SEZGİSEL BESLENME PRENSİPLERİ | AÇLIĞINIZI ONURLANDIRIN

Sezgisel Benlenme Prensiplerinden : Açlığı Onurlandırmak
Konu acıkmak ve açlık hissi olduğunda çoğumuz vücudun bu doğal gereksinimini görmezden gelmeye çalışıyoruz.
Uzun süredir açlığınızı görmezden gelmeye çalışıyorsanız tam olarak ne zaman açlığa cevap vermek gerekir, bedeninizin sinyallerini anlamanız biraz zaman alabilir.
Tokluğu anlamanın yolu, acıktığınıza doğru zamanda doğru yanıtı verebilmekten geçer.
Diyetisyen Mervenur Darakcı mervenurdarakci.com/

[@vuslatvuslat8320]

Çok değişik bir bakış açınız var hocam

[@remzisolmaz3352]

👍

[@habibekaraylan3550]

Sıkılmadan dinledim👍

[@donduozturk1988]

Çok güzel akıcı anlatıyorsun maşallah 👍👏👏👏❤️

[@nuranonsoz4568]

emeğinize sağlık 🙏

[@gulingul]

Tekrar yeme isteği insülini fırlatan sonrasında da düşüren yiyecekler yememizden de kaynaklanıyor. Bu gerçek bir acıkma değil ama iştah yapıyor kan şekerini düşürdüğü için.

[@user-ou9zw6xv5d]

Sizi dinledikce dietlerle vücüdümla bagimi nasil kopardigimi cok uzulerek anliyorum😢 acligima dayanarak görmezden gelerek yaglarim eridiyini zayifladigimi zann etdim hep(

[@DiyetEtik]

Farkındalık ilk adım fark ettikten sonra düzeltmek mümkün 🌸☺️