رجيم ولا سبور باش نرشا باسك اكتشفت بلي مكانش كيما الماكلة والناس يروحو يخرو 😂😂
ملاحظة عمري وقتها 13 ونوزن 60وبعد الرجيم وليت 57 ودوقا اني14نوزن60 😀😂
بصح علاااااه تحبس
انا كنت سمين مي راني الله يبارك
2شهرين برك
ياخو نصيحة من ذهب واحد ما يعطيهالك غير انا بيسك انا كنت كيما انت سمين او جاتني فكرة نحبس مي لالا
اكبر نقطة تدمرك تحبس سبور .مشي جوز سمانا ماتشوفش نتيجة خلاص تحبس لالا
هدا أكبر غلطة يطيحو فيها معظم ناس
ياخو فرصة تاعك وحيدة تبدا في سبتمبر هدا في شتا او تاكل مليح برك
صدقني راح تتبدل حياتك 360درجة والله
انا مجربها
يكون وزن تاعك واش يكون غير تولي الله يبارك أبدا في سبتمبر او في صيف نحي تريكو حبب او تشوف حببي انا راني ننصح فيك خاطرش انا واحد مانصحني مقبل
هادي نصيحة واحد ما يمدهالك غير لي جربها
او زيد 1000 الشهر راك هايل صديقي راهي رخيييصة (إلا ولا جات صالا عيانا) مايهمش مي تستاهل 1000 وبجذارة او ولا عندك باك كمل صديقي بلعكس سبور عامل أساسي يطلعلك مورال او تتحسن حياااتك كاع
انا تانيت عندي باك او راح نكمل بنسبة المستوى دراسي تاعي زاد ملي بديت سبور
كمل ماتحبس حارب والله غير سبور يساعد
انا جربت او جاتني فكرة نحبس مي انا كنت قوي مشي كيما انت ماتخليش نفسك ضعيييف
انت لها
وش لبروقرام ليدرتو باش نشفت ?
+ شيكور
@@vxnd.r8019 صديقي
كول روز او الما او حبس عجين خبز او سكر إطلاقا
بروقرام شهر لول سوركوي برك نهارات لي تريح فيهم دير فوتينق او طيح على الما
او لي يقولك باش دير حديد لازملك دراهم
بلاك تسمعلهم هدوك كعب بمعنى كلمة
انا إنسان بسييييط جدا ناكل روز او اتطيح على الما الما لازم كل يوم بيسك يحتوي على H2O هو عامل أساسي باش تنقس دهون بسرعة ما باش تطلع لازملك الما او الما مشي كل يوم تشري قرعا لالا ما تع عين حبيبي
او غلطة كبيرا تع ناس كاع يطيحو فيها مع لول
هي يحبسو سمانا لولا ولا 15يوم يحبسو إياك ثم إياك ثم إياك هدي نقطة جد مهمة
@@MADARA_555-h5hكك
هاذ الشي فاللخر حبست 🙂
والله ما توقعتها 😂
حنا تانت يقرا معانا واحد سمين بصح خباش الله يبارك 😂😂😂😂😂
ههههه والله كمل نتا اسطورة
راكليطة عجبني محتوي انت انسان مربي و مثقف الي الامام.
الزعيم ركليطة كمل خويا عزيز
عندي ست شهر ما ضحكتش ... ربي يحفظك خويا
راكليطة رأي تبان تاع واحد كبير غرنطيطة عند الزبادي انت شيكور صاحبي 🤣🤣🤣🤣
100k.... Nchalh ❤️❤️❤️
نفس الحكاية 😂😂😂 بصح مزالني ندير
افضل برنامج في الدنيا كلها ❤❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥲🥰🤩🤩🤩🤩🤩🤩خو كمل
اسطورة 🇩🇿✌️💪💪
بصح عطيتها بوحد التنمر متسلسل 🤣🤣🤣🤣🤣
اللهم أنصر فلسطين
قصص هايلين كثرلنا منهم😂😂 ياو مزلت سمين🤔
باري توب لايت 😂 كما ربي يعاونك ندعمك نشاله خويا ♥️
راكليطة واحد سمين لازملو كارديو امبعد كي يحبط شوية يدير كارديو ميسكيلاسيو ههههههه
انا ثاني كنت سمين ومريت بواش مريتي ودخلت لصال زوز مرات وحبست فيهم مكملتش حتى 15 نيوم بصح عندي ضرك ربع شهر ملي تغيرت درت وجبة وحدة فليوم وكارديو ربع شهر كونت نوزن 90 ضرك راني في وزني الاصلي 70 ومزلت بلكارديو باش منرجعش كيما كنت راني ميت بلفرحة علبالك حياتي تغيرة السمنة والله ماهي مليحة كوراج وجبة فليوم وكارديو فدار مكلاه تروح لصال وتتغير حياتك ومتستسلمش
وجري مليح جاب تعيش
خويا وش هوا كاريديو لي ديرو
قوة خو كمل 💪
راكليطا راهي تبان انتع واحد قرانطيطة كبير،🤣🤣🤣🤣فكرتيني في روحي ماقري ماشي سمين بصح هكذا يجوني افكار،🤣🤣
شيكور ماڨري بتية مي نتا شيكور ✌️😂
برجلين ويدين متنساش لاتكن متنمرا 50% بل كن متنمرا 100%
@@Hamzahamza-hchhoch ڨاع وش علمنا راكليطة فالتنمر وفلخر خذلتو وظهرت متنمر 50% برك 😢 سامحني راكليطة
@@ta9istories374 الراكليطا ينال جائزة نوبل للتنمر لعام 2022 وهي الثالثة على التوالي
مشاء الله ❤️🙏
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد عليه افضل الصلاة و التسليم ❤️🙏
الله اكبر ❤️🙏
Chikooor kima l3ada 🔥❤️
يا لمكركب 😂😂
سطر نتاع اليوم الاول عدويا ومنتمناهلوش 🤣💔
اللهم صلِ و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين 💓
مقدمة زينة صاح شيكور
هذاك حمض اللاكتيك لانو معندكش العروق متطورة اللي تقدر توصل الاكسجين و الغلوكوز للعضلة دونك تروح فالتخمر، بصح كون درت الكوراج يطورو العروق و العضلات و تولي تريض عادي جدا
تبارك الله على الطبيب ديالنا
يحفظك حبيبي 💜
الحديد والحڨرة 🏋️🏋️💪💪
أسطورة واصل
وي السلعة هكذا تعجبني
بالتوفيق ونجاح دائم إن شاءلله
راكليطة الاسطوري
ياخو تطور فالمونطاج 💙
كمل رانا معاك
راكليطة خويا انت فو..... ررررر
La voix te3ek mtbnch te3 wahed smiin 😂😂
كثر لينا مالفديو خوبا ركليطة
ديرنا ركليطا حلقة على مسلسللات وافلام الي يعجبوك 🤣🔥
راني نخمم نديرها
قاع سمان يجو شواكر واكبر دليل هو big smoke 😂
😂😂
يركلطا يخويا وصميل جبتها ولا سمحت فها متغمرش بنا را حيرتني
4:15
انا كنت ندير ب80 كيلو،مي خويا يغلبني ضحك كي ندير بالماشين هاذيك،نموت بضحك و انا نرفد فيهم،لمهم قبل ماتبدا دير حديد دير لي شوفموا باش توجد لكور ديالك لسبور،باسك كي تنوض يوجعك لجسم تاعك،انا ندمت على نهار لي بديت فيه ب80 كيلو،مع لول تكسرت،لمشية تجي صعيبة
صاحب دير رجيم متشرب قهو و تتعت غير افطر متكالش بزاف واخر بار اني كنة زواج بتيات والغير تصير حطب😍😍😍😍😍
هههههههههه ركليطا والله اسطوري
خاوتي ديرولو ابوني يستاهل
اسطورة♥♥
ديرنا قصص هكا
ركليطة اسمع توصل 100k دير فيس كام
Awah mafihach ya hbb rani dayar 3ib kbir m3a nass 🤣😂
@@RaklitaExtra واش داك اودي 😂
مقدمة زينة تربح اجر ❤️😍
راكليطة أسطورة
كمل أخي
فكرتني بأول نهار فالحديد ومن قوة ليكورباتير منقدرش نطلع يدي باش نحكم الكلافيي تاع البيسي
chhar lwl lazm tjibha ghir kardiw w tapi w des mouvment aprés chhar tbda bl7did
يا خو لازم تدي دراهمك 100,000 في اللعب😂😂😂
استمر
راكليطة شيكوووور ✨🔥
أبوني ربي يحفظك خويا
رانا حال واحد خويا راكليطا الكل ولينا بقرات 🤣🤣
و الله غير مخلوق غريب
عاود أرجع حديد خويا راكليطة لصحتك و ربي معاك
اللهم صل وسلم و بارك على سيدنا و حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
وعلاه مسكين وليد راني نبكي بلدموع😂
صلِّ كذا تنكتب وصلى اللّٰه عليه وسلم
شيكور 🫡🔥
نقلك حاجة من قلبي . ماتزيدش تنمر على روحك
كي تنمرت على أمين حسيتك تتنمر عليا تالمو نملة كيفو😂
5 كيلو ما رفتهاش ههههههه
انت وحدك زعيم خو RAKLITA
❣💝💝😍🤣
أحسن حل لخفظ الوزن هوا عدم أكل الخبز والمعجنات
والله العظيم غير راني ميت بالضحك 😂😂😂😂
كما انا اول مر درت سبور لحديد
انا سمين بصح قعدت في دار جداتي فاكونس كومبلي وانا ناكل مليح و شينت 😂😂
سمنة مش على حسب ملاكل داخل فيه جينات ورثيا
واعر نتا
في دار جداتي نزيد 10 كيلو في سمانة نورمال ماكلة و رقاد
بصح نتا انسان عقليتك هاااااااربة
كون تزيد تشيان تولي قلب وقالب السمنة والله ماراي مليح لا شكلا ولا صحة
ربي يوفقك 🤍
خويا ننصحك حاجة كي تبدا في حاجة ابداها باستمتاع لان جسد تاع الانسان او يحس فهمتني اذا بديتي حاجة وانتا كاره جدها انسى انك راح توصل مع روحك ماتخليش واحد مايعرف والوا خرطي برك يڨولك. shaufe برك هكا على لعما سمعتي تسما كيفاه دير اول هام انا ماش بروفيسيونال تاع خلااه ولكن ياخويا اذا كان وزك عالي مثلا رووح دير كارديو اشرب الماء ياسر الخبز ماش تنحييه في ليلة ونهاارولكن أبدا نقص فيه دير مثلا هرولة بسيطة وبعد باه كي تنزل في الوزن ماتزلش بطريقة غير صحية على خاطر سعا سعا الميزان ما يكونش المقياس
ملاحظة اذا كان عندك هذاك الجلد المترهل هذا غير رووح دير عملية باه تنحييه
وبعد المرحلة ثانية مارس الحديد ابداها ب4 كيلو 5 كيلو بشوية وروووح
وبعد كي تشوف روووحك تحسنتي أبدا خلط تمارين الكارديو مع تمارين المقاومة تمارين المقاومة باه نوضحلك تمارين المقاومة تاع لحديد روح اكتب في اليوتيوب تمارين المقاومة والشرح وبالتفصيل نظم وقتك ونومك وماكلتك
انا كنت كيفك بصح خوفتهم
4:11 تاع كويلي
سامحني شريكي مضنيتكش خشين 😂
طحتي من عيني كنتي شيكور دك وليتي زعيم برك 😅
همم لازم دير بزاف كارديو قبل امبعد تبد تبني العضلات شوف لحديد باش تبني عضلات بصح السمنه لازم كارديو بزاف حححح مانقدرش نحكي كلش لازم وقت
سمعت الزمبق قال راكليطة سمين جيت ديراكت هنا 😂❤
الاول
عليه افضل الصلاه والسلام
صلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤
ودوكا مزالك سمين؟؟؟
We go ج 😂🖤
قصتك كي قصة Hajime No Ippo
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد
اول 😍😍😪😪زعيم 😃😂
تحيا زوعاما🫡
زعيم خويا راكليطة تستاهل كل خير💪💪
تقدر تقولي S'il vous plaît اليموجي كيفاش درته
أبوني ربي يحفظك خويا
لا يهمك لمهم تكون تحب روحك خويا لعزيز
ياخو راك منيتك والله غير 3 وتفوت تشوف روحك تنخلع أرجع لعزيز وشوف فطريق كاش فراشة 🤣
waw😁
محمد صلى الله عليه وسلم
ياخويا راكليطة مام انا صراتلي كيما نتا بصح انا 3000 فلعب علابيها كملت الشهر فالاخير ،¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯وانت اتخيل لوجع تع ساعة صبور فالصالة كل يوم
اسطوووووورة
ياخو GG " كن سمينا او لا تكن "
ماكنتش متوقعك سمين خويا راكليطا
Mala nzidk wahda kount nraj3 ma3a bnt khouti goutlha wchnou heya ountha thawre gatlii neti😁😁😁😁👊