【爆發力特訓】提升拳重的3個訓練~ Feat. 兆佑
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- čas přidán 8. 09. 2024
- 3個提高爆發力的訓練！
我的IG: / boxpanpan
長期的練習，出拳動作將刻劃在你的肉體記憶中。
在該戰鬥或比賽時，身體才會自然地發動攻擊。
在量化寬鬆時代後，導致嚴重通膨，貨幣價值已經大幅降低。
你有多少錢，將不再是衡量個人價值的標準，還必須考量到個人戰力！
戰力等級表：
2%: 高等選手-接受過中長期武術訓練，戰鬥經驗豐富，享受戰鬥 。
8%: 普通選手-接受過中長期武術訓練，雖戰鬥經驗尚不豐富 。
10%: 高等一般人-少量戰鬥經驗，會視情況決定是否戰鬥 。
80%: 普通一般人-極少戰鬥經驗，遇到戰鬥機會盡量逃避。
只有加強本身能力，才能適應各種時代~
祝各位武運昌隆！
#拳擊 #boxing #fight #格鬥 #streetfighter #爆發力
恭喜小潘拳願獲勝！
真的嗎 我想說都沒有消息上來看看
@@randystuart6926真的假的～ko 獲勝嗎？
講話有夠糖
真好 糖寶寶還能上台大 你只是個學店仔
你也只会攻击了，还有你讲不讲话都糖
恭喜小潘10萬訂閱了，也許之前就10萬，只是我錯過了那個瞬間。
謝啦！
覺得功能性訓練也是必要的內容
對！
自大之王 自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王
好實用，超棒的內容！！！
恭喜小潘這次獲勝
啞鈴抓舉髖部的發力可以多搭配上腳尖的力道帶上去的速度跟爆發力會有更好的動作品質
謝啦
@@BOXPAN 不會!唐唐
這些真的訓練蠻有用，我也來練練
看到賺到
平常就喜歡功能型訓練XD
對生活上很有幫助
小潘兄，撐上去的時候，建議尾閭前捲，命門的部位不要內凹，這樣很傷脊椎，且會使腿的力量對勁，浪費一些力量上不去上肢體
受益不淺。感謝兩位！
非常好的訓練影片 👍
這種要付費的教學放影片好佛心
讚讚讚！
水水水
你是真的帥
越看越糖，尼克星邏輯超越你了
韭菜小潘 眼裡只有錢
抓舉感覺用壺鈴對小潘來講應該會比較有感
壺鈴也來試試看～
什麼時候給尼克星業配費
糖糖正正，你怎麼變成之前的尼克星？原本還以為你是個正氣的人，結果是雙標仔，太噁心了。
自大自戀不謙虛
魯夫 橡皮筋人
拳擊小割
禮拜六的比賽會有影片嗎？
賺錢有問題嗎？你們上班都不收錢，只做義工的嗎？
不回一下負評嗎🤭
尼克星又在罵你了
說事實欸，那叫罵嗎
堂堂正正 懂？
尼克星进军娱乐圈了？😂
两人的抗阻差距不是亿点点
第2個動作 很像龍虎拳 的虎炮，練的時候，蹬地的那腳 踏著一個階梯 蹬上去，應該更好！
我覺得第一個動作很傷 不知道為甚麼
怎麼說啊？
如果肩膀受傷 或是本身前中后的肩膀沒有協調性 很容易在最後一組下來時候忘了一節一節放下而導致受傷
@@hotdisturbed6335 這動作很多專業運動員都在做 不運動才是最安全
@@BOXPAN 我寧願拆開來先練 然後做輕一點
請問兆佑帶的啞鈴抓舉
跟小潘之前那部用啞鈴
增加出拳力量的影片
做過的
是一樣的嗎
笑死真的有夠糖
自大之王 自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王自大之王
少賺按讚次數了👋