Sztuka odpoczywania | Gość: Agata Głyda

Gościem transmisji w ramach cyklu #Zostańwdomulive jest Agata Głyda - psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. W swojej pracy z pacjentami i działaniach online przekonuje, że odchudzanie zaczyna się w głowie.
W trakcie spotkania live rozmawiałyśmy o tym:
-Jak dać sobie przyzwolenie na odpoczynek?
-Jak konstruktywnie radzić sobie z trudną sytuacją?
-Dlaczego mamy problem z "biernym odpoczywaniem"?
-Czy odpoczynek to lenistwo?
-Dlaczego, żeby odpoczywać trzeba słuchać swojego ciała, a nie głowy?
-Czy odpoczywania trzeba się uczyć?
Agata opowiedziała także o praktycznych ćwiczeniach, które możesz wykonać, jeżeli odczuwasz poczucie winy z powodu odpoczynku. Koniecznie daj znać w komentarzu, jeśli je wypróbujesz!
Zapraszam na profile w social mediach Agaty!
FB: / psycholog-na-diecie-11...
Strona: psycholognadiecie.pl/
Instagram: / psycholog_na_diecie
Oraz na moje profile ;)
IG: / magda.wiemcojem
FB: / wiemcojem1