5 minuti di Meditazione per trovare Positività e Presenza

Ciao, ti do il benvenuto in questa meditazione guidata di soli 5 minuti, in cui ci concentreremo sul respiro.
Che tu sia un principiante o un praticante esperto, scopri come dedicare pochi minuti alla meditazione possa fare una grande differenza nella tua vita quotidiana, per ridurre lo stress e aumentare la positività e la consapevolezza del presente.
Ricorda, la costanza è la chiave: impegnati a meditare per 7 giorni consecutivi e osserva i cambiamenti nella tua mente, nel tuo corpo e nel tuo spirito. Prendi questo impegno con te stessa o te stesso e torna alla fine dei 7 giorni a lasciare un commento per farmi sapere come è andata :)
Buona pratica!
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Yoga Academy, la scuola di yoga online numero uno in Italia che permette a principianti ed esperti di praticare quando e dove vogliono!
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Namaste
Denise
#denisedellagiacoma #yoga #pilates #meditazione

[@luimac1435]

Grazie cara Denise buona notte!!❤

[@cabananabana]

grazie! Meditare non è mai stato il mio forte ma questa breve pratica è un incentivo per mettermi alla prova! 🙏

[@dorapisciotta2014]

Grazie perché ci aiuti a stare meglio

[@tommybinson]

Viva la meditazione! Grazie. 😊

[@DeniseDellagiacoma]

A te 🙂

[@enda3124]

Buon pomeriggio carissima Denise sono iscritto al tuo canale da tanto tempo e ti seguo sempre con grande ammirazione i tuoi video sempre interessanti ❤☕☕💋

[@mariaiadanza6559]

Grazie Denise 5 minuti sono sembrati 5 secondi
Bellissimo grazie❤

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te Maria, come sempre ❤️

[@stefaniastrara7803]

Grazie Denise ❤

[@michelarusso9189]

Grazie ❤

[@stefanoradiattivo9610]

GRAZIE

[@moniamalaspina1501]

Grazie sei meravigliosa❤

[@DeniseDellagiacoma]

❤️

[@babicolt]

❤

[@stefanias.6871]

Grazie Denise, stasera ne avevo proprio bisogno! posso sapere il titolo della musica di sottofondo?

[@paolasole3870]

Buongiorno volevo un informazione sto attraversando periodo difficile per salute mi puoi consigliare una pratica di rilassamento che passa aiutarmi nel quotidiano a ritrovare un po' di pace non ho mai fatto meditazione ma ho tutta la volontà di provare grazie se potrai dedicarmi qualche minuto

[@DeniseDellagiacoma]

Ciao Paola 🙂 mi dispiace per questo periodo difficile, spero passi presto. Lo Yoga e la meditazione sono validi alleati per trovare (o ritrovare) pace e serenità, perciò qualsiasi pratica sarà benefica 🌸 qui nel mio canale puoi provare per esempio la meditazione So Ham e la respirazione Nadi Shodana 🙏