ЧИСТОСЕРДЕЧНОЕ ПРИЗНАНИЕ ОН МЛАДШЕ НА 15 ЛЕТ МЕНЯЮ СВОЮ ЖИЗНЬ. ХВАТИТ Шиндр Мындр
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- ✅ Реклама и Сотрудничество : super_family33@mail.ru
🍅🥬🌶Наш Кулинарный канал: КУЛИНАРИЯ Любовь Ким @LyubovKim_Official
#шиндрмындр #кулинариялюбовьким #любовьким #краснодар
Люба,пей воду,завтрак обязан присутствовать,резко не садись на ПП,любой диетолог скажет, кушать можно все,но дозу уменьшать,сахар обязан быть,но с утра 1 ч.л и все.Я тебя не учу, хлеб кушать надо,но не пшеничный,много зелени,тем более сейчас весна_ делать салаты из микса зелени , рыбу запекать,а не жарить, мясо отварное или опять таки в духовке, ты человек умный,разберёшься и ещё, кушать надо либо 4_5 раз,но не много,смотри сама. Я завтракаю,потом часа через 2 перекус лёгкий,обед, ещё перекус тоже лёгкий и пить надо воду,ну а ужин тоже лёгкий, но надо начинать потихоньку,чтобы не навредить,а резко все бросишь кушать,не поможет, больше зелени.ВсеЛюбаша,удачи,ты человек сильный!
Здравствуйте! Огромное вам спасибо 🙏
Кто, что говорит.... Одни врачи говорят, что перекусы не нужны, это лишний скачок инсулина... Кого слушать?.. 😅
@@user-fr1wq9eq9dорганизм свой.Он единственный знает,что ему надо
Когда хочется есть япью воду и перед едой пью - помогает не обьедаться!
Смотря чем перекусывать, я сама скинула меньше, чем за 2 недели, 4,700 иду дальше@@user-fr1wq9eq9d
ВОТ МНЕ НАПРИМЕР ИНТЕРЕСНО,ЧТО ПО ЧЁМ,Я СРАВНИВАЮ С НАШИМИ ЦЕНАМИ.НИКОГДА НЕ ЗАВИДУЮ,А ТОЛЬКО РАДУЮСЬ ЗА ВСЕХ.ВСЕМ ДОБРА,МИРА,ЛЮБВИ И ДОСТАТКА🙏🙏🙏
Добрый день. Я в пандемию, чтобы не поправиться, ходила 100 этажей в день. После обеда и после ужина сразу. У нас 20 этажей, пять раз в день подняться и спуститься. Медленно, ставя стопу полностью на ступеньку. Подтянулись ноги, похудела на 13 кг. Колени в норме, было это в 2020 году. Мне был 51 год.
И никто вам не сказал, что сразу после еды кровь приливает к органам пищеварения, надо не нагружаться, это очень важно. А вы наоборот, сердце выдержало?
вы молодец движение это жизнь
Спустились - поднялись - (5 раз).Последний раз спустились - а обратно домой уже не поднимались? 😂
‼️Яндекс Дзен. Шиндр Мындр zen.yandex.ru/id/621ffc9b59f7285114270dfe
‼️Телеграм Канал Шиндр Мындр t.me/ShindrMindr1
Здравствуйте Люба.
На днях по ютубу одна' мадам' про вас ' поносила и про вашу семью.Что вы аферистка и прочии гадости про вас.
Кому вы на ' хвост наступили?'
Конечно же я отписала этой мадам, чтоб она на себя смотрела.от зависти у людей уже желчь кипит.
Смотрим всегда ваши ролики с удовольствием и учимся готовить , особенно корейские....
Вы супер из всех ваших....бывших и настоящих...
Не обращайте внимание, если увидите разные бяки всвой адрес.
Вы супер.И ВАША СЕМЬЯ.МИРА И ЛЮБВИ ВАМ ВСЕМ И ЗДОРОВЬЯ СИБИРСКОЙ КРЕПКОЙ.
Люба, все блогеры показывают цены и товары в разных странах. И не оправдывайся. Нормальные люди всё воспринимают правильно. Нам нравится смотреть ваши видео в любом формате. Здоровья вашей семье! Ждём следующие видео!😊
Полностью согласна!
Тоже согласна, Любаша не обращай внимания на злобных людей
Я тоже согласна.Лично мне интересно всё :продукты,цены и магазины ...
Тоже согласна, каждому свое!
+++
Люба, я пенсионерка, я покупаю мясо, рыбу, грибы, масло и т.д. ничем не ущемлена. Живу в Краснодорском крае. Чужой достаток меня не раздражает, иногда мотивирует, улучшает настоение. Люблю ваш канал. Удачи Вам!
Офигеть
Хорошо что на еду хватает😅 ещё и гордитесь
Добрый день дружному семейству!Люба делай так как тебе нужно будет на всех не угодишь и не обращай внимания на не одыкватные замечания, счастья здоровья и всего самого наилучшего вам ❤
Любочка, идея с ирисами замечательная! Обязательно предложите её в школе!
Люба, будет здорово, если вы ещё будете выкладывать на кулинарный канал блюда ПП обычной семьи - это здорово. 👍👍👍 удачи в начинании. Пп никому ещё не навредило.
Люба я тоже Люба и так же, как ты худею, неделю делаю зарядку, беру себя в руки, сижу не диете, а потом сяду наемся всего чего попало и у меня депрессия и вот такие качели... А вообще умные люди говорят, самое главное любить себя какая ты есть и быть с собой в гармонии.
У вас всё получится! С депрессией тяжело начинать что-то, руки опускаются. Но дисциплина это главное. Напишите себе распорядок дня, как в детском саду, и старайтесь ему следовать, так проще. И за срывы не расстраивайтесь, все мы люди. После срыва начинайте сначала 🫂❤️ без укоров и обиды на себя!
Люба, озвучивай всё: цены на продукты, свою потребительскую корзину, что покупаешь, что готовишь, что строишь, где ездишь, где бываете, что кушаешь! Ты хозяйка своего канала и вправе показывать всё что хочешь, и вправе говорить что хочешь! Всё интересно!
Люба, сахарозаменитель нужно употреблять мерной ложечкой она в баночке должна быть-одна ложечка на стакан, и для похудения обязательно нужно хотя бы по 100 грамм рыбы или мяса вареных или запечоных утром, в обед и вечером сьедать тогда не будет голода
Да,Люба,у Вас есть сила воли! У меня хватило терпения только на два пилинга. И на этом моя красота закончилась.
Конечно интересно покупки. Я на Урале мне интересно что по чем у вас в Краснодаре. Конечно показывай
Насчёт цен не заморачивайтесь, озвучивайте, все живут, как могут
Люба Привет Нам нравится когда вы говорите про цены Когда ходите по магазинам всё там рассказываете с удовольствием смотрю живу в Кропоткине
Казахстан.Столько советов .А я посмотрела как то видео Ксении Черной и поняла,что у меня.Хлеб перестала кушать,сахар исключила,выпечку убрала .Да,иногда очень чего то хочется,но как вспомню про боли ,которыми мучаюсь ,то и хотела отпадает.Скинула 10 кг.Мне 65 лет и всю жизнь я пекла и готовила для семь.Дети выросли разъехались и я осталась одна.Но девочки мои звонят ежедневно.Теперь я занимаюсь собой.Вы молодец Люба.У вас все получиться,вы замечательная.Удачи вам!Просто больше ходите ,хотя бы пять км в день.
Нужно сокращать порции , тогда сбросите вес, сначала трудно будет , потерпеть , когда желудок уменьшиться , легче станет , больше никак не получилось похудеть , всего можно есть только по меньше , и получиться .
Можно похудеть и по другому. Я перешла на высокожировую диету. Убрала углеводы. Вес пошёл вниз...
Добрый вечер, Любаша,сегодня досматриваю этот блог,и убедилась в том ,что ты на сегодняшний день помолодела на 5 - лет. Респект тебе!
Как же хорошо, когда школа рядышком, ездить не надо. Счастливое детство. Всегда сыты вкусненьким, одеты, обуты. Что остается детям, только радовать родителей и почаще говорить добрые, ласковве слова.
Спасибо, Нина 🙏
@@ShindrMindr_Official Люба молодец вы что решились заняться собой. Мой совет, как врача: 1) рано вставать, 2) утром ходить быстрым шагом 6-7 км и пить воду - в день 2-3 литра до еды и через 3ч после 3)убрать мучное 4) вместо сахара изюм финики немного. 5) после еды запивать миним колич жидкости. Жиры не исключаем. Этого достаточно для начала. Будете худеть обязательно. Пейте желчегонные травы. Стул чтоб был каждый день. И еще у меня есть рецепт, если интересно - напишите
Ребятки ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОРОГИЕ...я редко Вам пишу но душой всегда с Вами... Желаю Вам удачи Здоровья крепкого.Счастья и всех БЛАГ 😊❤❤❤
Здравствуйте Люба. Напишите пожалуйста в комментарии рецепт теста пирожки с капустой ? На сколько минут и при каком градусов выпекать пирожки с капустой в духовке ? Заранее спасибо вам ❤❤❤. Казахстан, город Актобе.
Привет, Люба, лучше без сахара пить чай, чем употреблять заменитель сахара.
Люба при таком питании хоть что делать некогда не похудеешь худеешь только на дефиците калорий уменьши хотя бы порции любой еди кушай 250,300г и то результат попробуй
Люба похудеет ,когда почувствует вкус красиво одеваться, летом носить красивые платья. Люба обратись к диетологу, и врач подберёт щадящую диету.
200gr
У меня калорийная диета. Ем сало, жирное мясо и рыбу. Главное убрать углеводы. Я снизила сахар на этой диете. Ем много овощей. Никакой муки и каш...От них вес растёт и сахар
Доброго всем дня!!! Ох, как тоже хочется похудеть...сегодня ровно год,как я завтра начинаю бегать!!!😅
Всем хорошего настроения❤
Люба,желаю вам выдержки,тяжело но надо.Правильно питаться это полезно.Вам станет легче.Только вперёд,только не сдаваться.
Привет из Восточного Казахстана! Любаша, нужно показывать цены, мы сравниваем ваши и наши цены , у вас дешевле. Мясо тоже нужно показывать. Благодаря вам я научилась выбирать мясо. И вообще я узнала много новых продуктов от вас. Особый прикол был в этом видео с возрастом Александра. Когда вы сказали, что он на 15 лет младше вас.😂 Всей вашей семье крепкого здоровья, счастья, успехов во всем, благополучия и мирного неба над головой. ❤❤❤😊
Любочка !!! А мне нравится что Вы озвучиваете цены !!!
Удачи вам, вы такая классная❤
Лучше пешком ходить 10000 шагов Вечерами выходите прогуляйтесь. Это эффективно
И ещё добавить к ходьбе плавание. Эффект не заставит себя ждать👍👍👍
Кто придумал тысячу шагов Нет Ходи в своё удовольствие каждый день в течение часа и не нужно считать шаги И главное быть а позитиве,меньше волноваться движения важны ,поэтому к прогулкам добавь движения под музыку Это очень эффективно Полчаса движений +прогулка Попробуй ,это легко и приятно !
Не всегда эффективно...Суставам - хана...😮😮
Ходить стольуо можно, но если здоровы суставы. А когда есть у людей всякие артрозы, то столько ходить нельзя. Уже и врачи об этом говорили.
@@__-ew1pdoch_cvoego_otczaЕсли ещё нет коксартроза суставов, то ходить полезно.
Озвучивать цены ❤ Люба это ваш блог как вы считаете нужным так и делаете свой блог❤
Любаша, слушаю как ты опять собираешься отказаться от мучного и сладкого, смеюсь про себя😂😂😂конечно хорошо что ты на это решилась, бог в помощь, я сама такая, уже десятый раз начинаю ПП но срываюсь😂😂
От мучного можно и не отказываться, я пеку на безглютеновой муке ячменной, рисовой (из бурого риса), нутовой, у них низкий гликемический индекс, в первой половине дня позволяю немного иногда, во второй половине дня нельзя, из нутовой разве что можно, в ней много белка, вес не прибавляется и вкусно, сахар обязательно убрать из рациона и всё будет чудесно, в интернете куча рецептов, пробуйте, вся полезная мука есть на Озоне и WB.
Люба привет ! Никого не слушай и не оправдывался , конечно озвучивай цены нам все интересно Здоровья вам всем!
Люба, ограничьте углеводы и будет вам счастье. По максимуму откажитесь от сахара. Поменьше мучного, риса, картошки и сладких напитков. Больше пейте воды. У меня тоже был лишний вес и болели пятки. Как только отказалась от сахара, всё прошло через 2 недели. Думайте о том, что вы это для своего здоровья делаете. Удачи вам❤
Кислотный пилинг делается с ноября по январь.надеюсь после такого пилинга у вас больше не вернутся пятна нельзя делать в такой период.
Люба вы показываете свою жизнь и цены вашего региона, очень интересно.У всех плюс минус такие же цены ! За что купили,то и показали ! Я за !!!
Люба, я исключила сахар, рис, все из муки высшего и первого сорта, сладкие фрукты, и очень хорошо стала худеть. А еще между приемами пищи ничего кроме чистой воды,
Любочка не мучайте свою кожу!
Очистите организм от паразитов, споры которых находятся под кожей и при солнечном свете темнеют под кожей оставляя на коже пигментные пятна.
Отличное противопаразитарное- отвар коры из осины. На ютубе много инф.
Супер, дёшево и правильно 🎉🎉🎉❤❤❤❤
Здравствуйте, Люба. Большой привет Вам из Санкт Петербурга. Смотрю Ваш канал недавно. Хочется пожелать здоровья вам и вашему мужу. Процветания вашему каналу. Удачи вам
Люба, утром на тощак стакан воды теплой и попробуй делать планку. Начинай с нескольких секунд и увеличивай время. Посмотри в интернете. Я ем, что захочу, маленькими порциями и тренируюсь на сколько сил хватит. Мало поем, калорий не хватает заниматься, устаю.
Здравствуйте Люба, Саша и вся ваша семья!!!
Очень даже хорошо, что вы озвучиваете цены, очень интересно.
Удачи вам, здоровья, благополучия, мира и добра🙏💕❤❤❤
Любочка, оставайся такой, какая есть. Всё, что у вас есть, нажито вашим трудом.Любочка, это ваш канал и вы показываете и говорите, всё, что считаете нужным. А по поводу ирисов, очень хорошая идея! Всей вашей семье счастья, здоровья, всех благ.
Правильно, Люба, неважно, скажут люди, а главное, что скажет Бог. А Бог смотрит на наше сердце, а оно у тебя чистое и любящее, это главное.☺😍😇
Хорошо помогают прогулки с собакой, утром и вечером по часику и больше. Арчушу на поводок и на прогулки 😊.не знаю какая я была б, если бы сын 10 лет назад не притащил щенка домой. И с этим 40 кг медвежонком прогуливанмся, каждый день, утром и вечером. К вечеру шагомер бывает выдаёт по 17 тыс шагов. Конечно это ни только прогулки с собакой 😆
У дзюдо 0
Люба,какая же ты терпеливая!!!Сколько терпения выдержать столько дней пилинга!!Молодец!
Здравствуйте. Напишите пожалуйста рецепт теста для пирожков.
Наверняка у них на канале полно рецептов пирожкового теста! Посмотрите.
Лучше всего интервальное голодание,я испытала на себе и классно,проблемы пропали,и пить много очищенной воды и все❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂
Да да .полностью поддерживаю.Ужин в 18.00 .а вот завтрак в 10.00 .А так прихлебываем воду .Мне это только и помогает....а шагать 10000шагов мне особенно не помогли.Удачи в достижении своей цели.
Это дело привычки : не есть после 18 , чай без сахара, вместо конфет - чёрный шоколад, спать ложиться до 00 хотя бы , в преоритете белок ( мясо,рыба, сыры...) с растит.клетчаткой ( салаты, зелень) и порцииуменьшить...и завтракать обязательно. Когда ешь редко, организм держит жиры, он как бы говорит : еду не дают, значит надо экономить...
Всем привет!
Люба, не надо ходить по этажам! У вас во дворе есть же тренажёры! Можно ходить в любое удобное время!
И, конечно, ограничения в питании, особенно мучное!
Я сама обожаю выпечку! Ем и жду, когда похудею!😂
Я за цены. Мне интересно все про Краснодар. Эта моя мечта. Вы ещё вовремя успели купить квартиру и сделать ремонт. Просто счастье. Удачи вам.
Люба, Саша, здравствуйте. Показывайте всё, как есть и цены. Мы на ваших видео стремимся жить лучше. Спасибо.
Люба здравствуйте, вы больше молодцы . Это ваш достаток , каждый живёт как может. За похудение , это ваше здоровье желаем успеха. Про мебель рассказывай пожалуйста.
Не знаю как кому,а мне всё очень интересно,я Вас смотрю с удовольствием,добра и счастья Вам
Любушка я люблю Вашу семью.Уже 4года с Вами.Поэтому никого не слушай!Кушай что хочешь!Наслаждайся жизнью в своё удовольствие!!!Живём один раз!Ты прекрасный человечек!Всех Благ Вашей семье мои родные!Люблю люблю люблю
Не надо давать таких глупых советов( один раз живём и т.д.) Надо всегда помнить, что мы копаем себе могилу ложкой и вилкой. Чтобы похудеть надо не на диету садиться, а менять образ жизни. Убавлять размер порций, не есть мучное, сладкое, газировку,копчёное, жареное- организм уже кричит- " Спасите! Помогите!" А мы никак не останавливаемся😂 Нельзя жить, чтобы есть.
Любаша милая🌹 садиться на строгую диету и ограничивать себя так резко нельзя : это СТРЕСС не только для организма , но и для своей же психики😔!!!
Я тоже любила и люблю разнообразно печь , жарить и готовить разные вкусняшки и это нет-нет да и мешало мне сбросить вес , особенно тяжело было засыпать на голодный желудок 😞!!! Через всё это я прошла на собственном опыте 😒.
Поэтому совет: всё должно идти поэтапно и понемногу двигаться к намеченной цели : 1) начни с обязательного плотного завтрака ( приучай себя), который можно запивать теплой водой ( забудь про черный чай, кофе) через полчаса горячий зелёный чай (антиоксидант)
2) начни ограничивать себя от свежеиспеченных хлебобулочных изделий , сахара, сладких газировок : если сильно хочется то можно немного из сухофруктов ( урюк , финики, сушка из яблок, груш), полчайн ложки мёда в стакане водыщ.
3)не есть всякие колбасные изделия и копчёности : перейти на отварное мясо любое , желательно не сильно жирное .
Но... когда невмоготу , то можно понемногу - организм сам уже будет тебе подсказывать 🤔 и даже уже сама начнешь чувствовать всё химозное и вредное ( вкус , запах)!!!
Кстати и двигаться тоже попутно не забывай исходя из правила
"движение это жизнь": пеший подьем по лестнице +, посадка цветов на школьном участке + ... Да и ещё чуть не забыла : утро нужно начинать ежедневно до завтрака обязательно с питья лимонной воды(+40), чтобы запустить свой желудокд и через 20-30 мин уже сам плотный завтрак ( можно с кусочком черного хлеба);
Признаюсь честно положа руку на сердце : иногда по великим праздникам бывают срывы , но после ... пью только горячую воду ( очищаюсь ) ,потому как организм сам ставит меня на ограничение"стоп" , когда в рот вообще ничего не лезет и это на 1-3 дня😮 !!!
Так что потом по истечении времени сама научишься прислушиваться к подсказкам самого организма !!!
Успехов и терпения тебе милая Любаша!!!
С приветом и с самыми наилучшими пожеланиями вашей дружной семье 💌💌💌
Все сухофрукты поднимают уровень сахара и ведут к набору веса. Это категорически нельзя..Там сплошные углеводы
Моей дочери тоже врач посоветовал похудеть запритила есть хлеб и выпечку . Сначала тяжело было ,а сейчас хлеб не ест и не тянет . Напитки газированые тоже не пьёт . Удачи !
1 Цены озвучивать
2 Лучше сахар, чем заменитель - он вреден.
З Я в вас ВЕРЮ !❤
Здоровья Люба, а мне нравится, когда вы озвучивает цены.
Люба пешком не поможет, лучше по водосточной трубе туда и обратно как в анекдоте.😄👍🥰
Люба, показывайте то, что считаете нужным. Нормальные, адекватные люди, коих большинство, всевоспринимают правильно.
Люба ,здравствуй! Не выдержала, хочу поделиться, как я сбросила вес. Пришлось рот закрыть на замок, болезни не спрашивают чего мы хотим. Я сократила порции , за пол года вес с 84 стал 73. Завтрак обязательно. Можно все , но не больше 200 гр. вместе с хлебом .Через минут 30-40 чай , позволяла себе одну карамельку. В перерывах между едой, воды можно сколько угодно. Первые 2 недели готова была съесть, всё, что в доме есть за один присест. В приступы голода пила воду горячую, как чай. А главное режим .Спать ложиться не позже 12 часов ночи, иначе организм сам откладывает себе колории. Желаю вам здоровья и терпения .Сбросить вес очень хорошая идея!
Любаша, ты молодец! За лицом нужно ухаживать. Успехов, здоровья всем❤❤❤
Конечно надо озвучивать, это интересно, и есть возможность сравнивать цены. Это и касается мебели. В любом случае подстраиваться под всех не получится, но и не надо этого делать. Однозначно ОЗВУЧИВАТЬ. Спасибо.
Люба, перед выходом на лицо нанеси крем защитный от солнца spa
Люба, пишите то, что считаете нужным, ваш блог, Вы хозяйка! Кому не нравится, пусть не читают❤
Привет красотка Любочка. Надеюсь худеть будем вместе. Очень вас люблю, все ваше семейство, вместе с кошками и Арчи. Вы умница, создаете хорошее настроение, показывайте все, что считаете нужным. Мне все нравится. Крепкого вам здоровья и благополучия.
Я сахар беру только для гг остей, конфеты и печенье не покупаю и еще на ночь если хочешь сильно кушать съешь два яйца вареных и огурец или любой салат и ты не будешь голодная даже в 10 вечера можешь поесть и не вздумай себя ругать за это ты умница , просто люби себя и продолжай в том же духе мне 65 лет я жила раньше в Бишкеке , сейчас в Волгограде , давно смотрю тво ай канал , береги себя и свою семью я с тобой
Люба, понимаю как тебе по утрам не хочется есть. У меня так было, пока я поздно и вкусно ела вечерами поздно. Сейчас в возрасте, все изменила, не ем вечером, и легко ем утром, кишки свободные, аппетит пробуждается к утру. Если утром пропускаю, вечером потом бездонная яма. Лучше не придумаешь. Хлебное с утра, вечером не ешь. Вечерами самое идеальное только зеленушка и овощи 50% и 50% белок (мясо, рыба). По первости ломает, но через месяц другой, втягивается организм.
Обожаю вашу бескомплексность,не каждому дано. А худеть надо,это наше здоровье.У вас есть беговая дорожка,поставьте на режим хотьбы и 10 000 шагов,можно утром,можно вечером. Процесс похудения длительный,это пяти -или- шестиразовое питание,порция в размере вашего кулачка.Купите маленькие контейнеры и разложите еду и вперед. это я вам свой рецепт рассказываю.И еще : совсем не лишнее интервальное голодание,желудок должен "отдыхать" с 18.00.до утра.А камни в желчном пузыре и в почках,это не правильное голодание и не правильное питание. Удачи.
Любочка с наилучшими пожеланиями к вам. Лицо от солнца нужно притенять шляпой или бейсболкой
Люба попробуй мойву включить в рацион , в ней много хрома , и тогда легче будет отказаться от сахара , хром способствует этому а еще убери перекусы совсем кушай то что готовишь только сама строго три раза , утром обязательно хороший завтрак , обед суп какой нибудь можешь даже 500 грамм съесть , а на ужин рыба и салат или курица и овощи тушеные , так легче привыкать , я тоже худела и начинала именно так , сначала было тяжело , а потом привыкла и сейчас уже по инерции так питаюсь
Любаша, всем привет из Кыргызстана! А мне интересно смотреть про магазины и про цены. Я всегда сравниваю с КР. Рассказывайте больше. Очень интересно.
Люба у вас очень красивые глаза,удачи вам в вашем правильном питании главное не похудеть а найти свою еду которая вам нравится и будет вам подходить 👍🏻🌸
Любаша всё будет хорошо. Лицо как у девочки. Мне интересно какие у вас цены. А кому не нравится пусть не смотрят. Мне Ваша семья очень нравится. Смотрю довно, вы уже как родные. Пусть у вас все будет отлично
Любау, по ступенькам ходить в доме, по лестнице, это для сердца хорошая кардио нагрузка. Но по маленьку начинай.
Любаша, попробуй кушать ,чтобы еда помещалась в ладошке икушай такую порцию 4 раза в день и делай зарядку утром и вечером по 30 минут. Вот и все рекомендации соловушка моя Т. А..❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😅😅😅😅😅😅❤😅😅😅😅😮😮😮😮😅😅😅😅😊😅
Любочка милая моя,это так и будет всегда, сегодня ем , а завтра уже нет 😂😂😂,кушай всё что хочешь но днём, а ночью нужно спать 😂,а на счёт цены,говори и показывай ведь интересно что где и по чём. Люба ,а когда наступит сезон закруток будешь крутить?? Смотрю на вас и радуюсь вместе с вами и хочу чтобы у вас было всё хорошо, когда ты долго не выходишь в Ютубе, прямо не хватает вас.❤❤
Интересно, как можно блогеру подстроиться под других... Мы все разные, надо быть самим собой, а не идти на поводу кого то. Люба не подстраивайтесь под мнение чужих вам людей. Все что ваша душа вам разрешает, то и показывайте, а если смотрим, то значит интересно.
Любаня, Вы очень красивая! Люблю Ваш канал, смотрю переодически и восхищаюсь Вашей предприимчивостью, открытостью и душевностью. Желаю чтобы все росло у Вас на грядках, канал чтобы процветал, удачи в делах, Саше крепкого здоровья, всей Вашей семье здоровья и счатья!❤
Саня такой скромный, что не спросишь, все с тобой моглашается и все время отвечает да, хорошо, так и есть😊
Люба, относительно покупок делайте обзор по ценам, очень интересно, что касается похудения, я как ты выросла в средней Азии, и тоже готовлю те же блюда, и также ела, а потом сильно заболела (желудок), запретили есть сахар, соль, острое и хлеб (глютен). Первые три месяца сходила сума, всё время срывалась, крючилась от боли, уходила опять на безглютен, похудела на 14 кг, и так привыкла, что теперь даже манты вчера сделала , а есть не смогла. Ты клёвая 👍 люблю вас😂
Вы умничка во всём.. Смотрю с удовольствием на вашу семью. Мира и спокойствия вам и вашим подписчикам
Люба, и Саша, я как то Вас потеряла, была в шоке, а потом случайно увидела, и так обрадовалась как родным, я очень обрадовалась, успеха Вам и всего хорошего.
Стала делать зарядку по утрам, простые упражнения и не есть после семи вечера, вес уходит реально. Испытано на себе. Так что немного выдержки и всё у тебя получится, Люба. Успехов!
Привет Любовь и Саня! Я из Мурманска, у нас вообще не бывает весны, зима до Мая и сразу лето😂😂😂, бывает несколько дней, но это редко. Так вот, у нас сейчас идет снег и -10 и когда дует северный ветер, то наш холод идет к вам😅😊и даже в Крым, так что это норма, что у вас похолодало.
Оо,земляки)Я тоже,коренная Мурманчанка)
Доброе утро. Сделайте колорирование и не будет так заметна седина. Вы молодец . здоровья вам.
Любочка ! Я с удовольствием смотрю ваши походы по магазинам,цены тоже нужны. У нас тоже закупились,много сумок, деньги потратили, а есть нечего😊😊😊
Доброе утро. Люба, напишите пожалуйста рецепт теста, оно у вас всегда отличное👍
Люба! Обязательно,утром делайте зарядку, ходьба.
У вас все будет,хорошо.
Ангела
Хранителя вам на всех путях.
Добрый день , Люба Саня!
Люба вы лучшая ! Мы любим вас какая вы есть , вы настоящая, красивая, добрая, а самое главное у вас душа! ❤️Отличного дня вам !!! 🥰
Я очень люблю покупки ваши ..
Любые.. все чем вы живете ..мне по Душе!!!
Счастья вам!!❤
Люба, огромная просьба к вам, сделайте, пожалуйста, ролик, как правильно подготовить и пользоваться электродуховкой при выпечке пирожков, пирогов и т.д. . Как ни странно, но это пусть будет ролик "для чайников, которым за 60-70 лет". Это моя убедительная просьба: мне за 70 и я никак не могу разобраться, когда включать конвенцию во время выпечки ? Или вообще ее не надо включать ? И регулировать ли верх, низ и т.д......? Спасибо большое заранее.
Да,это очень важно,об этом не говорят в рецептах,а именно режим духовки даёт правильный результат
Согласна, каждая выпечка требует определенного режима, очень хотелось бы уточнить и правильно использовать духовку , будем очень признательны!
Я хоть и молодая ,но видимо чайник …
Я всегда включаю верх и низ …
Конвекцию использую когда в конце хочется румяную корочку . Или например сухари делаю сразу два противня . То в режиме конвекция . Они одновременно готовятся .
Верх или низ по отдельности использую опять таки когда с верху готово,отключают верх ,только низ оставляю и на оборот ..
Да, и я не знаю какой что... 😢Конвекция какая-то..
Поддерживаю.
Люба,приветствую.Неблагополучие на коже говорит о проблемах пищеварения.Три продукта ,которые вызывают воспаление в кишечнике: сахар,молочные пр. и мука.Уберите это из питания и будете здоровы!😊
Люба очень люблю смотреть когда закупаетесь в магазинах и на ярмарках. А цены называй хочется сравнивать с нашим регионом. ❤
Здравствуйте, Люба! Спасибо Вам за все ваши рецепты! Летом малину сделала, и сейчас кушаем её. Здорово!❤🎉🎉🎉
Любашечка и Санек приветики, всей семье привет.Любаш, правильно, что все пробуешь, захотела почистить лицо, пробуй, захочешь похудеть, пробуй. На все воля божья, лишь бы тебя все устраивало.МОЛОДЕЦ, что не стесняешься, все рассказывешь и показываешь.❤❤❤❤
Здоровья вашей семье и благополучия.😊
Доброго времени суток вам любимки. Всех с наступающим Благовещеньем всем здоровья, мира и благополучия.
Люба,сделайте верхнюю блефорапластику век прсле похудения 😊будете выглядеть моложе лет на 10❤
Привет из Славянска на Кубани 🖐️😘
Я смотрю, что не только я к лету не постройнела. Но и Мишаня с Арчиком тоже. Ура, я не одинока 😂😂😂
Вот вы приколистка(младше на 15лет😂)Проверьте желчный,поджелудочн.железу,печень.Вся пигментация оттуда.На счёт диеты:больше воды,на завтрак жиры(масло слив.82,5%,сало),на обед любые супы,салат,на ужин что нибудь белковое(курица,рыба,яйца)салат.На счет коленей вы правы,лучше не рисковать.Шаги нахаживайте вечерком