¿Cómo validar nuestras emociones? Con Alejandra Llamas | Kit de Emergencia 67 | Erika de la Vega
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- čas přidán 21. 07. 2024
- Minutos
00:00 Intro
04:45 Lo que hemos aprendido año tras año con Alejandra Llamas
07:06 ¿Qué hacemos con lo que sentimos?
11:50 No es evitar sentir, es lo que hago con lo que siento.
12:00 Es drama cuando culpamos o responsabilizamos a otro de nuestras emociones.
24:19 Cómo aplicar las herramientas de amor propio que nos ofrecen
28:50 El síndrome del impostor
33:01 Encontrar el origen de nuestras emociones
36:08 Qué pasa cuando trabajamos en nosotros mismos pero la otra persona no.
41:30 Cuando nos damos cuenta de dónde estamos y qué sentimos, comenzamos a elevar nuestra consciencia
44:01 Cómo sacarle provecho a esos "no" que recibimos
47:05 Cambiar el "quién quiero ser" por el "quien soy"
49:50 La realidad es más dulce de lo que pensamos de ella
51:58 ¿El conflicto está dentro o fuera de nosotros?
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¿Cómo saber si estamos validando nuestras emociones o entrando en el drama y alimentando nuestro ego?
Alejandra Llamas nos enseña a hacernos las preguntas correctas, identificar qué nos está detonando, que nuestras emociones son nuestra responsabilidad y no pasan por "culpa" de otras personas o situaciones.
Este episodio grabado en Madrid es más que un episodio, la llamamos "La Sesión". Aprender a ser asertivos con nosotras mismos, a practicar el amor propio, ni a caer en el victimismo, ni dramas #EnDefensaPropia
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Que maravilloso fue escuchar esto ... Me encanta Erika que muestres que eres persona ..humana..vulnerable ..por más programas así !!!!! Alejandra maravillosa gracias !
Que sabías palabras, este programa me aporta tanto en la vida , que veo varios de los vídeos en bucle, gracias infinitas
Justo esa semana hablé con mi esposo, tratando de aplicar las cosas que he aprendido aquí y me di con un muro... me dije necesita tiempo y trabajo. No lo tome personal... pero sembré una semilla que yo se va a dar frutos. Un millón de gracias.
Seguro ve esto y recapacita como hombre te lo digo 🙌
Excelente platica,
Contactos patrocinadores la debería de haber puesto comple, claro que no iré a terminarlas.
PERO LO QUE PROPORCIONARON LO DISFRUTE CONNUNA TAZA DE CAFE Y EN COLUMPIO DE MI ENTRADA.
muy agradecida. ADIOS.
Estar ahí fue una cosa maravillosa…. Pero volver a escuchar las palabras desde un nuevo lugar y un tiempo después me hace comprender que el camino de la vida es extenso y está lleno de puntos ciegos….y vinimos a verlos y a descubrirlos a través de las sombras y los reflejos…. Gracias infinitas por la medicina recibida!
Que maravilla Defensa Propia ❤ Te felicito Erika yo veo y escucho todas tus entrevistas 🎉
Puedo oír esto mil veces y cada vez me encanta y aprendo más. Gracias ⚘🙏⚘🙏⚘
Erika tu siempre tan asertiva con esos temas tan interesantes
Woohoo 🎉 ahora sí comenzó el 2023!!! Ya estaba aburrida 😜
Hay tanto que asimilar en esta conversación, que ya lo he escuchado 3 veces, y en cada una encuentro un mensaje nuevo. Las felicito a ambas 😘
VOY EN EL MINUTO 32 Y YA ESTE CAPITULO ME ESTA HACIENDO LLORAR
Darme cuenta que cada episodio de Erika me eleva más mi estado de conciencia 💫😊. Gracias ❤ Erika y Alejandra
Una realidad que nos choca tanto... Excelente episodio como todos
Que bueno ser parte de esta bonita costumbre de comenzar el año con Erika y Alejandra. Lamentablemente que no coloquen el episodio completo y ahora sea preciso pagar
Justo lo iba a compartir cuando más bueno se ponía y se corto… ya no lo comparto🤷🏻♀️
Amo la palabra de Alejandra Llamas, tan precisa y congruente. Infinitamente agradecida a la generosidad de Erika de la Vega. El aporte de ambas regalan ESPERANZA para un nuevo caminar siendo la mejor versión de cada uno.
EXCELENTE MENSAJE PARA ESTE 2023.
Me encantó este programa. Excelente
Yo como hombre siento que me hacen falta estos audios para aprender a manejar diferentes situaciones de la mejor manera. Gracias a ambas, en general en defensa propia también nos sirve a nosotros más de lo que piensan 🙌
Excelente trabajo gracias por compartir con nosotros tu conocimiento sobre las relaciones con emociones negativas sólo un detalle importante son demasiado las propagandas y publicidad que lástima que se interrumpan tanto la entrevista con Erika y su invitada
Erika es mi Crush venezolana! 🥰 Mujer bella ... Dios 🙂
Que buena profesional eres Erika!!! Te admiro mucho
Tenía muchas ganas de ver esto!!! Gracias, gracias a las dos 💜
Capitulazo!!! Justo necesitaba escuchar todo esto! Como me encantaría que también todos los que me rodean lo escucharan 😂❤
Que increíble el capitulo de hoy. Cada vez que veo el programa entre erika y alaejandra es tan excelente y dejan tanto para reflexionar, dejan tanto aprendizaje y retrospectiva que es imposibles no pedir que el próximo año vuelva alejandra como todos los años. La química entre estas dos mujeres es increíble y las dos son excelentes llevando el programa con cada pregunta, cada respuesta, cada incógnita. Gracias erika por que siento que en defensa propia cada día me enseña más y me hace ver con conciencia la vida y la humanidad.
Que episodio tan tan bueno, reparador y de aprendizaje 💙
Ahh y si no lo crees; me encanta que las recomendaciones de los patrocinadores lo grabes para el episodio y que no sean grabados y repetidos. 😉
Ya no se escuchó el final!
Estaba súper buena la entrevista… Gracias de todas maneras
Por fin conocí a la famosa Alejandra Llamas y me ha encantado con su sabiduría y su paz al transmitir todo ese conocimiento. Ufffff maravilloso
No puedo amarlas más, las siento parte de mi vida por haberme ayudado tanto ♥️
Te quedaste corta , necesitamos una segunda parte por favor!!!
Excelente conversación. Qué buena info.
Estos capítulos deberían verlos todo el mundo 🌎 😄❤️
Felicidades Erika! The best ever!!! ✌🏻
Tristeza
Excelente programa
Saludos desde Chichiriviche Falcón. Un abrazo a mis hermanos venezolanos en España
Felicitaciones ha ambas por abrir el 2023🌟 con tan hermosa herramienta, gracias las honró y bendigo 🙏👍💜me encantó..
Gracias Erika 🇻🇪🇻🇪🇻🇪😍😍😍
Dioss que maravilla,. Gracias
Bella Erica! Que prudente!
Chapeau
Muchísimas gracias por compartir este valioso podcast con nosotros Erika y Alejandra. Que siga llegando a muchas otras personas. Gracias
Se pasaron.... Excelente, me encantó... 😘❤️
Que extraordinario!
Brutaaalllllll, el HACERNOS RESPONSABLES, deberia ser una materia de Sala de 5 en el Kinder. Gracias Erika
Erika, tus comentarios aportan tantísimo! Dices lo que a mí me gustaría decir.
Increible este episodio. Gracias Erika por hacer que este contenido sea visible❣. Es espectacular lo claro que explica Alejandra y lo bien que hacen esos conceptos al alma. Ame escuchar esto, gracias!!
❤❤❤❤ Gracias empezando el 2023 con todo, Gracias Erika Alejandra
Amo a Erika desde hace tantos años, y amo a Alejandra pero juntas es tan Perfecto! ❤ Graciassss. Que buena conversa.
Que par de mujeres! Nunca dejas de asombrarme Alejandra ❤
💚🙏🏽 ¡Gracias Erika, por todas las herramientas que compartes! ¡Gracias Alejandra, por guiarnos en el camino hacia una vida en paz y armonía!
Que maravillosa conversacion, en 50 min me han dejado tanta informacion, ademas me han regalado una mirada diferente ante el conflicto. Gracias, excelente sesion con Alejandra, gracias Erika.
Me encanta 😍 en defensa propia 💘
Oye Erika como has crecido y me encanta que compartas todo esto para ayudarnos a todos los que estén en el
Mismo camino del autoconocimiento y la superación personal un abrazo inmenso
Que episodio tan bueno!
Excelente episodio.
Erika desde Caracas te saludo el futuro es hoy 2023 hay que Agradecer
QUE ESPECTACULAR ESTE PODCAST ERIKAAAAAAA... ME LLEGÓ AL ALMA
Tremendo programa Erika gracias Alejandra para ustedes mil bendiciones las amo 🥰
Felicitaciones👏 dos mujeres extraordinarios cada quien en su espacio, gracias por el tema divino he aprendido mucho a través de este programa que me ha nutrido y ayudado en mi vida diaria. 👍💪
buenísimo gracias 🥰.
Wowwwwww de los mejores episodios que he escuchado, me reí, lloré.. me llegó con todo!
Erika te extrañé desde que arranco el 2023 estaba esperando que volvieras gracias
Es increíble como todo confluye , esto es lo que aprendemos en Bioneuroemocion, en Un Curso de Milagros , con Cristina Sorgi …. Todos los caminos nos llevan al mismo lugar … nuestro Ser
Dioses mío sin palabras. Que regalo, GRACIAS MIL GRACIAS. Erika por darnos tanto con estos episodios . Alejandra increíble su gran aporte. Dios las Bendiga. 💕🙏
Woooooowww !!! Las amo a las dos 😍 de verdad me encanta Alejandra Llamas ahora mismo estoy leyendo su libro es de Oro en realidad y Erika sin palabras orgullo Venezolano 🔥🔥🔥🔥
Es una MAESTRA,llevo años oyendola y es cada vez, mejor 💫🧚♀️
Osea cortaron el final del ejercicio de las 4 preguntas de Byron Katie . En su pagina web esta el ejercicio y se llama the word.
Osea menos mal que hice el curso y conozco el ejercicio. Que bajon que se corto en la mejor parte de liberación. :_*. ALE ERES FANTÁSTICA
Gracias, su aporte me hizo el día. Bendiciones 🤗
Gracias por la información
Capitulo para verlo unas y otra vez. Gracias
Me encanta escucharlas muy auténticas y muy cierto, a vivir más libres ❤❤❤
Que genias !!! Las admiro, es un placer escucharlas , gracias
Esto es más que oro puro. Mil gracias 😊
El mas esperado!!!Ale Llamas es lo masssss 🤩
Excelente tema!!. gracias a ambas!!..
Gracias por este episodio , por tu gran trabajo , por compartir tanta información tan vital y tan valiosa que así como a mí se que ayuda a tantas personas gracias de nuevo Erika y Alejandra ❤️😘
La mejor siempre
Excelente contenido 🎉. Gracias Erika por tu generosidad ❤
Que maravilloso poder conocerte y a amarte a ti misma, allí, empieza todo
Ya es costumbre comenzar nuevo año con nuestra Alejandra 😍
Allí estuve, un regalazo de mi para mí, excelente experiencia.
Estaba esperando este episodio! Hasta pensé que ya no lo harías 🫣 KEMOCIOOON!!!
Muy buenooooo😇
Aleeeeeeee te adoro❤️🌟⚡️🌟❤️🌟❤️🌟❤️❤️❤️❤️❤️gracias por todoooo
Ayyy no! Me quedé con la Emocion...🥀
Que dúo tan poderoso, que episodio tan nutritivo 💫
Las amo ❤❤❤❤
Me identifico tanto ❤
Maravilloso ✌🏻✨
Excelente ❤
Gracias ❤
Waoo Erika me quede picada con la respuesta jjajaj
❤❤❤
Claro es mejor sacar todo eso no reprimir las emociones.
Cuál es ese libro que leíste Erika? El que comentas que ella te recomendó
Que hermosura..las amo a las dos ..solo q me quedé con las ganas de el final ... Bendiciones 🙏
🔥🔥
Por favor pueden indicar por aquí el nombre de los libros y autor que mencionan aquí
Es Nevill ?
❤️❤️❤️❤️❤️
Excelente video pero nos dejaron picados 😢😢😢
❤❤
🥰🥰
Wiiii🎉🎉🎉🎉
Estoy en la Comunidad de En Defensa Propia y la continuación de éste Podcast no se encuentra 😢
Oh! En serio??
Cada vez q oigo a Alejandra llamas , digo no no no tengo q volver a nacer imagínate 🤣🤣
😂😂😂 que difícil es amar q todo el mundo 😅
Cual es el nombre del libro que dijo John pueblo o algo así?
Se llama Yung Pueblo, es un poeta y meditador