Lymphatic massage to lose weight
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- čas přidán 8. 09. 2024
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• 中川の想い
◆ Profile of Hiroki Nakagawa ◆
From an early age, he experienced more than 10 sports such as golf and martial arts under the influence of his father, and participated in the Kochi National Athletic Meet as a representative of Nara Prefecture in golf when he was a high school student.
He started classical ballet at the age of 21 after studying abroad in New York with the breakdance he met at a vocational school.
When he was 26, he was the first Japanese to appear as a female ballet dancer and guest dancer at the German Embassy Fashion Show.
Appeared as a guest dancer in the Fukuoka Asia Collection at the age of 27
In 2016, he established his unique exercise method "Rehabilitation Association" with an occupational therapist, which combines his past exercise experience with the elements of Western medical rehabilitation.
Held study sessions nationwide to convey the importance of exercise to a wide range of people, including doctors and medical professionals, as the founder
Currently runs a stretch specialty store in Osaka
▪️ Injury and fighting illness
14 years old: Experienced severe ligament rupture and surgery around
After that, he was not rehabilitated for recovery and his leg was distorted, and by his mid-20s he had nearly 10 peel fractures and severe sprains.
Back pain develops while the pain is healed, and it becomes difficult to walk for a while.
▪️ Mental illness
20 years old: Psychogenic dysphonia develops due to the stress of the company he joined, and he leaves the company because he cannot speak in a stressful environment.
After that, he learned about the body from various perspectives such as Oriental medicine, Western medicine, yoga, Pilates, mindfulness, etc., and overcame all injuries and illnesses after 10 years of fighting illness.
From that experience, I wanted to convey the importance of his physical and mental health to people all over the world, and started stretching video distribution on CZcams.
Currently running "You Fit", a stretch school where you can learn online to convey the importance of mental and physical health.
Through these activities, we are struggling to extend healthy life expectancy and create a society where everyone can walk on their own feet without receiving long-term care until the end of their lives.
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#Legs #Thigh #Butt #Calves #Slim #LoseFat #LoseWeight #Stretch #Exercise #Workout #Flexibility #Home #YukiNakagawa
![[Only before going to bed! ] Night routine aiming for -3kg in 2 weeks / Stretch to deepen sleep](http://i.ytimg.com/vi/gGqFFdpdn28/mqdefault.jpg)
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Bora malhar mulheradas ! Yuki meu amor seria melhor se você estivesse perto ensinando 😍 você é dez amo ❤️🙋
Per cortesia traduci tutti i video in italianoooooo. Grazie
No english subtitles amymore ????????
Por favor me gustan mucho tus ejercicios pero no entiendo tu idioma por favor con traducción al Español gracias
Hello please let the English subtitle video
最初は笑っちゃうレベルのイケボが売りなんだと思ったけどこの人本当に効果の出る動画しか出さないから尊敬する
リンパマッサージと寝る前ストレッチやっています😃
凄くいいです❗朝の腰痛が軽くなってむくみもなんだかすっきりしてきています😃
このまま習慣にしていきたいです❗
身体をさすりと、何だか心も癒されますね。自分をしっかり労ってあげてる感ありますねー。
夜寝る前にこのマッサージと呼吸は最高に効果ありました。更年期症状、動悸息切れ不眠もおさまってきて薬がいらなくなってきました。凄いです。ありがとうございます♥
寝る前にマッサージ、ストレッチをして寝る時と比べて、寝起きの際脚がスッキリして軽い感じがしたのと、いつもより睡眠が深く、眠りの質がよかったです❣️
膝裏と鼠蹊部が硬い感じがありました。軽くさするだけでも血流がよくなるのでポカポカしてきますね。いつも寝る前はマッサージとストレッチをしてますが、今日はもう一回リンパマッサージをして、明日の朝の違いをチェックしてみます😊
どのストレッチをやっても、確実に体ががわってきます！ですご、このリンパマッサージは、初日の次の日の朝顔がシュッとしてて、びっくりしました‼️
痛くマッサージするものかと思っていたのに
こんなに優しくリンパ流すとは😍🙌
毎日出来そうです^_^ありがとうございます❣️
超簡単リンパマッサージ、とても良いですね。🧠🧠🧠
優しく流すだけで、身体がぽかぽかしてきたように思います。暫く続けてみます😊
中川さーーん‼️
今朝起きたらズボンがゆるいでーす😅😅😅
おまけに体重が結構減っててビックリです😂😂😂🎉🎉🎉
しんどいときは いつものような ストレッチはできないときがあるので こういうのは気楽にできてたまにはいいですね😃
デトックス効果あります！ありがとうございます。毎晩忘れずにマッサージします。
ついついグイグイやってしまっておりましたが、優しく✨でイイのですね😌
気持ちよくて身体もポカポカしてきました。
ありがとうございます✨
初めまして。夏前から、ほぼ毎日、動画を拝見しながら、ストレッチなどを中心に頑張っています。今回のリンパマッサージ、軽く撫でるだけなのに、終わる頃には、足先がポカポカしてきました。「すごい、流れてる」と実感しました。寝る前の習慣にしていきたいです。
毎晩、頭からつま先まで、手足や内臓にお礼を言いながらさするのが日課なのですが、
リンパマッサージになっていたのですね！
これからも続けようと思います✨
ありがとうございます！
Nothing on CZcams comes close to what you do, Yuki. Even though I don’t understand I just copy what you do and it feels great. Thanks a lot 💐
I just copy,as well.
Me too have no idea what's he saying I wish they had subtitles
Same 🌺🙏🙂
Yes same.....from india
リンパのマッサージが必要だと思い始めたところです。
滞っているのか首のあたりや後頭部がダルくて…
今日初めてゆっくりマッサージをしてみました。
身体が温かくなって流れがよくなった感じ！
リラックスして吸って吐いて深く呼吸しながらやるのがポイントなんですね😁
夜寝る前やってみます😆毎日先生のストレッチ頑張ってます。順調に痩せてきてます😀
聞きやすいお声と優しいお顔に癒されながら、そして、体の仕組みを丁寧に教えて下さりありがとうございます。
すごいです‼️すごく熟睡できます😆これは続けよう‼️
Hey Yuki, thank you for all your videos! Love them. Where can we buy the outfits you wear?
確かにさっきまでゾクゾク寒気があったのが、これをやったらポカポカします。
優しくさするだけでこんなに効果があるなんて画期的ですね。
明日も体がスッキリする気がします。
ゆうき先生、いつもありがとうございます。夜にこのマッサージを実践したところ、本当に翌朝違いがわかりました。顔が一回りシャープになり、目が大きくなりました。埋もれていた膝小僧もしっかり見えています。
毎日続けます。
Muchas Gracias Yuki !!!!!, ... Estoy sorprendida de lo fáciles que son tus rutinas y de lo útiles que son... Muy agradecida de que nos compartas tus conocimientos !!! 💕💕💕💕💕💕💕💕💕
y funciona o te funciono
Este video llegó en un buen momento gracias una vez más por tan importante video para nuestro sistema linfático,saludos Yuki.
簡単なので続けられそうですね。
今日もありがとうございます💐🎶
早速やってみました！明日の朝が楽しみです👶
Hola, la verdad es que me encantan tus videos pero, ¿habria alguna posibilidad de traducirlos al español?. Gracias
Te agradecería oírlo en español.🥰
Юки благодарю за полезное видео)
最高のトレーナー、私はイスラム教徒で、あなたのトレーニングが大好きです。あなたは本当に素晴らしいです。どうぞ、激しい痛みのためのエクササイズ、骨盤を開くためのトレーニング、そして妊娠に役立つエクササイズが欲しいです。あなたにお願いします。成功、CZcamsで最高のトレーナー。アフリカからフォロー
Eu amo dicas, porém poderia colocar legenda em português (Brasil?
ちょうどリンパケアの勉強中なので、今回の動画はとても分かりやすいです。
Bom dia pessoal, excelentes exercícios. Mas precisa ser traduzir p a língua portuguesa. P melhor entendimento. Muito obrigada Augusta Vieira
翌朝疲れが取れていて、身体全体がすっきりしていました！毎日やります✨
この時期からめちゃくちゃ冷え性の症状が出始めます。夜は足が恐ろしいほど冷たくなりそして冷た過ぎて暑く感じるほどです。色々試しましたが、このリンパマッサージで体が暖かくなり足も暖かくなりました。毎日寝る前にしようと思います。ありがとうございます。
お風呂入りながらやると気持ち良さそうですね😌♨️
いつも観てます。続けてます！
リンパマッサージ、待ってました😊
むくみやすいので、やさしいリンパマッサージありがとうございます。
これをしてから寝ると朝の顔のむくみが少なかったです。
BOM DIA. PROFESSOR, OTIMA DRENAGEM LINFÁTICA...
MELHORA A CIRCULAÇÃO E JOGA AS TOXINAS FORA ATRAVES DO AUMENTO DA DIURESE...
MUITO BOM...
AGRADEÇO 🙏
寝起きの身体の動きが違いました！
万年50肩も心なしか痛みが軽減していました✨50肩改善のストレッチ特集をやってほしいです😊
先週、偶然出会ったサイトですが、私にはピッタリ合っているようで、それ以来、ゆうき先生とのストレッチが毎晩のルーティンとなっています。不思議なのは、始めるとすぐにあくびが出るのです！何回もです！これは、ストレッチによって体内の老廃物が呼吸の中に排出されているということなのでしょうか？
お蔭様で足の浮腫が取れてきた感じです。これからもよろしくお願いいたします！
🙏gracias🙏
Excelentes suas aulas! ❤❤❤👏👏👏👏
Привет из России! Уважаемый Юки, огромная благодарность Вам за полезные видео! В некоторых видео очень не хватает русских субтитров. Добавьте, пожалуйста. Всех благ!
Язык настраивается самостоятельно, покопайтесь в графе субтитры, там нет ничего сложного. Удачи!
@@eduardsommer4136 пытаюсь, не получается ((
В нижнем правом углу есть 6 значков. Идем с лева, на право...второй значёк-это включение субтитров, нажмите на него....У вас появятся субтитры. Далее, нажмите на третий значёк (настройки), выйдет таблица где вам предложат выбрать язык (это третья строка). Ещё раз удачи вам!
@@eduardsommer4136 спасибо большое
Thanks a lot Yuki....from Tamaulipas México 🙏🙏🙏♥️
Me encantan tus rutinas son muy buenas pero por favor poner en español 😊soy seguidora de Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨💞
最近you fitばかりやっていて久しぶりにこちらに来ました。
リンパマッサージ、体がポカポカしてとても癒される感じがしました。寝る前のストレッチの後のルーティンにします！
いつも惜しみなく素晴らしい動画をありがとうございます😊
何故CZcamsrたちさんは同じ部位の動画を同じ日時間帯に全員同時に流すんですか？
組合でもあるんでしょうか？
今夜はこれでよく眠れそうです。いつもご指導ありがとうございます！
最近体重が停滞しているので、試してみます！
これだけでも汗が滲んできました。続いてみます😊
めっちゃ、体がポカポカに、すごいです！
I like your program ❤️❤️❤️❤️
お疲れサマです♪臼蓋骨形成不全で下半身の冷え、腰痛などがあり 寒さに弱いので このリンパマッサージをしてみて今身体がポカポカしてます‼︎
続けてやってみますね😉ありがとうございます‼︎
寝付きが良くなり、夜ぐっすり眠れるようになりました。
夜中にトイレに行く回数が減りました。
今日はマッサージしている間、あくびが何回も出ました😁
これはかなり嬉しいです！
リンパマッサージすると
お腹の調子よくなるので
定期的にするようにして
いるのですが、一緒に
出来るのはありがたいです！
ふくらはぎのマッサージと合わせてやりました。
夜マッサージをした時はとても気持ち良くて腕や指にも負担がなくて嬉しかったです。なぜか背中の痛みも楽になりました。
翌朝、足首と太ももの付け根が５ミリずつ痩せました。太ももはユウキ先生のストレッチを始めてから１年半位だと思うんですが合計で５センチくらい痩せました。
Me encantan tus videos me gustaría una traduccion
Спасибо за ваше желание помочь сделать хорошую форму
Dankeschön 👏🏻
Ya me gustaría tener tiempo para hacerlo, gracias siempre muy interesante 😍😍😍
Tus vídeos me fascinan, me gustaría en español❤️
いつもありがとうございます😊
今やりました。
毎日体重朝測ってるので明日楽しみです
リンパのエクササイズってオイルやクリームを使用することが多く、敷居高いなーと思っていたのでこちらの動画とても助かります！
ほぐした部分がポカポカして気持ちよかったです。
今日は朝行いましたが、明日からは夜にやってみようと思います。
いつも素敵な動画ありがとうございます！
リンパマッサージと寝る前のストレッチどちらを先にやった方がいいのでしょうか
お早うございます。一昨日までは、（足に）湿布オバサンでした。今朝は、何年振りかに足も身体も軽々です。「ふくらはぎリンパマッサージ」と夕べの「寝る前やれば、、、超簡単リンパマッサージ」のお陰です。もう、湿布は不要になりました。
他に続けているストレッチ・エクササイズも、しっかり効果が出ています。裕喜先生に、出会えて良かった〜🎶と感じています。有難うございます‼️
Does this help me lose weight? Thanks Yuki I love your outfit, I want one, where I buy?
Gracias Yuki lo pondré en práctica, mi DIOS te bendiga grandemente 🙏
Obrigada 💕 quantas vezes posso fazer por semana .dormi muito bem depois dessa massagem 😲
鎖骨のあたりをやっている最中からハムストリングスもほぐれて肩も楽〜になってきました。いい夢見られそうです🥱
ありがと…😴
Sir i am following your videos as the work outs are very good and useful. Pl have English subtitles for better understanding
Es un gran placer poder hacer un masaje lindo y beneficioso muchas gracias saludos 😊🇲🇽
Increíble su leotardo y mallas del cuerpo humano, venas, huesos y músculo me encanta!! 🇲🇽🕊️👏👏🇲🇽🕊️👏👏👏
Thank you very much. 👏👏👏👏👏
Please add English subtitles, it's very helpful video, but need more understanding, thank you!
リンパ流れ少し楽になりますいつもありがとう励みなります
Please do English subtitles thanks.your videos are v helpful thanks again
Superb Yuki
I was waiting for something like this I love all of your videos keep up the great job and keep them coming this feels so good bring more massage videos it's such a great detox for the body love from New York
تحية طيبة
تحية كبيرة
👏👍👏👍
湯船でマッサージしました！気持ちよくていい感じ😊明日の朝少しでも変化が見られたら嬉しいな✨とりあえずは続けてみます！
Thank you 😊
Boa tarde Yuki Nakagawa, quando poder traduzir os exercícios p a língua portuguesa. P melhor um melhor desempenho.
Gratidão Yuki!
Maravilhoso aula, obrigada!
リンパマッサージ、身体がスッキリしました❣️ありがとうございました。
Thanks You 👌👍
YUKI 🌍🇯🇵O Melhor do planeta🤍❤️
It’s a great massage before I even get my morning coffee. Thanks😻
We need a translation please, yours videos are great but I don't uderstand a word you say...please🙏
Yuki, thank you.
Gosto muito 😍
ありがとうございます。
娘にも伝え、いっしょにしました。
شكرآ لك 👏❤❤🌻🥰
いつも １度か２度は夜中に起きますがノンストップで7時間寝れました。目覚めもスッキリ❗️続けていきます👍
これって毎晩やったら結構効き目がありそう…今日寒かったし血流悪いんじゃ？と思ってたんですよ。
中川先生に何か見透かされてるみたい笑
追伸 昔のですがHIITと二の腕、再開させましたよ！無理せず頑張ります👍✨
最近、寝付きが悪くて、リンパマッサージしたら、ぐっすり眠れて、朝スッキリ起きれました👍😆
体が温まりました😊
そして、心地よい眠気がやってきます💤
ポカポカしてきました
膝裏・鼠径部が硬いです
もう1度マッサージしてみます