Atâtea ouă poate mânca un om sănătos, într-o săptămână ☝🏻👨🏼⚕️
Vložit
- čas přidán 2. 07. 2024
- 📧 Newsletter saptamana: doctormihail.substack.com
👨🏼⚕️Cine sunt eu?👨🏼⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
📧 Newsletter: doctormihail.substack.com
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: contact@doctormihail.ro
Ouăle sunt bune, au fost blamate pentru ca marii producători de alimente procesate sa prospere doar adăugând câte un bio pe ambalaj. E atât de simplu sa mănânci sănătos, sa faci sport cât poți înainte sa apară afecțiuni cronice, sa dormi bine înainte sa te simți obosit, sa te rogi sa mulțumești înainte sa ai necazuri. Prevenția prelungește viata buna, ca nemuritor nu e nimeni.
👍🏻
@@DoctorMihailbunicii noștrii ce o mâncat de o trăit până la 80,90,....bunica mă trăiește și are 94 de ani ... ...oua,lapte,brânză,mămăligă,și iar oua ..
De cand mănânc 2 oua pe zi ma simt extraordinar
👍🏻
Muuulte controverse in ziua de azi ,privind alimentaria sanatoasa...adevarul ca e o intreaga zapaceala 😮😮😮
Băi, oameni buni, concentrați-vă în primul rând pe diversitate în alimentație, în special la mâncarea vegetală: fructe, legume, cereale integrale, semințe, nuci, și consumați mai moderat produsele animale. Sunt studii care arată că asta ne face sănătoși. Informați-vă corect.
Eu mănânc ouă aproape în fiecare zi, pentru că nu consum carne și mă simt foarte bine!
Buna ziua , felicitări ! Va mulțumesc pentru toate recomandările! Pana de curand manca 2 oua pe săptămână asa mi-a recomandat medicul , acum manac doua oua pe zi fierte .Asa este aveti dreptate ! la mine a scazut colesterol cu toate ca nu manac " prostii " .Toate cele bune 🙏👏👍
Bravo, e timpul sa renuntam la vechituri!
Pe zi, pe zi dar gătite cum: fierte tari, moi, prăjite, in omlete? Când: dimineața, la prânz, seara? Exprimarea corectă, după părerea mea, ar fi că 3 ouă pe zi, 21 pe săptămână se pot recomanda dar nu cred că cineva le si poate mânca. Mănânci o săptămână dar după nu mai vrei să vezi ouă 2 luni.
Confirm! Fara intentie am dat peste acest videoclip, eu obijnuiam sa mananc 3 oua si doua felii dee slanina zilnic la micul dejun. Am 45 de ani si pana acum cativa ani nu am avut nici o problema cu colesterolul. De cativa ani insa mananc 1-2 doar si fara slanina. 3 oua mananc doar in weeckend cand am timp sa -mi pregatesc micul dejun.
Esti deștept Doctore! Eu chear sunt sanatos si mănânc si 12 oua pe zi. Bine-nțeles nu în fiecare zi!
Doar te uiți la ce mănâncă bodybuilderii în fiecare zi, câte ouă bagă și îți dai seama că n-au ce să-ți facă
Te urmăresc de mult doctore, urmez sfaturile d-tale. Eu mănânc de mult trei ouă pe zi, analizele îmi spun căci pot sa mănânc mai departe ❤. Ești suoer
👍🏻
Ai trecut de 50 😂😂😂 nu cred ca o sa continui ,numai daca lucrezi cu zeci de tone pe zi ...
Mănânc cam 3 pe zi,fierte…culmea am dezvoltat musculatura și…dacă înainte mă mai înțepa în zona inimii,acum sunt chiar bine.
Mănânc cam de un an ouă,câte 3 pe zi,desigur sunt zile când nu sunt acasă și nu mănânc dar în general sigur bag 12 15 ouă pe săptămână.
Mananc oua zilnic pentru ca ma ajuta cu raportul de proteine si sunt si usor de facut . Uneori mananc si 4,5 dimineata dar doar 2 intregi si la restul arunc galbenusul . Oul este unul dintre cele mai sanatoase alimente
În sfarist, un nutriționist care ne spune sa mâncăm. În general ne spun ca nimic nu e bun, m-ai apăruse unu, cică sa nu mâncăm deloc.
Wow 🙂
Multumesc pt informatii
Sanatate si numai bine 🙏
Sigur! Dacă ne spui ca putem manca și 60 te vom adula, și știi de ce ? nu pt ca asta este adevarul, ci pt ca ne plac ouăle iar tu ne spui ce vrem sa auzim.Vad ca deja ti-ai facut mulți fani.
Nu o spun eu. O spun studiile. Eu doar popularizez informatia. 👍🏻
@@DoctorMihail Domnu' doctor, care studii ? Când dorim sa ne convingem ca ceva ce ne convine este bun apelam la studii. Sunt și studii care confirma ca ouăle sunt bombe de colesterol? Atunci, ca și alte alimente trebuiesc consumate cu moderație.
Pe la 12 ani, de Paște am mâncat vreo ..14.
Întro zi!
Foarte frumos ❤❤❤
Mananc 5 oua/ zi si ma simt excelent. Poti manca cate vrei /zi . Contin colesterol sanatos necesar proceselor din organism . Cine se fereste de ele este un "habarnist" ramas blocat cu teoriile de pe vremea lu tataie .
Pai tataie era ceva mai progresist decât tine având în vedere ca manca mămăligă și ardei copt. Dacă ar fi mâncat 20 de oua pe sapatamana nu cred ca ar fi trăit 95 de ani. Singurul colesterol bun este cel de natura vegetala, restul iti infunda țevile, dar intr-o lume în care doar gustul primează, se pare ca totul este bun...sigur...pana dai de dracu'
Eu cand lucram la scos radacinile din curte mancam slanina si sunca. Si 10 oua , odata. Nu aveam nimic
Eu mananc cel putin 5 facute ochi de ou, fierte mananc si mai multe
Maninc 2-3 pe zi ..de ani .
I am spus medicului de familie ca mananc 14 albusuri pe zi plus 4 galbenusuri, a spus ca e exagerat! Mi am facut analizele si am avut colesterolul 190. Mentionez ca fac sport de 5 ori pe saptamana.
Nu mă pricep . Ce înseamnă colesterol. 190 , e mult sau e ok?
Aaaa eu mănânc 25 de apa pe săptămână de ani de zile ❤❤❤
Unde e studiul as dori să citesc si să distribui
Eu mananc 2 oua pe zi ma simt super 👍
👍🏻
Bunicul meu mânca 7-8 în omletă dimineața,apoi bea un borcan de lapte acru cu mămăligă și a trăit 90 de ani. Aaaaaa și mai dădea pe gât un păhărel de țuică și pleca la coasă 😂. Cosea iarbă de pe canalele de irigații.
Coasa aia e secretul, de fapt! 😉
Eu manc si 5 pe zi:))
Nu cumva si cantitate, cat si calitatea colesterolului din oua a scazut? De asta o cantitate mai mare de oua/saptamana nu afecteaza un organism (cat mai) sanatos? Este clar ca oul de tara, crescut cat mai natural posibil, este superior celui din comert. Exista astfel de studii, dar cu persoane care au consumat oua de tara vs oua din comert? Sau pe acelasi esantion care a consumat pentru 1 saptamana oua de tara iar in alta, la o distanta de timp, oua din comert?
3 / zi : DEMIC BAG 😂😂
Da, sunt de acord. Cunosc un tanar care consuma in medie 20 de oua pe saptamana chiar si mai mult si era intr- o forma fízica minunata.
Aha da Cit vrei da traiesti
Deja mă enervați! Cu studiile voastre
80!
Fierte său prăjite?
Fierte sau dacă le prăjești, nu adăuga ulei
fierte 👍🏻
Americanii nu au avut restricții....eu stiam că ei mănâncă mule oua pe zi.
Noi mâncam puține, pentru că se dădeau cu rația.... d'aia!
Sa nu exageram, 3 oua pe zi probabil in rest manaca doar iarba
Cine e doctorul?
Nu trebuie sa avem mese pline. Mâncăm ouă, Haferflocken, Fructe, salate, ceva carne, și este perfect. Duminecă chiar prăjitură
👌🏼👏🏻
👋❤👋
Mananc cate 3 oua pe zi de la 12 ani (am 30). Iar înainte de asta mâncam 1-2 oua pe zi de cand aveam 0 ani. Nicio problema nu am si chiar din contra.
👍🏻
Persoanele de la tara mănâncă zilnic și sunt sănătoase tun așa ca încetați cu sfaturile voastre
Trei dimineața și 3 seara … dar numai două mese pe zi, nu tre
Am mâncat și 15 odată și nu am colesterol, 15 într-o zi nu o săptămână, 10, 12, dacă îmi dai două ouă pe săptămână te fugăresc cât te țin picioarele, ce-l puțin am mâncat 4, 5 odată, o singura data am mâncat un kg de wurstel/cârnați de pui afumați, 20 de ouă și 700 de grame de cartofi prăjiți, am cam exagerat dar nuuuuu aaaam cooooleeeesteeeeeeerooooool🫡, când îi aud pe alți vai doamne cum poți mânca atâtea, ce-ți spune ficatul😂😂😂, voi ați văzut chinezii, africanii, indienii cum mănâncă și 30 de ouă și îs mai sănătoși ca ăștia care nu le ajungi cu prăjina la nas, joi am mâncat 5 dar 5 ouă îi ca și cum nu aș fi mâncat nimic😂😂😂
Am mâncat întotdeauna ouă nu am făcut colesterol.
Fierte sau prăjite?