【舌トレーニング】3分！いびき・歯並び・二重顎・口呼吸に！ポッピングトレーニング

#ポッピングトレーニング　#いびき
うた声フィットネストレーナーの清水愛さんによる「顔ヨガシリーズ」！
今回は、舌の位置を正しく整えていく【ポッピングトレーニング】をご紹介します！
・無意識だと口がポカンと開いてしまう
・口呼吸になっている
・いびきをかく
・二重顎になる
・歯並びが悪い
上記当てはまる方は、舌の筋肉が弱っている可能性があります。
正しくトレーニングをすること様々な予防が期待できますので、
ぜひ最後まで一緒に行ってみてください！
《チャプター》
0:00 オープニングトーク(自己紹介 & 今回のテーマ)
0:35 舌の位置チェック & トレーニングのやり方
1:40 ポッピングトレーニング(30回)
3:06 エンディングトーク
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🎥"音楽に合わせて「顔ヨガ」"シリーズ🎥
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All Music by Ariji Joe
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🎤うた声フィットネス　トレーナー 清水 愛　プロフィール🎤
福岡県出身。高等学校の芸能コースにて、歌、作曲、ギター、ダンスなどを学び、
卒業と同時に全国デビュー。
4枚のアルバムをリリースし、コーラスや、2016年よりボイストレーナーとしての活動を開始。 音楽を通し「一緒に感情を動かす」という事を得意とし、類稀なる明るい性格で不思議と周囲の人を笑顔にする。 プロ、アマ問わず、総勢100名を超える生徒を受け持つ。
2021年よりボイストレーニングと表情筋のトーレーニングを組み合わせた独自のメソッド「うた声フィットネス」をスタート。
2022年、一般社団法人 国際ウェルネスケア協会認定小顔ヨガインストラクターの資格を取得し、さらに幅広いニーズに笑顔で過ごすためのヒントを伝えている。
#顔ヨガ #フェイシャルヨガ #むくみ 解消

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タングドラッグも動画UPしてほしいです!

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