VOLETE TORNARE IN FORMA??? Se si lasciate un 👍 e un commentino SE VOLETE PIU' VIDEO DI QUESTO TIPO! 💕ISCRIVETEVI E ATTIVATE LE NOTIFICHE⬆CLICCANDO SULLA 🔔 PER NON PERDERE TUTTI I NUOVI VIDEO!!! 🔥 SEGUITEMI ANCHE SU INSTAGRAM e TIKTOK @adrianaspink VI ASPETTO!!! La mia amica nutrizionista che mi ha aiutato ha una pagina Instagram piena di consigli utili per tornare in forma, la trovate come @allyoucangnam 👉🏻 instagram.com/allyoucangnam?igshid=9wchtb6tqm1p
ECCO I CONSIGLI: 1. Bevi acqua calda e miele a digiuno appena sveglio 2.Evita diete drastiche perchè otterrai l'effetto opposto 3. Mangia poco ma spesso, quindi non far passare troppe ore tra un pasto e l'altro. Fai 2 spuntini sani, come frutta e frutta secca. 4. Non mangiare prima di andare a dormire. 5. Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno, comprese tisane, tè... 6. Non utilizzare troppo il sale 7. Cammina almeno 30 minuti al giorno 8. Mangia lentamente... non avere fretta 9. Fai la spesa a stomaco pieno 10. Dormi almeno 8 ore al giorno e cerca di rilassarti. SPERO CHE IL MIO SFORZO VI SIA SERVITO A QUALCOSA ;)
Dipende dal tuo stile di vita e cosa vuoi ottenere mangiando poco e spesso; bisogna anche calcolare quel "poco"; e la frutta deve essere ben misurata e integrata alla dieta giornaliera tenendo presente quello che si è mangiato, perché contiene zucchero. È comunque sempre meglio rivolgersi ad un professionista, tipo un nutrizionista almeno per il piano alimentare ^v^
Guarderò venti video al giorno di trucchetti per dimagrire..... ormai sono personal rainer e nutrizionista,... il problema é mettere in pratica i consigli 😂😂😂😂
6 consigli per dimagrire da abbinare a dieta e attività fisica: 1.Non saltare la colazione 2.Non saltare i pasti 3.Fai attività fisica 4.Niente alcool 5.Usa un piatto più piccolo 6.Bevi molta acqua
Ciao 🖐️ Condivido tutto ciò che hai detto. Sto seguendo anch'io un percorso alimentare sano e le regole da te elencate sono davvero delle perle. Mi fa piacere condividere altri trucchetti che ritengo importanti: 1. Regola delle tre P: mai associare Pane, Pasta, Patate 2. Associare ad ogni pasto un contorno di verdure a volontà. Questo permette al corpo di assorbire meno carboidrati e quindi zuccheri. 3. Fare soffritti light - > cioè eliminare l'olio e integrare l'acqua. 4. Limitare l'olio. Massimo 2 cucchiai giornalieri. 5. Fare, proprio come da te suggerito 2 spuntini al giorno. Fondamentale consumare uno ricco (cracker, pavesini, Barrette max 100 kcal) e uno povero (yogurt 0% grassi, frutta)
Nessuno: Proprio nessuno: Assolutamente nessuno: Trucchetto per dimagrire Io: subitooo😂😂 Sei grande😂❤️ Grazie anche ai tuoi consigli ho aperto anch’io il mio canale,sta andando molto bene,spero di poter un giorno,magari,chissà poter girare un video insieme 💪🏻 un tuo grande fan insieme alla mia ragazza che ti segue da quando era ragazzina ❤️
arrivata al minuto 2:58 entra mia madre e dice : - sto facendo la carbonara, la vuoi? IO : guardo lo schermo... pausa di riflessione "mmhh, si." HAHAHAHAHAHAHAH
Acqua calda e miele a digiuno non lo avrei mai detto! 🤩 Comunque eri bellissima prima e lo sei anche ora, altro che dieta, tu non ne hai bisogno! Video super utile per questa estate in vista di tutti i tru on Haul e delle prove costume al mare !!! 🌞🌞
Ciao Adri❤, stai benissimo con questa acconciatura...dovresti farla più spesso nei tuoi video. Anche il makeup di oggi è stupendo😍. Grazie davvero per i tuoi consigli utilissimi come al solito.
Ciao adri!! 😘 Domanda: io appena sveglia bevo il tè caldo col miele... Ma conta come l'acqua calda o devo bere prima bere l'acqua e poi il tè?? So che anche tu bevi spesso il tè o le tisane come hai fatto??
Ciao Adriana, ti do un consiglio per bere di più, devi aggiungere un po' più di sale nei cibi perché aumenta la voglia di bere! Ma dipende dalla dieta che una persona segue. Sei bravissima! ❤
Ciao Adriana, bel video ma ci tengo a puntualizzare una cosa. Il cosiddetto spuntino ‘pre nanna’ di cui tutti parlano male, è in realtà molto importante. Dovrebbe essere uno spuntino che comprende tutti e tre i macronutrienti ( per esempio 20 grammi di parmigiano) e serve a tenere sotto controllo ormonale il corpo durante la notte che è proprio il momento in cui il metabolismo è rallentato e non ha grandi necessità poiché avviene la secrezione dell’ormone della crescita che se trova un ambiente ormonale favorevole esercita in maniera più efficace la sua azione di brucia grassi. Viene concesso di saltarlo nel caso in cui ci si addormenta entro due ore dalla cena, nel caso contrario andrebbe fatto. Io lo faccio da qualche mese (2/3) e ha i suoi benefici ! Tralasciando il fatto che ho seguito una nuova dieta che mi ha fatto perdere peso, quando la mattina mi sveglio non sono più super affamata come prima. O meglio, ho fame ma non troppa da buttarmi su qualsiasi cibo. Ci sono pareri discordanti , i nutrizionisti non sono quasi mai d’accordo ma su questo devo dire che ho cambiato completamente opinione!
Grazie mille dei consigli , sto seguendo una dieta e più o meno qualcosa sapevo già , non sapevo dell'acqua calda con il miele , proverò sicuramente . Complimenti sei sempre bellissima 😘😘
Ciao Adri , sei veramente super , una youtuber fantastica . Ho ricevuto un solo cuore da parte di Vanessa Ziletti è quando ho visto la notifica ero felicissima , io lo vorrei da te ! Ho visto un sacco di video tuoi e nella quarantena sei stata bravissima a continuare . Brava che hai studiato i trucchetti con una nutrizionista. Sei super !
Ciao Adriana, come stai? Stai benissimo, lo sai che anche io sono dimagrita di 5 chili, ma facendo solo un po di allenamento durante la quarantena, sei simpaticissima e bravissima ti adoro ❤️
E dopo il video di Alice ecco anche Adri Ma solo io non riesco a dimagrire 😭 Cmq questi consigli sono stati utilissimi e di sicuro proverò a seguirli 😅😂 grazieeee ❤️❤️❤️
Michaela Hristov Io avevo lo stesso problema mi sono rivolta ad una nutrizionista é la cosa migliore soprattutto se si é piccoli come me ti dirá la cosa migliore
Ciao Adrii❤😁, video bellissimo (come sempre❤) Scusa per la domanda un po incoerente con il video ma ti volevo chiedere tra quanto farai l'home tuor completo? Ti prego rispondimiii❤❤❤❤❤
Io ho problemi di cellulite e sono pigra. Grazie a 2 litri di acqua al giorno, una dieta sana e ad un integrazione presa online ( ho ordinato una tisana specifica per testarla e ha funzionato), si è ridotta notevolmente la cellulite e non soffro più di pesantezza alle gambe come prima. Comunque ottimi consigli! :)
Nonostante io sia già in forma ho trovato utilissimo questo video e ho capito tante cose che riguardano la mia dieta.. non importa se un tuo video faccia a caso mio, sono comunque tutti interessanti
Ciao Adri... Questi trucchetti mi serviranno molto già da domani mattina proverò a riprodurli... Io non ho Instagram quindi non potrò taggarti nelle stories... Mi spiace cmq ti voglio bene... Grazie mille veramente ❤️❤️❤️
l'acconciatura e stupenda!!!sai che da quando hai fatto vedere nelle tue stories un po di tempo fa la cosa dell'acqua e miele, la ho provata e devo dire che e veramente buona! adesso la bevo ogni mattina, questi consigli sono tutti veramente utile nella mia opinione, ma ho una domanda, si puo aggiungere anche un po di limone nell'acqua? perche trovo che di mattina a ma piace un po di limone nell'acqua
Questo video è super utile per me perché non mi trovo bene con me stessa e quindi io voglio dimagrire non eccessivamente perché non voglio essere poi troppo magra. Grazie mille adri 💕💕💕
È da due giorni che faccio la dieta di ADRIANA SPINK e SONO GIÀ DIMAGRITA UN KG.!!!!!!!!!!😥😥😥😥😥😥😥 Grazie mille ADRIANA 😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😊😍😊😍😊😍😍😍😍😍😍
Per il quinti consiglio vi posso giurare che ogni 𝘀𝗲𝗿𝗮 bevo2 litri e mezzo di acqua in piu c'e' quella del giorno video belllissimo e utilissimo #tivogliounmondodibene😚❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💯💯💯💯
Trucchetti utili per chi sente di averne bisogno, assolutamente, ma ho visto una quantità esorbitante di plastica che si potrebbe evitare. Facciamo attenzione a queste cose!
Ciao adri, ti volevo chiedere una cosa: In quanto hai perso e quanto? Grz cmq per il tuo video! È molto utile! Ci proverò! Grazie ancora, spero che tu mi risponda pk sono una tua grande fan!!🥰🥺 spero che tu mi risponda😔❤
Io non riesco a rilassarmi quasi mai ma anche a me succede che quando sono felice ho voglia di mangiare più sano mentre quando sono stressata non vedo l'ora di mangiare schifezze oppure un pasto normale ma abbondante
Grazie Adri mi sei stada d'aiuto. Anche se andavo a fare la spesa a stomaco pieno comunque un barattolo piccolo di nuttella una volta ogni tanto ci stava un bacio 😘😘😘
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Ciao mi saluti pls
Magari
Come si eliminano i punti neri dal naso ?Puoi rispondere
@@jenniferbrocato5308 con la Black mask
Ti amo
ECCO I CONSIGLI:
1. Bevi acqua calda e miele a digiuno appena sveglio
2.Evita diete drastiche perchè otterrai l'effetto opposto
3. Mangia poco ma spesso, quindi non far passare troppe ore tra un pasto e l'altro. Fai 2 spuntini sani, come frutta e frutta secca.
4. Non mangiare prima di andare a dormire.
5. Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno, comprese tisane, tè...
6. Non utilizzare troppo il sale
7. Cammina almeno 30 minuti al giorno
8. Mangia lentamente... non avere fretta
9. Fai la spesa a stomaco pieno
10. Dormi almeno 8 ore al giorno e cerca di rilassarti.
SPERO CHE IL MIO SFORZO VI SIA SERVITO A QUALCOSA ;)
Grazie
Grazie mille ❤️
Grazie mille
Dipende dal tuo stile di vita e cosa vuoi ottenere mangiando poco e spesso; bisogna anche calcolare quel "poco"; e la frutta deve essere ben misurata e integrata alla dieta giornaliera tenendo presente quello che si è mangiato, perché contiene zucchero.
È comunque sempre meglio rivolgersi ad un professionista, tipo un nutrizionista almeno per il piano alimentare ^v^
Kan Gel certamente, io ho solo riportato i consigli che Adriana ha voluto portare come contenuto del video.
Guarderò venti video al giorno di trucchetti per dimagrire..... ormai sono personal rainer e nutrizionista,... il problema é mettere in pratica i consigli 😂😂😂😂
🤣🤣🤣
faccio lo stesso ahahahahah
6 consigli per dimagrire da abbinare a dieta e attività fisica:
1.Non saltare la colazione
2.Non saltare i pasti
3.Fai attività fisica
4.Niente alcool
5.Usa un piatto più piccolo
6.Bevi molta acqua
Io che sto guardando questo video mangiando dei biscotti al cioccolato: 🤡
Anch'io giuro
Io che mangio le patatine🤡
Hahahah idem
🤣🤣🤣
io due bombe alla crema😂
Io:voglio dimagrire li guardò qualche video di trucchetti, mangiando patatine cioccolata brioche e varie schifezze
Anna Arazza PARLA DI ME ODDIO
Brava questo è il miglior metodo😉👍🏻
Mood
Avrai il lardo che ti esce da tutte le parti
io
Ciao 🖐️
Condivido tutto ciò che hai detto. Sto seguendo anch'io un percorso alimentare sano e le regole da te elencate sono davvero delle perle. Mi fa piacere condividere altri trucchetti che ritengo importanti:
1. Regola delle tre P: mai associare Pane, Pasta, Patate
2. Associare ad ogni pasto un contorno di verdure a volontà. Questo permette al corpo di assorbire meno carboidrati e quindi zuccheri.
3. Fare soffritti light - > cioè eliminare l'olio e integrare l'acqua.
4. Limitare l'olio. Massimo 2 cucchiai giornalieri.
5. Fare, proprio come da te suggerito 2 spuntini al giorno. Fondamentale consumare uno ricco (cracker, pavesini, Barrette max 100 kcal) e uno povero (yogurt 0% grassi, frutta)
Ciao Adri puoi fare il what I eat in a day , però per perdere peso ???❤️❤️
Nessuno:
Proprio nessuno:
Assolutamente nessuno:
Trucchetto per dimagrire
Io: subitooo😂😂
Sei grande😂❤️
Grazie anche ai tuoi consigli ho aperto anch’io il mio canale,sta andando molto bene,spero di poter un giorno,magari,chissà poter girare un video insieme 💪🏻 un tuo grande fan insieme alla mia ragazza che ti segue da quando era ragazzina ❤️
FATICA
@@carolinarovinelli4736 infatti
Esse Esse Sri pure qui😨😨😂
eleonora stagnitto 😂❤️
@@salvoroby3547 ma mi segui ahahahah
6:08
"Eliminiamo le patatine"
Io che le stavo mangiando🤡
ANCHE IO HAHAH
ANCHE IO JANAHAHAHAHAHAHAH
Io le patatine non le posso comprare altrimenti le finisco tutte!! Non riesco a fermarmi 🤣🤣
Patatine a kili. 😍😍😍😍😍
Il primo trucchetto preferisco farlo in inverno perché è una cosa calda
arrivata al minuto 2:58
entra mia madre e dice : - sto facendo la carbonara, la vuoi?
IO : guardo lo schermo... pausa di riflessione "mmhh, si."
HAHAHAHAHAHAHAH
HAHAHAHAHAHHAHAHAAHHAHAHAAHAH
Tempismo perfetto ahahhaha
Haha
Adoro ahahah ahahah ahahah
AHAHAHAHAHAH
Acqua calda e miele a digiuno non lo avrei mai detto! 🤩 Comunque eri bellissima prima e lo sei anche ora, altro che dieta, tu non ne hai bisogno! Video super utile per questa estate in vista di tutti i tru on Haul e delle prove costume al mare !!! 🌞🌞
Verissimo 👍☀
Ma infatti bere acqua calda e miele non ha nessuna correlazione con il dimagrimento :)
Mi sono innamorata del tuo trucco occhi Adri😍😍che palette hai usato?
BELLISSIMA COME SEMPRE!!!! INIZIERÒ A SEGUIRE QUESTI TRUCCHETTI E TI FARÒ SAPERE ... GRAZIE ANCORA PER TUTTI I CONSIGLI CHE CI DAI!!!!!
Come sta andando?
Ciao Adri❤, stai benissimo con questa acconciatura...dovresti farla più spesso nei tuoi video.
Anche il makeup di oggi è stupendo😍.
Grazie davvero per i tuoi consigli utilissimi come al solito.
Ma dai Adri che figata di video! Hai dato un sacco di dritte super utile e intelligenti, brava come sempre😍💖
Ciao adri!! 😘
Domanda: io appena sveglia bevo il tè caldo col miele... Ma conta come l'acqua calda o devo bere prima bere l'acqua e poi il tè?? So che anche tu bevi spesso il tè o le tisane come hai fatto??
il video é favoloso ma il tuo make up lo é di più ! ❤️❤️❤️
ciao adri, ho apprezzato tanto questo video e mi ha emozionata il bellissimo messaggio finale che hai voluto condividere con noi, grazie!
Il messaggio finale è da ripetere in loop! Louder for the people in the back 💛🌻
Ciao Adriana, ti do un consiglio per bere di più, devi aggiungere un po' più di sale nei cibi perché aumenta la voglia di bere! Ma dipende dalla dieta che una persona segue. Sei bravissima! ❤
Grazie Adri per i consigli, sei una ragazza splendida ed onesta. Ti stimo molto❤️
Ciao Adriana, bel video ma ci tengo a puntualizzare una cosa.
Il cosiddetto spuntino ‘pre nanna’ di cui tutti parlano male, è in realtà molto importante. Dovrebbe essere uno spuntino che comprende tutti e tre i macronutrienti ( per esempio 20 grammi di parmigiano) e serve a tenere sotto controllo ormonale il corpo durante la notte che è proprio il momento in cui il metabolismo è rallentato e non ha grandi necessità poiché avviene la secrezione dell’ormone della crescita che se trova un ambiente ormonale favorevole esercita in maniera più efficace la sua azione di brucia grassi. Viene concesso di saltarlo nel caso in cui ci si addormenta entro due ore dalla cena, nel caso contrario andrebbe fatto. Io lo faccio da qualche mese (2/3) e ha i suoi benefici ! Tralasciando il fatto che ho seguito una nuova dieta che mi ha fatto perdere peso, quando la mattina mi sveglio non sono più super affamata come prima. O meglio, ho fame ma non troppa da buttarmi su qualsiasi cibo.
Ci sono pareri discordanti , i nutrizionisti non sono quasi mai d’accordo ma su questo devo dire che ho cambiato completamente opinione!
Grazie mille per questo video Adri, utilissimo❤️
vero mio fratello e un istruttore di palestra e mi ha fatto dimagrire 5 kg in 2 settimane sei la migliore
Grazie mille dei consigli , sto seguendo una dieta e più o meno qualcosa sapevo già , non sapevo dell'acqua calda con il miele , proverò sicuramente . Complimenti sei sempre bellissima 😘😘
Brava.... Più o meno le cose che diceva la mia nutrizionista.... Inoltre mi suggeriva di non abbinare carboidrati e proteine nello stesso pasto.
Ciao Adri , sei veramente super , una youtuber fantastica . Ho ricevuto un solo cuore da parte di Vanessa Ziletti è quando ho visto la notifica ero felicissima , io lo vorrei da te ! Ho visto un sacco di video tuoi e nella quarantena sei stata bravissima a continuare . Brava che hai studiato i trucchetti con una nutrizionista. Sei super !
Ciao Adriana, come stai? Stai benissimo, lo sai che anche io sono dimagrita di 5 chili, ma facendo solo un po di allenamento durante la quarantena, sei simpaticissima e bravissima ti adoro ❤️
E dopo il video di Alice ecco anche Adri
Ma solo io non riesco a dimagrire 😭
Cmq questi consigli sono stati utilissimi e di sicuro proverò a seguirli 😅😂 grazieeee ❤️❤️❤️
Michaela Hristov Io avevo lo stesso problema mi sono rivolta ad una nutrizionista é la cosa migliore soprattutto se si é piccoli come me ti dirá la cosa migliore
Ti giuro ti amo! Giusto 3 minuti fa mi sono messa a cercare su Internet modi x dimagrire! I lov u
Ma anche solo per mantenersi in forma se si è gia magri, giusto per non far spuntare la pancetta o Solo per dimagrire? Grazie
Sono buone abitudini per tutti, per magri e non
Penso per entrambi
Acqua calda e miele è troppo buono!!! Devo provare 😍
Splendidi consigli 🙂grazie Adriana sei fantastica e molto professionale 😘😘😘
Mi hai davvero motivato a seguire i tuoi trucchetti😍
Io ti adoro metterò subito in pratica questi consigli
Grazie 🙏🏽, mi torneranno sicuramente utili😍🥰
Grazie mille dei consigli e delle belle parole alla fine ❤
Ciao Adrii❤😁, video bellissimo (come sempre❤) Scusa per la domanda un po incoerente con il video ma ti volevo chiedere tra quanto farai l'home tuor completo? Ti prego rispondimiii❤❤❤❤❤
Io ho problemi di cellulite e sono pigra. Grazie a 2 litri di acqua al giorno, una dieta sana e ad un integrazione presa online ( ho ordinato una tisana specifica per testarla e ha funzionato), si è ridotta notevolmente la cellulite e non soffro più di pesantezza alle gambe come prima. Comunque ottimi consigli! :)
Grazie mille io volevo tornare in forma prima dell estate e i tuoi consigli mi hanno dato una mano
Nonostante io sia già in forma ho trovato utilissimo questo video e ho capito tante cose che riguardano la mia dieta.. non importa se un tuo video faccia a caso mio, sono comunque tutti interessanti
🥰
Grazie Adri! Trucchetti davvero utili
Video stupendo. Sei bravissima Adriana 💖💖💖
Adri video super utile, grazie mille
questo video mi sta aiutando molto dagli altri video non capivo niente comunque molto bello
I tuoi video arrivano sempre al momento giusto.. grazie Adry ❤️
Grazie mille da domani mattina lo metto in pratica
Wow video bellissimo 🪐🪐🪐🪐🤍🤍🤍 ti adoro adri 🦋🥰
oh bravissima Adriana per il punto 2!
Ciao Adri... Questi trucchetti mi serviranno molto già da domani mattina proverò a riprodurli... Io non ho Instagram quindi non potrò taggarti nelle stories... Mi spiace cmq ti voglio bene... Grazie mille veramente ❤️❤️❤️
Thanks
Grazie Adri, bel video, li proverò di sicuro!! ❤️
Bellissimi trucchetti Adri😍😍 anche il trucco stupendooo
l'acconciatura e stupenda!!!sai che da quando hai fatto vedere nelle tue stories un po di tempo fa la cosa dell'acqua e miele, la ho provata e devo dire che e veramente buona! adesso la bevo ogni mattina, questi consigli sono tutti veramente utile nella mia opinione, ma ho una domanda, si puo aggiungere anche un po di limone nell'acqua? perche trovo che di mattina a ma piace un po di limone nell'acqua
Penso di s pk anche a qua calda e limone fa dimagrire
Grande hai detto delle cose giustissime ❤️❤️☀️❤️
Questo video è super utile per me perché non mi trovo bene con me stessa e quindi io voglio dimagrire non eccessivamente perché non voglio essere poi troppo magra. Grazie mille adri 💕💕💕
L’importante è stare bene nel proprio corpo, sono felice di esservi di aiuto ❤️
@@adrianaspink 💕💕
Grazie per aver fatto questo video mi hai aiutato moltissimo
Grazie Adriii!! Sei bravissima❤
È da due giorni che faccio la dieta di ADRIANA SPINK e SONO GIÀ DIMAGRITA UN KG.!!!!!!!!!!😥😥😥😥😥😥😥
Grazie mille ADRIANA 😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😊😍😊😍😊😍😍😍😍😍😍
Grazie per i tuoi consigli ❤️✨
Sempre bravissima Adry🌈🌈 trucchetti super utili
Ma tesoro non ne avevi bisogno!!!!Sei stupenda!💕
Io che sto guardando questo video mangiando yogurt con gli smarties, cereali e sottilette bevendo coca cola alle 1:24am 👁👄👁
Per il quinti consiglio vi posso giurare che ogni 𝘀𝗲𝗿𝗮 bevo2 litri e mezzo di acqua in piu c'e' quella del giorno video belllissimo e utilissimo #tivogliounmondodibene😚❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💯💯💯💯
Trucchetti utili per chi sente di averne bisogno, assolutamente, ma ho visto una quantità esorbitante di plastica che si potrebbe evitare. Facciamo attenzione a queste cose!
Ben detto , bravissima Adry 💖💖
io non mangio quasi sale!! Grazie mille, sei fantastica ❤️
Bellissimo video love
Grande Adry👍👍👍
Grazieeeeee Adri ne avevo bisogno♥️♥️♥️♥️
Sempre con classe 👑
Ciao adri, ti volevo chiedere una cosa:
In quanto hai perso e quanto?
Grz cmq per il tuo video!
È molto utile!
Ci proverò! Grazie ancora, spero che tu mi risponda pk sono una tua grande fan!!🥰🥺 spero che tu mi risponda😔❤
Ottimi trucchetti brave, bel make up fai un tutorial??
Ciauuu
Ma tu adri sei già bella.❤❤👍🏻👍🏻👍🏻like per chi la pensa come me.
Consigli utili ed efficaci..grazie!!!
Grazie questi consigli sono utilissimi
Io non riesco a rilassarmi quasi mai ma anche a me succede che quando sono felice ho voglia di mangiare più sano mentre quando sono stressata non vedo l'ora di mangiare schifezze oppure un pasto normale ma abbondante
Grazie Adriana per me funziona, ti ringrazio tantissimo.
CIAO ADRIANA, BEL VIDEO AL MOMENTO GIUSTO, ASPETTO ALTRI, E X COLAZIONE COSA CONSIGLI, E X PRANZO? X CENA?🙋♀️🤗🥰
Ciao Adriana ti seguo sempre ❤ I tuoi trucchetti mi hanno salvata❤❤❤
Ciao army
Grazie Adriana per i tuoi consigli 😊 sto cercando di perdere peso e spero di farcela 😎👍🏻💪🏻 andrò da una nutrizionista anch'io
Grazie Adry per questi utili consigli. Alcuni già li conoscevo, altri come il numero 1 e 10 non li conoscevo 😊
Grazie Adry per i tuoi consigli❤️
Ottimi consigli. Io sapevo acqua calda, miele e limone.
Grazie Adriana ora proverò a dimagrire grazie per i tuoi consigli!!!! Una domanda ma per quanto tempo bisogna fare tutte queste cose???
Sempre
Ti seguo da tanto e ti stimo moltissimo 😍😍😍😍 grazie mille per questi trucchetti😍😍😍
io con le mie diete drastiche ho perso 16 chili e ora li sto mantenendo da tanto :)
Grazie mille questo video mi è stato utilissimo❤️❤️❤️🥰🥰
Video super utile..
Ti adoro troppo e non mi perdo mai un tuo video 🤩
Ti amo Adri sei la migliore ❤️ mi rendi sempre felice❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰
Adoroooo io avevo bisogno di questi trucchetti❤❤❤
Grazie Adri mi sei stada d'aiuto. Anche se andavo a fare la spesa a stomaco pieno comunque un barattolo piccolo di nuttella una volta ogni tanto ci stava un bacio 😘😘😘
Per quanto riguarda il primo trucchetto, si può sostituire il miele con qualcos'altro? Oppure si può bere semplicemente un bicchiere d'acqua calda?
Adriana hai il cuore doro💖
Adriana ma dopo acqua e miele si fa colazione e se è si con cosa
Nel momento in cui vai ad aumentare l’acqua,non serve necessariamente ridurre il sale
1g di sale ≈ 1,5 litri di acqua
Consigli utilissimi. Grazie
Hey Adri ma per quanto tempo bisogna fare questa specie di"dieta". PS ti adoro e sei fantastica ❤️😘