Vložit
- čas přidán 21. 07. 2024
- Σε αυτό το επεισόδιο καλεσμένος μου είναι ο Βαγγέλης Δαφόπουλος, ψυχολόγος και κλινικός Υπνοθεραπευτής. Με τον Βαγγέλη είμαστε συνεργάτες στην Ιπποκράτεια Διαβίωση με έδρα στις Συκιές Θεσσαλονίκης. Μαζί, συζητάμε για τις βασικές αρχές της προσέγγισης του Ιπποκράτη, το μικροβίωμα του εντέρου, και την σύνδεση διατροφής-ψυχολογίας-εντέρου-εγκεφάλου. Δίνουμε μια πλήρη και ολιστική προσέγγιση πάνω στο μικροβίωμα εντέρου, που όμοια της δεν έχει ακουστεί μέχρι και σήμερα. Καθίστε αναπαυτικά και απολαύστε!
00:00-01:58 Εισαγωγή
03:01 Τι είναι η Ιπποκράτεια Διαβίωση;
03:02 Τι σημαίνει ολιστική προσέγγιση;
04:17 Η οπτική του Ιπποκράτη για την υγεία
05:29 Ιπποκράτης για την ψυχική υγεία
05:50 Βασικές αρχές του Ιπποκράτη
08:36 Υγεία εντέρου και μικροβίωμα
09:00 Τι είναι το μικροβίωμα εντέρου; Ποιος ο ρόλος του;
11:38 Πως διαχειριζόμαστε τα γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή μας;
13:07 Ψυχοσωματικά
15:16 Διατροφή, Ψυχολογία και Μικροβίωμα
15:41 Σύνδεση εντέρου - εγκεφάλου και στρες
19:10 Νευρικό σύστημα και πέψη
21:43 Αναπνοή και ενσυνειδητότητα
24:00 Διατροφή και μικροβίωμα εντέρου
25:51 Τρόπος γέννησης, τοκετός και μικροβίωμα
29:20 Θηλασμός και ολιστική υγεία
32:29 Πρεβιοτικά και Προβιοτικά
35:17 Συμπληρώματα προβιοτικών
42:17 Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το μικροβίωμα
43:55 Χημικά, καθαριστικά και μικροβίωμα
46:26 Δερματικά: "Δέρμα = ο καθρέφτης του εντέρου"
47:25 Το σώμα μιλάει, το ακούμε;
48:10 Ενυδάτωση, άσκηση
49:04 Πως εφαρμόζουμε τις αλλαγές
52:42 Ολοκλήρωση
--------------------------------------------------------------------------
Μείνετε συντονισμένοι για τα επόμενα εκπαιδευτικά βίντεο, κάνοντας εγγραφή στο κανάλι και πατώντας το καμπανάκι για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις όταν δημοσιεύονται!
Και φυσικά, μη ξεχάσετε να με ακολουθήσετε στα υπόλοιπα Social Media, όπου θα βρείτε ακόμα περισσότερο χρήσιμο υλικό γύρω από θέματα διατροφής και υγείας!
Facebook 👉 bit.ly/32b41IV
Instagram 👉 bit.ly/36iyrKH
Tiktok 👉 / apatrinos_nutritionist
Spotify 👉 open.spotify.com/show/5hexQql...
--------------------------------------------------------------------------
Ποιος είμαι;
Είμαι ο Αριστείδης Πατρινός, πτυχιούχος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, και μπορείτε να με βρείτε στο διαιτολογικό μου γραφείο στη Θεσσαλονίκη.
Με κύριο μέλημά μου τη διατροφική εκπαίδευση και την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς, οδηγώ τους διαιτώμενους να κάνουν την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής, με τη μέθοδο και το ρυθμό που ταιριάζει σε εκείνους!
Δείτε περισσότερα για εμένα εδώ:
👉 apatrinos.gr
Ευχαριστώ για τις πολύτιμες πληροφορίες. Είστε πολύ καλοί.
Σας ευχαριστούμε τόσο πολύ για όλη αυτή την δωρεάν γνώση....για πολλα απ' αυτά που είπατε δεν είχα ιδέα...😊🙏
Πολύ χρήσιμο και ενημερωτικό βίντεο! Ευχαριστούμε Αριστείδη και Βαγγέλη για την κατατοπιστική παρουσίαση και τις πολύτιμες πληροφορίες για το μικροβίωμα του εντέρου και την ολιστική υγεία!🙌❤👍