60대에도 혈관 나이는 30대인 생활 습관병, 혈관, 심장 등 내과 순환기 분야 명의가 알려주는 100세까지 건강한 심장을 유지하는 법입니다~ 심장에 좋은 습관, 나쁜 습관, 좋은 음식 등 참고해서 다 같이 백년 심장 만들어 보아요^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:30 오프닝 및 책소개 3:38 심장 건강에 좋은 3가지 핵심 요소는? 10:47 혈압과 심박수를 올리지 않기 위한 중요한 3가지 12:21 심장에 좋은 아침, 점심, 저녁, 밤을 보내는 방법 19:34 심장을 건강하게 만드는 10가지 주요 성분 26:40 심장에 좋은 슈퍼 푸드와 슈퍼 드링크 35:47 클로징 멘트 *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
Good morning! 소다님 😀 심혈관은 잘못하면 돌연사 할 수도 있는 정말 무서운 질환이죠. 겉으로 잘 드러나지도 않으니 예방밖에 방법이 없는 것 같아요. 개인적으로도 관싱이 많은 분야입니다. 잘 듣고 실천하겠습니다. 오늘도 매우 유익한 정보 고맙습니다 🙏 무더위에도 지치지 않는 시원한 하루 보내시길👍😀🧡❤️🩷💕
젊었을 때 건강관리 좀 할걸. 젊었을 때 건강 좀 낭비하지 말걸? 급성심근경색후 절반이 망가진 심장으로 15년을 살아오며 항상 후회하고있습니다. 오늘도 망가진 심장이 조금 더 건강해지길 바라며 규칙적인 식생활과 운동으로 하루를 보내고 있습니다. 예쁜 소다님은 아프지 마시고 항상 건강하고 행복하세요😊❤
60대에도 혈관 나이는 30대인 생활 습관병, 혈관, 심장 등 내과 순환기 분야 명의가 알려주는 100세까지 건강한 심장을 유지하는 법입니다~ 심장에 좋은 습관, 나쁜 습관, 좋은 음식 등 참고해서 다 같이 백년 심장 만들어 보아요^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:30 오프닝 및 책소개
3:38 심장 건강에 좋은 3가지 핵심 요소는?
10:47 혈압과 심박수를 올리지 않기 위한 중요한 3가지
12:21 심장에 좋은 아침, 점심, 저녁, 밤을 보내는 방법
19:34 심장을 건강하게 만드는 10가지 주요 성분
26:40 심장에 좋은 슈퍼 푸드와 슈퍼 드링크
35:47 클로징 멘트
*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
😊
😊😊😊
Good morning! 소다님 😀
심혈관은 잘못하면 돌연사 할 수도 있는 정말 무서운 질환이죠. 겉으로 잘 드러나지도 않으니 예방밖에 방법이 없는 것 같아요. 개인적으로도 관싱이 많은 분야입니다. 잘 듣고 실천하겠습니다.
오늘도 매우 유익한 정보 고맙습니다 🙏
무더위에도 지치지 않는 시원한 하루 보내시길👍😀🧡❤️🩷💕
에릭파파님~~기분 좋은 아침입니다^^
맞아요~~예방이 답입니다~
오늘도 깊게 공감해주셔서 감사합니다!
건강하고 행복한 날 되세요❤
안녕하세요
생각하는 대로 회사도 변하고 있습니다.
모든 것이 원하고 적은 그대로 변해갑니다.
기분이 너무 좋습니다.
오늘도 잘 듣고 100년 건강 심장 지켜갑니다.
행복한 하루 되세요
항상 감사합니다 ^^*
덕분에 저도 기분 좋은 아침입니다^^
긍정 에너지 보내주셔서 감사합니다❤
오늘도 건강하고 행복한 날 되세요~~!!
소다님 반갑습니다 백세까지 건강한 심장 유지하는 비법 감사히 잘 들을게요 감사합니다 💜
숙란님~~기분 좋은 아침입니다^^
오늘도 함께해 주셔서 감사합니다~!!
건강하고 행복한 날 되세요❤
오늘도 귀한 정보 감사드립니다.
갓지혜샘님~~기분 좋은 아침입니다^^
오늘도 건강하고 행복한 날 되세요~!!
항상 감사합니다❤
안녕하세요 소다님!
심장관련 건강 지키는 글 잘 들었습니다.
혈압이 있어서 더 심장건강에 신경써야 할것 같아요
늘 좋은 글 들려주시느라 애쓰심에 감사드립니다
소다님도 건강관리 잘 하셔서 오래도록 좋은 글 들려주세요❤
젊었을 때 건강관리 좀 할걸.
젊었을 때 건강 좀 낭비하지 말걸? 급성심근경색후 절반이 망가진 심장으로 15년을 살아오며 항상 후회하고있습니다.
오늘도 망가진 심장이 조금 더 건강해지길 바라며 규칙적인 식생활과 운동으로 하루를 보내고 있습니다.
예쁜 소다님은 아프지 마시고 항상 건강하고 행복하세요😊❤
연가님~~굿모닝입니다!^^
건강한 식생활, 맨발걷기로 어제보다 더 건강한 하루 되시길 바랍니다~~
오늘도 함께해 주셔서 감사합니다❤
저와 똑같네요 ㅠㅠ😊
감사히 잘 듣겠습니다.
감사합니다 종훈님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님 덕분에오늘도
건강 챙겨갑니다 ^^
더운날씨에도 수고
하신 신혜씨
감사드려요 🫠
안녕하세요 반갑습니다
좋아요 응원합니다
감사합니다 송선생님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
오늘도 주치의님 덕분에 늘 신경쓰고있었던 심장에
대해서 이렇게 상세하게 알려주셔서 너무감사합니다 ~잘듣고 건강 실천할께요~소다님 ~오늘도 덕분에 너무 행복합니다 ~사랑합니다 ❤
해바라기님에게 도움이 되었길 바랍니다~~
저도 고맙습니다! 사랑합니다!^^
소다님 건강하시죠?열심히잘들었습니다 참중요한내용이었습니다 소다님감사하니다
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다
감사합니다 현암님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
공복에 올리브오일(엑스트라버진)
한숱깔도 좋습니다.
습관적으로 심장근처를 치고 마사지하는것도~
오늘도 감사히 좋은정보 좋은목소리로 잘듣고갑니다♡
감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
잘듣겠습니다!
💙☺️
감사합니다 소이님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
건강관리도 중요하지만 타고나면 좋지요
저는 심비대입니다 ㅠㅠ
저도 젊을때 건강관리 할껄~
후회된다~ 지금은 관리하고잇다~
실천하기가 힘들어요 ㅠㅠ
그래도 해야징~
감사 합니다~
감사합니다 유봉님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님 정말로 감사 합니다
좋은정보 잘듣겠읍니다
오늘도 릴랙스 입니당
수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 토요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다 소다님
감사합니다 하보남님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 ❤
감사합니다 우진님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님 감사합니다 😊
응원합니다!!
감사합니다 태용파파님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 홧팅입니다~~^^
감사히 잘 들었습니다 감사합니다 소다님 사랑합니다 💜 축복합니다 💜
감사합니다 수연님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
오늘도 유익한 영상 감사합니다!
오랜만이에요~~ 잘 지내시죠?^^
구독자가 꽤 늘었네요~
늘 응원하고 있습니다!
고맙습니다^^
@@SODA-Reading-Voice-ASMR
헤헤 감사합니다 소다님!!
아직 한참 갈길이 멀게 느껴지는 요즘이에요! 😉
혈관을 어텋게 부드럽게할까모
아침에혈압이 떨어저요
감사합니다
감사합니다 터프가이짱님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 시원하고 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다❤❤❤
감사합니다 채연님~ 언제나 기분 좋은 일요일~ 오늘도 시원하고 편안하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 고맙습니다♥️