КАК бегать ЗИМОЙ 🥶? В чём выйти на пробежку? Подбор зимней экипировки!
Vložit
- čas přidán 10. 02. 2021
- #ВарвараШиканова #бег
Друзья привет! Сегодня я вам расскажу как бегать зимой, с чего начать, и какую подобрать экипировку на разные температурные режимы.
Бег зимой абсолютно не вреден, главное четко понимать для чего ты это делаешь, и куда идешь:)
Это ролик исключительно моя рекомендация, никакой рекламы тут нет, по-этому никаких ссылок и прочего😁
В инстаграмме у нас есть тэг, где мы соревнуемся у кого ресницы лучше заморозились, приглашаю принять участие 🤪 #хочуресницыкакувари #ресницыкакувари - Sport
Советую ещё записать видео, как собрать бюджетный комплект экипировки) хотя бы до 10 т. р. 😁
С учётом кроссовок? 😁🙈
@@user-yv8fh9er2z без кроссовок, естественно)
@@user-uo1ur1od4n фух, тогда это упрощает задачу 🙈😁
Декатлон, и бюджет 10000 с головой будет. Для начинающих то что нужно...
Супер. Я из Усть-Каменогорска. Учился в магистратуре и аспирантуре в СФУ, на горе, приезжал на сессии, в основном. Бегал сам по себе, там же на горе. Про лыжные шмотки - это класс. Открытие. Беговые шмотки на такие морозы не рассчитаны...
Варя, спасибо за видео, за советы! ❤️❤️❤️
Благодаря твоим советам куплены куртка и брюки, в которых не холодно бегать зимой! Проверено 100%.
Невероятно приятно! Бегайте с удовольствием и безопасно для здоровья! 🤗
@@user-yv8fh9er2z что делать, если нет денег?
@@user-mj8tk6nl9iидти работать🤣🤣🤣
Самая позитивная бегунья Красноярска🤙🏻😂
😁😁😁😁😁 благодарю!
Самая позитивная России
Варя, молодец!👍🏻
Очень познавательное видео👍 Удачи в развитии канала, и всегда очень приятно видеть на забегах такого позитивного человека 😊 Пусть все мечты сбываются 💯🤝
Спасибо большое! Очень приятно! До встречи на забегах!
Варя, спасибо большое за полезную и важную информацию!!!🙏👍🤗 Теперь знаю как правильно экипироваться в любую погоду 😀👌
Спасибо большое! Очень старалась!
Большое спасибо, было интересно, понятно и полезно :)
Благодарю за просмотр и отзыв!
Вот казалось бы уже и так много всего знаешь, а столько нового узнал из видео))
Максимально информативно! Давай еще видео:)
Спасибо большое! Буду продолжать! 🤗
Лайк не глядя 😊
спасибо! :)
Крутые видео! Твой пример очень вдохновляет!
Спасибо большое!
Зима уже близко. Так что, будем готовиться ☺️👌⛄☃️. Thank you. 👍
Варя, спасибо))) это очень классный обзор. Всё доступно и понятно, даже для тех кто ещё ни разу не покупал такую экипировку)))) а то я зашла на сайт и ничего не поняла))) смотрела по памяти куртки которые мелькали в твоих сториз 😅, а сейчас понятно и доступно, спасибо тебе.
Как я рада! Ваши такие отзывы лучшая похвала! Спасибо большое! Значит уже силы, что ушли на создание ролика не зря!
Какая же ты позитивная и очень приятная!)
Спасибо! 😁😁
Спасибо! Очень интересно! 👍
Вам спасибо за просмотр! 🤗
Помогла... некоторые нюансы реально в Дело...
Благодарен
Дай бог каждому начинающему бегуну такого консультанта. Я сам бегаю в мороз до - 54 градуса. Живу в Якутии. Там в окраине особого выбора нет, бегу в том что есть, что доступно. А так, конечно, наружный костюм от nordski, средний и начальный слой уж как есть китайское термо. Бегите, будьте всегда на позитиве. Забудете все болезни, точнее большинство. Перестанете быть рабами фармацевтической промышленности, а им рабы очень нужны.
Как человек бегущий, скажу: девушка говорит все правильно, видно, что знает толк. Молодец!
Я с Якутска здорова) всё у нас это есть)
@@user-yu1he2hk2h в столице может это и есть, я имею в виду окраины, отдалённые районы
Благодарю
Спасибо!
Супер!
Хорошие рекомендации. И RedFox конечно тоже!
Термокофта с полартеком прям открытие , спасибо. Оказывается ещё и низ такой бывает! Супер, пошла покупать . У нас -25 это ок норм) надеваю 1 слой с полартеком , флисовую кофту и тонкую осеннюю куртку
Да, сейчас 21 век, чего только не придумали 🙈
отличное получилось видео!!!
Спасибо большое, Вася! 🤗❤️
Вот кстати касательно нагрузки в морозы. Очень часто в интернетах и даже от разных больших тренеров можно встретить такую позицию, что бегать зимой можно - но максимально не интенсивно, типа в первой-второй пульсовых зонах.
И для меня это раньше звучало как-то логично, типа что бы не не вдыхать часто холодный воздух, не переохладиться и т.д. Да и в целом для меня это не было проблемой, так как в первый год я именно в этих зонах бегал и весной и летом и осенью и зимой именно на низком пульсе до 134-135 среднего показателя. Однако спустя год я начал включать в свой беговой "рацион" и что-то интенсивное и быстрое, что подразумевает уже более высокий пульс. И тут меня "накрыло", а почему это лыжникам можно интенсивить, а бегуну почему-то нельзя? :D
Очень интересное и полезное видео. Спасибо! Я живя в Воркуте бегала до -25....-27 точно, но вещи приходилось заказывать через интернет, а это всё таки не такой кайф, да и промахнуться с размером можно, приходилось возвращать, у нас таких крутых магазинов нет. Смотрела всё видео и представляла, как хочу туда, всё примерить, всё потрогать.
Юля, спасибо большое за добрые слова и отзыв! Приезжай в гости!
@@user-yv8fh9er2z С огромным удовольствием как-нибудь обязательно приеду! А то у меня всё то тундра, то степь. Я хочется бегать с такими красивыми видами!
Видео полезное, спасибо Варя.
Было интересно, спасибо. Кстати, у меня зимние и очень легкие лыжные перчатки madshus, в них тоже руки не мерзнут, опробовал при минус 27. Если двигаешься, то довольно комфортно.
Ну тут все индивидуально. Я пока не отморозила руки, тоже бегала в тонких 😁😅
@@user-yv8fh9er2z Согласен. В общем, принимайте подписчика:). Классно, что наряду с Митяевыми и вы в утьюбе появились (а то в инсту я не ходок, о вас впервые узнал случайно из стравы). Бум теперь за вами следить, перенимать опыт.:)
@@ithinkthereforeitalk935 спасибо большое! Очень приятно! 🤗
Молодец
Всем бег! Подскажите пожалуйста что за магазин, это г. Красноярск я так плнимаю!? Спасибо)
Есть лайфках, чтобы зимой ягодицы не мёрзли. Для температут от -20 и до -30. Использую МТБ-велотрусы с так называемым "памперсом". Но это конечно для привыкших к таким вещам велосипедистам и бегунам в одном флаконе. Кому-то может не понравится. Ну и на верх флисовые велоджерси тоже неплохо себя показывают.
Варвара, напишите, пожалуйста, в каком магазине вы показывали экипировку, если это не запрещается.
Варя, спасибо тебе за зимний ПОЛЕЗНЫЙ обзор. Я в этом году впервые стал пробовать зимние беговые тренировки. И это здорово. Жаль, что практически ничего не сказала про гамаши. Но как я понимаю их основная функция это защита от теплопотерь и наверное все же доя бега по снегу. Что, кстати, думаешь о норвежце, который установил мировой рекорд, пробежав половинку за 1:44 босиком по снегу?))
Про гамаши сказать особо нечего, потому что это просто защита от снега, что позволяет сохранить ноги в тепле 😁
@@user-yv8fh9er2z ну вот. А ты говоришь нечего)))Спасибо ещё раз
@@vasiliy_moldovan ну это я сказала в начале 🙈😁
Надо
Бегать быстро
Виндстопер делает тот же ефект што мембранная куртка, будет перегрев при интенсивной тренировке, чудо не случитса :)
видео очень полезное, хоть я сам немного понимаю. Но у меня не получается бегать ниже минус 10, т.к. замерзает нос и дышать становиться трудно. Дышать ртом - кажется, что горло остужаю сильно. Нос замерзает только когда бегаю. И где все-таки лучше покупать одежду для бега в Красноярске - спортмастер, триал-спорт..?
В Якутии бегаем до -50
@@Alucard_Prince у нас тоже бывают сильные морозы
@@viktorsokolovsky6539 но я уже предпочитаю бегать в манеже, обычно бегаю по делам, на улице
Моё лицо, когда я смотрю это видео в минус семь перед пробежкой
Что делать, если нет денег? 🥲
Вовремя попала...
Главное глубоко ртом не дышать, если только начинаешь бегать!
почему же?
Тот, кто схватит пневмонию, больше не побежит.
Бег меняет иммунитет в лучшую сторону,а если бегун с жирком, то вообще жара😊
@@user-zx1dr8yc6s не всегда. Как то в детстве решил бегать и закаляться. после первых процедур словил ангину. Так пару-тройку раз начинал и заканчивал одинаково. Просто никому раньше про это не говорил. Возможно и не только я.🙂
Ха, шизы на выгуле.