COMA À VONTADE e AINDA EMAGREÇA!! Sopa Cremosa, Poucas Calorias, Sem Leite, Fácil, Barato e Saudável
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- čas přidán 6. 06. 2023
- Essa receita de sopa deliciosa pode te ajudar a emagrecer e ter mais saúde. Tem poucas calorias, não tem leite (sem lactose) e não tem farinha nenhuma para engrossar. São ingredientes baratos e não tem carne. Pode ajudar sua reeducação alimentar e também é uma ótima opção para uma dieta vegana. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 1 talo de alho poró
- Sal, pimenta do reino, páprica e curry a gosto (use os temperos de sua preferência)
- 1/2 couve-flor
- 2 litros de água
- 1/2 xícara de grão de bico cozido
- Cebolinha a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 177 calorias, 28g de carboidratos (6g de fibras), 8g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de sopa aqui: czcams.com/play/PL-ktTVxBNcQbNlVacZvJCgMY0tryBo9h1.html . Essa receita de sopa deliciosa pode te ajudar a emagrecer e ter mais saúde. Tem poucas calorias, não tem leite (sem lactose) e não tem farinha nenhuma para engrossar. São ingredientes baratos e não tem carne. Pode ajudar sua reeducação alimentar e também é uma ótima opção para uma dieta vegana. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Amo sopa! Essa sua está bem apetitosa.
Sopa é comigo mesmo, adoro e é principal prato!
Excelente receita adorei aprender
Eu também gosto bastante de sopa no almoço na janta é o meu prato predileto principalmente no frio 😋
Eu sou muito fã de suas receitas e eu adoro sopa no jantar bem legal🤠
Que delícia vou fazer porque eu amo sopa Deus abençoe 🙏 Patrícia bjus 😘❤️🌻
❤ AMO SOPAS❤️😘😋🌻☘️🌻
Maravilhoso ❤
❤Você e suas novidades... AMO obgda!
Amo sopa
Hum com esse friozinho muito bom
Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você?Adoro sopas, principalmente no jantar, é saudável e nos deixa saciadas!! Parabéns,sua sopa deve ter ficado deliciosa!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏
Fiz e ficou uma delícia!
Eu amo muito a sopa que delícia eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤
Boa noite, amei🌸🌸
adorei!
Amei que tal do grão de bico cosido poderia também colocar grao de bico em brotos.
Amo sopa!😋😋😋
Maravilha❤❤
Eu amo sopa
Adoro sopa.
Olá Patricia! Gosto muito das suas receitas e das suas dicas. Mas qdo vi esta receita com páprica e me lembrei que nunca vi você e outros nutricionistas usando alguns temperos comuns na dieta brasileira como nosso urucum, ou coloral. Eu uso diáriamente para colorir vários pratos alternando com a cúrcuma. Ele dá um leve sabor e é rico em vitaminas! O que vc acha disso??
Amo suas receitas ❤
Obrigada de coração
Amo sopa .com ese friu qeu ta aqui.cai bem
Eu também na cozinho legumes pra fazer sopas ,tortas salgadas e outras receitas.
Gratidão
amo sopa
Amamos sopa legumes. Tenho substituido o macarrao por um pouco flocao ou cuscuz.
Eu amo um caldo 😋
Eu colocaria frango desfiado ❤
Olá Dra tomo sopa todos os dias no jantar adoro, vou fazer e acrescentar bastante cheiro verde. Obrigado por nos ajudar. Beijinhos ❤
Sopa nota 10🥰🤩
Traz receitas pra diminuir o colesterol 😢 tô necessitada
Amo ❤ uma sopinha...
Gosto de acrescentar salsinha
Oi Patrícia gosto muito do seu canal, más queria receita pra aumentar de peso pois estou com baixo peso
Nossa deve est uma delícia,se n tiver couve flor pode usar outro legumes
Pode sim 👍 abobrinha Tb dá certo
Eu gosto muito de sopa 🥣
O delícia. Adoro sopa
Amada se eu querer congelar qts dias vc me aconselha bjss ♥️
Drª Posso trocar o Alho Poro por qual tempero? Pois minha região e difícil de encontrar.
Eu gosto de cebolinha o quê é grão de bico ❤❤❤
👏👏👏👏❤
Da pra trocar o grão de bico por outra coisa?
Vou fazer hoje mas não vou bater não , prefiro com os pedaços dos legumes 😊
❤️
Hummm delícia obgda pelas receitas ❤❤❤❤amo
ESSA SOPA PODE CONGELAR?😊
Olá! Alguém pode me dar uma boa dica de como tirar a fermentação do grão de bico, por favor?!
Deixa de molho,e vai trocando a água umas quatro vezes ok
Por 12:hrs !!
Por quê vc não usa sal rosa do Himalaia ???
Já tem video dele aqui no canal. Coloca na busca Patricia leite sal rosa
😋😋😋😋👏👏👏
Nada...está bem assim
Delícia ❤