수면방법만 완전히 이해해도 루드는 절반 이상 성공한거죠 가장 중요한 팁은 의식을 하지 않는거죠 루드를 해야한다 잠을 자야한다같이 먼가를 의식을 해버리는 순간 그곳에 신경이 쓰이고 각성 상태가 와서 잠 확 달아나 버립니다 편안히 다 내려놓고 어떤것이 떠오르던간에 그냥 지켜봐야하죠 그런데 이게 말은 쉬워도 막상 해보면 상당히 어렵습니다 모든 사람이 다 해낼수 있었다면 누구나 루드를 하며 숙면을 취할것이고 불면증도 없어졌겠죠 해야한다는 압박감과 불안감을 떨쳐버리는게 가장 중요한것 같아요
몇년전부터 명상을 하고 있는데 루시드드림에 명상을 접목시켜야겠군요.....!!! 한번은 핸드폰을 보면 꿈인지 확인해야겠다라고 암시를 했더니 정말 꿈속에서 우연히 쫓기다가 핸드폰을 보고 엇 (내핸드폰케이스가 아니잖아..) 하고꿈이네 하는 순간 바로 꿈이 깨었어요 ... 이런 비슷한 상황에서 안깨어나고 이어서 꿀 수 있는 방법이 있나요??
스트레스와 잡생각이 없어지고 즐거운 꿈여행이라면 꼭하구 싶네요
수면방법만 완전히 이해해도 루드는 절반 이상 성공한거죠 가장 중요한 팁은 의식을 하지 않는거죠 루드를 해야한다 잠을 자야한다같이 먼가를 의식을 해버리는 순간 그곳에 신경이 쓰이고 각성 상태가 와서 잠 확 달아나 버립니다 편안히 다 내려놓고 어떤것이 떠오르던간에 그냥 지켜봐야하죠 그런데 이게 말은 쉬워도 막상 해보면 상당히 어렵습니다 모든 사람이 다 해낼수 있었다면 누구나 루드를 하며 숙면을 취할것이고 불면증도 없어졌겠죠 해야한다는 압박감과 불안감을 떨쳐버리는게 가장 중요한것 같아요
들을때마다 신기하네요 ㅎㅎ
ROSS 역시 로즈님^ ^b 고마워영~
@@MSONE_ 👍👍👍🍵
어젠가 꿈 꿨을때 꿈속에서 진짜 꿈만 같다 하는 생각이 들었는데 그순간 주변 공간이 부서지더라고요 ㅋㅋ 알려주신대로 평소에 의심을 반복하는것이 도움이 된 것 같아요!
+명상도 자주 하면 좋을듯!
HanaL 마자요 루시드드림으로 알게됐지만 평소에도 가끔 쉴때 명상하면 정말 생각 정리되는 기분이도 마음도 편해지더라고요 ^ ^b 댓글 고마워요~
대박이네요
목소리가 편안하셔서 잠 잘 자려구 그냥 이분꺼 들어요 ㅎㅎ 루시드 드림 되면 좋긴 한데 그냥 수면용으로 들음 ㅜ
정지석 님 반가워요~
다음에 수면용 명상이나.. 자각몽 유도 영상도 준비해보려 합니다! 잠도 잘오고 루시드드림도 하고.. 일석이조의 효과가 있기를... ... ^ ^고맙습니다!
와 ㅠㅠ 이완 명상 방법 부족했는데 이걸 캐치해주시네 감사합니다 ㅠㅠ
우창민 님 소중한 댓글 고맙습니다! ^ ^b
목소리랑...음향 무셔워여.....ㅠㅠ
오늘 낮에 낮잠을 잤는데 막 돌아가는듯한 느낌이 들면서 뭔 땅으로 툭떨어졌는데 꿈인걸알아채서
좋아하는연예인 상상하니까 신호등에서 저 기다리고있고 달려가는데 엄마가 깨워서
너무아쉬워서 다시꾸고싶어서 왓답니담..
비록쉽지않겠지만 계속노력해보려고요
이제 자려고하는데 시도해보겠습니다ㅠ!
RC를 하자마자 바로 방이 무너지면서 빨려들어갔어요
눈감고 복식호흡으로 유지하려 애썼는데
쉽지 않네요
밀밀님 반갑습니다!
댓글 알림을 못받아 이제야 확인해서 답변드리네요 ㅠ 늦어서 죄송합니다!
최근에 올린 상상하기 방법이 아마 도움이 많이 되실것 같아요! 감사해요 ^ ^ b
썸네일 저 오묘한 원안으로 빨려들듯해요 마치 꿈속으로 빠지듯이
형 ㅠㅠ 밤에보고 싶은데...브금개무서워 힝..ㅠ 밤에 못보겠어..
ㅎㅇ 앗.. 다음 영상엔 브금을 다른걸로 바꿔볼게요 ^ ^ 의견 고마워요!
@@MSONE_ 앗 형 고마웡 ㅎㅎ
제가 불면증이 심해서 바로 잠드는게 불가능한데 루시드드림 꾸는 방법이 있나요?
꿈속에서 볼 꼬집어서 꿈을 인지하는 방법을 써보세요. 자기의지가 강하다면 언젠가 루시드드림은 성공합니다
루이제로테님 반갑습니다! 불면증이 심하셔도 가능하지만 불면증에다 루드를 하시려고하면 의식을 붙들고있기때문에 잠이더 안오신다고 느낄수도 있어서
우선 수면방법을 시도해보시고 잠에들때쯤에 암시를 걸고 주무시는것도 추천드릴게요 ~
몇년전부터 명상을 하고 있는데 루시드드림에 명상을 접목시켜야겠군요.....!!! 한번은 핸드폰을 보면 꿈인지 확인해야겠다라고 암시를 했더니 정말 꿈속에서 우연히 쫓기다가 핸드폰을 보고 엇 (내핸드폰케이스가 아니잖아..) 하고꿈이네 하는 순간 바로 꿈이 깨었어요 ... 이런 비슷한 상황에서 안깨어나고 이어서 꿀 수 있는 방법이 있나요??
꿈을 유지하는 방법편도 있어요! ^ ^ 한번 봐주시고 도움되길 바래요~
저는 상상을 뇌로해서 그런가 과도기가 팍오네요
맨날 암시,명상,이완 다해놓고 꿈을꾸면 이게 꿈인지 자각을못해요ㅜㅜ
정경두님 반갑습니다! 암시방법과 꿈표식 방법을 병행하시면 한번은 경험가능하실거에요 화팅!