Anhedonia y Estrés: Claves para Redescubrir la alegría de vivir y el Sentido de la Vida

En este video, exploraremos profundamente tres temas cruciales que afectan a millones de personas en todo el mundo: la anhedonia, el estrés y el sentido de la vida. Como psicólogo transpersonal, te guiaré a través de una comprensión más amplia de estos fenómenos, integrando perspectivas psicológicas, espirituales y filosóficas.
¿Qué es la anhedonia? La incapacidad de experimentar placer puede ser devastadora, pero hay caminos hacia la sanación y la revitalización emocional. Te explicaré sus causas, síntomas y estrategias efectivas para superarla.
El Estrés en la Vida Moderna: Desde el trabajo hasta las relaciones personales, el estrés es un compañero constante para muchos. Aprenderás técnicas prácticas para manejar el estrés y reducir su impacto en tu bienestar general.
Encontrando el Sentido de la Vida: ¿Qué sentido tiene la vida sin saborear placer alguno? y ¿qué sentido tiene la vida que llevamos si no nos permite disfrutar? Exploraremos métodos para descubrir y mantener de nuevo un sentido de propósito, que puede transformar tu experiencia cotidiana y darte una razón para seguir adelante, incluso en los momentos más difíciles.
Acompáñame en este viaje hacia el autoconocimiento y la transformación personal. Si estás buscando herramientas para mejorar tu salud mental y emocional, este video es para ti. ¡No olvides suscribirte y activar las notificaciones para no perderte ninguno de nuestros próximos contenidos!
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Aviso a navegantes: busco tripulación que quiera resetear sus vidas, vivir mejor sin importar las circunstancias.
Cada mes inicio programas. de los diversos temas para ayudarte a vivir mejor;.
1. Entrenamiento mental. Atención plena respiración, autoobservación, unión mente cuerpo o “estado de mente”
2. Superación del estrés crónico. Entrenando la respuesta general de estrés cróníco, y el estrés especifico de situaciones concretas como estrés laboral o académico.
3. Educar al ego, Identifico y cambio mis autosaboteadores y mis condicionamientos de infancia: trabajo mis creencias irracionales, sanando las heridas de infancia, acabo con los pensamientos intrusivos, etc…
4. Sanación de las heridas emocionales de infancia los micro-traumas. ¿Porqué vivo en bucle?, repito y no salgo de mis círculos tóxicos, ¿porqué me pasa siempre lo mismo?: repito con parejas toxicas, mal trato, infidelidades, soy la madre de todos,…trabajos donde no se me valora, o se me hace mobbing, estado de salud fragilizada, perdidas de dinero, o no gano lo suficiente, autoboicots, sin control….
5. Prosperidad y dinero. Reaprendiendo mi relación con el dinero, patrones emocionales del dinero y la riqueza
6. Reajustando el propósito de vida, el ikigai: sentido de mi propósito, de mi trabajo o profesión, equilibrio trabajo vida personal.
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