Protéines : atout des sports d’endurance

Thème de la conférence
✅ Je vous présenterais le rôle essentiel des protéines dans le cadre des sports d'endurance et notamment l'action d'une des famille de protéines : les fameux BCAA.
❗ Si l’importance des protéines est connue comme indispensables pour ceux qui pratiquent les sports de force , à l'inverse elles sont un peu trop négligées dans le cadre des sports d’endurance .
Les débats font rages autour des sucres , des graisses mais pour les protéines souvent c'est silence radio !
Bon il est vrai dans le monde des sports d'endurance, on réduit souvent le sujet à la prise de petits gélules "miracles"
✅ Nous verrons ensemble la double fonction fonction des protéines
👉Permettre la régénération des tissus endommagés par les chocs à répétition
👉 intervenir directement comme carburant en "solution de secours" lorsque les stocks de sucres viennent à manquer sur les épreuves d'ultra longue endurance
✅ Je vous présenterais les principales sources naturelles de protéines et notamment celles pouvant apportés les fameux BCAA
🔴 En savoir plus :
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