질문이 있습니다 다람쥐님! 저도 내일 링머할때 박스 깔고 하려고하는데요.. 룰북에서는 제가 못찾았는데 ㅠㅠ 어떤 외국인 측정영상을 보니까 시작 전에 링이 손에 안닿는 걸 인증하더라구요.. 룰북이 영어라서 제가 잘 못찾는건지 ㅠㅠ 혹시 이거에 대해 아시는지 궁금합니다! 😭😭
저도 이거 때문에 열심히 찾아봤는데 제 결론은 '가능하다' 입니다. 판단 근거는 - 룰북, 장비리스트에 링 높이에 관한 규정 없음 - 워크아웃 디스크립션에 링머 시작 규정은 다음 2가지. (1)매달렸을 때, 팔이 다 펴져 있을 것. (2)발이 땅에서 떨어져 있을 것 - 오픈 어나운스에서 링머 할 때, 패드를 두고 하는 선수가 있습니다. - 패드든 링 옆의 박스든 매달리면서 아치 스윙을 하고 링머를 하면, '(1)팔이 다 펴져 있을 것'과 '(2)발이 땅에서 떨어져 있을 것'을 충족하기 때문에 동일하게 가능하다고 판단합니다. 마지막 부분은 제 판단입니다. 누구든 제가 잘못 이해하거나 모르는 부분이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
Equipment Guidelines Tape to mark the floor. • C2 rower. • Pull-up bar. • Medicine ball* and target. • Barbell, plates, and collars.* • Rings. * The official weight is in pounds. For your convenience, the minimum acceptable weights in kilograms for the medicine balls are 4 kg (10 lb), 6 kg (14 lb) and 9 kg (20 lb). The minimum acceptable weights in kilograms for the cleans are 20 kg (45 lb), 29 kg (65 lb), 43 kg (95 lb), 52 kg (115 lb), and 61 kg (135 lb). Be sure the athlete has adequate space to safely complete all movements. Clear the area of all extra equipment, people, or other obstructions. Any athlete who in any way alters the equipment or movements described in this document or shown in the test standards video may be disqualified from the competition. Unless otherwise stated, athletes may not receive assistance with their equipment during the test.
RMU standards: Athletes must begin each rep hanging from the rings with arms fully extended and feet off the ground, not off the box. Putting boxes alters the floor plan standards and the athletes may be disqualified from the competetion.
@@chihengyi 맞습니다 ㅋㅋㅋ 제가 여자라서 그냥 다들 여자기준으로 이해하실줄 알았는데ㅋㅋㅋㅋ 설명이 부족했던거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 여자분들 일반 회원 분들은 클린에서 많이 나뉠거 같아요 타이브레이크랑 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 링머 하고 너희는 못할거야~ 이런식으로 해석 될여지가 있다고는 생각못했는데 다음엔 더 조심해서 영상을 만들어야겠어요
![[#캐시백] 이거 보세요↘오→오↗!!! 美친 운동신경으로 캐시 적립하던 말왕 활약상ㄷㄷ | #티전드](http://i.ytimg.com/vi/ftA8BZlXbb4/mqdefault.jpg)
... 크로스핏 1달차인 크린이인데 내일 이거 한다네요... ㅠㅠ 아직 토투바도 안되는데...
너무 멋지네요. 링머까지!
다람쥐님 너무 멋져요...🥺✨ 재측도 응원합니당🎉🎉🎉
고생하셨어용!! 나머지도 화이팅입니당 :)
월볼 할때 스쿼트 깊이가 안보여요 ㅠㅠ 잘하시는데 ㅠ
ㅠㅠ공감합니다 져지님 비켜줘요,,
그건 저지가 볼텐데 여러분이 왜 봐욬ㅋㅋ
@@user-vq4ik5pg8b 영상에 나와야 하는게 규칙이기 때문이쥬😮
@@puppy_dog111 그건 져지 없이 수행하고 영상으로 판독받을때 얘기죠 저건 판독용이 아니라 그냥 유튜브용 영상인데요..
넘 대단하셔요 오늘도 잘 보고가요
항상 시청해주셔서 감사합니다! ㅎ
클린할때 스탭이 귀여워용 뽀짝뽀짝
진심으로 너무멋있으십니다 리스펙합니다
대단하세요... 저는 Scaled로 했는데도 클린 까지가 한계 였어요 ㅠㅠ
크로스핏이 타운동에 비해
유독 회비가 강하던데
일대일 코치위주로 가르쳐야 하기
때문인건가요?
크로스핏은 헬스랑 비교하자면 그룹pt 개념이라고 봐야되지 않을까요? 일반 피트니스센터는 센터이용료"만" 있기 때문에 상대적으로 저렴한 것. 헬스초보자들 pt비용까지 생각하면 크로스핏이 결코 비싸지 않다.. 라고 얘기하는 걸 들었네요;
저도 그렇게 생각합니다 헬스가 그냥 독서실 다니면서 자습하는거라면 크로스핏은 수업시간에 코칭이 들어가는 부분에서 학원을 다니는 개념같은대요 pt는 과외받는거 같은거죠 그래서 가격대도 헬스(자습)
영상으로 보니 대단하시네요~저희 박스(원주)에도 오셨었다고 들었는데 뵙고 싶네요ㅎㅎ 고생하셨습니다!!!
곧 원주 영상도 올릴 예정입니다 ㅋㅋㅋ 박스 너무 좋아요 ㅎㅎ
황제크로스핏 하는 다람쥐네..!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 코칭도 받고, 가루도 받고. 박스도 날라주고 ㅋㅋㅋㅋ 부럽다!!!! >.,< ㅋㅋㅋ
제슽흐 칭구들 고마워!!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
짝짝짝짝짝 수고 하셨습니다. 재측도 올려주세요~
클린 두개하고 끝났어요
멋져요!!!
오오오 측정하셨군용 ㅋㅋㅋㅋ 23.1 재측가시나요?
저는 언제쯤 쿼터 나가보려나 모르겠어요~ 쉽지 않네요 ㅠ
리스펙 없는 댓글이 늘어나서 맘이 아프군요 …..내일 측정인데 rxd는 안해야겟네요~크린이는 참여에 의의를 둡니다 ㅋ
질문이 있습니다 다람쥐님! 저도 내일 링머할때 박스 깔고 하려고하는데요.. 룰북에서는 제가 못찾았는데 ㅠㅠ 어떤 외국인 측정영상을 보니까 시작 전에 링이 손에 안닿는 걸 인증하더라구요.. 룰북이 영어라서 제가 잘 못찾는건지 ㅠㅠ 혹시 이거에 대해 아시는지 궁금합니다! 😭😭
저도 이거 때문에 열심히 찾아봤는데 제 결론은 '가능하다' 입니다. 판단 근거는
- 룰북, 장비리스트에 링 높이에 관한 규정 없음
- 워크아웃 디스크립션에 링머 시작 규정은 다음 2가지. (1)매달렸을 때, 팔이 다 펴져 있을 것. (2)발이 땅에서 떨어져 있을 것
- 오픈 어나운스에서 링머 할 때, 패드를 두고 하는 선수가 있습니다.
- 패드든 링 옆의 박스든
매달리면서 아치 스윙을 하고 링머를 하면, '(1)팔이 다 펴져 있을 것'과 '(2)발이 땅에서 떨어져 있을 것'을 충족하기 때문에 동일하게 가능하다고 판단합니다.
마지막 부분은 제 판단입니다. 누구든 제가 잘못 이해하거나 모르는 부분이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
꿀팁 얻어갑니다 더 쉬울듯
@@ff7clud87 감사합니다!
저도 이거 많이 궁금합니다!!
@@ff7clud87 정확!!!
저도 했는데 겨우 시간채워서 크린까지, 이번엔 재측정해서 클린까지 여유롭게 갈려구요(링머는 안됨ㅋ).ㅎㅎ
갑자기 궁금한게 있는데요 토투바 높은 바에서 하다가 힘들면 발이 닿는 낮은바로 옮겨서 한개씩 해도 렙으로 인정되는건가요?
영상 측정이 아니면 가능한거 같아요 저지가 팔이 펴진 상태에서 발이 닿지 않는거 확인하면요
2023-03-02 (목) 에 측정했는데 60칼 로잉 2분 40초, 50 토투바 -> 40 월볼샷까지 7분남았고 30 클린 원샷으로 하고나니 3분 30초 남았는데 머슬업을 하나도 못해서 3분 30초 눈물 흘리며 보냈습니다.
월볼 풀스쿼트 하셔야 할듯요. 하프도 안되는 듯하시네여
222222
열심히 하셧는데 개인적으로 월볼은 다 노랩이신것같아요
코치님이 절묘하게 가리셧지만 깊이가 너무 안나오시네요ㅜㅜ
나머지는 너무 멋지십니다!!
@@user-xu2qv5vn3h 맞아요 제꺼보고 저정도도 다 렙이구나 하지마시고 깊게 앉아주세요 저도 재측 했습니다 ㅠ ㅋ
월볼할때 스퀏규정이 애매하게 느껴지는점이 아쉽네요
스쾃 깊이가 나오고 있는건가요?? 안보이네용
@@helck815 저도 다시 보니까 잘 안나오는거 같더라고요 노렙 줄 수 있는 깊이라서 재측 했습니다 ㅎㅎ 월볼할때 스쿼트 깊이 조심히 합시닷 ㅎ
기다리고있었다구
크으 힘들어도 연속 링머 믓져요!!!!!
11:15 이때 너무 폭삭 늙어버려서 웃기고 슬프네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅠㅠ 내 젊음 ㅋ
짝짝짝
Criss 에서 Cross로.. 화이팅입니다
아직 제목 오타가 수정이 안되엇오요..
@@Rheadad ㅋㅋㅋㅋ 오타 검수 감사합니다 ㅋㅋㅋ
월볼 아쉽네요 ㅠ
Equipment Guidelines
Tape to mark the floor.
• C2 rower.
• Pull-up bar.
• Medicine ball* and target.
• Barbell, plates, and collars.*
• Rings.
* The official weight is in pounds. For your convenience,
the minimum acceptable weights in kilograms for the
medicine balls are 4 kg (10 lb), 6 kg (14 lb) and 9 kg (20
lb). The minimum acceptable weights in kilograms for the
cleans are 20 kg (45 lb), 29 kg (65 lb), 43 kg (95 lb), 52 kg
(115 lb), and 61 kg (135 lb).
Be sure the athlete has adequate space to safely complete
all movements. Clear the area of all extra equipment,
people, or other obstructions.
Any athlete who in any way alters the equipment or
movements described in this document or shown in
the test standards video may be disqualified from the
competition. Unless otherwise stated, athletes may not
receive assistance with their equipment during the test.
RMU standards:
Athletes must begin each rep hanging from the rings
with arms fully extended and feet off the ground, not off the box. Putting boxes alters the floor plan standards and the athletes may be disqualified from the competetion.
Agreed. This is a cheating.@@matthewpyeon6092
머시써...
테이 닮음
강남중앙학원 은영이누나??
마즘 ㅋㅋㅋ 누구냐 너 ㅋ
@@5rothy0 헐….여기서 보네😮😮 저 희수요
@@user-ql8ll3cn3p ㅋㅋㅋㅋ 이렇게도 본다 ㅋㅋ신기 ㅋㅋㅋㅋ 잘 지내징? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 희수야
@@5rothy0ㅋㅋㅋ네 잘 지내요 나중에 기회되면 같이 운동해요👊🏽 다치지 마시고
@@user-ql8ll3cn3p 좋지 ㅋㅋㅋ 나 운동하는곳 놀러왘ㅋㅋ
알엑디 신청했으면 링머까지 많이 갈텐데요?ㅋㅋ 본인이 2개 했다고 대부분 크로스피터들이 링도 못잡을꺼라 판단하신건지 ㅋ
재밌구만 재밌어
여자분들 한정입니다 ㅎㅎㅎ 남자분들은 상향평준화가 많이 되서 링머 가시는분들도 많고 완주하시는분들도 보이더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 아직 여자분들은 링머하는분들이 많이 없어서 그렇게 말한거예용 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@5rothy0 그게 아니라 영상에선 링머까지 가기도 힘들다고 하셔서요 ㅎ 여자분들도 180rep 꽤 나올듯 합니다 그럼 타이브레이크로 승부를 걸어야겠죠 ㅎ
링머까지 가더라도 그 과정이 쉽지 않다는 걸 말해주시는 거에요~
@@chihengyi 맞습니다 ㅋㅋㅋ 제가 여자라서 그냥 다들 여자기준으로 이해하실줄 알았는데ㅋㅋㅋㅋ 설명이 부족했던거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 여자분들 일반 회원 분들은 클린에서 많이 나뉠거 같아요 타이브레이크랑 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 링머 하고 너희는 못할거야~ 이런식으로 해석 될여지가 있다고는 생각못했는데 다음엔 더 조심해서 영상을 만들어야겠어요
와꾸에 뭔가 문제가 있으신거 같은데 ㄷㄷ
옛다 대댓글 옛다 관심
웃고 갑니다 ㅎㅎ