3 ALIMENTOS PARA EMAGRECER NA MENOPAUSA
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- čas přidán 2. 08. 2023
- Inclua esses 3 alimentos no seu dia a dia e emagreça mesmo na menopausa !
Alimento 1: Espinafre por ser rico em ferro além de ajudar emagrecer também preveni doenças, como a anemia, por exemplo. Mas não para por aí, as vitaminas C, E e K, betacaroteno e o folato presentes nesse alimento ainda atuam como protetores cardiovasculares.
Alimento 2: Chocolate 🍫 estudos apontam os benefícios do consumo de cacau, principalmente relacionados à saúde cardiovascular. O chocolate, rico em flavonoides, tem efeito anti-inflamatório e antioxidante, que protege as células contra os efeitos dos radicais livres produzidos pelo organismo, mas o melhor chocolate para consumir é acima de 50% cacau
Alimento 3: O abacate 🥑 essa fruta além de saborosa, a fruta é rica em fibras, potássio, sódio, magnésio, vitamina A, C, E, K 1, folato, B-6, niacina, ácido pantatênico, riboflavina, colina, luteína, zeaxantina, criptoxantina, fitoesteróis e gorduras monoinsaturada, que ajudam a reduzir os riscos de doenças crônicas.
Compartilhe esse vídeo com alguém que está na menopausa e precisa emagrecer !
#emagrecimentofeminino
#emagrecimentonatural
#emagrecimentosaudável
Boa Noite Nutri Boa Informação Obrigada 👏❤🙏
Sirlene senhor quarda a minha vida e dos meus filhos iure e carolaine Glória Amém ❤❤❤
❤Sirlene eu creio eu tomo posses amém
Amei esses alimentos
Amei entrei na menopausa é estou engordando muito
Boa noite obrigada 👍🏻🫶🏻
Abacate 👏🏾👏🏾👏🏾
Bom
Estou com inflamação no corpo! Tenho 42 anos e estou bem acima do peso 😢
Ultimamente estou com problemas sérios dê hipotireoidismo, sofrendo horrores
E o abacate?qtde e adoça com o que?
Estou me sentindo perdida,sem vontade pra nada, 😢😔😢 ja pensei em desistir de tudo,😢😢😢
Amiga,vamos se apegar com Deus eu também estou igual a vc😢😢😢😢😢😢