[asmr en español] Meditación guiada para aliviar la ansiedad ASMR para dormir - Ale ASMR :)
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- čas přidán 28. 09. 2021
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#asmr #aleasmr #asmrespañol
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Ale ASMR spa, donde también te maquillo tu carita, a veces acompañados con susurros de cerca para hacer más fuerte el asmr, generarte cosquillas, mediante relajación visual, y auditiva, a veces horas y a veces
minutos a veces un asmr más rápido y cosquilloso para dormir, en minutos asmr mientras toco tu cara y susurro cerca del microfono, videos para dormir en minutos de asmr ale asmr, - Zábava
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:D
Ok hermosa 🥰❤️
seguida en todas partes !!
Ya lo hago esque me estaba quedando dormida
Te amo hermosa
Siempre me relajas
Eres muy youtuber de Asmr 💕✨
Favorita colombiana 🇨🇴
Te amo Ale ,eres la mejor en asmr , tu voz es tan dulce y tranquiliza mucho , besos🤍
Todos coincidimos contigo.
🇦🇷🧉
Viva mexico
Yo también estoy de acuerdo
Concuerdo con vos 🦄
Yo también 2x
Estoy seguro de que Ale llegara muy lejos, se lo merece por todo el esfuerzo, todo el amor, todo el tiempo y toda la atención que nos dedica ademas de lo que se preocupa por nosotros
Todavia recuerdo sus primeros videos del 2018, se veia una joven promesa y miren hasta donde llegó
Resumen: le va ganar a windy girl sin mostrar ningunos atributos :v
si es bella
Obvio se merece bastante por no solo priorizarnos si no esforzar epara ser videos mas que buenos
Pana fresco no tóxico 0,1% de encontrar
¡Ale ame este video! Mi lugar fue increíble, jamás me había sentido tan libre y feliz, fue tan hermoso, tan hermoso que estoy llorando de recordarlo. Se que algún día está experiencia será real y podré sentir que valió la pena todo. 🤍
Ay que hermoso♥️ mil gracias por estar acá
♡ Tiempos ♡
♡ 0:00 Intro ♡
♡ 0:22 Ale explica de que va el video ♡
♡ 0:57 Ale habla sobre el tema de ansiedad, textos importantes que lee un poco sobre eso ♡
♡ 6:29 Ale prende una velita ♡
♡ 6:54 Ale pasa la velita + susurros ♡
☆ En esta parte de adelante Ale necesita que estés acostado o acostada en un lugar cómodo, no importa cual lugar mientras estés bien está bien ☆
♡ 9:09 Ale nos va a aplicar crema no entendí muy bien + sonidos ♡
☆ 11:12 En esta parte harás un ejercicio con Ale de respiración ☆
♡ 13:42 Ale escribe unas palabras (esta parte para mi es lo mejor gracias Ale💐) ♡
♡ 22:24 Ale nos muestra unas palabras que quiere que nos visualicemos en ellas♡
♡ 22:27 Abundancia ♡
♡ 23:41 Egoísmo ♡
♡ 25:15 Paz ♡
♡ 26:18 Rencor ♡
♡ 27:17 Odio ♡
♡ 28:13 Amor ♡
♡ 29:00 Estrés ♡
☆ 30:37 Termina el video y Ale se despide☆
♡ 30:49 Ale nos sube los ánimos ♡
♡ 31:40 Fin ♡
Aleee gracias por este video, eres increíble gracias por ayudarnos a dormir te amamos😫💐💗💗
Necesito más de esto en sus vídeos 😩❤️
la cremita que nos pone en el 9:09 es Vick VapoRub (una marca), es para aliviar la tos o la congestión nasal...también sirve para aliviar los dolores musculares o así :D
@@milimrn muchas gracias, descansa buap@❤️
@@hibby4524 jasjjajs
callate
La crisis de ansiedad son conocidos también como ataques de pánico o crisis de angustia, que duran de 10 a 30 minutos incluso una hora, los síntomas son fisiológicos oorque tu cuerpo ya tiene demasiado estrés acumulado como: hiperventilación, te falta mucho el aire es imposible respirar, te da taquicardia es decir ritmo cardiaco muy rápido yo llegue a tener 145 por minuto, caí 2 veces internada, los músculos se te estrujan y contraen de todo el cuerpo, temblores en todo el cuerpo, las manos se te ponen heladas, yo me ponía muy pálida y fría, te da como temblorina, dolor de cabeza en la parte de la nuca, a mi se me dormía la lengua en casos extremos y las extremidades del cuerpo, opresión en el pecho y me dolia el brazo izquierdo como si me fuera a dar un infarto, y te da hipertensión reactiva que no es lo mismo hipertensión ojo!! La hipertensión reactiva es cuando tu cuerpo genera mucho cortisol y adrenalina y de golpe se te baja la presión y de golpe se te sube en friega, por eso necesitas un ansiolitico para que el cuerpo se relaje, tambien recuerdo que me andaba del baño, en verdad no se lo deseo a nadie, a mi me dieron muy fuertes, me sentia en depresión por lo mal de salud que me sentia, estaba en el cine, en un bar, en reuniones familiares y de golpe y de la nada me daban, mi cuerpo hablaba por si solo de tanto estrés que padecí y nunca me cuide, del estrés llegaron los ataques de pánico, fui con un psiquiatra y psicólogo no me ayudaron en nafa, solo me tenian drogada, fui con una neuróloga y me dio un tratamiento que no necesitas receta ni te vuelves adicto! Dios los bendiga y espero pronto se recuperen, ni a mi peor enemigo les deseo eso!
¿Y la ansiedad no puede ser también una "crisis"? Me refiero a que por momentos se sienta una tristeza o sensación de vacío intensa hasta el punto que quieres morirte, pero que luego se te pasa y puedes calmarte.
A mi incluso esa ansiedad no me dejaba moverme, sentí dolor y presión en el pecho y me daba muchas náuseas:(
@@darianasanchez3214 Me ha pasado :( pero me da pena decírselo a las personas cercanas a mi, siempre minimizan lo que siento y me hace sentir insegura o que exagero las cosas
@@karenvargas3299me pasa lo mismo :(
@@karenvargas3299 me pasa igual a mí familia le da igual,si eso te hace sentir peor mejor no lo hagas, yo solía recurrir a mis amigos de internet ellos me hacían sentir escuchado y me aliviaba un poco,hazlo con alguien que te haga sentir segura,suerte ^^
No hay nadie mejor que Ale ASMR siempre escucho sus Asmr y me duermo a veces, mil respetos a Ale siempre que veo una notificación de ella me pongo feliz. :)
Deja de hacer la pelota
Confirmo
Yo también me pongo feliz
llotanbien
Yo tambien
Dos madrugadas seguidas con ataques de ansiedad y pánico, este vídeo es para mi🥺😞 Gracias.
"Evita dormir poco"
Yo viendo este video a las 12 de la mañana y levantándome a las 6:
A las tres de la mañana y me levanto a las 6 🥴
Literalmente yo, solo que me despierto a las 5
Viéndolo a la 1 am y me levanto a las 5 am
Yo
Yo también 😅
Ale t amooo, necesito mas playlist de Spotify 😔☝🏻
Gracias por compartir tu experiencia Ale. Es bueno saber que uno no está solo con la ansiedad. Justamente buscando un poco de alivio encontré tu canal hace tiempo. Gracias por todo lo que das 🥰
Este video me ha parecido super interesante, encanta que haya tanta gente de diversos tipos de contenido haciendo esto.
Los trastornos de ansiedad, alimenticios, depresión, etc son muy comunes y es necesario hablar de ello con las personas desde la aceptación (aceptación del problema y de la persona que lo sufre).
Muchas gracias por tu trabajo, en este y en todos tus vídeos 💛💜🧡.
Óóóóóóóóóóóóóóóóó
no puedo creer que logro calmar mi ansiedad con solo escucharla hablar, basta la amo 🥺
Siempre haces videos increíbles Ale, pero este de verdad se me hizo todavía aún más lindo, gracias por ayudarnos, este tipo de videos, aparte de relajarnos, nos enseña ❤️❤️❤️
Ale bonita, no sé si leas este comentario pero de igual forma quiero agradecer tanto, por todo, por este vídeo, cuando me siento mal y cargada de todo me ayudas, créeme, eres un rayito de luz en mi 💌
Es momento de ponerme los audífonos, cerrar los ojitos y disfrutar de esta hermosa relajación 🧡😴
Videos como estos necesitan Mas apoyo porq ale le pone todo el amor, pero bueno total, que la quiero muchooo y necesitaba relajarme gracias ❤️,
Simplemente ✨ALE ASMR ✨
Ale siempre llegando en el momento indicado para alegrar mis días con sus asmr 🥺💛
🤗
Me relaja tanto tus asmr ya que todo el día estudio y me estreso muchas gracias 🥰🌸
Ale muchas gracias por tu entrega, la ansiedad y las crisis de pánico son horribles y entiendo mucho como te sientes, encuentro demasiado lindo que pese a eso nos des los consejos que te dio tu psiquiatra porque hay muchas personas compartimos estos problemas. Te sigo hace mucho y me encantan todos tus videos asi que te deseo lo mejor y que ojalá puedas encontrar paz en tu interior, aqui hay una persona que es muy feliz porque exista una Ale en el mundo
Me encanta todo del ASMR de Ale, pero este video me dió muchísima paz y es tan maravilloso que Ale le tome la importancia de conocer los problemas de ansiedad y las maneras de controlarlo. GRACIAS ALE❤️
Como amo los ASMR de Ale, siempre me relajan y me hacen sentir mejor ❤️❤️❤️
Que buena es esta mujer, ella con sus problemas de ansiedad y aún así pone lo mejor de sí para crear los mejores vídeos para nosotros...😍😍
Aleeee no sabes lo mucho que aprecio tu trabajo ,me encanta demasiado lo que haces te encontré hace 1 mes y ya me vi todos tus vídeos, hoy no tuve un buen día la verdad pero contigo me relajo demasiado 💖
Te amo Ale, te quemaste las uñas por nosotros❤️. Me ha sacado lágrimas de nostalgia el video a la hora de recordar y transportarme a mi lugar especial, haz más videos así.
Me encanta cada que subes vídeos, y más ahora escuchar tu vídeo mientras leo un gran libro.
Que hermoso el trabajo que haces en CZcams.
Gracias por todo tu tiempo en regalarnos estos lindo vídeos, son de mucha ayuda. 🙏🏼
Me encantó demasiado Ale!!! Este, así como el resto de tus vídeos me han ayudado mucho a sentirme con más PAZ, y en especial en esos momentos adversos que ameritan que nos calmemos y actuemos siempre con AMOR. Gracias por hacer este video específicamente, lo disfruté muchísimo!!! Sigue haciéndolo genial!!!🙏🏼🌟💖☮️🤩
También da paz saber que hay personas tan maravillosas como vos con tanta empatía. En febrero de este año comencé con estos trastornos que solo los conocía de nombre. Atravesé una etapa muy desagradable de síntomas físicos, visitas a especialistas, estudios de varios tipos para tratar de explicar los síntomas. Orgánicamente estoy sana. Todo apuntaba a la ansiedad. El temor por todo lo que va a suceder, el temor a perder el control de las cosas, el temor a padecer enfermedades graves, no dormir, tener palpitaciones, parestesias en las extremidades, lengua, nariz, nuca, cuero cabelludo, caída de cabello, contracturas muy fuertes en la espalda, ardor en las piernas, pinchazos en las manos y en los pies. Todo me llevaba a pensar que estaba padeciendo una grave enfermedad neurológica y lo único que hacía era agravar mucho más toda la situación de ansiedad.
Este video es un tesoro, Ale. Hecho por una persona que ha pasado y entiende perfectamente esto tiene muchísimo más valor. Gracias desde lo más profundo de mi corazón. Merecés que te sucedan todas las cosas más hermosas del mundo. Gracias por estar ahí para ayudarnos. 💜
Mil Gracias Ale...Ultimamente ,tanto trabajo y tareas, me ha dejado este problema...y que tu hagas este videito, creo que nos ayudara a muchos....TE AMAMOS CON TODO EL CORAZON ,GRACIAS POR QUE AUNQUE NO NOS CONOCES TE PREOCUPAS POR NOSOTROS...💙💙💙
Intenté varias veces oír este tipo de videos de ASMR para relajarme y nunca le encontré sentido. Llegué de casualidad a tu cuenta de spotify y desde entonces me he quedado enganchada de tu voz, pensamientos, dinámicas, talento y toda tu producción. Los mejores deseos para tu canal, gracias por ayudarnos a tantos.💖
Amo a Ale y sus videos , gracias por ayudarme en mis problemas del sueño y ayudarme con mi ansiedad , Sos la mejor , te adoro❤🥺
Me encantó el video ale, sufro ansiedad y escucharte me calma muchísimo y me relaja, me hace dormir. Besos y abrazos desde Argentina
Esto definitivamente es magia en susurros💕
Me das tu insta ?
@@camilo5753 xd
Muchas gracias Ale! No sabes que bello es escuchar tus palabras y sentir tu ayuda 🙂
Siento que es la única que hace ASMR en verdad, porque lo hace con amor y que es para ayudar. ¡Gracias Ale! ❤️
Amo ella siempre le quita el estrés a todos es una diosa❤
Me encantan los días cuando sube VIDEO NUEVO ALE por que estoy haciendo tarea y en la noche o al rato pudo descansar y relajarme con su linda ASMR y su linda voz angelical 🥺💅🏼
Una genia total! Creo que no encuentro otra persona que logre lo que me generan tus videos!
Amo muchos tus vídeos, me relajan demasiado, además me ayudan mucho con mi estrés, tu manera de expresarte y hablar en los vídeos me da una sensación muy agradable, gracias, aprecio muchos tus vídeos ♡
Hace tiempo que veo tus videos, pero no había podido ver este, justo hoy me sentía muy ansiosa y angustiada al punto de querer llorar, justo lo veo en la noche porque no podía dormir por lo mismo que pensaba muchas cosas y eso me generaba malestar, gracias por hacer este tipo de videos, sobre todo en la parte de investigar y de darnos tips para poder evitar las crisis de pánico o en un momento donde sentimos esa ansiedad un poco fuerte el hacer ejercicios de respiración, la verdad no sabía que el exhalar con el pecho muy profundo podría provocar la crisis, pero ahora se una mejor técnica, de nuevo muchas gracias por el video❤️porque después de verlo pude estar tranquila🥰❤️
Lo mío no es ansiedad solo que me da angustia de que tengo que hacer todo perfecto, me desvelo por eso, en el colegio no comía bien o a veces no comía por hacer mis tareas (que a veces eran para otro mes) me angustia estar quieta, siempre tengo que estar pensando en todo lo que voy hacer y hacerlo perfecto, por eso escucho asmr a veces, es lo que me a ayudado a dormir.
Ánimo.
Eres unica!! En el ASMR lo haces tan natural ( casero)...simplemente perfecta.
que linda comunidad que ha formado ale, una linda persona que atrae a más lindas personas, que duerman bien, y recuerden que vinimos a el mundo a ser felices y provocar felicidad en otros, sean felices
Te amo ale :) literalmente sentí cosquillas en mi espalda y me relaje un montón sigue haciendo asmr tu voz me relaja mucho y espero que llegues muy lejos
Yo en el trasero
Es normal? :v
Me encanta Ale, y me encanta cuando hace videos de más de 20 minutos
Muchas gracias de verdad!!! Te lo agradezco este video me está ayudando llevó días con ansiedad sin salir de casa con bajones i esto me está ayudando
Ay Ale, este video me cayo del cielo. Te agradezco cada una de tus palabras, me asusta un poco menos saber que no estoy sola, y que se puede trabajar con muchas herramientas como las que mencionaste. Gracias.
Estaba pasando por un episodio de ansiedad y depresión, cuando vi este video, sentí que todo se esfumó por un momento. Mil y mil gracias por haberlo hecho y subirlo, no sabes cuánto bien haces con tu contenido.
Muchísimas gracias Ale, justo hoy tengo un proyecto importante y este video me relaja muchísimo 💕👌🙏
Pedazo de vídeo bonito y relajante Ale, ha sido algo maravilloso, desde el principio hasta el final, por el contenido y el tema que has tratado, gracias porque todos en algún momento hemos pasado por esa situación, y gracias por tratarlo así de esta manera tan bonita y natural, GRACIAS DE CORAZÓN ALE!!! 🙏🏼😘😘😘
Muchas gracias Ale!! Tus vídeos son los que más me ayudan a relajarme ❤🤗✨
Agradecida porque Ale subió video, dicho esto… a mimir 🙏🏼
Concuerdo
Y, si 😙👍
Li
Querida Ale:
Espero leas esto.
Quiero que sepas que hoy sufría ansiedad y nervios, puse tu vídeo e hiciste magia, tus palabras fueron las que justo necesitaba. Te adoro ale ! ❤️❤️❤️
Eh tenido problemas con las crisis de ansiedad desde hace un año y con tus asrm me tranqulizo ,muchas gracias
no sólo me gusta ale por los asmr que hace, sinó que también me encanta la forma dulce en la que habla, e escuchado este asmr un montón de veces cuando siento que voy a tener algún ataque de ansiedad o pánico y la verdad me a ayudado mucho.
Ale te adoro 🙇♀️💜
Ideal para esta noche. Gracias 💤😚
Gracias por hacer este vídeo Ale, lloré todo el vídeo. Me ayudas mucho cada día, porque apenas tengo 10 años y en estreso mucho. Gracias de nuevo.
Yo 12
omg que hermoso que hayas hecho un video en específico de la ansiedad
En serio Ale eres la única youtuber de ASMR que me hace relajarme totalmente, hay algo en tus videos no se, que es tan perfecto, te conozco desde 2018 en el video del spa 💕
Me sirvió muchísimo este video para relajarme, estaba en mitad de un ataque de ansiedad que me impedía respirar, y me sentí muy identificado cuando dijiste que cuando te daban sentías que te ibas a morir, me sentí acompañado de cierta forma, muchas gracias ale 🤍
Wuao! Me Relajo Muchísimooooo Eres La Mejor!✨
DEFINITIVAMENTE MI VIDEO FAVORITO DE LA VIDA! me relaje tantooooo!!
Ale GRACIAS por ayudarnos a estar mejor 🤗 deseo que la ansiedad y cualquier otra cosa que pueda afectarte desaparezcan de tu vida 💛
Estoy pasando por ataques de ansiedad muy seguidos y tu vídeo me ayudó muchísimo, yo no sabía acerca de esa técnica de respiramiento y ahora que la hago me calmo inmediatamente gracias por hacer un excelente asmr te mereces todo lo mejor 💗
Tus amrs son los mejores me relajo muchísimo 🙂
Apenas va comenzando el vídeo y ya siento ASMR.
Gracias, Ale; gracias por tanto.
❤️
Te sigo hace poquito y te quiero agradecer este videito mil gracias😍
Gracias x dar un espacio a quienes padecemos de ansiedad. Ya q nostros vivimos los dias al triple de costoso.
Yo sufro de taquicardia (Frecuencia cardiaca muy rápida) y los ASMR me ayudan a relajarme. Yo no escucho esto para dormir, lo escucho para olvidarme del mundo y relajarme un rato, a pesar de todo, hay que buscar la forma de ayudarnos de forma positiva
Qué haces para calmarte?
Que ilusión llegue pronto!!! Ale muchas gracias por este video me he sentido como tu últimamente con ansiedad de verdad que tus videos me ayudan demasiado gracias por los consejos
Eres hermosa por dentro y por fuera!🧡🧡🧡🧡🧡
Waoh que paz me transmitió este video!!❤️✨ Me encantó, otro más de mi favoritos.
ale eres la mejor haciendo ASMR te mereces llegar al 1.M DE SUB
esto es muy relajante
Graciassss, Ale llegas en el momento indicado tqm eres lo masss, te mereces esto y mas, se que llegaras muy lejos ❣✨
Gracias por este video, sobre todo en estas instancias es genial tener este tipo de contenido SOS LO MAXIMO ALE
No sabia que tenia ansiedad social hasta que me dio un atque y el asmr de Ale me hace sentir mejor, gracuas Ale por exiatir y traernos tu contenido tan valioso💕😃
Ando pasando por momentos muy difíciles, y tengo q dormir mejor, m ayudas demas. Espero pueda estar mejor. Gracias
Mi asmr favorito es este ¡Me encanta 💖!!!
Se nota el amor que Ale le tiene a lo que hace😍😍😍 eres la mejor
Espero que todo mejore y puedas sentirte bien muy pronto Ale! Te queremos mucho, gracias por tus increíbles videos. 💗
Se que no fui la única que lloró con este video.
Gracias ale, neta se re quiere un montón.
Esto es lo único que necesito en este preciso momento :)
OMG, amo los asmr de Ale, justo a tiempo tenía ganas de dormir.
No es lima ni es limon es ale q se merece un millon❤
Llegue temprano :3
Ale enserio amo tus videos son lo mejor, siempre escucho tus videos en las noches ya que así me duermo rápido
De verdad que amo tus videos siempre que estoy estezada escucho la lista de reproducción en spotify y de verdad me relaja muchooo
Super buena calidad súper bien contenido, no se que haría sin Ale
Graciass ale por esto, sufro de ansiedad (diagnisticada) y la paso realmente mal, especialmente por el colegio, pero escuchar canciones clásicas o meditaciones Asmr me re salvan en algunos episodios
Graciass!!
A mi, mi psicologa me dijo que las esencias aromáticas ayudan mucho a relajarte, prueba con eso, sobre todo con esencia de vainilla❤❤
@@user0623 muchas graciass, ya lo probaré de verdad muchísimas graciass
Yo no se si piensan lo mismo que yo pero yo creo que el ASMR es una adicción xd cada noche tengo que ver ASMR por que si no no duermo
Gracias por compartirnos tu experiencia y ayudarnos tanto Ale, a mi me da ansiedad al conducir. Me has relajado mucho.❤ un abrazo!
Muchas gracias Ale siempre cuidas de nosotros, buscaba relajarme y junto a ti lo logré. Me encanta cuando nos guías a liberar ansiedad y estrés del día a día, eres un ángel además de ser adorable ❤️.
Saluditos desde México y espero te encuentres de lo mejor.
Hay Gracias 🙏🏼Ale 🥺
Ya que ahorita estoy haciendo ☹️
Tarea 📚 estoy muy cansada 💤
Después de terminar
Veré tu video con relajación si hacer nada😌💕✨
Lo necesitaba uwu
Brati Luque wisque se acabó la cuarentena xd no mentira
Ale eres la mejor, muchas gracias por compartir esos tips con nosotros, gracias por ayudarnos y pensar en nosotros, no sabes cuanto me ayudo, te amo mucho Ale, mil gracias
Tus ASMR siempre son de lo mejor🥺❤
Hoy me puse la segunda dosis de el c0v1d y me duele el brazo, tengo f13br3, y dolor de cabeza, es normal
El video me ayudó demasíado a tranquilizarme, me relajo demasíado.
Me encantó muchísimo el vídeo, muy bueno porque es muy importante lo que dice Ale, ayuda demasíado
T amo demasiado Ale
No debería ser normal... cualquiera molestia futura, tengo info útil para eso.
No les pasa que de repente estan solos y entonces comienzas a sentir que hay gente mirandote y te da tanto miedo que sientes que todo es mas lento?:(
pq a mi siii y nunca se que hacer:(
Y gracias Ale me relaje muchooo
Wtf
Y desde ese día siento que me observan
A mí me pasaba hace mucho ahorita ya no
Mil gracias Ale! Muy buen momento para relajarse y llevar el día a terminarlo muy bien🥰❤️
Gracias Ale me ayudaste a calmar mi ansiedad que estaba sintiendo en estos momentos gracias de corazón ❤️❤️