MARMITAS PARA A SEMANA TODA #02 | TNM Vegg
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- čas přidán 5. 09. 2024
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♡ Medidas
1 xícara = 250 ml
1/2 xícara = 125 ml
1/3 xícara = 85 ml
1/4 xícara = 60 ml
1 colher de sopa = 15ml
1/2 colher de sopa = 7,5ml
1 colher de chá = 5 ml
1/2 colher de chá = 2,5ml
1/4 colher de chá = 1,5ml
⥣ Dá um play para ver o modo de preparo dessa receita
♡ SOBRE NÓS
◦ Somos um casal? Sim, somos um casal bem do maravilhoso
◦ Nós somos veganas? Sim
◦ No canal tem comida NÃO VEGANA? Não.
◦ Isso quer dizer que TUDO nesse canal é VEGANO? ISSO
◦ Ficabom na Air Fryer? Não sabemos porque não temos kkk
◦ Onde moramos? Em Floripa
◦ Quantos anos? Temos 27 anos
Também somos um casal vegano, usamos o domingo pra fazer as marmitas já que trabalhamos a semana td e fazemos facul, to amando as dicas , é bom pra gente variar, sou vegana a uns 10 anos e quando lembro do início roots rs vejo como hj é o paraíso, tem canais incríveis, ingredientes variados,produtos livres de crueldade, gente bacana e bem informada dando dicas embasadas, o futuro é vegano
Eu levo até 3hs por fds cozinhando para comer bem durante a semana... É cansativo? Se é! Mas eu sei o q estou comendo....rs 😘
Exatamente isso 💚💚💚💚 Auto cuidado é tudo!! Beijos mil e obrigada por estar aqui com a gente!
@@TNMVEGG lindas, amo vcs!!!!
pensa assim
3h pra cozinhar pra 5 dias dá um pouquinho mais de meia hora por dia
E eu levo 3h pra comer tudo q cozinhei na semana kkkkkkkkkk
Rapaz, quisera eu gastar só 3 horas
Meninas lindas, sou nutricionista veg e vcs são uma inspiração pra todos!
Diz aí se está balanceada as marmitas. Você acrescentaria mais alguma coisa fora as saladas?
Adoro vídeo de marmita! Esse tipo de receita bem simples do dia a dia é ótimo pra jogar na cara da sociedade que comer vegano não custa caro nem é difícil 😅. Claro que tem alguns ingredientes com custo alto assim como existe lagosta ou filé mignon. Parabéns por mais esse vídeo meninas, imagino o trabalhão que dá gravar esse tipo de conteúdo.
Desconheço canal que facilite a nossa rotina, que tem a melhor vibe, cheio de sorrisos, super dedicado e que ama o que faz mais que o TNM... Não tem, não tem... O TNM Vegg é o MELHOR!!! 🧡
Só esse canal consegue fazer eu comer alimentos que eu “não” gostava e ainda gostar...
Amo!!! 🌱
Josiane! Que maravilhosa, vc❤️❤️❤️
Da vontade de fazer tudo, né???
Beijinhos
Maravilhosa eu???
Maravilhosa é você (com todo respeito)!!! Musa mãe TNM!!
Todos os elogios, comentários carinhosos se estendem a você, pode ter certeza. 🧡
Eu só tenho tempo de ir pra cozinha aos finais de semana, então, imagina a ansiedade que eu fico para por em prática a receita da semana... Sempre tudo tão prático e maravilhoso de dar água na boca... 😋 Impossível não testar em casa. 😁
o amor que tenho por esse canal é absuuuurdo!!! obrigada por todo carinho de vcs e receitinhas tão práticas e gostosas! doida por um encontrinho de inscritos aqui em Floripaaaaa
Que vídeo mais delicioso!!!!
Vcs são minhas musas da vida!!!
AMO TANTO❤️❤️❤️
E a alegria que sinto??? Não tem explicação ❤️❤️❤️❤️❤️
Amo as suas participações no canal.
Dona Magda estamos sentindo falta de suas participações ❤😘
Já estou com saudades de você nos vídeos hahaha ♥️
#ReceitasComAMinhaMãe
Eu demoro 2 horas fazendo as marmitas, salada de pote e patê para a semana. Pensa em uma pessoa ninja?
Como você armazena a salada? Congela?
@@luanareis7914 não, a salada eu faço para os 5 dias da semana. Dura tranquilamente secando bem as folhas e as deixando por cima.
@@luanareis7914 faço salada de pote. Mas sou meio fresca, dou uma bela caprichada. Se eu tiver sem tempo, e fizer só o arroz e feijão, a salada complementa tranquilamente a refeição ;-)
Um presente esse vídeo! Desde ontem que comecei a planejar minhas marmitas, e fico boba como vcs conseguiram fzr marmitas totalmente diferentes do primeiro vídeo! ❤️ Vcs são demais! 😍😘😘😘😘😘😘
💚💚💚Ahhh que bom que vc gostou, Sue! Ficamos bem bem felizes!! Mto obrigada por fazer parte do TNM! Beijossss mil
Voltando aqui pra dizer que esse foi meu cardápio da semana aqui em casa e ficou bem delicioso e prático. Ainda demoro mais do que eu gostaria na preparação, mas pelo menos fica tudo prontinho! Obrigada pela dedicação, meninas! Vcs são demais!
vocês são maravilhosas!! Fadas do mundo vegan ❤️
💚💚💚💚 Vc é maravilhosa!!! Mto obrigada
Ameeeeeei, mais vídeos de marmitas meninas. Parabéns, adoro receitas que se pode misturar e aproveitar com tudo. Mais receitas de hambúrgueres?Beijos
Ahh que bom que vc gostou!! Nós temos uma playlist só de hambúrgueres! Acho que vc vai curtir!! beijoss mil e obrigada 💚
Oiê.....achei vcs! Sou vegetariana a pouco tempo e estou atrás de receitas gostosas e não poderia ter achado um canal melhor. Já vou colocar tudo em prática. Parabéns pelas receitas e simpatia. Normalmente eu cozinho domingo e faço para a semana toda as marmitas do trabalho. Obrigada viu!
Vcs não tem vergonha de serem tão lindas assim? Pqp as receitas de vcs são muito foda!!! Parabéns demais pelo trabalho!!!
Meninas conheci vcs no CZcams a 2 ANOS, houje q fiz ESSAS receitas fiz ARROZ
O enroladinho
O bolonhesa
O Hamburg so não fiz asalada de recolho. Que delícia de comida, manda um oi pra mim
Meninas..... vcs não sabem o tanto que fico feliz com os seus vídeos! São maravilhosos e me ajudam muito na agilização e dicas para o nosso dia a dia! Gratidão!!! ❤🌷❤🌷❤🌷❤
Se puderem, façam um pudim tradicional no próximo vídeo, por favor! 🥺🥺🥺
SIM, é um dos meus doces preferidos, seria ótimo poder fazê-lo vegano
Também gostaria de pudim, por favor! Mas sem amido de milho, que aqui onde moro é impossível encontrar algum não transgênico.
Amei o vídeo de marmitas, ajuda demais! Gratidão!
A pimenta do reino tem substâncias que ajudam na absorção das substâncias da curcuma, então é sempre bom colocar um pouquinho também
Tô apaixonada no canal de vocês! Não sou vegana nem vegetariana mas gostaria de reduzir meu consumo de carne (e, quem sabe, parar de vez), tô amando demais as receitas e maratonando durante a quarentena, parabéns pelo trabalho de vocês ♥
Aquele like quando está na propaganda msm, pq sei que o vídeo vai ser toppppp ❤️
Se isso não for amor, eu não sei mais o que é hhahah 💚💚💚MTo obrigada!!!!!
Vcs são muito criativas. É interessante o seu refogado com curry, açafrão e páprica doce. Dá uma cor bonita e sabor diferente.
A felicidade de perceber que tenho todos os ingredientes 🥰🥰
Obrigada pelas ideias, meninas! Bjos
Bah! Completamente de acordo!! Eu toda quando vou lendo a lista de ingredientes e notando que tenho todos...dá vontade de correr pra cozinha e fazer tudo na mesma hora kkk😍🤣😍🤣
Vocês são perfeitaaaaassssss! Tenho mais uma opção de alimentação por semana. Já quero a parte 3 🥰🥰🥰🥰
Fácil, gostoso e acessível! Quero ver torta alemã vegana no canal ❤️
#ansiosa pela parte 3
amei o vídeo, ganhou uma nova inscrita!! continuem e façam mais vídeos de marmitas por favor, só uma dica, quando grava você falando o som tá normal (bom) e quando grava só a comida o som fica mais baixo, tenta ver isso mas fora isso vídeo perfeito
Eu não sou fã de lentilha mas estou com vontade de comer, vou fazer essas receitas, adorei!
Maravilhosas! Cozinho para um casal vegano e as receitas de vocês são bem inspiradoras!
Amanhã vou testar esse hambúrguer de lentilha. A receita é muito fácil e leva ingredientes que todos tem em casa!😮 Ser vegano pode ser barato sim!
Muito obrigado pelo vídeo. Quero ser vegano, mas ainda tenho vários desafios. O primeiro é aprender a cozinhar e fazer minhas marmitas. Tem muita coisa gostosa e fácil de fazer nesse vídeo!
Sugestão de Receitinhas para vocês veganizarem.. Por favorrrr! Hehe. A galinha ensopada da minha mãe e vó.. Carne de panela.. Brigadeiro.
EU JURO POR DEUS que entrei no CZcams pra procurar uma receita de arroz integral feito na pressão, aiii lembrei que tinha esse vídeo de vocês pra assistir, e claro, dei prioridade a ele. Pois bem, vejam só a primeira receita! É MUITO MEU CANAL DE COMIDA VEGANA FAVORITO MEXXXXXXXMO!!! 💚💚💚 Obrigada meninas, vocês fazem a diferença!
Parece tão bom!! Queria ter paciência pra fazer mas final de semana eu fico esgotada hahaha
É mto gostoso mesmo 💚💚
Meninas queridas, arrasaram como sempre!!! Muito obrigada pelas receitas e por todo carinho que vocês explicam para gente!! Deus abençoe vocês!!!🥰🥰😘😘
Mto obrigada!! Ficamos mto mto felizes mesmo!! Obrigada por estar com a gente 💚💚
Sensacional!
Descobri o canal há pouco tempo...e estou gostando muito! Parabéns!👍🏾🌷
Deusas veganas maravilhooooooooosas 😻😻 Já quero mais um milhão de vídeos assim ❤️
Adorei! Nunca tinha pensado em bolonhesa de lentilha com massa. Vou experimentar 😊 . Quando faço minhas marmitas demoro basicamente um tarde inteira, incluindo a louça lavada ( que é a pior parte rs) e a escolha de trilha sonora...ahaha
Muito legal essas receitas! Vou adicionar a minha lista pra variar o cardápio. Será que tem no canal receitas com alta quantidade de proteínas? Estou querendo umas ideias como esses hambugueres pro crescer a musculatura
Tem um cara maravilhoso que eu sigo que ele posta receitas e dicas fitness, o nome do insta dele é " gian_eidler " ele também tem canal no yt, super recomendo.
Vídeo ótimo. Receitas simples porém requintadas. 😋😘
Todas as receitas sao uma delicia.Obrigada por compartilhar essas ideias.Vou fazer todas.Adorei.Um abraço pra voces meninas.
Marmitas simples, práticas, com aparência ótima e gostosas (pelo menos pro meu gosto só tem ingredientes gostosos nessas combinações). Em resumo, impossível não amar esse canal
Com as dicas de vocês de outro vídeo, eu já deixei tudo cortado e congelado no congelador. Desde então o preparo ficou muito mais rápido. Ontem mesmo fiz um estrogonofe e um escondidinho veganos em menos de uma hora. Praticamente botar algumas coisas na panela, montar e comer. Vocês arrasam muito! Estão me ajudando demais na minha transição ao veganismo. 🥰🥰🥰🥰🥰
Nossa.... que lindas marmitas! Vou fazer, com certeza! Amei, amei e amei! Gratidão!!! ❤🌷❤🌷❤🌷
Que vídeo mais gostoso! 😋 Deu super vontade de fazer essas marmitas pra levar pro trampo!
Faz pouco tempo que virei vegetariano e mudar para uma alimentação saudável melhorou muito minha saúde. Descobri o canal de vocês há alguns dias e esse vídeo veio em melhor hora! 😁 Parabéns meninas, continuem com esse ótimo conteúdo e que o projeto de vocês voe alto!
Vocês são Maravilhosas. Obrigada por postarem esse vídeo tão delícia. 🥰😘
Obrigada por estar aqui com a gente 💚💚💚
Mais vídeos assim, eu imploro!!!! ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Meninas, ideia pra video (pelo menos seria otimo pra mim, vou nem mentir)
"12 receitas com... "
Ai você poderiam reorganizar o conteudo =D E tentar posicionar ele nas refeições. Eu adoro vir aqui pescar a receita de vocês, super funciona TODAS. E eu acho bem bacana mesmo me perder no canal... mas eu ja to pra fazer uma edição propria pra poder por no pc e localizar as coisas com mais facilidades.
OOOOOOOOOOOOU ... um livro de receitas online ^^ia ser tudo!
Maratonando o canal !! Amando!!! Na transição sem carne ! Já fiz o quibe de batata doce e hambúrguer! Parabéns!!! 😘😘
Show as marmitas!!!!! Amei
Tô amando essas dicas de marmitas, já vi dois vídeos de vocês sobre elas 🥰
Que dicas muito legais 👏🏻👏🏻👏🏻
Amei.. Queremos mais sim 😊
eeeee meninaaas, conheci voces a dias só e to amando!
ahhhhh seja mto bem vinda!!! 💚💚💚💚 Beijoss mill
Muito bom o vídeo. Aguardo outras idéias de marmita.
Cozinho o arroz integral sem sal porque é mais rápido mesmo sem usar a panela de pressão. Acrescento o sal apenas quando já está quase pronto.
Ah eu quero mais vídeos de marmita por favor, super me ajuda, like dado!!!
Lindo maravilhosas amei cada uma 🎉🎉🎉❤❤❤
Eu demoro de 2 a 3 horas (no sábado de manhã) e geralmente sobra bastante coisa pra congelar e na semana seguinte eu acabo otimizando mais o tempo utilizando alguns itens do congelador e geladeira. Já deixo grãos de molho e coisas marinando na noite anterior também. Um sucesso. Estou adorando esses vídeos pra pegar ideias
Amo vcs, e sem exagero, tudo que faço fica ótimo!
Amo cozinhar, mas quero manter mais opções congeladas para quando não tiver tempo. Me tornei ovo-lactovegetariana em abril/2019 e em fevereiro agora tirei o ovo. Me identifico com a Flávia amo queijo.Mas assim como ela vou conseguir tirar os derivados!
Beijo meninas!
Amoooo esses tipos de vídeos 🧡🧡🧡🧡🧡🧡💚💚💚💚💛💛💛💛💛💛
Ameeeeeiiii, arrasaram como sempre 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Vou fazer e gravar o tempo rsrs
Suas lindas 💚💚💚💚
Nossa como moro sozinha vai sobrar mto mais coisas rsrs
Valeu, garotas lindas!! Muito legal como vcs passam as receitas.
Bom, pra mim é isto! Não tem o que tirar nem por, minha nossinhora da lentilha abençoada!
Um vídeo de marmitas baseado em lentilha, não preciso de mais nada na vida ❤
Adorei as dicas! Façam mais videos assim pfr! Eu gosto de cozinhar no 2 vezes na semana e aí vou descongelando, não consigo ficar cozinhando todo dia rs
melhor achado dessa quarentena foi esse canal, além de produzirem um conteúdo espetacular, vocês são lindassss! tudo p mim.
e a lentilha faz tudo😍
Com certeza vou adaptar algumas marmitas pra minha realidade! Estou há mais de um ano sem comer carne e agora pretendo adaptar minha alimentação pra vegetariana estrita, mas ainda tenho dificuldade pra abrir mão do queijo :( o canal de vocês me inspira! Obrigada pelo conteúdo ❤
Com a base de lentilha foram feitos 3 pratos: refogado de legumes, molho à bolonhesa e hambúrguer. Viva a cozinha vegana acessível!
Amei!!! Muito obrigada suas lindas!! Quero mais vídeos de marmitas!! Bjs
O canal de vocês está sendo muito maravilhoso pra minha namorada e pra mim! Vocês são fantásticas e acompanhar a evolução do canal é um negócio sem preço. Muito obrigado mesmo, meninaxxxxxx!!!!
Dicas práticas e ótimas!😋 Inscrita nesse canal!💞 Amei meninas😍 vcs arrasaram e ajudaram muito essa reles mortal que vos fala!🤗 Obrigada! 🥰🙌 Bjs!😘
Faz mais vídeos assim com várias variedades amei vai me salvar
Em breve faremos mais marmitinhas 💚 Mto obrigada!
Eu amo tanto bolonhesa de lentilha ♥️
Sinto falta de quando eu morava (quando eu estudava) sozinha e fazia minhas receitinhas veg, minha família só gosta de carne e macarrão.
Tudo que vcs cozinham parece delicioso!
Que video maravilhoro gostei.
Adorei 👏👏👏
Amo vídeos de marmitas 🤩👍👍👍👍
💚💚💚 obrigada, Eliana!!!
Achei que vcs fossem irmãs kkk que lindas.. Parabéns
Euuu amo esses vídeos de marmita. Hoje me ajudou muito a organizar minhas marmitas 💗
Amei as ideias! Muito obrigada!
Adorei as opções. ..Vou fazer...
Meninas, poderiam trazer marmitas pra semana com valor que gastaram?
Adoro os vídeos de marmita!!!
💚💚💚 obrigada
Como descongelar as marmitas?!!! Microondas não vale né meninas......tem outro jeito? Eu amei a ideia parabéns meninas lindas , cheguei hoje pra ficar😘
Ameiiiii, nossa me deu um gás para fazer as minhas marmitas e já ajudar ainda mais na minha transição
+Q danadinhas cozinha muito adorei
Eu amei mto! Acabei de conhecer vcs e já to amando tdo
Eu tenho feito a cada 15 dias as minhas marmitinhas e congelo...faço mais coisas, mas também levo cerca de 3 horas. Fica uma delícia e são 15 dias de alimentação saudável e paz, pq odeio cozinhar 😂❤
Meninas adorei ficou linda as marmitas pode fazer mais por que adoro Oishi
Meninas amo seus vídeos
Faz um vídeo so com temperos
Sucesso sempre...
😘😘😘
Ebaa! Mto obrigada, Milena!! Me explica melhor como é um vídeo com temperos? Beijoss e mto obrigada por estar aqui com a gente 💚
@@TNMVEGG qual tempero que vcs usam em sopa qual usam em hambúrguer.Tenho muita dificuldade em tempera
Uso sal cheiro Verde alho fica meio sem gosto 😔
Vejo tantos no supermercado mas não sei qual compra e como usar
Gratidão
Bjsss
@@milenasoares5705 Tenho a mesma dificuldade. Seria ótimo um vídeo para ensinar a usar os temperos, o que combina com qual ingrediente...
Eu fiz as marmitas do primeiro vídeo e demorei quase 3h
Mas foi muito prazeroso pq sei que é o melhor a fazer!
Farei essas desse vídeo, me deu água na boca 😋
BOM DIAAA! ACABEI DE DESCOBRIR ESTE CANAL E JÁ ACHEI O VÍDEO QUE ESTAVA PRECISANDO!!!! MARAVILHADA!
TUDO ISSO PODE CONGELAR? QUAL O TEMPO MÁXIMO DE DURAÇÃO?
adorei o video e as dicas, estou muito perdida pois vou fazer marmitas pela primeira vez para mim e meu esposo. Eu pretendo congelar, mas as minhas quero fazer marmitas q eu possa comer frias, pois no meu trabalho nao vou ter onde esquentar e eu fico literalmente o dia inteiro fora de casa 🥲 comer so porcaria nao esta dando mais kkkk
A 3 foi minha favorita!
Adorei demais as receitas, já quero experimentar esse hambúrguer 💕💕
Hummmmm 🧡🧡🧡
Vocês arrasam! 😊 Obrigada por isso..
Parabêns, ano comida vegana em geral , já fui vegetariano
Façam mais desse tipo de vídeo!!! É bom demais!! Minhas marmitas já estão prontas e congeladas
daora, obrigada pelo trampo de vcs