寶寶一直睡睡醒醒，總是無法睡過夜怎麼辦？睡前儀式有多重要？影響孩子睡眠品質的因素又有哪些？｜黃瑽寧醫師健康講堂【寶寶系列 EP20】
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2024
- 俗話說：「一眠大一吋」，睡覺對孩子來說是非常重要的，但如何讓寶寶睡得好、睡得久、睡得安穩，也是一門很大的學問！
本集的寶寶系列，除了會跟大家說明什麼是睡眠儀式之外，睡眠儀式的重要性在哪裡？以及什麼外在因素會影響到睡眠儀式，這些相關內容都會在本集與你分享討論！
🚪重點章節傳送門🚪
00:00｜影片開始
00:22｜本集重點
00:34｜睡前儀式是什麼
02:13｜睡前儀式要注意（一）：避免激烈活動
02:28｜睡前儀式要注意（二）：避免激烈的故事內容
02:54｜睡前儀式要注意（三）：避免藍光、LED白燈
03:54｜睡前儀式要注意（四）：用心陪伴，回應寶寶
05:51｜分齡寶寶的睡眠訓練
07:21｜3個月以下：不適合做睡眠訓練
07:53｜3個月～6個月：累積安全感，可以開始做睡眠訓練
08:08｜睡眠訓練小撇步（一）：每天固定時間就寢
08:16｜睡眠訓練小撇步（二）：不要邊喝奶邊睡
08:35｜睡眠訓練小撇步（三）：半夜不要喝太多奶
08:35｜睡眠訓練小撇步（四）：拿寶寶喜歡的東西安撫他
09:27｜睡眠訓練小撇步（五）：在寶寶睡著之前，就放到嬰兒床上
09:38｜睡眠訓練成功了之後呢！？
11:57｜給媽媽的信心喊話＆本集結語
【影片製作團隊：親子天下影音團隊】
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「睡眠是寶寶跟妳最長的分離」
天呀～一聽眼眶立馬泛紅
感謝醫生的翻譯 好暖呀☺️
小編：小編當時在錄影現場聽到醫師這麼說，也感動到差點淚灑攝影棚ＱＱ
我從我兒兩個月大時就開始：洗澡-喝奶-刷牙-講故事書（永遠就是那兩本）-關燈-拍拍-睡覺
最近的症頭是關燈拍拍時要我幫他擦乳液or抓背，幸好都還算好解決🤣（快兩歲）
即使出去過夜，故事書都帶著，流程都不變，應該是實踐了黃醫生說的睡前儀式吧！
三個月以下的寶寶睡前肌膚相親擁抱.
給予寶寶安全感、
三個月到六個月的寶寶開始安全感慢慢起來了.
訓練讓寶寶自己入睡.
三個月到六個月寶寶開始訓練自己入睡、
每天就寢儀式的時間
要有規律 、
訓練寶寶 作息習慣.
安撫寶寶 .
給予寶寶安全感.
寶寶睡覺時間到.
就會自然而然的睡著了、
總而言之寶寶總有一天會自己安撫自己入睡的.
黃醫師和製作團隊
感謝分享💕🙏🙏
我是奶奶小孩還未滿月，就由我一手親帶，幸運的是小孩睡，跟著睡，小孩醒，我也醒，辛苦是一定的，媽媽們加油，時間是稍縱即逝的，抱小孩，陪他玩的時間其實是很短的，請好好珍惜。
后来怎么样了？我的宝宝五个月晚上夜醒需要我喂奶接觉，不过有时好像喝的很卖力不像的单纯接觉。你家宝宝有这种情况吗？会改善吗
听完心里好释放喔～谢谢黄医师
5:07 謝謝醫師，很受用！
很有用🙏🙏🙏謝醫師
謝謝黃醫生，溫和而堅定地給我分享❤
醫師的話真的給媽媽很大的安慰！謝謝🙏
謝謝醫師的分享🫶🏻
黃醫師的影片.追起來~
好期待第三集夜驚🎉很需要服用😂
最後結語說得太好 我就是親餵寶寶入睡而不覺得辛苦的那種媽媽 但每次見長輩們都會被問 怎麼寶寶還不會睡過夜 每次都白眼翻到後腦勺
+1 後來都說睡了
有些長輩還到處炫耀自己帶的小孩都能睡過夜，為甚麼我帶的就不能🙄🙄
后来怎么样了？我的宝宝五个月晚上夜醒需要我喂奶接觉，不过有时好像喝的很卖力不像的单纯接觉。你家宝宝有这种情况吗？会改善吗
@@abrandpluckedoutofthefire8043 我最後親餵了17個月 是因為又懷了才戒掉的 小孩現在19個月 晚上累了會自己去關燈睡覺 我就拍拍撫摸一下他 一般不到1分鐘就睡了 現在基本上都睡過夜 除非太熱/冷或是尿布濕了
我沒有做什麼自住入睡訓練 唯一不變的是從4個月開始做一樣的睡前儀式
@@julieyu2944 真乖啊！那孩子之前是否也和我的寶寶一樣夜晚幾乎每1-2個睡眠循環結束後醒來？？我的寶6Pm-6Am前半夜1-2小時醒一次喝奶，凌晨2點后幾乎一個小時醒一次喝奶，一晚上厚尿布大概有3個，厚到流出來弄濕衣服，我不知道這種情況何時是個盡頭，她從出生好像只有某個很短的時期能睡稍微久一點。
真的很喜歡黃醫師的影片
字字說到心坎裡☺️
雖然我還沒有小孩
但先看起來放👍😆
期待第三集！！！
寶寶1Y7M 還是常常半夜醒來唉唉叫😥
看黃醫師的影片真的讓新手媽媽很安心
感謝台灣育兒有黃醫師&寧夏璐
家裡還有大寶會影響小寶，睡前儀式很難規律執行。
現在很困擾的是寶寶睡前都要抓手背皮膚，一直捏捏抓抓皮膚，揉揉指關節，媽媽我實在很不喜歡。試過用代替物，但寶寶都不要，不抓睡不著。
睡眠週期到都還要抓捏手背才能再入睡。
請問黃醫師，給寶寶安撫巾或玩偶不會有窒息的疑慮嗎？
想請教黃醫師，吸奶嘴含著入睡算是自行入睡嗎？有些作息的書是建議奶嘴在熟睡後5-10分鐘拿走，不要含著睡，戒奶嘴入睡得習慣。對於這部分覺得執行不容易，想請教醫生看法，謝謝！
我的寶寶目前兩個月，會有入睡困難，如果不是媽媽抱著睡著，那就會斷斷續續的醒來，通常都發生在上半夜。我們目前是在他旁邊陪著他睡，拍拍他、塞奶嘴，寶寶能自己睡一下下，但又很快哭醒。接著我試著抱睡，快睡著了放回去寶寶都會醒來，最後只能抱著睡，等他睡沉了再放回去，寶寶反而沒有醒來叫我，目前能一路睡6個小時，感覺寶寶是入睡困難，請問黃醫師有什麼可以嘗試的步驟嗎？還是媽媽太早執行睡眠訓練，導致他情緒很差，所以才難睡？
另外，我的寶寶下午小睡會自己哭，但又會自己睡回去，這也是夜驚嗎？
謝謝醫生
請問醫師寶寶白天小睡的時候睡半小時就會醒了該怎麼改善😥😥
小孩睡前儀式時就睡著，到底該不該關燈關音樂呢？還是要固定關燈時間不要變動？
醫師真的講得很好❤但是我們有一點做得不好，雖然早早就買了嬰兒床，但是因為是喂母語，她總是喝著就睡了，睡了又怕她醒，所以不忍心把她放在嬰兒床 1😅現在已經九個月了仍然無法睡前放在嬰兒床上睡😢請問有什麼辦法可以改善？謝謝醫師
后来怎么样了？我的宝宝五个月晚上夜醒需要我喂奶接觉，不过有时好像喝的很卖力不像的单纯接觉。你家宝宝有这种情况吗？会改善吗
我寶寶1歲9個月 1歲半後都開始哄睡1個小時都不睡，愈來愈晚睡 我都要發脾氣罵他打他了，很頭痛 ，怎麼辦啊
小孩從1歲6個月開始半夜都要喝奶，現在已經2歲5個月，比新生兒的時候還常醒過來，請問醫生該怎麼調整呢？爸爸媽媽已經睡不飽好久了
1岁6个月之前呢？
现在怎么样了？
反而是爸爸沒辦法忍受寶寶哭
加一，而且還選擇性失聰
對呀 要訓練寶寶 老公一直說寶寶很可憐哭得很慘欸