Tchau tensão nos ombros e pescoço | 10 Min ( nem precisa levantar da cadeira ) - Pri Leite
Vložit
- čas přidán 4. 07. 2024
- Quem mais anda sentindo o peso do mundo ( da vida? ) nos ombros? Então se permita alguns minutinhos para respirar, relaxar e confiar. Seus ombros e pescoço vão agradecer.
Yoga sem precisar nem levantar da cadeira? Siiiim, porque aqui não tem desculpas, é rapidinho! Pode ser em uma pausa no trabalho ou durante a rotina de estudos... Pode ter certeza que esse relaxamento vai fazer toda a diferença no seu dia ou na sua noite.
Depois que terminar a aula me conta nos comentários?
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri.
💌 Cadastre-se para receber a minha Carta semanal do coração + Calendário de yoga, tudo GRATUITO! [prileiteyoga.com.br/](prileiteyoga.com.br/)
💜 Conheça a Yoga Co. e apoie o canal: [www.yogaco.com.br](www.yogaco.com.br/)
Quem assina pode acessar o meu PODCAST exclusivo + AULAS de 60 min. + SÉRIES especiais!
🤔 Quem sabe a sua pergunta já foi respondida aqui: [prileiteyoga.com.br/perguntas](prileiteyoga.com.br/perguntas)
00:00 Boas vindas
00:40 Respiração consciente sentada
01:45 Alongamento pescoço
03:05 Mãos Garuda
03:35 Alongamento ombros
09:11 Relaxamento ombros
10:32 Até a próxima
Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios.
Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde. - Jak na to + styl
Essa aula é realmente incrível. Tenho feito sempre que me sinto muita tensa e com aquela dor nos ombros e pescoço que parece que uma agulha furando. Após a prática sinto uma enorme diferença e não tenho palavras para agradecer a essa aula que mudou a minha vida. Yoga é cura, é medicina viva! Obrigada Pri por sua dedicação. Você faz a diferença na vida de muita gente : )
Eu fiz so 1 e ja senti a diferença, mesmo problema de dor que o seu
Eu me sinto exatamente assim, uma agulha furando. Estou fazendo todos os dias.
Quando tira as pernas dessa posição, dói mto e ainda formiga
A Pri parece que adivinha quando a gente quer praticar, bem na hora q vim pro tapetinho, chegou a notificação da aula nova hehehe 💚
Pri, você é maravilhosa! Estou num processo de cura interior, de autocuidado e amor próprio. Está sendo uma delícia fazer as suas aulas. Estou muito feliz e satisfeita com isso! Me sinto minha melhor amiga! ♡
Priiii, gratidão por essa aula, as home officers agradecem kkkkkkkkk ♥
Adorei. Gratidão! Foi rápida, sem ficar com teorias que nos desanima. Direto ao foco, nos ajudando. Muito agradecida. Hj descobri que o maxilar tem a ver com dor nos ombros. Parabéns. Sucesso 👏👏👏👏👏💐
Oi Pri! Muito obrigada por essa aula e pelo conteúdo de valor. Gostaria de dizer que você foi a minha primeira professora de yoga em 2018. De lá para cá intensifiquei os meus treinos, fiz meu curso de formação, comecei a dar aulas e recentemente compartilho aulas no meu canal do CZcams também. Já tive muitos outros professores, mas sempre gosto de voltar aqui para acompanhar o seu trabalho, sentir seu carinho de longe e praticar com você. Gratidão! ❤️
Estava com bastante tensão nos ombros e no pescoço, com dores de cabeça e lembrei dessa aula. Vim correndo, muito obrigada, Eu estava precisando.
Nossa que d e l í c i a!
Sempre faço alongamentos e exercícios para ombros e pescoço, pois tenho mta tensão com frequência. Mas fazer a aula junto com a Pri, o efeito é muito melhor!
Namastê!
Muito bommmmmmmmm! Muito relaxada agora.
Incrível o poder que alguns minutinhos e movimentos simples fazem no nosso corpinho e nosso dia. Muito obrigada Pri!
Repeti esta aula pela terceira vez, há dois dias atrás. Estava com uma dor na zona torácica, entre as omoplatas. Fiz uma aula para as costas, mas pensei nesta e vim... E ainda bem que vim🙏 gratidão! A aula mostra todo o seu potencial quando estamos a precisar dela 🙏 ainda bem que as suas aulas estão sempre aqui para podermos voltar ❣️
Tomei relaxante muscular por 7 dias e a dor no ombro nada de passar. Ontem resolvi tentar essa aula e hoje quase que uns 60% da dor aliviou. Vou continuar fazendo e acredito que vai ser a minha solução ❤
É impressionante a sensação de leveza no corpo, após o término da prática de yoga. Obrigada Pri, por compartilhar conosco seu conhecimento com tanta bondade e carinho 🤗🙏🏽❤️
Aula maravilhosa ❤️ me ajudou a relaxar bastante depois de um dia super cansativo ❤
Tudo que eu precisa hoje. A dor no ombro desapareceu . Gratidão!
Amei a aula! Ombros e pescoço são os meus calcanhares de Aquiles, sempre rígidos e tensos. É bom poder soltá-los de vez em quando.
Pré prova de Anatomia e fim de semestre kkkkk . Amei a aula, Pri
Nossa Pri, que benção essa aula... Você é simplesmente incrível, essa aula me ajudou muito, principalmente por ser acessível pra quem tem pouco tempo livre no dia. Obrigada por isso. E obrigada por sempre nos lembrar de nos dar um momento de carinho e auto cuidado. ❤ Namastê
Comecei a fazer suas aulas há 1 semana , tô amando , muito obrigada ❤
Bom dia Pri , estava com uma tensão absurda de zero a dez, grau de tensão 10(travada}, te encontrei no CZcams e segui essa sequência postural de Yoga… aliviou e destravou. Tomei um banho bem quente direcionando o jato de água em direção ao ombro referido e repeti algumas postara-se estou abrindo e fechando a boca. Namastê
Boa noite...eu estou com dor no crânio do lado direito,atrás da orelha, espero que esse exercício seja bom pra isso tbm... gratidão pela aula..😊❤🌻👏👏
Obrigado pelo vídeo. É a primeira vez que assisto o canal e já me ajudou muito!
Bom dia Pri. Obrigada por mais essa aula!
Vc é maravilhosa!
Que deus abençoi vc e sua família 🌻🙌👏❤
Muuitooooo obrigado, me mandaram esse video pq eu estava com dor nas costas e pescoço horrivel. Mal mal me mechia. Fiz 1 aulinha do video e melhorou 60% kkk achei incrivel
Era tudo o que eu precisava depois de uma noite de sono ruim. Já vou fazer outras vezes. Obrigada por tanto, Pri ❤
Namastê, Pri! Que delicia suas aulas, cheguei a 3 dias e não estou conseguindo mais parar. Estou no modo iniciante e chego no trabalho e faço esta aula aqui, pois tenho muita tensão nos ombros e pescoço. Suas aulas tem me ajudado muito. Gratidão!
Uma das minhas aulas favoritas amei demais !!
Ombros e nuca é onde mais sinto dor e acúmulo tensão, por favor traga mais vídeos assim 😍😍
Pri vc é mto engraçada kkkkk a ansiedade fica melhor com a yoga e com sua personalidade
Muito obrigada 🌹
Pri, maravilhosa! Minha vida toda é melhor por causa dos seus vídeos. ❤
Pri Leite passando aqui para lhe dizer que as suas aulas são maravilhosas. Obrigada!
Agradecendo todas as vezes que faço suas aula Prí. Gratidão eterna a você
Essa aula é MUITO maravilhosa! Obrigada, Pri! Sugestão de conteúdo: aulas pra quem sofre com bruxismo ou DTM ❤️
Meu Deus eu estou apaixonada na aula e na Pri. Que voz calma, que simpatia! Hoje foi minha terceira aula com ela e estou encantada!
Simples e efetivo, com efeito relaxante imediato! Você é luz, Pri! Obrigada pelo relaxamento ❤
Essa aula é utilidade pública! Curou completamente minha dor no pescoço!
Essa aula está com certeza entre minhas preferidas! É ótima tanto para acordar o corpo ou para fazer após um dia cansativo! Obrigada, Pri!
Acabei de fazer a prática com meu namorado! Depois de um dia cheio de trabalho.. consegui relaxar bastante! obrigada, pri! ❤
Aula maravilhosa! Senti me dando amor 🥰🥰🥰 Gratidão infinita. Namastê 🙏
Oi Pri! 🥰
Estralou tudo aqui…. Rsrs
Gratidão Lindona!!!!! Amo fazer yoga 🧘🏽♀️ com você ! 😘
Nunca tinha praticado antes. Vi seu vídeo, experimentai e adorei! Agora sou fã do yoga! Namaste 🙏
Maravilhosa aula! Sinto realmente um relaxamento revigorante com esses exercícios! 🙏
Pri, suas aulas são incríveis. Você é sempre meu ponto de encontro comigo mesma. Gratidão.
Conheci seu canal recentemente e estou gostando muito. Pratico os ensinamentos deste vídeo todos os dias , já é um hábito. Obrigado!
Obrigada PRI.. Tem me ajudado muito tenho fibromialgia. Faço aulas com você todos os dias assim me ajuda a me sentir um pouco melhor gratidão namaste 🙏🙌
Perfeito! Faz um pouco mais de uma semana que eu tô fazendo yoga com você e não consigo mais ficar nenhum dia sem fazer, é o meu momento favorito do dia ❤️
Como essa prática me salva dia após dia! 😍🫶🏻❤️ Pri, é a melhor!
Maravilhosa aula, não sinto mais nenhum desconforto no meu pescoço, obrigada Pró. Deus te abençoe.
Namastê Priiii
Que aula maravilhosa💛💛💛
Só a Pri mesmo pra acabar com a minha tensão do dia a dia.
Obrigadaaa sua maravilhosa!
Muito legal hein,amei sua aula 😊😊😊obrigada querida você acertou em cheio na dor , já era,um grande alívio ❤❤❤❤🎉🎉🎉
Você é única ! Obrigada por essa aula, especialmente, mas também por todas🎉🥰 as outras
Obrigada Pri por essa prática maravilhosa, sempre acordo com o pescoço e ombros dolorido , vou praticar antes de dormir , abraço e bom dia pra vc 🙏
as vezes acontece comigo eu acho q é o travesseiro
Adoro suas aulas traz paz, aconchego e tranquilidade.🤍✌
Adorei Pri, veio como sugestão no meio do dia com muitas reuniões, relaxei, gratidão!
Eu sou apaixonada pela pri! Que aula deliciosa. Gratidão apenas 🤍
Essa sessão veio na hora certa! Os ombros agradecem Pri!
Muito obrigada, já estou sofrendo com dores a meses. Que alívio ❤
Te sigo daqui do Japão 🇯🇵 😅😅😅Amo suas aulas @PriLeiteYoga❤️. Trabalho em fábrica e como são movimentos repetitivos sempre estou com dor no corpo, vc me trás alívio no corpo e na alma tb rss gosto da sua energia ! Bem legal seu trabalho, parabéns bjão 😘😘😘 e muito obrigada ❤❤❤
Você é maravilhosa! Amo suas aulas e me sinto muito mais leve e relaxa! Adoro demais 🥰
Maravilhoso!!!
Sempre top! gratidão ❤
Pri amo tuas aulas, já fiz aulas de yoga com várias outras instrutoras mas sua voz cara me relaxa como ninguém. Te amo pri, obrigada por tudo, namastê! ❤️❤️❤️
Pri, você é incrível!
Sou grata pela sua existência e por transbordar tudo isso o que você tem dentro de você para nós. 💫💫💫❤
Você é um anjo!!! Sério!!! Você é uma professora incrível. Obrigada por todo carinho e acolhimento.
Que bom que gostou dessa aula! : ) Espero que goste tambem do meu livro! Acabou de sair do forno!! 💜 Compre aui : amzn.to/49mgb1k
Gratidão! 👏🏻
muito bom,Já te sigo à 3anos,maravilhosa pri, fiz essa antes de ir dormir 😍😘
Todas as aulas são incríveis! Sinto-me tão bem com as suas aulas!
14/07/2022 bom dia Pro tudo bem!!
No dia 11/07 vinha de sequência de dores na lombar que foi preciso tomar medicação, algo que tento evitar, descobri seus vídeos e fiz o que pra quem quer iniciar na yoga e como ajudou a aliviar as dores na minha lombar, procuro fazer pela manhã e as dores no decorrer do dia são bem menores, o resultado pra mim são maravilhosos, respiração, postura eu com pouco tempo que iniciei já sinto resultado. Que Deus te abençoe e aos poucos, no meu tempo, quero chegar a ter flexibilidade sem cair. Tenho 50 anos e o meu maior receio é ter dores no joelho a ponto de não poder andar. Tenho feito 2 aulas seguidas sua. Muito, muito grata, um abraço e bjo no coração!!!
Aula incrível, me tirou um peso dos ombros, Pri amo suas aulas!!
Eu tô apaixonada nessa aula. Eu tenho muuuuitas dores nos ombros nuca tensão msm. Primeira vez que eu acho uma aula que realmente relaxa meus músculos nessa região. Quero fazer o dia todo. Hahahaha obrigada.
Mais uma aula incrível e maravilhosa. Obrigada, Pri!!!
Nossa, Pri!
Muito obrigada. Acordei com os ombros super tensos, o que é muito raro. Que desconforto! E seu vídeo já me fez sentir eles mais relaxados. Estavam duros e não estão mais. Gratidão sempre. Obrigada!
Sextou com S de saúde após essa aula maravilhosa! Namastê, Pri! 🙏🏼😘
Bom diaaa 🎉
Comecei há pouco mais de um mês, todas as manhãs.
Tenho tentado fazer até mesmo quando não estou muito afim e sempre vale muito a pena.
Obrigada Pri 🙏
Adoro essa aula!
Essas aulas salvam a vida dos nossos ombros
Aula maravilhosa pra mim que estou saindo de um combo de doenças: chikungunya+covid! Namastê 🪷
São 18 horas, trabalhando desde as 7 e, sim, só agora fiz uma respiração consciente. Adorei!
Cada vez que volto a esta aula, melhor ainda! Maravilhoso 🙏❣️
Amo demais seus vídeos, mudaram a minha vida! Muito obrigada ❤❤
Era a aula que eu precisava! Rápida e funcional. Já tem uns meses que estou com um desconforto gigantesco no ombro, fazer suas práticas tem ajudado a aliviar :)
Que delícia! Essa aula é para mim sempre, já vou salvar. Sinto muita tensão nos ombros. Gratidão Pri LEITE ❤️
que delícia de aula, pri.
Olá ❤pri maravilhosa 🌠🌠🌠 vamos lá na aula preciso fazer urgente a prática pq estou com dor lombar gratidão está sempre por aqui 🌍🌟🌟🌟🌟🌟🫶🌠
Amei! Como sempre 💙
Que delícia de aula ❤
A Pri sempre me arranca sorrisos sinceros e puros ❤️😍
Gratidão Pri! Após uma aula desta é que percebo o quanto um relaxamento assim é importante! Na correria do dia a dia e difícil de perceber o peso que carrego...vc é demais!!! Julho 2022🙏🙏😍
Pri você é um anjo!!
Você é MARAVILHOSA!!!!!!!!!!!!!!
Estava há dois dias para fazer esta aula porque as minhas costas têm estado a sofrer... Penso porque não fiz antes? Tremendamente grata🙏🙏
Salvou o meu pescoço, ombros e nuca🙏 vou procurar uma para ajudar com a minha lombar para fazer pela manhã, para voltar a conseguir sentir-me nova 😊
Amo essa aula
Amo suas aulas, obrigada
Uauuu que maravilhaaa
Como eu amo essa mulher ❤️
Aula excelente!
Amei essa aula, estava sentindo um pouco o ombro, e relaxei tanto que nem me lembro mais do desconforto!
Que delícia de aula! Muito relaxante! Eu sou MT tensa e sempre sinto os ombros e trapézios pesados, adoro quando alguém faz uma massagem parece que solta tudo, e foi incrível como aprendi nesta aula como fazer isso sozinha... Amei!
Obrigada Pri essa aula foi maravilha p meus ombros, td de bom p começar a segunda... Deus abençoe vc 🥰🥰 😘❤🌻namaste🙏🏽