【LNG精華】正宗營養師
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- čas přidán 4. 08. 2024
- 時間軸:
0:00 開頭
1:46 夾斷尿
4:29 特級皺物
9:03 氣喘
11:25 地震
17:29 豬屎
21:12 Open Mic
25:15 又地震
LNG:
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• 【LNG】2024APR 我就想在公司吹冷氣...
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#lng - Zábava
你可能會問為什麼剛發布的前一個小時為什麼不能留言
這問題其實蠻嚴肅的
因為我按到關閉留言owo 還需要別人跟我講我才發現
樓言
樓言
樓言
雖然已經改了但是
樓言
高留大廈
看好多次還是好爽 謝藥頭幫晚餐加飯
肉男粗根以前在黃底黑字頻道是找得到的，可能是黃黑頻道大整改那次消失了
真的好懷念那張尻到忘我的神情，就像朱自清望著他父親翻過建中的牆去買美而美蔥抓餅一樣懷念，而且翻回來的時候抓餅還掉在地上翻開來
現在即便有那串密碼也無能為力了😢真的好像😂
每次想把所有像鳥屎的影片打開來看回味一下的時候，都很後悔那時沒加書籤（？
我怎麼記得在前推現X還是D卡還是可以找到相關影片線索，印象年頭才看過
推特上還有，前幾天還有看到#
@@minetoki 靠，我一直以為那只是在問誰有原片而已，我剛剛把留言點開才看到XDDDD
@@minetoki 我需要關鍵字 為了研究用途
4:29 那個指的是"除脂體重"，也就是除了脂肪以外的內臟+骨頭上的肌肉，所以總體重減掉這個數字就是脂肪重量
7:33 鳥屎搞混基礎代謝率(BMR)跟日常總熱量消耗(TDEE)，基礎代謝率就是你躺著什麼都不做就會消耗的熱量，TDEE則是因個人的活動程度把BMR呈上一個倍率，所以要減體重是吃少於"TDEE"不是基礎代謝率，吃少於基礎代謝率會出事的
@@jorsonlee 話說我很好奇，少於基代會有問題，但人體內的脂肪不就是為了應對這個熱量不足的情況嗎？
@@程柏融 「脂肪不就是為了應付這種情況嗎？」，乍聽之下你應該是認為節食可以減脂。
事實上是可以，甚至你可以去看健人蓋伊有個斷食五天+正常重訓的影片：肌肉沒怎麼掉，脂肪一週減了三公斤，這還是在他體脂已經很低的情況還可以減這麼多；但是你如果長期吃不到基礎代謝的熱量的話，短時間體重會降沒有錯，然而身體也會啟動防禦機制，把基代進一步降低，也就是降低身體性能以免餓死。這樣的問題是，你會掉脂肪沒錯，但是也會掉肌肉（以降低性能），而且你後面要是回復原本的飲食習慣，因為基代已經降低，TDEE也降低，身體沒有消耗完的熱量又變多，於是又開始存成脂肪，而且經歷過之前的「飢荒」，身體有可能會更努力存脂肪，所以才有所謂「復胖」、「溜溜球效應」的情況產生。
@@jorsonlee 我主要好奇的部分是，即使保持運動，身體也依舊會盡可能降低基代嗎？
會的話那我懂了，你的解釋很清楚很完整 感恩
現在看到美國六嘆還是笑到流眼淚 感謝您把畫面也剪進去😂
ㄟ幹 歐美六嘆耶 我都找不到原影片了 太贊了
番茄那段真的太好笑了
聽到老王說open mic
想體驗一下的朋友們可以來北投的有木友玩喔～
4:45 查了一下，20~39歲男性標準是75~89%，鳥屎用69公斤去算是78%，所以還在標準內。
只是我不知道這資料是對的還是錯的就是了。
最後一句 好想接 叫我什麼姐姐～😂
以前我不理解武俠片為什麼強行把內功收回會造成內傷，直到我強行把尿停止
熟悉的屎尿屁最對味🤣
6:29 我說這不是我，他們說這就是你
我說他不是我！他們說這就是你！
看著X光的鳥屎:我說這不是我，他們說這就是你
以前看花媽覺得花媽體脂51%很不可思議 但聽到鳥屎肌肉60幾公斤 我心裡只有"X調查" 跟 "腦洞烏托邦"的聲音
感謝演算法帶我來看小龜以前的活力
這是4月的直播兄弟..
但那是17歲的小龜
懷念17歲的想龜😢
@@user-jy9ly5xc4f兄弟 他說的是龜狗 那是之前17歲想龜的片段
那篇真的很好笑XD
而且其實發推的那個人說他本來也不認識那是誰w
D site 這個我笑爛
我們家已經50年了 很穩 連裂痕都沒有
那表示主結構沒問題囉🎉。
話說聽說水泥在50年的時候強度是最高的
都已經過了這麼久了 看到美國六嘆還是笑成白癡
尿尿夾斷會痛是一種 水錘效應 嗎 XDD
他們在聊的時候我也在想這個XD
牡羊座
我魚直接放棄拯救
我從小（17 18年前）都有氣喘 那時候都是吸胖胖魚/吸必擴保養 備勞喘急救
去年確診後氣喘又變嚴重 現在還是吸 吸必擴保養 備喘全（不同名 同藥效）急救
氣喘藥物完全沒在更新的==
類固醇嗎？
可能是真的找不到更好的藥了吧？XD
肌肉重高，是因為還有心臟、內臟的肌肉啊~
所以噴那個東西，是真的會有害嗎，本人也經常噴，現在嚇死了
建議是直接問醫生比較好
如果真的經常噴急性用的
真的建議再去看個醫生了解原因
我去年去看 醫生也是不建議用 反而開保養的給我
三國患饗顫繼
想問一下大神們 蟲蟲零食的廣告現在網路找得到嗎 要搜尋什麼關鍵字
czcams.com/video/VVUpmtUmBvw/video.htmlsi=XvnJSm5FhpRE5PrD
已經喘了還吸煙是怎樣
很胖了也還是會嘴饞阿w
家裡蹲還一直幻想在台北買房子聽起來真的很悲哀，還要買20年內，真的做夢比較快。
這是最近的精華嗎?
4月的直播
2024 4月檔 希望未來的人會用到
最新的熱騰騰精華了
如果只聽前40秒 可能聽不出來
@@Reeden-看封面就知道了
體重88 肌肉60我只想到威廉G2
不好意思想問片尾的動畫是誰 好正...
海夢
絕對不要聽健身教練亂講
40秒處 還上大字幕 小孩直接社死
czcams.com/video/MAbNTEHnyqQ/video.html
真的超過分ww
六嘆就是恐尿症還在那邊