Два раза в неделю делаю утром на тощак (лишь полстакана воды и после кружку кофе) зарядку. Наклоны головы влево - вправо, взад - вперёд, круговое вращение. Повороты туловища с поднятыми в стороны руками. Затем три подхода отжимаюсь по 30 раз с интервалом 40 мин. Скоро мне 40 лет. Делаю так уже 4 года. Летом велосипед раза три в неделю. Физкультура и правда полезна. Марат, что, кстати, посоветуешь от плоскостопия? Нива молодец! Лучшая машина!
Видео про эксплуатацию Нивы и мужское здоровье - идеальный канал 👏👏👏. 👍
Спасибо
👍👍👍
Спасибо Марат вам.
Взято на заметку спасибо
правильный ты мужик!👍
Марат абый , больше советов для мужского здоровья показывайте 😂
Попробовал, работает! Спасибо)
Красава 💪👍
Марат, большое Вам спасибо! Побольше коротких видео про здоровье, особенно от Вас - доктора!
Марат,лайк и привет из Беларуси! Можете показать комплекс упражнений,из которых состоит ваша утренняя гимнастика?
Марат с Праздником!
Два раза в неделю делаю утром на тощак (лишь полстакана воды и после кружку кофе) зарядку. Наклоны головы влево - вправо, взад - вперёд, круговое вращение. Повороты туловища с поднятыми в стороны руками. Затем три подхода отжимаюсь по 30 раз с интервалом 40 мин. Скоро мне 40 лет. Делаю так уже 4 года. Летом велосипед раза три в неделю.
Физкультура и правда полезна.
Марат, что, кстати, посоветуешь от плоскостопия?
Нива молодец! Лучшая машина!
От плоскостопия - правильная обувь со стелками. С бегом осторожно. Остальное можно, особенно плавание
😊
Доброго здоровья Вам, не скажите у Вас часто включаются два вентилятора в Ниве, на охлаждение двигателя в зимний период? Спасибо)